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28岁男,170cm,106斤,想增重怎么办?

28岁男,170cm,106斤,想增重怎么办?

我叫李明,28岁,身高170cm,体重106斤。从小就被人称作“豆芽菜”,这也成为了我最大的烦恼。为了改变自己的体型,我开始了长达一年半的健身之旅,并且每天都坚持服用增肌粉。然而,最近几个月来,我的体重却始终停滞不前,甚至有所下降。这让我非常困扰,于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一些有效的方法来增重。结果,我发现了京东互联网医院,并且在这里遇到了我的医生——王医生。王医生是一位非常有经验的中医师,专门研究肥胖问题。我向他描述了我的情况,并且表达了我的困扰。

王医生听完我的描述后,首先安慰了我。他告诉我,增重并不是一件容易的事情,需要耐心和恒心。然后,他解释说,我的体重停滞不前可能是因为我已经进入了平台期,这是正常现象。接着,他建议我可以尝试一些中药来调理身体,例如益生菌和复合维生素B,以提高代谢和改善肠胃功能。

我对王医生的建议非常感兴趣,于是问他具体应该怎么做。王医生向我推荐了一款益生菌产品,并且告诉我,一般来说,需要1-3个月的时间才能看到效果。他还提醒我,这些中药只是辅助作用,真正的关键还是在于坚持锻炼和合理饮食。

我非常感谢王医生的建议和帮助。现在,我已经开始服用益生菌,并且继续坚持锻炼和健康饮食。虽然我知道增重不是一件容易的事情,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会成功的。

如果你也在为体重问题而烦恼,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生都非常专业和友好,会给你最合适的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对你有所帮助。脾虚湿阻型肥胖增重指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重难以增加、食欲不振、消化不良、腹泻或便秘等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 调整饮食结构,多吃易消化的食物,避免油腻和辛辣刺激性食物。 2. 适量运动,增强体质,提高代谢水平。 3. 可以服用中药调理脾胃功能,如四君子汤、六君子汤等。 4. 补充益生菌和复合维生素B,帮助改善肠道环境和提高代谢水平。 5. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。

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