【单建林】首都医科大学附属北京友谊医院医生_网上预约挂号_图文问诊/电话问诊/门诊加号/在线问诊

视频哪些人容易出现腰肌劳损？

视频简介：作者：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林以下几类人群易患腰肌劳损。第一类是久站的人群，如教师、商店导购、咖啡师等，因其长久站立，会给腰部肌肉带来较大的负荷，长期积累就容易演变成腰肌劳损。第二类是久坐的人群，如长期伏案工作的办公族、司机等。由于久坐，腰部肌肉长期保持固定的姿势，时间长了，腰肌向前移动，就造成压迫，最终引起腰肌劳损。第三类是，经常从事运动或体力劳动的人群，因为此类人群长期使用腰部，腰部肌肉承受的负荷过重，长时间累积易造成腰肌劳损。第四类是单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛的人群。第五类是经常出现无明显诱因慢性腰部酸痛的人群。第六类是曾出现明显的腰部外伤史的人群。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1100人阅读

查看详情

视频肋软骨炎会引起哪些部位疼痛？

视频简介：作者：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林肋软骨炎主要会引起胸痛，表现为胸前区靠上的位置。肋软骨第2、第3肋骨部位的疼痛，疼痛部位就在颈部的下面，胸骨正中间两侧，第二、第三个位置。疼痛往往酸痛感，局部有压痛。患者上肢活动的时候，疼痛可以加重，有时会放射至肩背部、腋部、颈胸部。休息或者侧卧时疼痛缓解，平卧、挺胸与疲劳后疼痛加重。肋软骨炎除了会出现胸痛的情况之外，还会在肋软骨部位发现肿块，局部有明显的压痛的症状，尤其是在深呼吸、咳嗽，和运动的时候症状会加重。还有少部分的肋软骨炎患者，出现全身的症状，例如四肢无力、后背疼痛、精神萎靡、食欲不振、腹痛、腹泻、失眠、多梦等，情况的出现。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1099人阅读

查看详情

视频肋软骨炎会一直疼么？

视频简介：作者：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林肋软骨炎不会一直疼的。软肋骨炎会牵扯引起周围疼痛等症状，而这种疾病的情况，一般都和长期伏案的因素有关系，所以一旦出现这种疼痛问题的时候，一般会持续几天，但是一般不会长期存在，只是这种疾病反复发作的几率比较高，所以有可能是隔一段时间之后，疼痛症状又会加重。如果进行了有效治疗，疼痛一般会持续十天左右，可以逐渐地得到缓解。因为每个人的身体情况不同，所以在有软肋骨炎的情况下会怎样的疼痛也是不同的，有些人会持续疼痛，而有些人会出现间隔性的疼痛，所以患者要积极的配合医生进行治疗，多进行休息，避免过于剧烈地运动，以免病情加重，在治疗上是会增加难度的。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1098人阅读

查看详情

视频腰肌劳损按摩有用吗？

视频简介：作者：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林按摩对治疗腰肌劳损有效果。因为按摩腰部可以放松，肌肉、筋膜和韧带，对腰肌劳损患者，或外伤后治疗不彻底引起腰疼的患者，可行按摩治疗，以放松肌肉，促进局部血液循环。有利于腰肌劳损和损伤肌肉的康复，促进局部血液循环，组织恢复，减轻腰疼的症状。通过按摩腰部，可以促进腰部肌肉、肌细胞和肌纤维增粗，从而增加腰部肌肉的力量，减轻腰部椎体受力，因此对腰肌劳损患者有较好的缓解作用。腰肌劳损患者进行推拿、按摩时，可以在腰部或其他穴位上，采取点、按、揉、滚，以及拍打的方式按摩。同时患者在进行治疗的过程中，应注意休息，遵医嘱配合使用消炎、止疼和缓解肌肉痉挛的药物。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1115人阅读

查看详情

视频什么是腰肌劳损？

视频简介：作者：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林腰肌劳损又被称作功能性腰疼，慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎，是腰部肌肉及其附着点，筋膜或骨膜的慢性、损伤性炎症，多因腰背部结构被超负荷使用引起，是导致腰疼的常见原因之一。腰肌劳损的症状可以反复发作，疼痛可随气候变化，或劳累程度而加重，如日间劳累加重，休息后可减轻，时轻时重。其腰疼特点如下：第一、不能坚持弯腰工作，常被迫伸腰或以拳头击打腰部，以缓解疼痛。第二、腰部有压痛点，多为腰部或脊柱两侧。第三、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。第四、腰部酸疼或胀疼，部分刺痛或灼痛。第五、适当活动，或经常改变体位时可减轻疼痛，活动过度又会加重。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1102人阅读

