科普文章
文章 如何增加持久度和硬度
增加硬度和持久度的方法包括生活方式的调整、药物治疗以及其他治疗。 要多注意生活方式的问题，不良的习惯生活方式对勃起功能是有影响的。另外应当尽量避免自慰，自慰过度会干扰性生活，对勃起功能有影响，所以要尽量避免自慰，避免心理紧张的情绪。 总体来说，一旦有勃起硬度不好或不持久，可以通过生活方式调整看能不能改善，也可结合药物。
夏彦清
主治医师
河南省人民医院
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文章 青年阳痿的最好治疗方法
1.经常锻炼：经常锻炼已被证明对改善整体健康有效。对于阳痿来说，改善的血压、血液流动和整体的健康益处可能会极大地降低男性拥有或发展ED的风险。 2.吃健康的食物：以同样的方式锻炼，吃营养的食物可以帮助降低患心脏病、动脉阻塞和糖尿病的风险，这些都是已知的危险因素。 3.戒烟和减少酒精摄入：这两种活动都有潜在的健康风险，包括阳痿。减少或消除这些活动可能有助于停止问题。 4.减轻压力：如果一个男人压力过大，他就会有性行为的问题。压力可能来自各种情况，包括工作、财务和人际关系问题。找到解决这些问题的方法有助于减少压力，并可能改善。 5.继续从事性活动：刺激导致部分勃起的性行为可能对阳痿有积极的影响。随着时间的推移，增加的血液流向阴茎可能有助于刺激和改善功能。 虽然阳痿是一种病，但是是完全可以治疗的，不能因为自我情绪而放弃治疗，我们要保持身心健康，心理上的难题要自己克服，对自己更加自信，努力平时多参加活动或者运动，增强自己的体魄，加强身体锻炼，做到锻炼为主，药物为辅，这样我们就能治疗阳痿，拥有健康的生
夏彦清
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文章 中途疲软是什么原因引起的
男性在性生活过程中出现阴茎中途疲软的原因很多。可能只是精神性的因素，如最近工作压力比较大，长时间劳累，经常熬夜、抽烟、喝酒等，或体质较差，频繁手淫及房事过于频繁导致肾虚、缺乏锻炼身体等
夏彦清
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文章 阴茎敏感导致早泄怎么办?
阴茎敏感的原因大致可分为三个方面: 一：包皮过长造成龟头敏感 阴茎包皮过长就会将龟头全面覆盖，在勃起的时候龟头外漏。但是由于平时龟头粘膜隐藏在包皮里面，接触的刺激较少，就会造成龟头粘膜的神经特别敏感。当性生活的时候，稍微刺激，龟头粘膜神经就会由于过度敏感触发射精，从而形成早泄。 二：过度手淫也是引起阴茎敏感的原因 偶尔手淫对身体没有太大的危害，但是如果频繁手淫会造成阴茎敏感，从而出现一碰就泄的情况。专业人士指出，过度手淫大脑就会把患者的自主神经功能调到勃起无力或者早泄模式，这就是过度手淫导致的阴茎敏感。 三：神经因素造成的阴茎敏感 在正常情况下，男人的龟头部分敏感神经的分枝应该是两根，但是原发性顽固性早泄病人则达到8到10根，再严重一点的甚至高达13根，过多过密的神经分布，就会造成阴茎具有高敏感度，一旦进入阴道，甚至刚刚接触阴道，就会一泄如注。 要根据不同的原因采取不同的治疗方法。包皮过长可以通过手术的方法进行有效治疗。如果是手淫过度，则要彻底中的手淫，再加上积极有效的锻炼，早泄就会缓解。如果是神经因素造成的阴茎敏感，可以通过阴茎背部神经阻断术，进行有效治疗。只要找出原因针对治疗，就可以达到良好的治疗效果
夏彦清
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文章 手淫造成早泄怎么治疗
长时间过度的手淫容易引起早泄 ，主要是由于手淫对阴茎刺激过大容易造成射精快的习惯，久而久之就会引起早泄。治疗上， 1、要控制手淫的频率，每月不要超过2次。 2、可以通过锻炼身体，做提肛运动改善早泄的情况。 3、对于明显早泄的患者，还可以通过行为方法进行治疗，比如掌握性技巧，在性生活的过程中，可以通过挤捏法或者动停法改善龟头的敏感度，延长性生活时间。 4、还可以口服药物，进行治疗，从而改善早泄的症状。
夏彦清
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文章 男性勃起不坚怎么办？
第一：运动，每日步行3000米，有助提前防护勃起不硬，每天运动的男人，勃起不硬的几率比那些不运动的男性要低许多。 第二：练习上提收肛门运动，锻炼盆底肌，也就是常做上提收肛门运动动作，可以显著改善男性性爱时的控制能力，动作很简单，在闲暇的时候，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。 第三：坚决戒掉吸烟，吸烟会损伤血管，让男性得了勃起不硬的可能性增加一倍不过，假如男性能在50岁前戒掉吸烟，那这类由于吸烟引起的性功能障碍可以更快恢复。 第四：食用深色水果，或者食用点黑巧克力，深色水果中富含花青素，这属于一类强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包含蓝莓，葡萄以及青菜瓜果中的紫甘蓝等
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文章 硬起来很快就软了是怎么回事？
硬起来很快就软了在临床上主要考虑为勃起功能障碍。 勃起功能障碍是指不能持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活。这是一种多因素性疾病，具体包括： 1.年龄增长 2.精神心理因素如亲密度不足、性伴侣 3.不良生活方式，包括吸烟、酗酒及过度劳累等；
夏彦清
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文章 早泄的治疗方法
早泄它是很常见的性功能障碍 ，主要表现时间短 、控制力下降，影响了双方的性生活质量，导致双方甚至是关系紧张，这就是早泄。 早泄的治疗方法药物治疗为主，基本上是不做手术的，因为手术对早泄，没有明显的一个治疗作用。早泄在用药物治疗的之前，一定要有规律的性生活，因为性生活次数少会有影响的。 第二个要有一些性生活的技巧，比方说前戏等等都是很重要的，有的人即便是时间短，通过其他方式的补充，最后双方满意了，也不是一定要治疗。在这些都做到以后还不满意，就要辅助药物治疗.
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文章 勃起硬度不够时间短怎么办？
通过药物来改善阴茎的勃起硬度和维持时间，同时可以调整阴茎的射精时间，让男女双方都能达到满意的性生活，这才是治疗的目标。在药物治疗同时还要配合规律性生活，配合性技巧，双方进行沟通、磨合，尤其女性的参与配合，能让男性更加的宽慰，可能他的功能能够维持得更好。对于有阳痿、早泄的男性，女性的配合和主动，可能会让男性更加的放松，可能能更好的改善勃起功能和射精控制力. 病人首先要注意放松自己的心态，注意休息，适当的增加营养，尤其是海产品的摄入，有利于提高性功能，同时注意多参加体育锻炼，每天坚持进行跑步、游泳、哑铃等运动，提升自己的体格。
夏彦清
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文章 怎样治疗好早泄？
第一个行为治疗，患者一定要戒除手淫，因为手淫可以加重早泄，还应该规范同房的次数，以每周2-3次为宜； 第二个心理治疗，很多早泄患者会恐惧同房，在治疗的时候，一定要放松他的压力，保持他的心态良好； 第三个药物治疗，药物可以促进患者同房时间的延长，保证同房的愉悦感，规律使用可以达到很好的效果； 第四个手术治疗，有一少部分患者是因为龟头敏感性异常导致的早泄，可以实行手术治疗解决问题。
夏彦清
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