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文章 乳腺增生怎么办？做好这5点，稳定病情不恶化！
乳腺增生是一种经常会出现在女性身上的一种疾病，会使女性出现肿胀、疼痛的症状，给女性的生活和工作带来不便，因此乳腺增生患者既要积极配合医生进行治疗，也要注意日常护理，双管齐下，能够使病情更快的得到缓解。 乳腺增生怎么办呢？ 1、 低脂高纤维饮食 在乳腺增生发生的时候，最好吃一些低脂肪而且高纤维的食物，能够使胃肠道的蠕动速度更快，从而使人体的代谢能力变得更强，降低乳腺受到不良刺激的几率，比如全麦面包，豆类，蔬菜等等，另外还要控制动物蛋白的摄入，避免因为雌激素摄入过多，导致乳腺增生更严重。 2、 保持良好的心情 卵巢是一个容易感知情绪的器官，如果心情一直处于不佳的状态，卵巢则不能够正常的排卵，孕激素的分泌量也会逐渐减少，促使乳腺增生的康复速度变慢，因为雌激素会对乳房造成刺激，使乳腺增生变得更加严重，而孕激素则能够使乳腺增生更快的消失。 3、 补充维生素和矿物质 补充维生素和矿物质也能够缓解乳腺增生的情况，如果人体缺乏维生素B以及维生素C或者钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成则会受到明显的影响，乳腺则会受到其他激素的刺激，比如雌激素，在不知不觉中加重病情。 4、 调理月经 临床研究发现，月经周期不正常的女性比普通人更容易患上乳腺增生，因为月经周期不正常的女性大多存在内分泌失调的情况，促使女性体内的雌激素越来越多，因此可以通过调理月经来预防和治疗乳腺增生。 5、 和谐的性生活 和谐规律的性生活能够起到调节内分泌，刺激孕激素分泌的作用，能够使乳腺自身的修复能力和保护力度有所提高。因此乳腺增生患者要保持规律而且和谐的性生活，这样就可以在孕激素的影响下，使乳腺增生慢慢的消失。另外性生活中产生的高潮刺激还能够使血液循环变得更快，降低乳房因为气血不畅而出现增生的几率。 温馨提示 建议乳腺增生患者养成良好的生活和饮食习惯，首先避免熬夜，要不然则会因为内分泌紊乱而使疾病加重。其次要做适当的运动，运动能够使患者的体质有所增强，也能够避免因肥胖而导致体内生成过多的雌激素。
张莉
主治医师
湖南尚美妇幼医院
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文章 控制情绪比什么都重要，女性别再发脾气了，容易得乳腺增生
乳腺增生是临床上非常常见的良性乳腺疾病，经常发生在30岁到50岁年龄段的女性身上。之所以出现这样的疾病，最为主要的原因就是内分泌紊乱。女性本身就是感性动物，情绪化问题比较严重，如果经常生气，就容易导致乳腺增生。 为什么生气的女性容易患乳腺增生？ 很多女性都非常喜欢生气，有的是性格所致，有的是因为更年期到来所致。不管怎样都要改掉这个毛病，都要学会用合理的方法来疏解自己的情绪，不要让自己经常生气。之所以经常生气容易患乳腺增生，是因为过多的生气会影响到女性的内分泌系统和神经系统，会让女性出现内分泌系统功能紊乱的情况。想要预防乳腺增生，就要保持一个快乐的心情，凡事看开一些，不要钻牛角尖。 乳腺增生有哪些症状？ 1、乳房疼痛 乳房疼痛是乳腺增生比较典型的一个症状，绝大多数的乳腺增生患者都有这样的感觉。之所以感觉疼痛，和体内的孕激素和雌激素交替分泌导致的。有的时候是一侧感到疼痛，有的时候是两侧都感到疼痛，不管怎样都要引起足够的重视，去医院做相关的检查。 2、乳房出现肿块 乳腺增生一个最为常见的症状就是乳房肿块，这种症状也非常的典型。如果用手去触摸，发现乳房上有硬块，并且摸上去比较疼痛，就要小心是乳腺增生到来了。有一种情况需要引起大家的注意，那就是乳腺癌也有类似的症状，不过区别是比较明显的。不管怎样乳房上出现肿块都是不正常的现象，去医院检查一下比较放心。 3、月经不准时 女性在患上乳腺增生以后，也有可能会出现月经紊乱的情况，这是很多乳腺增生患者都有的问题。