首都医科大学附属北京佑安医院

文章 从乙肝五项检查看是否得“大小三阳”

乙型肝炎作为一种常见的传染病，对人类健康构成严重威胁。乙型肝炎五项检查作为一项常规体检项目，受到越来越多人的重视。然而，面对复杂的检查结果，许多人感到困惑，尤其是对于“大三阳”和“小三阳”的概念。 首先，我们需要了解什么是“大三阳”和“小三阳”。‘大三阳’指的是乙型肝炎表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项指标阳性。而‘小三阳’则是指乙型肝炎表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（HBeAb）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项指标阳性。两者虽然都有传染性，但病情严重程度和传染性有所不同。 ‘大三阳’患者病情更严重，更容易演变成慢性乙型肝炎。而‘小三阳’的传染性相对较小，但如果不加注意，也可能转为‘大三阳’或病情恶化。 除了‘大三阳’和‘小三阳’，我们还需要关注其他指标，如肝功能指标等，以全面评估病情。对于乙肝患者，除了药物治疗，日常保养也非常重要。保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、合理饮食等，有助于改善病情。 此外，接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的手段。对于高危人群，如医护人员、血制品使用者等，及时接种疫苗可以有效降低感染风险。 总之，了解乙肝五项检查结果，关注病情变化，积极治疗和保养，对于乙肝患者来说至关重要。

医学奇迹见证者

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文章 乙肝小三阳患者春天如何养肝？

春季万物复苏，人体也随着自然界的规律进入了一个新陈代谢旺盛的时期。中医认为，春季在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。对于乙肝小三阳患者来说，春季养肝护肝尤为重要。 一、戒烟戒酒，远离肝毒性物质 烟酒对肝脏的伤害极大，乙肝小三阳患者更应远离。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会加重肝脏负担，导致病情加重。酒精则可以直接损伤肝细胞，使病毒复制更加活跃。因此，乙肝小三阳患者应立即戒烟戒酒，为肝脏创造一个良好的环境。 二、合理膳食，营养均衡 合理的膳食对养肝护肝至关重要。乙肝小三阳患者应保证每日饮食充足的热量、丰富的蛋白质、全面的维生素和适量的纤维。具体来说，可以多吃以下食物： 新鲜水果：苹果、山楂、橙子、梨等。 蔬菜：黄瓜、西红柿、萝卜等。 优质蛋白质：鱼、肉、蛋、奶等。 五谷杂粮：糙米、燕麦、玉米等。 同时，应尽量少吃以下食物： 高糖食物：巧克力、糖果、甜饮料等。 高脂食物：油炸食品、肥肉、奶油等。 刺激性食物：辣椒、胡椒、大蒜等。 三、性生活适度，避免过度劳累 性生活过度频繁会导致大脑皮层长期处于兴奋状态，呼吸急促，肌肉紧张，伤耗元气，对肝肾造成一定的损害。因此，乙肝小三阳患者应适度性生活，避免过度劳累。 四、保持心情开朗，避免情绪波动 情绪直接影响到肝脏健康。乙肝小三阳患者由于长期患病，难免会有情绪波动。春季可以多到户外散心，放松心情，少生气，保持心情开朗，有利于肝脏健康。 五、定期复查，遵医嘱 乙肝小三阳患者应定期复查肝功能、病毒载量等指标，及时发现病情变化。同时，要遵医嘱，按时服药，避免自行停药或换药。 总之，春季是养肝护肝的重要时期，乙肝小三阳患者应重视养肝护肝，通过戒烟戒酒、合理膳食、适度性生活、保持心情开朗等方式，保护肝脏健康，预防病情加重。

