我从小就有一个不好的习惯——便秘。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点。妈妈带我去看过很多医生，吃过各种药，但都没有什么明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了益生菌对肠道健康的好处。我决定试一试。

我开始每天喝一杯益生菌，刚开始几天，感觉还不错，大便的形状和颜色都有所改善。但是，过了一个月左右，我发现情况反而变糟了。每次上厕所都更加困难，甚至有时候会出现腹泻的情况。我很纳闷，为什么会这样？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我有没有其他病史和过敏史。我说没有。医生建议我做一个肠镜检查，以确定是否有其他问题。同时，他也给我开了一些补脾益肠丸和益生菌，告诉我要注意饮食，多喝水，少吃油腻的食物，不要抽烟喝酒。

我按照医生的建议去做了肠镜检查，结果显示我的肠道并没有什么大问题。医生告诉我，这可能是因为我之前长期便秘，肠道功能已经受损，需要一段时间的调养和恢复。他还推荐我继续服用益生菌，并且每天只需要吃两粒，早上空腹服用就可以了。

我按照医生的建议继续服用益生菌和补脾益肠丸，慢慢地，我的便秘情况有所改善。现在，我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。虽然这段经历让我很困扰，但也让我更加重视自己的健康。以后，我一定会更加注意饮食和生活习惯，避免再次出现这样的问题。

如果你也有便秘的问题，不妨试试益生菌和补脾益肠丸，记得要按照医生的建议来服用。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，保持良好的肠道健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！