我从小就体弱多病，脾胃虚弱更是困扰了我多年。每次吃完饭，总是感觉胃部不适，消化不良。这种情况让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了中医专家小黄米医生。通过图文问诊的方式，我们开始了交流。小黄米医生非常耐心地听我描述了症状，并给出了专业的建议。

首先，小黄米医生推荐我尝试小米粥。这种粥易于消化，能够有效缓解脾胃虚弱的症状。同时，她还提到可以加入猴头菇和山药粉来增加营养价值。猴头菇可以直接冲泡当早餐，而山药粉则可以加在粥里面。

我问小黄米医生，是否可以间隔着吃其他的粥类。小黄米医生告诉我，除了小米粥，糙米粥和八宝粥也可以尝试。但是，糯米粥不适合脾胃虚弱的人群。至于八宝粥，需要看是什么米做的，才能确定是否适合我。

我还询问了小黄米医生关于早餐的建议。小黄米医生告诫我，脾胃不好的人不宜喝牛奶和酸奶，因为它们不易消化，容易生痰湿。相反，豆浆和鸡蛋是更好的选择。

最后，小黄米医生还教我如何正确煮粥。她建议我使用电饭煲煮一个半小时，直到粥煮烂。对于薏仁，需要先炒一下再煮，因为它性偏寒凉，直接煮可能会加重脾胃虚弱的症状。

通过这次线上问诊，我学到了很多关于脾胃虚弱的知识和调理方法。小黄米医生的专业建议和耐心解答让我感到非常温暖和安心。现在，我已经开始按照她的建议来改善我的饮食习惯，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择！