康复之路

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文章 醉鬼瑜伽PK瑜伽大师，谁牛？

近年来，随着人们生活节奏的加快，颈肩疼痛已成为一种常见的职业病。颈肩疼痛不仅影响工作效率，还可能引发头痛、头晕等并发症。本文将从颈肩疼痛的病因、症状、治疗方法以及日常预防等方面进行科普，帮助大家了解颈肩疼痛，并采取有效措施预防和缓解疼痛。 一、颈肩疼痛的病因 颈肩疼痛的病因多样，主要包括以下几种： 长时间保持不良坐姿或站姿，导致肌肉紧张和劳损。 过度使用电脑、手机等电子产品，导致颈部肌肉疲劳。 长时间保持同一姿势，如长时间开车、看书等，导致颈部肌肉僵硬。 颈椎退行性变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。 精神压力过大，导致肌肉紧张和疼痛。 二、颈肩疼痛的症状 颈肩疼痛的症状主要包括： 颈部、肩部疼痛，可放射至头部、上肢。 颈部活动受限，如转动、弯曲等。 肌肉紧张，局部有压痛点。 头痛、头晕等。 三、颈肩疼痛的治疗方法 颈肩疼痛的治疗方法主要包括以下几种： 物理治疗：如超声波、电疗、热敷等，可缓解肌肉紧张和疼痛。 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛和肌肉紧张。 推拿按摩：可放松肌肉，缓解疼痛。 针灸治疗：可调节气血，缓解疼痛。 手术治疗：对于严重颈椎疾病，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能需要手术治疗。 四、颈肩疼痛的预防 为了预防和缓解颈肩疼痛，我们可以采取以下措施： 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 适当进行颈部和肩部肌肉锻炼，增强肌肉力量。 保持良好的生活习惯，避免精神压力过大。 定期进行体检，及时发现和治疗颈椎疾病。 颈肩疼痛是一种常见的职业病，了解其病因、症状、治疗方法以及预防措施，有助于我们采取有效措施预防和缓解疼痛，提高生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 艾滋MSM人群警惕性传播肝炎

近年来，随着男同性恋人群（MSM）的性传播疾病（STDs）感染率的不断上升，性传播肝炎（HCV）也成为了该群体面临的一个重要健康问题。一项来自英国的调查报告显示，MSM通过性途径感染HCV的几率正在增加。 该报告基于伦敦南部一家性病门诊的匿名调查数据，结果显示，在HIV阳性的MSM人群中，HCV感染率从2007年5月的15%上升至11月份的18%，并在2008年4月达到了21%。相比之下，HIV阴性MSM人群中的HCV合并感染率仅为0.4%，与普通人群的HCV感染率相似。 调查同时关注了吸毒感染情况。结果显示，28名HIV/HCV双重感染者中，仅有5名有静脉吸毒史，而31.8%的双重感染者甚至不知道自己感染了HCV。 这些数据提示，HIV感染的MSM人群，通过高危性行为感染HCV的风险较高。 针对MSM人群的HCV预防，以下是一些建议： 1. 提高对HCV的认识，了解HCV的传播途径、症状和预防措施。 2. 避免与HCV感染者进行性接触，尤其是在没有使用安全套的情况下。 3. 定期进行HCV检测，尤其是有高危性行为的MSM人群。 4. 接种HCV疫苗，以降低感染风险。 5. 积极参与性健康教育，提高自我保护意识。 总之，MSM人群应高度重视HCV感染问题，采取有效措施降低感染风险，保障自身健康。

医疗故事汇

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文章 生喝甲鱼血能治阳痿吗

阳痿，作为常见的男性性功能障碍，给患者带来了巨大的身心负担。近年来，随着生活节奏的加快和压力的增加，阳痿的发病率逐年上升。许多患者听说甲鱼具有滋补身体、壮阳的功效，因此产生了生喝甲鱼血能否治疗阳痿的疑问。 甲鱼，又称鳖，是一种营养价值极高的滋补食材。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及多种维生素，具有滋阴、养血、补肾的功效。然而，生喝甲鱼血真的能治疗阳痿吗？这需要我们进行科学的分析。 实际上，甲鱼血并没有治疗阳痿的作用。民间流传的生喝甲鱼血治疗阳痿的说法，并没有科学依据。相反，生喝甲鱼血存在一定的风险。甲鱼体内可能存在寄生虫，如水蛭等，这些寄生虫通过血液进入人体后，会引起一系列不良反应，甚至导致严重疾病。 对于阳痿的治疗，我们应该寻求正规的治疗方法。目前，治疗阳痿的方法主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。药物治疗方面，常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂、血管活性药物等。心理治疗方面，可以通过心理咨询、心理疏导等方式缓解患者的心理压力。物理治疗方面，可以通过体外负压吸引、电刺激等方法改善阴茎勃起功能。 除了治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也是预防阳痿的关键。 总之，生喝甲鱼血并不能治疗阳痿。对于阳痿的治疗，我们应该寻求正规的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意日常保养，保持良好的生活习惯，才能远离阳痿的困扰。

