我还记得那天，产后两个多月的我，夜间多汗，月经不调，整个人都像被抽干了精气神。42天、60天、75天，我的月经来了三次，每次量不大，但持续时间长，七天左右。每次来月经，我都只能用护垫解决问题，根本不需要用姨妈巾。这种情况让我非常担忧，于是我决定向京东互联网医院的许医生寻求帮助。

许医生听完我的描述后，告诉我这是因为我气血比较虚弱，自己本身营养都不够，导致月经不调。产后一般是一两个月都有可能来月经的，但如果气血太虚，自己本身营养都不够，就开不了月经的。营养充足了，肝肾充盈了，才会来月经的。许医生建议我慢慢补补气血，推荐我喝四物汤、八珍丸之类的中药，补气血效果比较好。

我也想通过食补来改善自己的身体状况，于是向许医生咨询了一些食材。许医生告诉我黄芪、党参、茯苓、当归、红枣、枸杞、莲子都是补气血的好食材，可以煮水喝或者炖汤喝。至于比例，许医生说不需要特殊的比例，自己搭配吃就可以了。对于我提到的薏米，许医生说健脾去湿的食材哺乳期少吃，偶尔可以吃点。五红汤和红糖也可以吃，都是有益的食材。

我按照许医生的建议，开始了我的食补之旅。每天早上，我都会煮一锅黄芪党参汤，晚上则会炖一碗红枣莲子粥。同时，我也坚持喝四物汤和八珍丸。慢慢地，我的身体开始有了变化。夜间多汗的情况减少了，月经也变得规律起来。最重要的是，我感觉自己的精气神恢复了，整个人都变得有活力了。

在这个过程中，许医生一直在关心我的情况，给我提供了很多宝贵的建议和指导。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。现在，我已经完全康复了，宝宝也健康成长。感谢许医生和京东互联网医院的帮助，我会继续关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！