中国人民解放军总医院

文章 哪些人容易患甲状腺肿瘤

甲状腺肿瘤是一种常见的内分泌系统疾病，其发病原因复杂，多种因素都可能诱发甲状腺肿瘤的发生。本文将围绕哪些人群容易患甲状腺肿瘤这一主题，从遗传因素、饮食、辐射等方面展开讨论，并提供一些预防和治疗建议。 一、遗传因素 甲状腺肿瘤具有一定的遗传倾向，如果家族中有甲状腺肿瘤患者，那么其直系亲属患病的风险会相对较高。特别是恶性甲状腺肿瘤，更容易遗传。 二、饮食因素 1. 碘摄入过多或过少：碘是合成甲状腺激素的重要原料，摄入过多或过少都可能导致甲状腺功能异常，进而诱发甲状腺肿瘤。 2. 饮食不规律：长期食用辛辣、油腻等刺激性食物，可能影响甲状腺的正常功能，增加患甲状腺肿瘤的风险。 3. 缺乏膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，而便秘可能增加患甲状腺肿瘤的风险。 三、辐射因素 长期接触放射性物质或辐射，如核辐射、X射线等，可能导致甲状腺细胞发生突变，增加患甲状腺肿瘤的风险。 四、其他因素 1. 情绪因素：长期处于紧张、焦虑等情绪状态，可能导致内分泌系统功能紊乱，增加患甲状腺肿瘤的风险。 2. 甲状腺疾病：甲状腺结节、甲状腺炎等甲状腺疾病，可能发展为甲状腺肿瘤。 五、预防和治疗建议 1. 健康饮食：保持营养均衡，适量摄入碘，避免食用刺激性食物。 2. 注意辐射防护：尽量避免接触放射性物质和辐射。 3. 保持良好的心态：学会调节情绪，保持心情舒畅。 4. 定期体检：及时发现甲状腺疾病，尽早治疗。 5. 针对性治疗：根据甲状腺肿瘤的类型和病情，选择合适的治疗方法，如手术治疗、药物治疗等。

医疗新知速递

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文章 脊柱侧弯康复训练

脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形，会导致高低肩、剃刀背等症状。根据侧弯程度，可分为轻度、中度、重度。轻度侧弯无需特殊治疗，中度侧弯可进行康复训练，重度侧弯需手术治疗。 脊柱侧弯的测量方法：找到侧弯最突出的椎骨（顶椎），再找到上下端椎，垂直延伸交叉处即为侧弯角度。 脊柱侧弯会影响生育能力，特别是严重病例。 前屈测试可区分功能性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。功能性侧弯表现为一高一低，即剃刀背；结构性侧弯表现为平坦。 脊柱侧弯的肌肉问题：凸侧的菱形肌缩短，凹侧的菱形肌拉长；凸侧的斜方肌拉长，凹侧的斜方肌缩短。 翼状肩是肩胛骨下角翘起，胸小肌紧张导致。 脊柱侧弯的康复训练方法：体侧屈、棘突定位法、高塔原理、排查脊柱侧弯动作、呼吸训练、分指筛查、浅层松解、深层松解、动态练习、跪姿爬行、S型侧弯训练、墙壁天使等。 脊柱侧弯的预防措施：保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势，加强腰背肌锻炼。 治疗脊柱侧弯的医院和科室：骨科、康复科、整形科。

全球医疗视野

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文章 认识禽流感的食物预防知识

禽流感作为一种高度传染性疾病，近年来备受关注。为了有效预防禽流感，除了接种疫苗外，日常生活中的一些饮食调整同样重要。本文将介绍几种有助于预防禽流感的食物，帮助大家增强免疫力，远离疾病。 首先，大蒜具有强大的抗菌消炎作用，能够保护肝脏、调节血糖，对心血管健康也大有裨益。营养学专家建议，每日生吃大蒜3-5克，可以有效提高免疫力。 其次，芦荟具有清热排毒、缓泻、消炎抗菌的功效，能够增强免疫力，护胃保肝，还具有护肤美容的作用。 香菇富含香菇多糖，能够提高机体免疫功能，促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。 番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，具有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用。番茄红素能够增强免疫功能，提高抵抗力。 新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂，具有免疫作用。而新鲜蜂王浆则含有王浆酸和抗菌活性物质，能够杀菌、抑菌，有效提高和增强人体免疫功能。 除了以上食物，我们还可以通过以下方式预防禽流感： 1. 做好个人卫生，勤洗手，避免接触禽类及其粪便。 2. 饮食注意卫生，生熟食物分开处理，避免交叉污染。 3. 增强体质，适当锻炼，提高免疫力。 4. 接种疫苗，降低感染风险。 总之，预防禽流感需要我们做好多方面的努力。通过调整饮食结构，增强免疫力，可以有效降低感染风险，保护自己和家人的健康。

