科普文章
文章 一图读懂肿瘤患者营养膳食现状：七成患者进食量减少，过半未受营养专业指导
王清贤‖主任医师 唐山市中医院肿瘤科主任 华北理工大学硕士研究生导师 师承国医大师:李佃贵教授 10月31日，由中国营养学会肿瘤营养管理分会、临床营养领域知名企业费卡华瑞、“与癌共舞”患者社区共同发起的《中国肿瘤患者膳食营养白皮书》（2020-2021）正式发布。
王清贤
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文章 乳腺增生可忍，子宫肌瘤不可忍
王清贤//中西医结合主任医师 唐山市中医医院肿瘤科副主任 华北理工大学硕士研究生导师 中华医学肿瘤分会委员师承 国医大师：李佃贵 人体70%疾病宇情绪有关，垃圾分类时代，也该给自己的垃圾情绪分个类了。 干垃圾：怼天怼地伤子宫 忍一时风平浪静，为啥你不忍？退一步海阔天空，凭啥要我退？ 不良的情绪发泄出来是好事，可发的太过，就是伤敌八百自损一千 大多数有子宫方面疾病的人，有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显。 在中医看来，肝脏就像一瓶汽水。这个瓶子一晃荡就会产生气体，这个气就叫肝气，人在生气的时候，这个瓶子就会晃荡地越厉害，肝气就会升发地越多，使得本来要往下走的瘀血下不去，会郁积在子宫、卵巢等，长期就容易发生子宫肌瘤、卵巢囊肿等。所以女性尤其在月经时期千万不要发火。 湿垃圾：忍气吞声伤乳腺 发火不好，那我不发，我忍一忍总可以吧。忍一忍风平浪静，忍一忍贤良淑惠。 Nonono，忍住退后不较劲，胸中却汹涌不畅了；这就好比把肝这个瓶子的口死死堵上，那升发的肝气排不掉只会越鼓越多，人就感觉胸部发涨，甚至胸腔要炸锅一样。这就是肝气郁结。 乳腺病是种典型的情绪病。心中有怨气、胸中有闷气，气血堆积不畅通，就会凝聚成肿块。 乳腺病：都是憋出来的乳腺癌 发病原因是情志不畅+脾失健运！比如有些女性喜欢生闷气，有了怒气啊不喜欢说出来，喜欢憋着，时间长了，这个肝气就郁结了，郁久就会化火。 再者，爱生闷气的人还容易多思多虑，多思伤脾，脾虚生痰，当痰浊与郁久化热的热毒互相勾结，就会堵塞乳络后发病为乳腺癌。 相信现实生活中你也会发现，那些平时看着脾气好，大事小事都吞心里的女人，身体往往是最弱的。 知乎上就看到一位网友分享了自己的经历。她说自己的病都是憋屈出来的，在学校里除了上课，领导总是把系里的一些比如开会，监考等占用业余时间的事情安排给她，并说系里数她工作态度最积极了。碍于面子和领导这番美言，她只能笑脸接受。 在家里，老公觉得她知书达理，总是支会她迁就点年纪大的婆婆，多做家务，尽量多带孩子，一家人表面上相处融洽，她也讨得婆婆欢心，常在人前夸她找了个好媳妇。 但是实际上，她说她很累，很多时候一点都不开心，时间长了，心里也越来越没法平衡，所以后来吃不好睡不好才积出一身病来。做女人，真是难啊，生气伤人伤己，把气生到肚子里更伤己。 欢喜为阳，扶阳才是开心的王道 欢喜为阳，当阳气消耗时，人就会变得阴郁，阳气充足时，人就会没来由地高兴起来。小孩子一般阳气足，所以都是无忧无虑的，冬天的时候天地人体阳气都弱，所以冬天是抑郁症的高发期。热带地区人民能享受到满满的太阳能量，所以性格多是热情洋溢的…… 阳气虚弱没关系，我们有艾灸，专业消灭暴躁、郁闷等各种情绪垃圾。 