医学奇迹见证者

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文章 吃什么对脂肪肝有帮助

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其病因多样，其中长期饮酒和熬夜是两大主要诱因。小王叔叔作为一名出租车司机，因为经常熬夜、饮酒过量，不幸患上了酒精性脂肪肝。医生提醒，脂肪肝的治疗需要综合治疗，饮食调理是其中重要的一环。 以下食物对脂肪肝患者有益： 1. 大豆及豆制品：大豆及豆制品中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，具有降胆固醇、降血脂的作用，有助于脂肪肝的治疗。 2. 燕麦：燕麦中含有丰富的水溶性纤维，可以有效减少肠道吸收胆固醇，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对脂肪肝的治疗有积极作用。 3. 牛奶：牛奶中含有丰富的钙质和羧基、甲基戌二酸，可以抑制胆固醇合成酶的活性，降低血液中的胆固醇含量，对脂肪肝的治疗也有一定效果。 此外，脂肪肝患者还应保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、适量运动、保证充足的睡眠等。以下是一些有助于脂肪肝患者恢复的建议： 1. 戒烟戒酒：酒精和烟草都会加重肝脏负担，加重脂肪肝病情。 2. 适量运动：适量的运动可以促进脂肪代谢，减轻肝脏负担。 3. 保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复。 4. 避免熬夜：熬夜会加重肝脏负担，不利于脂肪肝的治疗。 5. 定期复查：脂肪肝患者应定期复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

健康管理专家

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文章 防治乙肝重点在于免疫接种

7月28日是世界卫生组织确定的第四个“世界肝炎日”。肝炎是一种常见的传染病，根据病毒类型不同，可分为甲、乙、丙、丁、戊五型。其中，乙型病毒性肝炎（乙肝）是危害最大的类型，也是全球范围内最常见的肝炎类型。 乙肝是全球公共卫生问题之一 乙肝是一种严重危害人类健康的传染病，其传播途径多样，包括血液、性传播、母婴传播等。在我国，乙肝的发病率、患病率均较高，每年新增病例数超过50万例，现存感染者约9300万。乙肝不仅会对患者的身体健康造成严重损害，还会导致肝硬化、肝癌等严重并发症。 乙肝疫苗接种是防控乙肝的重要手段 乙肝疫苗接种是预防乙肝最有效的方法之一。以下是一些有效的乙肝防控措施： 将新生儿乙肝疫苗接种纳入计划免疫管理。 对乙肝疫苗实行全人群接种策略，包括流动人口在内的所有新生儿实现免费接种。 建设免疫管理信息系统，提高接种覆盖率和管理水平。 实施乙肝母婴阻断策略，为孕产妇免费筛查乙肝，发现阳性患者进行干预治疗。 关注自身健康，积极接种乙肝疫苗 为了预防乙肝，我们应关注自身健康状况，积极接种乙肝疫苗。此外，保持良好的卫生习惯、避免不洁注射等也是预防乙肝的有效措施。

