我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常需要长时间坐着。前段时间，因为连续两周的会议，我的腰部开始疼痛，右小腿外侧也出现了疼痛。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活。

我去医院做了核磁共振检查，结果显示我的腰椎第3节间盘膨出、第4、5节突出。医生告诉我这是典型的腰椎间盘突出症，需要及时治疗。于是，我开始了漫长的治疗之路。

首先，我尝试了正骨手法推拿和针灸。正骨手法推拿可以帮助调整脊柱的位置，缓解压力；针灸则可以刺激穴位，促进血液循环，减轻疼痛。经过5天的正骨手法推拿和一次针灸，我的症状有所缓解。但是，医生建议我继续治疗，不能掉以轻心。

在此期间，我也尝试了热敷和贴膏药。热敷可以放松肌肉，促进血液循环；膏药则可以缓解疼痛。这些方法虽然简单，但效果不错。我的症状逐渐减轻，生活质量也得到了改善。

然而，为了更好地管理我的病情，我开始考虑购买一款家用理疗仪。市场上有很多种类的理疗仪，价格也各不相同。我在网上查阅了很多资料，了解到不同品牌和型号的理疗仪有着不同的工作原理和效果。其中，凌远频谱和周林频谱的产品价格较高，但据说效果也更好。

我向医生咨询了关于理疗仪的选择。医生告诉我，原理大致相同的理疗仪，价格相差很大，并不一定意味着贵的就更好。实际上，选择理疗仪应该根据个人的具体情况和需求来定。对于我来说，近红外线的理疗仪可能更适合，因为它可以深入肌肉组织，促进血液循环，缓解疼痛。

最终，我决定购买一款608A型号的理疗仪。虽然它是多年前的老款，但价格相对较低，且效果也很不错。使用理疗仪后，我的症状进一步减轻，生活质量也得到了显著提升。

通过这次经历，我深刻认识到，腰椎间盘突出症并不可怕，只要及时治疗，合理选择理疗仪，就可以有效管理病情，恢复健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我在治疗过程中少走了很多弯路。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我分享的方法。记住，健康无小事，及时就医，合理选择理疗仪，都是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！