科普文章
文章 献给抗疫的我们
2021-09-23 伙伴们，为了保护我们的家园，所有人都在抗击疫情。 压力突增下容易出现焦虑、头痛、不安全感、失眠。 身体扫描能够让我们更好的放松。 伙伴们，此刻，让我们躺下来休息，在下面半个小时内跟着音频关爱自己，好好的休息...... 音频这里插入不了，请微信关注我的同名公众号“许雅娟”，里面有音频可以
许雅娟
副主任医师
厦门市仙岳医院
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文章 服药注意事项
一、嘱家属妥善保管好药物，定时定量督促患者服药。 二、坚持按医嘱规律服药。 三、如有不适及时和医生沟通，不要自行减/停药物。我科的治疗不是一成不变的，时常要调整药物，尤其治疗初期要经常调整药物，请定期和医生沟通。 四、我科疾病的治疗疗程多数较长，当你觉得状态良好时，不要自行停药，请及时和主管医生一起评估。临床常见很多过早就自行停药导诊病情迁延。 五、服药期间尽量避免茶烟酒的摄入，不要喝咖啡或者功能性饮料。
许雅娟
副主任医师
厦门市仙岳医院
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文章 抑郁症和双相抑郁分不清？
抑郁症和另外一个疾病双相抑郁在临床表现上常相似，很容易混淆。研究表明50%以上的双相患者以抑郁症状首发。从第一次出现症状到确诊双相的评论时间约10年。双相抑郁可能的预测指标有： 1. 早年发病，25岁前发病 2. 女性 3. 抑郁频繁发作 4. 有双相障碍家族史 5. 情感旺盛或循环气质 6. 不典型发作 7. 伴有精神病性症状或季节性发作 8. 同时存在物质滥用（酗酒、毒品等）或边缘性人格障碍 如抑郁发作时符合上述情况时要注意考虑双相障碍的可能。
许雅娟
副主任医师
厦门市仙岳医院
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文章 情绪及情绪障碍的自我管理手册
参编的书到了，这是样书，很快书就能京东购买了！双相障碍，抑郁，焦虑患者的自我管理手册～ 点击此处 即可进入京东商城购买
许雅娟
副主任医师
厦门市仙岳医院
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文章 孕产妇舒心系列——认识抑郁障碍（1）
今年7月份开始有给孕产妇讲课，但光一部分人听到太浪费，所以，打算写写分享给更多的孕产妇妈妈。 有人问去给孕产妇讲抑郁症，会不会吓到人家？ 有时候，害怕只是因为了解得不够多。 这是个常见病，有多常见呢 妊娠期高达70%女性出现抑郁症状，10%～16%满足重度抑郁发作的诊断标准（精神病学第六版）。这么常见的疾病，准妈妈准爸爸是有必要了解下的。 首先很多名人都有过妊娠或产后抑郁的。比如：女星YYY在节目《妻子的浪漫旅行》里自曝：自己曾经产后抑郁。她无奈地表示，那段时间，她看什么都看不过眼，看见妈妈买菜回来，觉得妈妈太辛苦就哭，老公一句有意无意的话也会惹她哭。QHL从单眼皮变成双眼皮就是因为坐月子里常哭泣导致眼球长了水泡看不清东西”。还有很多名人，此处可自行百度. 不是因为你脆弱才会生这个病，名人和平凡人一样，都有妊娠期或者产后抑郁的苦恼，太常见了。 一般抑郁主要表现 抑郁发作的主要临床表现包括核心症状以及其他相关症状，核心症状为情绪低落、兴趣减退、快感缺失。 在核心症状的基础上常常还伴有其他认知、躯体以及行为表现，如注意力不集中、反应迟钝、睡眠障碍、行为活动减少以及疲乏感。 这些有点枯燥，其实最重要的就是心情郁闷，而且是持续2周以上！你看，女星们也常流泪哭泣的。 妊娠期情绪不对的苗头 说完常见抑郁，我们讲讲女性怀孕后出现的抑郁有几个特别之处。 妊娠期抑郁障碍一般在怀孕的前3个月及后3个月比较明显。除具有上述症状外，前3个月还表现为早孕反应的加重，并有厌食和睡眠习惯的改变等；后3个月可表现为持续加重的乏力，睡眠障碍以及食欲下降，对胎儿健康及分娩过程过分担忧等。 因为在整个孕期本身会出现就如孕吐、厌食、睡眠习惯及后期的笨拙乏力，所以容易被误认为正常生理反应。但如果上述症状持续加重或同时存在情绪低落、兴趣下降等多个症状叠加，应警惕抑郁障碍的可能。 小结 一、了解抑郁症是很有必要的，因为常见，普遍存在。 二、知识就是力量，了解抑郁才能谨防抑郁。 三、孕产期抑郁多出现在前3月和后3月，因常和正常生理反应叠加，辨识难度加大。 一节太多难吸收，后面我们陆续会讲讲产后抑郁及其处理办法。今天就先到这里啦！
许雅娟
副主任医师
厦门市仙岳医院
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视频 双相人生，医患同行
这是我去年5.4青年节写的打油诗，有一病友家属在得知我想法后做的曲，为保护隐私，将作曲者名字马赛克了，感谢！去年医院60周年庆也演唱了这首歌。 尝试过录起来，换歌曲的形式去宣传双相这疾病，让更多的人更早的发现，更好的就医。后面发现前后估计需要1、2万多块，院内好像很难化缘到。今天就留个纪念，还是，众筹靠谱吗? “哪天街头相遇，见你谈笑风生，阳光灿烂，展现真正的自己。" 这是一个医者的心声，不必交谈，只要在街头会心一笑就已足够。 默默守护，共同筑造稳定的心境！ 【完整歌词】 我有一心疾，从未向人诉，心烦无趣没意义， 卧床却难眠，早醒盼天明， 强颜欢笑来度日，只盼自然愈。 盼到自然愈，却是躁狂起， 兴奋话太多，睡少满精力， 灵感繁现，了不起的自己。 忙碌多少事，却无一结局。 美好人生里，难掌控的情绪， 潮起潮落不平息。 幸得一良医，精神病院里， 共筑稳心境，遇见更好的自己。 我见过人癫狂，也见过人低迷。 望闻问切找病因，辩证只求施治精， 关注身与心，昼夜精心的护理， 只盼早康愈，盼到康复期，重归社会去。 哪天街头相遇，见你谈笑风生， 阳光灿烂，展现真正的自己。 忙碌多少事，都有好结局。 人生有两极，躁狂及抑郁， 颠来倒去无秩序， 躁郁本无错，却要早就医， 仁心伴你行，共筑稳心境！
许雅娟
副主任医师
厦门市仙岳医院
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