查看详情

视频腰肌劳损可以跑步吗

视频简介：作者：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林不建议腰肌劳损患者进行跑步锻炼。在跑步过程中腰部的肌肉受力较大，可能会使腰部肌肉受到反复牵拉，导致腰部肌肉痉挛、水肿，加重腰部的酸胀、疼痛感，可能会影响后期腰肌劳损的修复。在患者出现腰肌劳损后，一定要注意保暖，避免受凉，避免腰部肌肉过度受力，以免加重腰疼的症状，以及影响腰肌劳损的恢复。在出现腰肌劳损后，可以遵医嘱，进行腰部部位的针灸、推拿、按摩、烤电、热敷，以及配合非甾体类抗炎药物，来缓解腰肌劳损的疼痛症状。卧床期间还可以注意睡硬板床，平时可以行平板支撑、飞燕活动，来加强腰部肌肉的力量，从而防止腰肌劳损复发。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1113人阅读

查看详情

视频腰肌劳损应该怎么睡呢？

视频简介：作者：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林腰肌劳损患者的睡姿和生活习惯很重要，对腰肌劳损患者应该怎么睡，需要注意以下几个方面。首先就是腰肌劳损患者，在床铺的选择上，建议采用棕床垫或者是睡硬板床，比如在硬板床上加上褥子就可以，不建议用席梦思等软床，这样不利于，睡觉时腰部肌肉的松弛和休息。其次，睡觉时可以采用仰卧位，在腰部垫枕，这样有利于腰椎生理曲度的恢复，放松腰部的肌肉，缓解症状，也可以选择侧卧位，推荐采用右侧，这样既能放松腰部的肌肉，缓解疼痛，也不至于对心脏造成压迫。最后，腰肌劳损患者应采取，多卧、少站、不坐的方式，即使不睡觉，也要尽量的躺在床上休息，如果感觉到累了、无聊了，可以站起来活动，但是千万不要坐立，以免加重腰肌劳损的症状。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1111人阅读

查看详情

视频为什么会腰肌劳损？

视频简介作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林腰部劳损主要由于以下原因引起。劳逸不当，长期从事弯腰活动或工作，由于长期腰部姿势不良，筋骨活动不调，损伤腰部肌肉、筋膜，使血液凝滞造成腰部劳损。年老体衰，脊柱出现退行性改变，也会引起腰部劳损。腰椎先天畸形或后天畸形，腰部外伤后未及时治疗，腰背肌肉长时间疲劳等，也可以引起腰肌劳损。腰部遭受风寒，腰部急性劳损后，没有得到及时正确的治疗。迁延日久，筋骨损伤日重导致腰肌劳损。急性腰扭伤，在急性腰扭伤时未及时医治，损伤的肌肉、筋膜、十字韧带，修补欠佳，造成较多疤痕、黏连，导致腰部作用降低，且易出现疼痛。腰肌劳损病人常觉得腰肌乏力，下雨天则腰背酸疼，长期持续难愈。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1069人阅读

查看详情

视频肋软骨炎怎么治疗？

视频简介作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林肋软骨炎的治疗包括以下方法：第一、西药治疗，如疼痛时服一些，解热镇痛的药比如布洛芬，补充维生素，注意不宜长期吃。第二、按摩与牵引，可以起到缓解作用，不能作为根治手段。第三、中医方法，注意保暖加上一些药物，肋软-顺古-安玉-贴不错。还要多休息，避免受凉和受寒。此外肋软骨炎还可以采用手术治疗，在长期使用药物治疗，而疼痛不能缓解的时候，可能影响患者情绪及工作状况，且就不能排除是机体，出现了恶性肿瘤，进而就可以考虑实施，肋软骨炎切除术了。具体采取哪种治疗方法，需要根据实际情况、治疗效果，患者意愿等综合决定。不过除了治疗，患者也要做好生活预防，包括避免感染，合理饮食，适量运动等。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1099人阅读

查看详情

视频腰肌劳损是哪个部位疼？

视频简介作者信息：首都医科大学附属北京友谊医院骨科主任医师单建林腰肌劳损患者疼痛的部位，主要集中在腰部两侧的肌肉，并且会出现腰部两侧肌肉，酸痛、钝痛或胀痛。有些患者在腰肌劳损急性发作时，还可能出现刺痛或烧灼样疼痛，腰肌劳损引起的腰疼，通常在休息或改变体位后，疼痛会有所减轻，但过度的腰部受力，或长时间弯腰活动后，腰疼的症状又会明显加重，并且在按压腰部两侧时，出现有明显的压痛点。严重者还可能出现，腰部活动受限的症状。因此对于正常人来说，在日常生活中应注意，预防腰肌劳损的发生，同时平时要注意避免，腰部过度的劳作，矫正坐姿，而上班族或学生，长时间坐着办公或学习时，要提醒自己挺直腰板，矫正坐姿，避免长时间坐、立，加重腰部肌肉的劳损、紧张，引起腰肌劳损，同时要适当活动，以增加腰部力量和稳定性，减少腰部损伤的发生。

单建林

主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

1066人阅读

查看详情

单建林

首都医科大学附属北京友谊医院 脊柱外科

首都医科大学附属北京友谊医院脊柱外科