我从来没有想过，一个简单的动作——坐着起身，会让我体验到如此剧烈的疼痛。昨天下午，我正专注地工作，突然间，腰部传来一阵尖锐的刺痛，仿佛有人用刀子在我的脊椎上划了一道深深的口子。我惊恐地站起来，试图缓解疼痛，但每次尝试都让疼痛加剧，直到我无法站立，甚至连呼吸都变得困难。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快回复了我，询问我的症状和疼痛的位置。我描述了我的情况，医生告诉我这可能是腰椎小关节错位引起的疼痛，并且建议我不要使用活络油、红花油、风湿膏等热性膏药，也不要按摩疼痛局部。

我感到非常担忧，问医生问题是否严重。医生安慰我说，问题不太大，但需要注意休息，减少过度负重和活动，否则可能会加重症状。医生还建议我可以吃点药，外用膏药处理，并且提醒我不要热敷。

我决定第二天去医院详细检查一下。医生建议我去正骨科、康复科、推拿科、针灸科或理疗科，而不是西医骨科。医生解释说，中医骨科会西医骨科的处理，同时可能还会进行正骨按摩等治疗方法。

我对医生的建议表示感谢，并决定按照他的建议去做。虽然我还没有完全理解为什么坐着起身会导致腰椎小关节错位，但我知道我需要采取行动来缓解疼痛和恢复健康。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导，我对他们的专业知识和关心深表感激。

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