科普文章
文章 宝宝湿疹不着急！
很多家长以为，湿疹是由于皮肤过于潮湿又引起的，因而宝宝湿疹要保持皮肤干燥。 实际上，恰恰相反。 湿疹是由于皮肤屏障被破坏，皮肤水分丢失增加，而产生的炎症等系列反应。 所以，宝宝长湿疹的话，牢记下面这 2 点： 第一点，注意适度的日常清洁。 保持无烟环境，尽量清除灰尘、尘螨、动物毛屑、花粉等过敏原； 穿衣方面，尽量给宝宝选择纯棉、宽松、透气、不带拉链和领子的衣服，让宝宝的肌肤不被束缚住； 同时，每隔 2～3 天左右给宝宝剪次指甲，避免宝宝抓挠，造成二次伤害； 但千万不要过度清洁：使用碱性沐浴露、反复摩擦肌肤、或者洗澡时的水温太高，都可能让湿疹更严重。 第二点，注意保湿。 洗澡时，尽量使用温和的沐浴露。 洗澡后给宝宝皮肤擦温和的保湿产品，帮助皮肤细胞保持足够的水分，避免湿疹症状加重，保护皮肤屏障功能。 如果宝宝已经有了湿疹，那么做皮肤保湿时还要注意：次数要频繁，用量要足够。如果湿疹很严重，可以考虑做封闭湿敷来缓解。 给宝宝使用的保湿霜，也建议选择软膏或乳霜，而不是油剂或乳液，同时要记得选不含香精、防腐剂、添加剂少的大品牌产品。
杨丽洁
副主任医师
常州市妇幼保健院
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文章 孕期如何挑选护肤品
孕期如何挑选护肤品 怀孕后，准妈妈体内激素水平会发生较大的变化，皮肤新陈代谢和表层皮肤含水量下降，使得皮肤状态变得不稳定，集中表现为干燥脆弱，抑或皮脂腺分泌旺盛，油腻、长痘，易敏感发炎等症状。 想要不把这些问题遗留到产后，日常的肌肤护理还是非常有必要的。 准妈妈们在选护肤品时，只要遵循这个法则，基本不会踩雷。 不要维 A 类成分 维生素 A 通常是以维 A 醇、维 A 酯和维 A 醛的形态出现在化妆品中，被皮肤吸收后，也会转化为维 A 酸起作用。 维 A 酸口服可能导致胎儿缺陷，外用含有维 A 的护肤品，对胎儿有无影响不确定，为安全起见，建议停用。 比如，维生素 A 醇，维生素 A 醛，视黄醇棕榈酸酯，维生素 A 亚油酸等，多见于一些抗痘、美白、抗老的产品中。 不要水杨酸 它是有效的祛痘、祛粉刺的成分，通常根据添加的浓度不同作用也不同，多见于祛痘产品。 不要二苯酮-3 它是一种化学防晒剂，目前是一个争议性较大的成分。 不要对苯二酚（氢醌） 它通常在护肤中是作为美白祛斑的成分，在我国化妆品中是禁用的。 不要邻苯二甲酸酯类 部分邻苯二甲酸酯已经被我国对所有化妆品禁用。这种成分在化妆品指甲油中含量最高，一些化妆品的芳香成分也会用到它。 所以孕期非必须不要使用各种指甲油、香水、染发剂等含有大量化学物质的产品，非要使用也要做好前期成分检查工作。 推荐：无香型、兼顾清洁力和温和性的氨基酸洗面奶 在孕期，准妈妈们的雄性激素会不断提高，导致皮脂分泌增加，再加上夏季出汗多，多余的皮脂和毛囊中的脱落物，创造了细菌可以快速繁殖的环境，更容易诱发孕期痤疮。 洁面，作为护肤的第一步，可以为你去除大部分的油脂。孕期保持每天 2 次洁面，即可有效缓解出油旺盛的问题。 而在洗面奶的选择上，建议首选氨基酸类洗面奶，因为它是皂基类洗面奶、SLS / SLES 类洗面奶、氨基酸类洗面奶三种洗面奶种中相对温和的，不仅使用肤感好，用完肌肤不滑腻、不紧绷，清洁力也是十分优秀。
杨丽洁
副主任医师
常州市妇幼保健院
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文章 金秋季节，孕妇可以吃螃蟹哦
民间流传: 怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香…… 我们总喜欢谈各种饮食禁忌，怀孕了以后，各种说法就更多了。 其实在孕期，应该强调吃的东西要「杂」，而不要刻意强调禁忌，说太多不必要的禁忌，会影响营养均衡。 就拿孕期不能吃螃蟹、荔枝来说，听说吃了会流产？ 可以很肯定地说，螃蟹、荔枝都不会让人流产。 导致自然流产最常见原因是胚胎 染色体异常，其他主要原因为母亲身体原因，包括生殖器官的解剖结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等。再退一步说，如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了，那以后谁还怕意外怀孕？ 那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，还有至少 10% 的人流产失败。这可是直接吃药都难以百分之百搞定的问题啊！一斤荔枝、两只大闸蟹真的解决不了…… 说到底，孕期饮食，种类要多、孕妈妈要爱吃，但每种都不一定要吃很多，再好的东西你猛吃，也会出问题。
杨丽洁
副主任医师
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文章 新冠不适症状缓解小妙招
杨丽洁
副主任医师
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文章 孕期咳嗽如何缓解和用药(转载)
垫高枕头 平躺的时候，容易让呼吸道分泌的粘液滞留形成鼻涕后滴，刺激我们的咳嗽感受器。可以在睡觉时多垫几个枕头，让呼吸道变成一个「斜坡」来避免或减轻这种刺激。 给房间加湿保暖 尽量保证室内温暖且湿润（湿度 50%～60% 为宜，加湿器需常清洁）。外出时戴好口罩，避免室外干燥寒冷的空气直接进入鼻腔。 洗鼻子 如果鼻涕在鼻腔中积累过多，容易向下流，刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。因此用洗鼻器清理鼻涕，对咳嗽也有一定的缓解作用。 吃蜂蜜 蜂蜜中的糖可以像一层衣服一样包裹着咽喉处的黏膜，刺激人体分泌更多唾液，在一定程度上缓解咳嗽症状。 尽量直接吃不泡水，让它挂在嗓子上。 喝温热的液体 多喝水可以给身体补水，稀释呼吸道黏液。鸡汤、淡茶、柠檬水、冰糖雪梨水、温水等都是很好的选择。 硬糖 / 润喉糖 能让喉咙感觉舒适，舒缓喉咙，减轻气道敏感性。部分喉糖中含有薄荷醇，能够触发冷感，让人感到清凉，也有一定的镇痛作用。 止咳 / 化痰药 止咳药：右美沙芬（孕早期禁用，孕中晚期需遵医嘱使用） 化痰药：氨溴索、溴己新、乙酰半胱氨酸（3 种药物整个孕期均需遵医嘱使用）
杨丽洁
副主任医师
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文章 常州市妇幼保健院入院准备物品参考清单！
常州市妇幼保健院入院准备物品参考清单！见下图。
杨丽洁
副主任医师
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