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朱慧静

主治医师

菏泽市立医院 营养科

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文章糖尿病饮食1234567

朱慧静

主治医师

菏泽市立医院

文章如何增肥

1.饮食上要荤素搭配，营养均衡。多吃高蛋白，高维生素，高纤维素的食物，包括鱼肉，鸡肉，牛羊肉，牛奶，鸡蛋，绿色蔬菜，新鲜的水果。 2.每天饭后1-2个小时，稍喝一点酸奶，增加食物消化同时，也能增加食欲。 3.适当运动。运动时有机会增强体质，使体内肌肉含量增加，这样也有机会增加体重。 4.保持乐观心态，保证充足的睡眠，不要熬夜，避免抽烟喝酒等。

朱慧静

主治医师

菏泽市立医院

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朱慧静医生的个人成就

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