我和妻子已经有了一个可爱的女儿，但我们总是希望能再添一个小生命。于是，在备孕的路上，我们开始了漫长而又充满期待的旅程。

作为一名男性，我也开始关注自己的健康问题。听说手淫会影响精子质量，虽然我并没有过度，但还是有些担心。于是我决定去看医生，希望能找到一些方法来提高精子质量和活力。

在京东互联网医院上，我找到了一个男科医生。我们进行了一次图文问诊，他问我是否查过精子质量和活力。我坦白地告诉他没有，因为我一直认为自己很健康。医生建议我去检查一下，强调了优生优育的重要性。

我开始思考，是否应该吃一些药物来辅助备孕？我听说过六味地黄丸对肾虚有很好的效果，于是问医生是否需要吃这个。医生告诉我不用，建议我可以吃点叶酸片。叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，医生说这对我和妻子都有好处。

我按照医生的建议，开始每天吃一片叶酸片。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。妻子也在积极备孕，保持良好的心态和饮食习惯。

几个月后，我们终于迎来了好消息。妻子怀孕了！我们都非常高兴，感谢医生的建议和指导。现在，我和妻子都在努力保持健康的生活方式，期待着新生命的到来。

备孕的路上并不容易，但只要我们认真对待，积极采取措施，就一定能成功。希望我的经历能给其他备孕的夫妻一些启示和帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！