跨界医疗探索者

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文章 痛风病人能吃醋吗 痛风饮食禁忌注意了

痛风作为一种常见的代谢性疾病，其发病与饮食密切相关。许多患者对于日常饮食中的一些细节问题感到困惑，例如醋这种常见的调味品，痛风患者是否可以食用呢？本文将围绕痛风患者的饮食禁忌展开讨论，帮助患者更好地控制病情。 首先，我们需要了解痛风的基本知识。痛风是由于尿酸代谢紊乱导致血尿酸水平升高，进而形成尿酸盐结晶沉积在关节和软组织中，引发炎症反应的一种疾病。尿酸的来源主要有两个：内源性尿酸和外源性尿酸。内源性尿酸主要来自人体自身的代谢过程，外源性尿酸主要来自食物中的嘌呤。 那么，痛风患者是否可以食用醋呢？答案是可以的。醋是一种酸性调味品，但它的酸性较弱，且具有一定的碱性作用。适量食用醋可以促进消化，帮助排泄尿酸，对痛风患者并无害处。然而，需要注意的是，醋中的嘌呤含量并不低，因此痛风患者应控制食用量，避免过量摄入嘌呤。 除了醋，痛风患者在饮食上还有一些禁忌需要注意。以下是一些常见的痛风饮食禁忌： 高嘌呤食物：如动物内脏、海鲜、啤酒等。这些食物中的嘌呤含量较高，容易引发痛风发作。 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等。高脂肪食物容易导致肥胖，而肥胖是痛风发病的一个重要危险因素。 高糖食物：如糖果、甜饮料等。高糖食物容易导致血糖升高，进而影响尿酸代谢。 辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒等。辛辣刺激性食物容易刺激关节，加重痛风症状。 酒精：酒精会抑制尿酸的排泄，加重痛风症状。 痛风患者在进行饮食调理时，应遵循以下原则： 低嘌呤饮食：选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 低脂肪饮食：减少高脂肪食物的摄入，控制体重。 低糖饮食：限制高糖食物的摄入，控制血糖。 清淡饮食：避免辛辣刺激性食物，保持饮食清淡。 适量饮酒：控制饮酒量，避免过量饮酒。 总之，痛风患者在进行饮食调理时，应遵循适量、均衡、低嘌呤、低脂肪、低糖、清淡的原则，同时注意避免食用高嘌呤食物、高脂肪食物、高糖食物、辛辣刺激性食物和酒精。通过合理的饮食调理，可以有效控制痛风病情，提高生活质量。

健康解码专家

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文章 脂肪肝用什么泡水喝好

脂肪肝，这个名字听起来就让人感觉不舒服，似乎预示着肝脏功能出了问题。但实际上，脂肪肝并非不可逆转，只要采取正确的治疗方法，就能有效改善病情。 中医认为，脂肪肝是由于饮食不节、情志不畅、劳逸失度等原因导致的。因此，治疗脂肪肝不仅要注重药物治疗，更要从生活习惯、饮食调理等方面入手。 在药物治疗方面，中医常用以下几种药材泡水饮用： 1. 决明子：具有清肝明目、润肠通便的功效，有助于降低血脂。 2. 山楂：具有降血脂、降血压的作用，适合高血压、高血脂患者。 3. 大黄：具有泻下通便、清热解毒的功效，有助于降低胆固醇。 4. 枸杞子：具有补肝益肾、明目养颜的功效，适合肝肾阴虚型脂肪肝患者。 5. 制首乌：具有补益肝肾、养血润燥的功效，适合肝肾阴虚型脂肪肝患者。 除了药物治疗，以下生活习惯也对治疗脂肪肝有帮助： 1. 适量运动：每周进行3-5次运动，每次30分钟以上，如散步、慢跑、游泳等。 2. 健康饮食：低脂、低盐、低糖、高纤维的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。 3. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑、抑郁等情绪。 4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会加重脂肪肝病情。 5. 定期检查：定期进行肝脏功能检查，及时发现病情变化。

医疗星辰探秘

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文章 严重乳腺增生怎么治疗

乳腺增生作为一种常见的女性乳腺疾病，其严重程度可分为轻、中、重度。对于轻度乳腺增生，一般无需过度关注，只需定期进行复查即可。而对于中度乳腺增生，患者应根据自身症状的严重程度进行相应的处理。 如果症状轻微，建议患者定期复查。若症状较为明显，可以尝试通过自我调节的方法来改善，如保持均衡的饮食、加强锻炼、保证充足的休息等。 对于重度乳腺增生，患者需要特别注意。首先，应进行专科检查，以排除恶性病变的可能。此外，对于难以鉴别的病例，还需要进行影像学或病理学穿刺等检查。如果确诊为重度乳腺增生，应采取以下措施： 1. 增加复查频率，密切观察病情发展。 2. 适当使用活血化瘀、疏肝理气的药物，如中成药等，以控制病情发展。 乳腺科专家提醒，对于严重乳腺增生，患者应提高警惕，及时就医，遵循医嘱进行治疗。

癌症防治先锋

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文章 烹调蔬菜要“对号入座”