而且在月经期间，乳房疼痛会更加严重，让女性难以忍受。乳腺增生患者除了积极的治疗，也应该在生活中多加护理，尤其是在经期进行科学的护理，这样才能缓解症状，让自己好受一些。 4、情绪不好 经常生气的女性容易患乳腺增生，而乳腺增生，女性在情绪方面也容易出现波动。从这一点也可以看出，情绪问题对女性来说是多么的重要。如果发现自己最近一段时间脾气见长，并且乳房怎么感觉都不舒服，这时候去医院检查一下比较好。 乳腺增生应该怎么治疗？ 乳腺增生可以用药物进行治疗，可以用中药也可以用西药。如果存在一些乳腺结节不能区分是乳腺增生还是乳腺癌，就要用手术把它切除，并且及时的做病理学诊断。还要在生活中多加调理，多吃一些营养的食物，多做一些运动，注意缓解压力，释放负面情绪，这样做也能让症状得以缓解。 女性容易受到乳腺增生的侵袭，尤其是30岁到50岁年龄段的女性。要提前了解乳腺增生的相关症状，这样在症状到来之时能够及时的抓住及时的去医院检查和治疗。乳腺增生和乳腺癌有一定的相似之处，了解他们之间的区别也是很有必要的。
张莉
主治医师
湖南尚美妇幼医院
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文章 导致子宫肌瘤的原因有哪些？女性该怎么做才能预防子宫肌瘤？
子宫肌瘤女性常见的一种良性肿瘤，虽然子宫肌瘤在发生时没有明显症状不用过多理会，但它的出现还是给女性带来了恐慌，在其中也有很多女性想知道为什么会患上子宫肌瘤，在日常是否可以采取措施来预防，其实子宫肌瘤的发生跟以下这些原因有关，而想要避免采取正确措施非常重要。 导致子宫肌瘤的原因有哪些？ 1、不健康的饮食 部分子宫肌瘤的发生是因为不当的饮食导致，有研究发现长期摄取高脂肪食物的女性患上子宫肌瘤的几率比较高，因为各种高脂肪食物中所含的饱和脂肪酸会不断刺激激素分泌，导致内分泌失调，进而引发子宫肌瘤，而经常摄取蔬菜以及水果的女性患上子宫肌瘤的几率相对来讲会小一点。 2、性生活失调 适当的性生活可以愉悦彼此，也能刺激内分泌雌激素分泌正常，如果长时间存在性生活失调的现象，女性身体的激素分泌也会紊乱。 3、过度服用避孕药 在目前很多女性为了防止自己意外怀孕而选择避孕药来做避孕措施，甚至有些服用紧急避孕药导致内分泌系统受影响，进而患上子宫肌瘤的几率增加。 4、情绪长时间低落 很多更年期女性患上子宫肌瘤的几率比较高，这主要是因为中年女性因为压力比较大，情绪容易低落不稳定，而不稳情绪会影响内分泌，导致激素分泌紊乱而引发子宫肌瘤。 女性怎样做能预防子宫肌瘤？ 1、了解相关知识 想要预防子宫肌瘤，对于子宫肌瘤的基础知识，如怎样预防、导致肌瘤的发病原因以及高危人群等要有详细的了解，才能使自己全方面做好防护，远离子宫肌瘤。 2、定期做妇科检查 妇科检查是预防妇科疾病的重要措施，大部分子宫肌瘤在发生时并没有症状，只有通过检查才能发现，所以妇科检查对子宫肌瘤的发现很重要，而且除了子宫肌瘤，其他妇科疾病也需通过检查才能判断，因此定期检查能及时发现问题。 3、做好卫生清洁 女性在日常要注意自己阴部的卫生，每天用温水清洗外阴，并且在经期要勤换卫生巾才能降低妇科疾病发生，防止子宫粘膜被刺激而诱发子宫肌瘤。 4、避免滥用激素 子宫肌瘤大部分的发病原因跟激素有关系，所以在日常要避免滥用激素，包括各种激素类化妆品、保健品等。 5、情绪要稳定 女性不要给自己过大压力，在平时少生气，保持情绪愉快，正所谓笑一笑十年少，情绪稳定可以防止内分泌异常激素维持正常，也能降低子宫肌瘤发生。 温馨提示： 子宫肌瘤虽然在临床上很常见，但女性对它也要注意采取措施预防，而一旦发现自己存在子宫肌瘤也不用过于担心，只要注意饮食并且调节内分泌，保持良好的生活作息就可以防止子宫肌瘤不断增大，避免子宫肌瘤给身体带来伤害。
张莉
主治医师
湖南尚美妇幼医院
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文章 子宫肌瘤一定要切除吗？医生说这几种情况可以观察不手术
