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黄志东

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威远县中医医院 普通内科

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黄志东医生介绍

专业擅长

胃炎、消化道溃疡、慢支炎、肺气肿、肺心病、心功能不全、高血压、冠心病、糖尿病、肝硬化、脑出血、脑梗塞、肾功不全、肝炎、黄疸等疾病的诊治

个人简介

黄志东，四川省中医心脑血管疾病专委会委员、内江市神经内科专委会委员、内江市风湿病学专委会委员、内江市内分泌疾病专委会委员。本科，毕业于苏州医科大学。对常见病、多发病能熟练诊治的诊治，对疑难病重症有独特的见解。擅长于胃炎、消化道溃疡、慢支炎、肺气肿、肺心病、心功能不全、高血压、冠心病、糖尿病、肝硬化、脑出血、脑梗塞、肾功不全、肝炎、黄疸等疾病的诊治。

科普文章

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文章得了糖尿病，记住早餐“三吃，三不吃”，血糖一天比一天好

得了糖尿病，记住早餐“三吃，三不吃”，血糖一天比一天好介绍下糖尿病早餐食物的3能吃与3不能吃，平时生活中多注意，血糖会一天比一天正常。糖尿病早餐3能吃：燕麦糖尿病早餐适合吃燕麦，燕麦有调节血糖的作用，并且热量低，饱腹感好，对糖尿病人非常适合，选择燕麦时尽量用燕麦米，因为燕麦米基本没有经过深加工，营养物质也得到了好的保存。纯牛奶早餐一杯牛奶对糖尿病人不但能提供全天的能量，而且不升血糖，早餐喝牛奶相比其他稀饭或者说饮品更好。蔬菜糖尿病早餐一定要吃一些蔬菜，这对于全天的血糖有很大的帮助，这点不要忽视，不要觉得无所谓。糖尿病早餐三不吃：油条油糕早餐吃油条油糕是大部分人尤其送上班族喜欢的，简单方便好吃，但对于糖尿病人不能吃，早餐可影响全天血糖，不能因为一根油条影响了血糖。白粥、米粥日常家庭早餐一般会有稀粥，但糖尿病人不能吃，白粥、米粥都对血糖的上升起到较快的作用，要禁止，如果早上想喝点稀的，可以选择豆浆。咸菜早餐一碟小咸菜，喝点粥在很多家庭也很普遍，建议有糖尿病的家庭就不要备咸菜了，咸菜含盐量高，不健康，对心脑影响较大。本文用于科普宣传、传播健康管理思路。不作为疾病诊断和用药指导，不要照搬照用。请在医生的指导下用药！如有不适，及时就近就诊！

黄志东

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文章高血压的危害

高血压的4大危害高血压常被称为人体的“隐形杀手”，很多高血压患者兵不明白其危害在哪。这是因为它在初期可能没有明显症状，但长期存在却会对人体多个重要器官造成严重的损害。今天要给大家分享高血压的4大危害，别再不当回事了！一、对脑血管的危害长期高血压会使脑血管壁变厚、变硬，血管通道变窄，从而增加脑中风、脑出血的风险。这些疾病往往起病急骤，病情严重，可能导致患者死亡或遗留严重的后遗症，如偏瘫、失语等，严重影响生活质量。二、对心脏的危害高血压对心脏的损害也是不可忽视的。它会使心脏的冠状动脉逐渐发生粥样硬化，进而引发冠心病。同时，长期高血压还会增加左心室的负担，导致左心室肥厚、扩张，形成高血压性心脏病。这种心脏病进一步发展，可能出现左心衰症状，如心悸、气喘、咳嗽等，严重时甚至发生肺水肿，危及患者生命。三、对肾脏的危害高血压对肾脏的损害是一个相对漫长的过程。由于肾脏的代偿能力很强，在高血压初期，肾脏可能没有明显的症状。但随着病情的进展，肾脏的浓缩能力会减低，患者会出现多尿、口渴、多饮等症状。当肾功能不全进一步发展时，可能出现尿毒症等严重并发症，此时损害将是不可逆转的。四、对眼部的危害高血压还会对眼部造成损害。当高血压发展到一定程度时，视网膜动脉可出现痉挛性收缩，动脉管径狭窄，中心反射变窄。随着病情的发展，视网膜可能出现出血、渗出、水肿等症状，严重时甚至导致视神经乳头水肿。这些眼部损害会影响患者的视力，甚至导致失明。温馨提醒：高血压患者不能掉以轻心。一旦发现血压升高，应及时就医，并在医生的指导下进行规范治疗。本文用于科普宣传、传播健康管理思路。不作为疾病诊断和用药指导，不要照搬照用。请在医生的指导下用药！如有不适，及时就近就诊！