管它，郁闷还是暴躁，灸灸就好 胸口有个「开心穴」 不开心时敲一敲 《黄帝内经》载：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”不开心的时候，上下揉揉膻中穴，让胸中气不虚不乱，解开心结。膻中穴属于任脉穴位，位于两乳头连线中点。 脚上有个「消气穴」 和愤怒一笔勾销 女性烦躁、发脾气时，都可灸灸太冲穴，能疏肝理气，消除烦燥。 太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。 肋上有个「护肝穴」 给肝减压清郁 肝脏的能量会储存在一个仓库，这个能量仓库有一道门，就是期门穴。生气的时候，肝气就会堆积在这个仓库，所以多灸灸期门穴，把门打开，释放一些郁滞。 期门穴属于肝经的募穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 实习生：游君弋整理
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文章 春吃芽菜，健康自来
俗话说“春吃春芽，夏吃山”，春季吃芽菜，有益健康！春季正是芽菜盛产的季节，也是吃芽菜的好时节。所谓芽菜，是植物生长的新芽，或者是种子萌发的产物，口感鲜嫩，营养多汁。 唐山市中医医院肿瘤科副主任王清贤介绍：春季有阳气生发、万物复苏的特点，此时人体阳气顺应自然，向上向外疏发气生发。中医养生，讲究“天人合一”，顺应四时阴阳，而此时，很多植物新生嫩芽，取天地的生发之气，茁壮生长，因此，在春天吃芽菜，可以取天地的生发之气，不仅顺应时令养生，更能祛除病邪。 春季，肝气生发之时，万物调达，肝属木，正是吸收天地之精气，品人间百味。芽类蔬菜正是百味之首。 五行草：清热解毒 五行草，中医认为，它不仅能清热解毒，凉血止血，还能止泻止痢，是春季时蔬中的上品。其中微量元素甚多，还有无机盐，真可谓是人生百味，舍我其谁。 绿豆芽：滋阴补肾 绿豆芽性凉味甘，不仅能清热解毒，还可滋阴补肾、调和五脏。与绿豆相比，绿豆芽含有更多的维生素C、氨基酸，营养价值更高，但体质虚弱的人不宜多吃。 豌豆芽：降压清肠 豌豆芽中含有丰富的钾，适合高血压患者食用。同时，豌豆芽富含膳食纤维，可促进大肠蠕动，有助防治便秘，春季食用效果更好。在烹调上建议用上汤水煮，既可以保留营养，其清香气味又不会流失。 枸杞芽：养肝明目 枸杞芽又名枸杞头，即枸杞的嫩梢、嫩叶，略带苦味，有补虚益精、养肝明目、生津止渴的功效。枸杞芽做法多样，凉拌、清炒、煮汤、熬粥皆可。 笋芽：通便利泄 中医认为，笋味甘、微苦、性寒，能化痰下气、清热除烦、通利二便。现代医学则认为，春笋具有吸附脂肪、促进食物消化和排泄作用，是减肥者最理想的食物之一。 春笋中含有难溶性草酸，若用笋片、笋丁炒菜，要先用淡盐水将春笋煮开5～10分钟，这样既能使菜肴无涩感，味道更鲜美，又能防止吃笋过敏。 文 案: 王 清 贤 编辑整理:实习生游君弋
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文章 肝癌早知道，治疗并不难