医疗趋势观察站

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文章 乙肝小三阳看情况进行治疗

乙肝小三阳：治疗需谨慎，避免盲目跟风 乙肝小三阳是乙肝病毒感染的一种表现形式，许多患者对此病感到焦虑和恐慌，认为必须接受治疗才能康复。然而，事实并非如此，乙肝小三阳的治疗需要根据具体情况来决定。 首先，我们需要了解乙肝小三阳的定义。乙肝小三阳是指HBsAg、HBeAg和HBcAb三项指标阳性，而HBVDNA阴性的一种乙肝病毒感染状态。这种情况下，患者可能没有明显的症状，肝功能也可能正常。 那么，乙肝小三阳需要治疗吗？答案是否定的。对于一些无症状、肝功能正常的小三阳患者，暂时无需进行治疗。但需要定期进行肝功能、HBV-DNA等检查，以监测病情变化。 然而，有些小三阳患者却急于转阴治疗，盲目追求转阴，这不仅浪费了金钱，还可能加重病情。因此，对于以下情况的小三阳患者，需要及时进行治疗： 1. 出现明显症状，如乏力、食欲不振、腹胀、肝区不适等。 2. 肝功能反复波动，转氨酶、血清胆红素升高，白蛋白降低等。 3. 乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBVDNA）检查呈阳性。 治疗原则是：恢复肝功、抗病毒、阻止肝纤维化三结合。 对于以下情况的小三阳患者，暂时无需进行治疗： 1. 身体没有明显不适，体力、食欲各方面和正常人一样。 2. 肝功能系列检查长期保持正常。 3. 定期复查乙肝病毒脱氧核糖核酸（HBV-DNA）始终为阴性。 总之，乙肝小三阳的治疗需要根据具体情况来决定，避免盲目跟风，以免造成不必要的损失。

运动与健康

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文章 滋养中国女人的11种膳食

随着生活节奏的加快，女性面临的健康问题也日益增多。为了呵护女性的健康，本文将介绍11种适合女性的健康食物，帮助她们从饮食中获取营养，预防疾病，保持健康。 1. 西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、软化血管、预防感冒等功效。 2. 马铃薯：马铃薯富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和钾元素，具有和胃调中的作用。 3. 茶：茶叶富含多种维生素和氨基酸，具有抗氧化、提神、抗衰老等功效。 4. 牛奶：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养素，是补充营养的佳品。 5. 菌类：菌类富含蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质，具有增强免疫力、抗肿瘤、抗病毒等功效。 6. 姜：生姜具有温中止呕、解表散寒、温肺止咳等功效。 7. 醋：醋具有开胃、增食、消毒、抗衰老等功效。 8. 黄豆：黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，是素食主义者的优质蛋白质来源。 9. 葡萄：葡萄富含维生素、矿物质、白藜芦醇等，具有抗氧化、补血、抗衰老等功效。 10. 苹果：苹果富含果胶、果糖、有机酸、微量元素等，具有降胆固醇、调理肠胃、抗衰老等功效。 11. 米饭：米饭富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等，是补充能量的佳品。 通过合理搭配这11种食物，女性可以有效地获取营养，预防疾病，保持健康。

运动与健康

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文章 瑜伽3式 教你释放情绪享受生活

随着生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力，情绪问题也日益凸显。瑜伽作为一种身心结合的运动方式，可以帮助我们释放压力，调节情绪，享受健康的生活。 情绪管理的重要性 情绪管理是指人们识别、理解、接受和调节情绪的能力。良好的情绪管理有助于我们更好地应对生活中的挑战，提高生活质量。然而，由于各种原因，如工作压力、家庭矛盾、人际关系等，很多人面临着情绪管理方面的困扰。 瑜伽三式，释放压力，调节情绪 瑜伽作为一种身心结合的运动方式，可以帮助我们放松身心，缓解压力，调节情绪。以下三种瑜伽动作，可以帮助我们释放压力，改善情绪。 1. 兔子式 兔子式可以刺激头顶的百会穴，具有治疗便秘、头痛的效果，并可赋予头皮活力，有助头发健康。同时，该动作可以促进内脏机能，柔软背骨、脊椎与颈部，让血液回流到脑部，增加脑部供氧。 2. 鹫式 鹫式可以锻炼肩、背、腿、臀的肌肉，刺激手与脚部关节，强化循环系统，增加自我专注力及平衡感。 3. 站立祈祷手式 站立祈祷手式可以刺激胃部消化，促进横隔膜振动，使交感神经与副交感神经运作正常，温暖脊柱，促进胸腺功能，放松肩部、增加肩颈柔软度，保持头脑清晰。 瑜伽与心理健康 瑜伽不仅可以帮助我们释放压力，改善情绪，还可以促进心理健康。瑜伽的练习过程中，我们可以通过冥想、呼吸等方式，提高自我意识，增强心理韧性，从而更好地应对生活中的挑战。 结语 瑜伽是一种简单有效的身心调节方法，可以帮助我们释放压力，改善情绪，提高生活质量。让我们从现在开始，加入瑜伽的行列，享受健康的生活。

中医养生之道

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