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文章糖尿病人一天有三个时刻最危

糖尿病人一天有三个时刻最危糖尿病人一天中最危险的时间，请注意避免。 0点-3点容易发生低血糖前天晚上进食和第二天早餐间隔时间较长，一出现低血糖，糖尿病人应在饮食上加以干预，比如睡前喝半杯牛奶或者吃两片苏打饼干，可以有效避免，也不会导致第二天血糖升高。 6点-10点容易发生脑卒中也就是中风，通常讲就是大脑缺血、缺氧，分为出血性和缺血性。因为这段时间血压波动较大，血液粘度也较高，所以糖尿病患者尤其是合并高血压的患者，应该在早上醒来后静坐5分钟，喝点白开水，再下地活动。 18点-20点避免运动伤害糖尿病患者饭后运动很有必要，吃过晚饭后出门溜达、散步一定要注意安全，糖尿病容易出现视力问题，由于视线下降，很容易出现意外，这段时间一定要注意。本文用于科普宣传、传播健康管理思路。不作为疾病诊断和用药指导，不要照搬照用。请在医生的指导下用药！如有不适，及时就近就诊！

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文章规范的家庭血压监测比诊室血压更可靠

规范的家庭血压监测比诊室血压更可靠相比于难以规范测量的诊室血压，家庭自测血压可以排除工作紧张、情绪波动等因素造成的暂时性血压升高，也可以避免白大衣效应，也可以发现白大衣性高血压或隐蔽性高血压。家庭自测血压对医生早期诊断高血压有重要的参考价值。上臂式电子血压计：使用经过准确验证的上臂式电子血压计，掌握规范的测量方法、在家中测量的血压比在医院测出的数值更准确！家庭自测血压的时间：建议进行5~7天的家庭血压测量，每天早晚各测一次。早晨睡醒1小时内、起床后排空膀胱、服药前和早餐前坐位测量血压；晚上在晚饭后、洗漱后、睡觉前1小时内测量。家庭自测血压的方法：测量血压时,至少平静休息5分钟、坐在有靠背的椅子上，环境温度适宜、安静、充分暴露上臂，测量过程中不要说话，测量2-3次，每次相隔30~60秒重复测量,取2次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2次读数相差10mmHg以上,应再次测量,取3次读数的平均值记录。家庭自测血压作为诊室外的血压测量方法，其明显优势是可以长期进行，绝大部分高血压患者都可以通过家庭血压监测来管理和控制高血压。可以显著提升高血压的控制率，改善高血压患者的预后。对正常血压人群可以通过家庭血压测量及时发现高血压，从而提高高血压的知晓率。希望更多的患者积极的进行家庭自测血压。本文用于科普宣传、传播健康管理思路。不作为疾病诊断和用药指导，不要照搬照用。请在医生的指导下用药！如有不适，及时就近就诊！

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文章糖尿病人的最佳水果

糖尿病人的最佳水果有很多水果也被赋予了“无糖水果”的称号，但水果界这么多品种，哪些可以称之为无糖水果呢? 1、番石榴：番石榴果实营养丰富，常吃能抗老化，调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。 2、雪莲果：雪莲果是是所有植物中果寡糖含量最高的，果寡糖醇度高，热量低，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。 3、柚子：在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。 4、樱桃：樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。 5、苹果：由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处的。本文用于科普宣传、传播健康管理思路。不作为疾病诊断和用药指导，不要照搬照用。请在医生的指导下用药！如有不适，及时就近就诊！

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文章可以降血糖的6种调味料

可以降血糖的6种调味料，边吃饭边降糖这6种调味料可以让糖尿病患者的饮食更健康和美味。紫苏紫苏含有大量黄酮类化合物，常吃紫苏叶能改善血压，高血压也与2型糖尿病有关。肉桂肉桂是一种抗氧化剂，能提高胰岛素的敏感性，降低空腹血糖。大蒜大蒜能降低空腹血糖，在做菜时，比如炒菜花、拌菜花或者蒸菠菜，可以放大蒜泥。迷迭香迷迭香是一种抗氧化剂，与甜椒、豆类、圆白菜一起食用最佳，也可与鱼和瘦肉比如鸡胸肉一起食用，迷迭香可能还有抗炎等其他功效。百里香百里香能把食物的味道调和到一起，味道温和又不太刺激，百里香也富含抗氧化剂。姜黄姜黄也可能提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平。旺火炒菜或者做扁豆汤时，可以加些姜黄，或者在鸡肉或者金枪鱼沙拉中加些姜黄，其味无穷。本文用于科普宣传、传播健康管理思路。不作为疾病诊断和用药指导，不要照搬照用。请在医生的指导下用药！如有不适，及时就近就诊！

