我叫李明,今年35岁,是一名普通的上班族。两个月前,我开始感到腰部不适,尤其是右侧,伴随着一股钻心的疼痛向下延伸到大腿和小腿。起初,我以为只是因为工作压力大,长时间坐着导致的肌肉酸痛,于是就没有太在意。然而,随着时间的推移,疼痛越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。
我决定去医院做个检查,结果显示我患有腰椎间盘突出,压迫了坐骨神经。医生告诉我,这种情况在中年人群中比较常见,主要是由于长期的不良姿势和缺乏运动引起的。听到这个消息,我既感到担忧又有些释然,毕竟我知道自己平时的生活习惯确实不太好。
医生建议我采取一些非手术治疗方法,包括推拿、牵引和按摩等。同时,他也推荐我使用一些外用膏药和中药来缓解症状。我决定先试试推拿和外用膏药,希望能够尽快恢复正常的生活和工作状态。
在接下来的几周里,我每周去康复科做一次推拿,使用医生推荐的外用膏药,并且注意改善自己的生活习惯。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻,能够更好地完成日常活动和工作任务了。
我也开始关注自己的坐姿和站姿,尽量避免长时间保持同一姿势。每隔一小时,我就会站起来活动一下,或者做一些简单的伸展运动。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了很大的帮助。
现在,我的腰椎间盘突出已经基本痊愈,坐骨神经痛也消失了。回想起这段经历,我深深地体会到健康的重要性。我们每个人都应该重视自己的身体,采取积极的预防措施,避免因不良生活习惯而引发的各种健康问题。同时,我也要感谢医生和康复科的工作人员,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。
最后,我想说的是,京东互联网医院是一个非常靠谱的平台,提供了便捷的在线问诊服务和专业的医疗建议。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试看吧!
文章 长痘用药后脸部严重脱皮怎么办?
健康饮食指南
文章 宝宝感冒有痰,能用鲜竹沥吗?
医学奇迹见证者
文章 银屑病牛皮癣怎么治?换正规医院试试生物制剂吧!
医疗科普小站
文章 腰椎间盘突出引起的腰痛怎么办?
健康解码专家
文章 右背部疼痛,中间加右边,伴随腹部不适,可能是肌筋膜炎
生物医疗创新站
反复发烧两天,伴随全身酸痛,之前服用药物效果不明显,担心是否患上登革热。
就诊科室:药剂科
总交流次数:34
72岁老人被诊断出登革热,服用三天药物后症状未改善,寻求用药和治疗建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:45
我怀疑自己得了登革热,体温一直在39度左右,头晕、全身发冷酸痛,去医院看过但吃了几天的药没有效果,想知道该怎么办?
就诊科室:药剂科
总交流次数:27
35岁患者耳朵电子测温37.6度,疑似登革热发低烧,询问是否可以使用散利痛。
就诊科室:药剂科
总交流次数:49
老人感染登革热,食欲不振,想通过蛋白粉和奶粉来补充营养,但不确定如何食用。
就诊科室:营养科
总交流次数:25
宋斌
主任医师
感染内科
武汉科技大学附属天佑医院
罗明洲
副主任医师
感染内科
襄阳市襄州区人民医院
罗杰
住院医师
普通内科