2月27日，香港著名影星吴孟达因肝癌去世，享年68岁。其好友田启文接受采访，表示吴孟达在2020年年底发现自己患上肝癌，癌细胞已开始扩散，前段时间已完成了手术，进入化疗阶段。然而，吴孟达还是没能战胜病魔。唐山市中医医院肿瘤科副主任王清贤介绍：肝癌并非完全不可战胜，早发现、早治疗，存活率可以大大提高。 肝脏的重要性 肝在五行属木，主动，主升。《素问》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”这句话是说肝就像将军一样，有着出谋划策、统帅三军的作用。《素问·六节藏象论》记载，“肝者，罢极之本，魂之居也。其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气”。肝，是灵魂的居所，肝的精华用以濡养筋，并提供血气供应，为阳中的少阳，与春气相通。 为何肝癌一发现就是晚期？ 早期肝癌通常并不产生症状，所以又叫无病症期，短则数月，长则几年，因人而异。而肝脏具有强大的再生及代偿能力，即便只有30%的肝脏正常运转，也能维持人体正常活动，肝功能检查等也可能不会显示异常。 早期肝癌往往没有明显症状，其起病隐匿、进展快速，因此常见到肝癌患者就诊时，肝区肿块已增大至数公分，甚至十几公分，此时患者已错过治疗的黄金时期。 早期发现肝癌，难吗？ 不难！早期发现肝癌其实并不难，每半年检查一次甲胎蛋白（AFP）和B超，早期检出率能够达到80%。除此之外，还需要结合B超和AFP来综合判断，因为单纯腹部B超检查有一定的局限性，往往难以确定肿块的性质，而且B超检查结果容易受到检查者经验和分辨率的限制。AFP包括AFP-L1、AFP-L2、AFP-L3。其中AFP-L3与肝癌的发生直接相关，对肝癌具有极高的特异性（特异度高达95%）。但单独用AFP普查，则会使部分肝癌患者漏诊，因为约30%～40%的确诊肝癌患者AFP并未有明显升高。因此需要结合B超和AFP检查。 肝癌早期的“蛛丝马迹” 1.疲乏 疲乏是肝癌最常见的症状，也是最容易忽略的症状。 2.恶心、腹胀、腹痛 很多肝癌患者常将此类症状误认为是“胃病”。因此如果出现类似症状，应到医院检查明确诊断，尤其是经常喝酒、携带有乙肝病毒等高危人群。 3.低血糖 肝脏在糖代谢过程中起着重要的作用。肝脏损害严重时可能会出现明显的低血糖，表现为头晕、乏力、出汗等症状。 4.胸痛、咳嗽 肝脏与膈肌、胸膜相邻，故肝癌可早期侵犯胸膜，表现为咳嗽或者胸痛。 5.饮食口味改变 口味改变，见于1/3略多的患者。病因为胆汁代谢异常，可能出现口苦、厌油腻等。 6.特殊体征变化 中晚期肝癌通常出现肝脏肿大、黄疸、腹水等，合并肝硬化者常有肝掌、蜘蛛痣等。 中医治疗肝癌 中医认为，原发性肝癌病变部位在肝，但发病与脾、胃、肾、胆有密切相关。肝癌的病性为虚实夹杂，以湿、热、痰、郁、瘀为病因，临床上用活血化瘀，清热利湿退黄，扶正固本，理气养血等治疗。 中医治疗对肝癌而言，其作用主要有两点： 第一、是作为中晚期病人的主要的治疗方法。 第二、是作为手术、放疗、化疗的辅助治疗。 中医治疗肝癌的主要机制大体 上是有： 第一是提高免疫功能，尤其是补益之品，有人参枸杞等单味药以及六味地黄丸等复方药。 第二是改善微循环，有活血化瘀的功效。将中药作为肝癌的主要治疗方法，通常要辨证论治，根据患者的整体情况，因人制宜，一人一方。 如果配合手术、放疗、化疗则应该以扶正治疗为主，以改善症状为辅，对晚期肝癌，有时中医辨证论治的疗效比单用化疗好 关于“肝癌”王清贤副主任提醒大家：肝作为人体最大的代谢器官，堪称人体的“化工厂”。因此大家要重视肝的健康，倡导大家戒酒、忌熬夜，忌食过多油腻食物、合理用药。 文案:王清贤 编辑整理:实习生游君弋
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