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文章上腹部超声检查为何要空腹（一）

上腹部超声检查为何要空腹（一）由于超声诊断检查对于组织结构有着较高的分辨率，而在固体-气体或液体-气体等反差很大的界面上，超声波则难以透过，几乎全反射。进食后，一些气体可随着食物下咽，使肠道气体增加；还有一些食物，如豆类制品自身就很容易产生气体。如果胃肠内容物增多，腹内器官会有不同程度被推挤，某些器官边缘不易显示；而且胃肠内容物阻挡了大部分超声波的穿透，使其后方的器官显示差或部分不显示。气体的干扰将使腹膜后大血管及双肾动脉更难以显示，尤其是气体随着肠蠕动而运动亦会产生彩色伪像，使得血流信号难以清楚显示。通常情况下，需要空腹检查的部位包括肝脏、胆囊、胆管、胰腺、肾上腺、肾动脉、左肾静脉、腹部血管、上腹部肿块。

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文章高血压患者为何要积极控制体重？

高血压患者为何要积极控制体重？ 1、如何准确评估体重：首先要教会大家一个指标：身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数，英文简称BMI，是用体重（千克）除以身高（米）平方得出的数值，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准｡BMI值是一个较可靠的指标｡ 2、中国成人肥胖标准：体重指数BMI≥24kg/m2为超重，≥28kg/m2为肥胖；男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米为腹型肥胖标准，世界卫生组织（WHO）和中国体重评估参考标准见下表。体重评估参考标准及相关疾病危险性体重WHO标准/（kg·m-2）中国标准/（kg·m-2）肥胖相关疾病发病危险及程度偏瘦24千克/平方米者，患高血压的危险是体重正常者的3~4倍。BMI>28kg/平方米的肥胖者中90%以上患高血压。男性腰围大于等于85cm，女性腰围大于等于80cm者，患高血压的危险为腰围低于此界限者的3.5倍。 3、如何控制体重：超重或肥胖的患者首先要认识到其危害，进而要在医生的指导下，主动积极控制和减少膳食脂肪和总食物的摄入，适当增加蔬菜和水果，限制主食量，增加体力活动量，增加热量的消耗。必要时采取药物治疗。建议体重指数应控制在24kg/平方米以下。减重的速度可因人而异，建议在3~6个月减重3~5千克，6~12个月减重5kg以上，或接近正常体重。本文用于科普宣传、传播健康管理思路。不作为疾病诊断和用药指导，不要照搬照用。请在医生的指导下用药！如有不适，及时就近就诊！

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文章糖尿病人千万别做7件事

糖尿病人千万别做7件事这7件事千万别做，不然来年并发症会缠身。 1、喝冷水糖尿病谨记不要喝冷饮，当时看不出来，换季时就会感觉到血糖控制难度加大，免疫力下降。 2、吹空调糖尿病有心脑并发症隐患，最忌忽冷忽热，虽然秋天了，但还有余热，糖尿病空调使用要在26度以上，不能太低。 3、低血糖糖尿病人秋季由于身体原因，会出现食欲不佳，吃的少，这时候很容易出现低血糖，多注意防范。 4、随时出门糖尿病人出门一定要选择适宜温度的时间，避免太早过凉的时候出门，忽凉很容易出现血糖急剧升高或下降，引起其他并发症出现。 5、熬夜熬夜对糖尿病人来说，太损身体，对肝脾肾都不好，会引起血糖波动。 6、喝水少秋季糖尿病一定要注意多喝水，天气干燥与自身水分消耗就大，身体缺失水分必然会让血糖升高。 7、穿拖鞋糖尿病避免穿拖鞋，尤其是外出穿拖鞋，应保护脚部不受伤害，以免出现伤口难愈合，形成糖尿病足。本文用于科普宣传、传播健康管理思路。不能作为疾病诊断和用药指导，不要照搬照用。请在医生的指导下用药！如有不适，及时就近就诊！

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文章食疗助眠

“食疗”助眠如果睡眠不好，不妨尝试一下调整夜间饮食，通过“食疗”助眠。 1、进食的时间要把握好，为了降低对睡眠期间血糖的影响，应把进食时间安排在睡前 3~4 小时，同时避免过量饮食。 2、夜间，特别是临睡前，避免摄入大份的高热量、混合型膳食（如高脂肪、高糖类食物，甜品之类的）。这种饮食可能会导致夜间血糖波动、胃肠负担加重。 3、最后根据自身情况，可以选择不同的食物： ①对于想要促进睡眠的人群：推荐选择小份、低热量、但营养丰富的食物，如少量的全谷物、酸奶等，尤其可以搭配富含褪黑素的食物（如樱桃、葡萄、坚果）。 ②想要增加肌肉的人群和老年人：睡前摄入少量高蛋白质的食物（如酪蛋白、乳清蛋白）可以帮助增加肌肉蛋白合成，并改善晨起代谢和饱腹感，既保证肌肉量，又能让身体在夜间更好地恢复。 ③对于肥胖人群：可将夜间进食与定期运动训练相结合，能够减少夜间进食对代谢的不良影响，如胰岛素抵抗、血脂异常等问题。

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