我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。因为今天是我拆除石膏的日子，一个月多的时间里，我只能依靠拐杖艰难行走。终于，我可以像正常人一样走路了！

然而，现实总是残酷的。拆除石膏后，我的脚依然不能自如地活动。每次走路，靠近脚后跟的那块地方都会隐隐作痛。这种疼痛并不是剧烈的那种，但它像一只无形的手，时刻提醒着我：你还没有完全康复。

我开始寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了余医生。他的耐心和专业让我感到安心。我们详细讨论了我的情况，包括疼痛的程度和频率，以及我在日常生活中的活动能力。

余医生告诉我，骨折的愈合需要半年到一年时间，不能指望一夜之间就能完全恢复。他建议我在正常行走后进行适当的锻炼，帮助脚部恢复功能。同时，他也提醒我不要刻意垫高脚部，因为这可能会影响血液循环，延缓康复进程。

我按照余医生的建议进行了锻炼。每天早上，我会进行一些简单的脚部运动，帮助增强脚部肌肉的力量。虽然一开始很吃力，但随着时间的推移，我逐渐感到了进步。疼痛的频率和程度都有所减少，走路也变得更加自如。

在这个过程中，我也和余医生保持着密切的联系。每次复查，他都会详细询问我的情况，并根据我的反馈调整治疗方案。他的关心和专业让我感到非常温暖和安心。

现在，虽然我的脚还没有完全恢复，但我已经可以进行日常活动了。上厕所、打水、甚至是短距离的散步都变得轻松自如。每次看到自己的脚步越来越稳健，我都会想起余医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了生活的信心和希望。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生专业、耐心，能够为你提供最合适的治疗方案。相信我，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！