我还记得那天，宝宝已经五天没有大便了。作为一个新手妈妈，我开始感到焦虑和无助。每次看到他挣扎着想排便却无果，我心如刀绞。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行图文问诊。

医生很快回复了我，询问宝宝排便是否困难。我告诉她，宝宝吃了两天的益生菌，并用肥皂塞屁股，但大便依然很干，后面才变软。医生问我宝宝是否母乳喂养，是否添加了辅食。我回答说，宝宝是母乳喂养，已经添加了山药、胡萝卜、叶子菜和米粉，但还没有添加鸡蛋和肉泥，也没有添加植物油。

医生分析说，宝宝可能有便秘，原因可能是饮食不平衡、喝水不足、运动不足等。然后，她给了我一些建议：合理添加辅食，平常可以服用益生菌；如果宝宝有便意或便秘导致食欲下降、腹胀不适，可以吃乳果糖；增加运动量，每天1-2次抚触、1-2次被动操，适当增加竖抱和飞机抱的时间，对缓解宝宝便秘有缓解作用；乳果糖长期吃会影响孩子的营养素吸收，不推荐长期服用。

我问医生如何判断宝宝是否吃饱，医生告诉我，参照7个月宝宝的喂养标准，宝宝每天需要800毫升左右的母乳或配方奶，40克的蛋，50克的稀饭或烂面，25克的肉泥或肝泥，50克的蔬菜水果。同时，医生还提供了一个详细的喂养计划，包括早晨、中午、下午和晚上的具体食物和量。

我对医生说，宝宝每天上午和下午各吃一顿米粉，母乳大约一天4-5次，不算夜奶，夜奶比较多。医生说，参照以上膳食宝塔的推荐量喂养，快8个月的宝宝，每天2餐辅食，食物品种多样化，不必吃任何药物补品，也能健康成长；不容易发生营养素缺乏，不容易发生便秘；关键是掌握好食物的精确数量和每餐的搭配。

我问医生益生菌有没有推荐的，医生说，常用的益生菌国药品牌有妈咪爱（乳酸菌）、酪酸杆菌（米雅）散、双歧杆菌、布拉氏酵母菌（亿活）、双歧菌（思连康）等等，每种吃2周，交替服用。医生还告诉我，益生菌最好在餐后服用，或放入牛奶温水、蔬菜水果汁里，注意奶温水温不要超过40度。

最后，医生送了我一个免费追问包，告诉我如果还有其他问题可以随时留言咨询。她的专业和耐心让我感到非常安心和放心。现在，宝宝的便秘问题已经得到了很好的解决，我也学到了很多关于宝宝喂养和护理的知识。感谢京东互联网医院和医生们的帮助！