科普文章
文章 绝经后生活方式
绝经对心血管、骨骼、认知会产生持续不良影响，建议全谷物纤维、足量蔬菜和水果，每周2次鱼类食品、控糖（≤50 g/d）、少油（25～30 g/d）、限盐（≤6 g/d）、限酒（酒精量 ≤15 g/d）、戒烟，足量饮水（1500～1700 ml/d）。每日规律有氧运动，每周累计150 分钟，另加2～3次抗阻运动，以增加肌肉量和肌力。
董素丽
副主任医师
登封市妇幼保健院
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文章 优思明怎么吃避孕成功率高
吃优思明避孕 初次服用是从月经周期的第1天开始（月经出血第1天），一天1片，连服21天，停药7天后开始下一个服药流程。建议每天在相对固定的时间服用，以达到最佳的避孕效果。 如果在月经出血的第1天服用，整个服药周期包括停药期在内，均有可靠的避孕效果。 如果在月经出血的第2～5天服用，建议在第一个服药周期（即服用第一盒药）的最初7天内，同时加用屏障避孕法（即用物理方法阻止精子到达子宫口处，如安全套、子宫帽等），达到最佳避孕效果。
董素丽
副主任医师
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文章 怎么预防阴道炎复发
阴道炎治疗期间不能同房，炎症治愈后才能同房，严谨无保护措施的同房，不吃辛辣刺激食物，适度运动增强抵抗力，内裤勤洗勤消毒，单独分开的清洗，开水煮煮至少十分钟以上，一般治疗阴道炎需要三个疗程，一个疗程七天到十天，一个月一个疗程，至少需要治疗三个疗程，治疗三个疗程后可以复查阴道分泌物看看病原体有没有转阴。
董素丽
副主任医师
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文章 优思明漏服了怎么处理
优思明漏服后不用着急，只要正确补服，就不影响避孕有效性1）如果漏服时间在12小时以内，避孕堡作用不会降低，只要立即补服即可，下一片药物应在常规时间服用2）如漏服超过12小时或漏服2片及以上时，原则为立即补服1片。若本盒剩余药片为7片及以上时，可继续常规服药，同时，需要使用避孕套等屏障避孕法辅助避孕最少7天若剩余药片不足7片，可在常规服用完本周期药片后无需停药7天，就立即服用下一盒药片3）服用提示为了避免漏服可将药物放置在漱口杯或晚霜旁边，或设置闹钟提醒。通常服用一盒（21天）后，服药习惯即可建立。意见建议根据说明书或医生指导下服用。
董素丽
副主任医师
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文章 妈富隆吃药方法不一样，作用也不一样
妈富隆，即去氧孕烯炔雌醇片，为短效避孕药，可以避孕，也可以调整月经周期。根据用法不同，服用也有所不同。 1.用于避孕：在月经周期的第1天开始口服，每天一片，连服21天，建议第一个服药周期的最初7天，同时采用屏障避孕法。随后停药7天，在停药的第8天开始服用下一个周期。 2.用于调整周期：可以从月经第5天开始口服，每天一片，口服21天，停药等来月经，月经第5天开始口服下一个疗程。 口服过程中注意不能漏服，如有漏服需要补服，在一天大概相同时间服用。 不良反应：有情绪低落、情绪改变、恶心、腹痛、体重增加、头痛、乳房胀痛以及在月经周期中间点滴的出血等。 禁忌症：吸烟女性，动脉、静脉血栓疾病或有既往病史；严重高血压；严重高脂蛋白血症；肝功能异常；不明原因的阴道出血；已妊娠或怀疑妊娠，哺乳期妇女。
董素丽
副主任医师
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文章 如何选择宫颈癌疫苗，你知道吗？
2 价 HPV 疫苗可以预防：16 型、18 型。划重点：2 价疫苗能够有效预防宫颈癌。适种人群：9～45 周岁女性。即满 9 周岁可以开始接种第一剂；满 46 周岁后不再接种。 4 价 HPV 疫苗可以预防：16 型、18 型、6 型、11 型，增加两种低危型主要能更早的保护尖锐湿疣等疾病的发生。适种人群：9～45 周岁女性。即满 9 周岁可以开始接种第一剂；满 46 周岁后不再接种。 9 价 HPV 疫苗可以预防：6 型、11 型、16 型、18 型、31 型、33 型、45 型、52 型、58 型。适种人群：16～26 周岁女性。即满 16 周岁可以开始接种第一剂；满 27 周岁后不能再接种。
董素丽
副主任医师
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文章 紧急避孕药物一片和二片 装的哪个更好
紧急避孕药物一片装和两片 装总含量是一样的，所以一片装的和二片装的紧急避孕药物的避孕效果是一样的。它的区别主要体现在使用方法、副作用的不同。 紧急避孕药物一片装的，吃一次就可以,。不过短时间内服用大剂量的药物可能会出现胃肠道不舒服，比如恶心呕吐,食欲不振等情况。而两片装的紧急避孕药物，因为每次服用的剂量较小，胃肠道副作用可能相对轻一点，特别适合于胃肠功能比较弱，有胃肠道疾病的患者。
董素丽
副主任医师
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