廖萍医生介绍
专业擅长
擅长糖尿病，肥胖症，肾病，痛风，营养不良等营养治疗。
个人简介
硕士，毕业于广西医科大学，在三甲医院营养科工作十余年。
患者评价
99%好评率
回复质量
100%好评
服务态度
100%好评
回复速度
100%好评
2***b
评价详情：五星好评，就是时间有限不让我继续交流了
问诊类型：健康咨询
2021-04-10
j***4
评价详情：认真负责回复很快有很大帮助医术高超热情亲切。
问诊类型：图文咨询
2021-03-27
j***t
评价详情：热情细心，非常有耐心。
问诊类型：图文咨询
2021-03-24
佳***6
评价详情：非常感谢廖主任的耐心回复。
问诊类型：健康咨询
2021-04-24
紫***羽
评价详情：漂亮的美女医生，很敬业，感谢！
问诊类型：图文咨询
2021-06-19
问诊记录
我想减肥，但体重两天不动了，围度也没有变化。每天跳绳45分钟，摄入1200卡左右。请问医生有什么建议？
就诊科室：营养科
总交流次数：15
医生建议：对于减肥，需要耐心和正确的方法。建议每天至少进行一个小时到一个半小时的运动，包括跳绳和跑步等。同时，饮食上要注意避免高糖、高油的食物，多吃粗粮、瘦肉和蔬菜。每天的水果量限制在200克，食用油不超过20克。通过合理的饮食和运动，可以实现健康的减肥目标。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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我172厘米，230斤，想减肥，已经开始每天早上空腹五公里运动，但不知道如何合理控制饮食。
就诊科室：营养科
总交流次数：23
医生建议：针对你的情况，建议每天累计达到60到90分钟中等强度有氧运动，并进行隔天的抗阻肌肉力量锻炼。同时，饮食上应以粗粮、瘦肉、蔬菜和水果为主，限制食用油和含油脂高的坚果类食品。每天的水果量限制在200克，食用油20克。一个月内最好只减少2到4公斤体重，避免皮肤松弛和反弹。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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我想了解如何改善体重和无机盐含量，平时经常吃外卖，睡眠也不太好。
就诊科室：营养科
总交流次数：26
医生建议：对于体重管理，可以通过合理的饮食和适当的运动来实现。建议避免高糖、高油的食物，增加蔬菜和水果的摄入。每天的食用油不超过20克，水果量限制在200克。对于经常吃外卖的人群，可以考虑使用代餐粉代替一餐。对于无机盐含量，人体成分分析仪检测的结果不太准确，建议去抽血检查电解质及微量元素。同时，平时可以喝温牛奶或用艾草包泡脚来改善睡眠。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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患者口干舌燥，皮肤发热，疑似上火，寻求降火食物和方法建议。
就诊科室：营养科
总交流次数：9
医生建议：根据患者的症状，初步判断为上火。建议患者多吃清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜和枸杞叶。此外，喝菊花和金银花的茶水也可以帮助降火。同时，保持良好的生活习惯，避免辛辣刺激性食物和熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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我做了腰间盘突出手术，想知道如何进行营养补充和日常生活中需要注意哪些事项？
就诊科室：营养科
总交流次数：10
医生建议：对于腰间盘突出患者来说，手术后需要特别关注营养补充和生活习惯的调整。首先，补充钙质是非常重要的，可以通过服用钙片和食用富含钙质的食物来实现。其次，鱼油也是一种很好的营养补充选择。同时，需要避免剧烈运动和重物提起，保持良好的坐姿和站姿，定期进行康复训练，以促进手术后的恢复。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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患者发现自己的精子质量不佳，想知道如何改善并询问是否有相关的食物或药物可以帮助。
就诊科室：营养科
总交流次数：9
医生建议：根据初步了解，精子质量不佳可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养摄入等。建议患者去男性科做详细的检查，了解具体情况。日常生活中，可以多摄入富含锌的食物，如生蚝、猪肝等，这对精子质量有所帮助。至于药物，需要根据患者的具体情况来选择，建议咨询专业的男性科医师。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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我想增重，身高170厘米，体重52-54公斤，每天吃三顿饭，有时候早上不吃。
就诊科室：营养科
总交流次数：12
医生建议：根据您的身高和体重，营养不良可能是导致体重偏低的原因。为了安全有效地增重，建议每天多摄入500到1000kcal的能量，通过增加主食、肉类、蔬菜、油、盐和水果的摄入量来实现。同时，适量摄入牛奶、鸡蛋和肉类也很重要。请注意，增重过程中需要避免过度依赖蛋白粉等补充剂，保持健康的饮食习惯和适当的运动。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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产后三个月，身高160厘米，体重141斤，想了解如何安全减肥，平时饮食以鸡蛋、粥、馄饨面条、水果沙拉和黄瓜为主，偶尔做运动。患者女性20岁
就诊科室：营养科
总交流次数：46
医生建议：根据你的情况，产后减肥需要注意合理饮食和适量运动。建议每天主食以粗粮为主，肉类选择瘦肉，蔬菜每天一斤，水果每天200克，避免高糖和高油脂的食物。同时，增加运动量，例如每周至少有五天的运动，选择跑步、骑单车、游泳等。记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和恒心。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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七个月大的宝宝化验单显示维生素A缺乏，是否严重？需要采取哪些措施来缓解？
就诊科室：营养科
总交流次数：18
医生建议：宝宝的维生素A水平偏低，但不算严重。可以通过食补和补充维生素AD来纠正。建议每天给宝宝吃维生素AD胶囊，并添加一些富含维生素A的食物，如红罗卜、南瓜和猪肝。蛋黄也是一个很好的选择。同时，作为哺乳期的母亲，需要注意自己的饮食，多吃一些富含维生素A的食物。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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患者购买的维生素C片是白色的，而朋友的维生素C片是黄色的，患者担心自己买错了产品。
就诊科室：营养科
总交流次数：12
医生建议：维生素C片的颜色差异是由于生产工艺的不同所致，不会影响其营养价值。无论是白色还是黄色，只要是正规厂家生产的，都能提供足够的营养补充。建议在购买维生素C片时，选择信誉良好的品牌和渠道，并遵循正确的用法和用量。
廖萍
副主任医师
广西壮族自治区民族医院
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廖萍医生的个人成就
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