子宫肌瘤顾名思义是长在子宫上的脂瘤，在医学上的全名被称为子宫平滑肌瘤，主要是构成子宫肌壁的平滑肌细胞增生而形成的，是女性常见的生殖器官肿瘤，一般在30~50岁的女性身上常见，很多女性在说到肌瘤时都认为要手术切除才能以绝后患，并不是所有子宫肌瘤都需要切除。 子宫肌瘤哪些情况不用手术？ 一般来讲大部分子宫肌瘤是良性的，只有小部分会发生恶变，概率大概在0.4%左右，因此检查出子宫肌瘤并不一定要手术切除。当子宫肌瘤体积不大，直径在5cm以下，而且身体没有受到影响出现一系列不适症状，都可以暂时观察，不用治疗。特别是接近绝经期的女性，绝经期因为激素下降，肌瘤会逐渐萎缩。 每3~6个月做一次彩超，观察子宫肌瘤情况。若在观察期间有不适症状或者子宫肌瘤不断增长，就要根据情况做进一步治疗，必要时做手术切除。 如果子宫肌瘤位置较特殊或者导致女性多次不孕以及流产，在短时间内有变大趋势都需及时治疗，尤其是40岁以上没有生育要求的女性，可以切除子宫杜绝复发。 患上子宫肌瘤要如何护理？ 1、保持饮食清淡 少吃辛辣刺激食物避免盆腔充血导致炎症，也能防止子宫肌肉过度收缩刺激子宫肌瘤而让其变大。少吃激素较高的食物，避免激素过高使子宫肌瘤不断长大，保证营养均衡，多摄取维生素C和维生素E，能保护子宫健康。 2、保持良好的心态 压力大、情绪紧张、焦虑会使心态不好，长时间如此会影响内分泌，导致激素不平衡。激素紊乱，子宫肌瘤会受影响而不断生长。因此要保持情绪稳定，放松身心不给自己过大压力，积极配合治疗，不沮丧，不给自己施加压力。 3、做好卫生清洁 性生活前后要清洗生殖器，经期要勤换卫生巾。内裤勤洗勤换，放在太阳底下暴晒，降低妇科炎症发病率。防止炎症上行到子宫引发宫颈炎而刺激肌瘤。 温馨提示 子宫肌瘤在目前很常见，所以女性要警惕，日常做好预防措施减少宫内操作，保持卫生清洁。定期做检查了解子宫情况，若发现问题及时治疗，保护子宫的同时防止疾病。
张莉
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文章 乳腺如何检查？关于乳腺方面的检查单该如何看？
乳腺对于女性来说是非常重要的，体现了女性之美，但同时乳腺也比较容易患病，像乳腺炎、乳腺增生等，所以要按时到医院做乳腺方面的检查，要是不想去医院的话，自己也是可以检查的，可能很多人并不是太了解，为此，家庭医生在线采访了广东省中医院芳村医院副主任医师刘晓雁，来为我们详细的讲述一下乳腺如何检查？关于乳腺方面的检查单该如何看？ 如何进行乳腺自检自查？ 乳腺自检可在月经第7~10天进行自检，将双手指腹并拢轻轻放在乳房上部位，给予一定力量进行按压，从外向象限逐渐转到外下、内上、内下象限。此外，乳头、乳晕后方的中央区以及腋下锁骨、上下窝的淋巴引流管，都要进行检查，刘晓雁医生认为检查完毕后还应挤压乳头，看是否有异液流出，一旦发现有肿块或异液存在，应立即到医院进行就诊。 乳腺增生彩超提示三级是什么意思？ 乳腺增生彩超显示三级，通常提示良性改变可能性大，其恶性疾病的发生率小于2%。因此若分类为三级，定期到医院进行观察即可。但若B超检查还发现部分钙化灶样物质，此时则应结合患者年龄和临床表现，进行其他补充检查，综合判断其良恶性质，最后再决定进行手术治疗还是定期复查。 乳腺检查报告单怎么看？ 乳腺检查报告单上会显示BI-RADS分类：1类提示未发现任何病变；2类提示有良性改变，但无需过多关注；3类倾向于良性改变，恶变几率<2%；4类又分为4A、4B、4C，4A类恶变几率为3%~10%，4B恶性的概率为10%~50%，4C恶性可能性更高；五类为恶性肿瘤的几率在95%以上；六类为恶性肿瘤。 每年由于乳腺方面的疾病死去的女性还是很多的，所以女性朋友们一定要爱护自己的乳腺健康，要定期到医院做检查，争取做到早发现，早治疗。
张莉
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