十一月的风，总是带着一丝寒意，吹拂着我的脸庞。每年这个时候，我总会陷入一种奇怪的状态，无法集中注意力，做事效率低下。去年十一月份，我正在备战考研，压力山大，身体和心理都承受着巨大的负担。直到十二月份考研结束，我才逐渐恢复过来。今年十一月份，同样的症状再次出现，令我措手不及。

我向医生描述了我的症状，包括无法集中注意力、胳膊微疼使不好劲等。医生问我最近是否有特殊的事情发生，我告诉他除了工作之外，生活上并没有太大变化。唯一的不同是，公司团队都是男生，对我比较关照，但这并没有给我带来太大的压力或焦虑。

医生询问我是否有自责或觉得活着没意思的想法，我否认了。只是感觉自己怎么表达反应都滞后迟缓，心情郁闷，坐立不安。医生判断我可能有些焦虑的表现，建议我适当运动，放松心情，如果情况不改善，需要去医院就诊。

我开始反思自己的生活和工作，是否有什么地方出了问题。回想起去年考研的经历，我意识到自己可能是因为压力过大而导致的身体和心理的不适。今年虽然工作赚钱了，但我可能忽视了自己的身心健康，导致了现在的状况。

我决定采取医生的建议，开始每天早上去公园跑步，晚上回宿舍后做一些放松的瑜伽。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择清淡的食物，避免过度劳累。慢慢地，我发现自己的心情开始变好，注意力也逐渐恢复了。

十一月的风，依然带着寒意，但我已经不再畏惧。因为我知道，只要我关注自己的身心健康，适当调整生活和工作的节奏，就能战胜任何困难。感谢医生的建议和关心，也感谢自己在困难面前的坚持和努力。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！