我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我加油。然而，命运却在那一刻对我开了个玩笑。我在一次篮球比赛中不幸扭伤了膝盖，半月板后角损伤，疼痛难忍。医生告诉我需要石膏固定四周，才能开始康复之路。

那段时间，我像一只被困在笼子里的鸟，无法飞翔。每天只能静静地躺在床上，听着窗外的喧嚣，心中充满了无奈和焦虑。好在云南白药的神奇功效让我在四周后成功脱离石膏的束缚，重新站立起来。从那以后，我对自己的身体更加关注，开始了长达一年的康复之旅。

然而，命运似乎总是喜欢捉弄人。就在我以为自己已经完全康复，准备重新投入到工作和生活中时，膝盖又开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能只是暂时的不适。可随着时间的推移，疼痛越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位经验丰富的医生进行了深入交流。医生告诉我，可能是因为我最近的活动量过大，导致膝盖再次受伤。每天走一万多步，虽然对身体有益，但也需要适度。医生建议我减少活动量，给膝盖更多的休息时间。

我问医生，半月板后角损伤是否会自己愈合。医生告诉我，损伤一般会自己愈合，大概需要半年左右的时间。但如果我继续长期大量活动，甚至进行剧烈运动，基本上就恢复不了了。听到这话，我不禁感到一丝恐惧，开始认真思考自己的生活方式和健康管理。

医生还告诉我，除了减少活动量外，目前并没有特别有效的自我修复方法。唯一能做的就是给膝盖更多的休息和保护。虽然这听起来有些无奈，但我知道这是最现实的选择。毕竟，健康是最重要的财富。

在与医生的交流中，我深刻体会到了在线问诊的便利和高效。无需排队等候，无需奔波于各个医院之间，只需在家中就能得到专业的医疗建议。京东互联网医院的服务真的很靠谱，让我在面对健康问题时感到更加安心和放心。

现在，我已经开始调整自己的生活方式，减少不必要的活动，给膝盖更多的休息时间。虽然这需要一些时间和耐心，但我相信，只要坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新飞翔。健康无小事，希望大家都能关注自己的身体，遇到问题及时就医，珍惜生命中的每一刻。