在日常生活中，蔬菜是必不可少的营养来源。不同的蔬菜具有不同的营养成分和口感，因此烹饪方法也需要根据蔬菜的特点进行选择。以下是一些常见的蔬菜及其最佳的烹饪方法，帮助您更好地享受蔬菜的美味和营养。 1. 玉米、青豆、豌豆和土豆：这些蔬菜适合采用水煮的方式。在煮制过程中，注意不要将蔬菜切得太小，以免导致营养流失。同时，加入适量的食盐可以提味，并保持蔬菜的原汁原味。建议将水煮沸后，再将蔬菜放入锅中，煮制时间不宜过长。 2. 胡萝卜、粗叶菜（甜菜、甘蓝、芥菜叶等）和土豆：这些蔬菜适合采用煨炖的方式。煨炖可以让蔬菜更加软糯，有利于消化吸收。在煨炖过程中，注意及时将蔬菜捞出装盘，以免煮烂。 3. 芦笋、玉米、茄子和蘑菇：这些蔬菜适合采用烧烤的方式。在烧烤过程中，注意火候的控制，避免烤焦烤糊。刷上适量的食用油，可以让蔬菜更加香脆可口。 4. 球芽甘蓝、绿叶蔬菜、蘑菇和辣椒：这些蔬菜适合采用煎炒的方式。在煎炒过程中，注意掌握烹饪时间，以免蔬菜烧过头。观察蔬菜色泽和口感，可以更好地把握火候。 5. 甜菜、南瓜、胡萝卜、花菜和红薯：这些蔬菜适合采用烤箱烤的方式。烤箱烤可以让蔬菜的口感更加甜糯，味道更加浓郁。在烤制过程中，注意在蔬菜上刷上食用油，并适当翻动，以保证烤制均匀。 6. 芦笋、西兰花和豌豆：这些蔬菜适合采用清蒸的方式。清蒸可以最大程度地保留蔬菜的原汁原味。在蒸制过程中，注意控制火候，避免蔬菜过熟。 总之，不同的蔬菜需要根据其特点选择合适的烹饪方法，才能更好地发挥其营养价值和口感。让我们一起用心烹饪，享受健康美食吧！

中医养生之道

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文章 哪些原因引起了小儿脑瘫出现

小儿脑瘫是一种常见的神经系统疾病，严重影响了宝宝的健康和脑部发育。了解小儿脑瘫的病因对于预防和治疗具有重要意义。 一、出生缺陷是导致小儿脑瘫的主要原因之一。包括早产、低体重、过期产、巨大儿以及双胎或多胎等。 二、新生儿缺氧缺血性脑病、颅内出血、呼吸窘迫综合征、高胆红素血症等疾病，以及新生儿感染性疾病，如败血症、脑膜炎等，都可能导致小儿脑瘫。 三、分娩过程中，如脐带异常、胎盘异常、难产、产钳助产等，也可能导致新生儿窒息，进而引发小儿脑瘫。 四、新生儿黄疸是另一个可能导致小儿脑瘫的因素。胆红素进入中枢神经系统，可能导致核黄疸，进而引发智力障碍或脑性瘫痪。 五、小儿脑瘫可分为多种类型，包括运动失调型、锥体外系型、手足徐动型、痉挛型等。不同类型的脑瘫症状和治疗方法有所不同。 为了预防和治疗小儿脑瘫，家长需要重视孕期保健，定期进行产检，及时发现并处理可能导致小儿脑瘫的风险因素。一旦发现宝宝出现脑瘫症状，应及时就医，进行早期干预和治疗。

医疗科普小站

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文章 服用降糖药的九大误区

糖尿病作为一种常见的慢性病，其治疗方式主要包括药物治疗、饮食控制和运动锻炼。其中，药物治疗是控制血糖的重要手段。然而，许多患者在服用降糖药的过程中存在一些误区，导致治疗效果不佳。 以下是九个常见的服用降糖药的误区： 1. 用药时间不当：不同类型的降糖药需要在不同时间服用，如饭前、饭后、睡前等。错误的用药时间会影响药物的疗效，甚至导致低血糖风险。 2. 不控制饮食：饮食治疗是糖尿病治疗的基础，不控制饮食而依赖药物来控制血糖是不可取的。 3. 根据自觉症状服药：糖尿病患者不应仅凭自觉症状来调整药物剂量，应定期监测血糖。 4. 不定期复诊：糖尿病患者应定期复诊，监测血糖、血脂、血压等指标，并根据医生的建议调整治疗方案。 5. 拒绝胰岛素治疗：对于某些患者，胰岛素治疗是必要的。 6. 不了解降糖药特点：不同类型的降糖药具有不同的作用机制和疗效，患者应了解自己所用药物的特点。 7. 追求高价药物：药物价格并不代表其疗效，患者应选择适合自己病情的药物。 8. 寻找特效药：目前没有特效药可以根治糖尿病，患者应坚持综合治疗。 9. 担心药物副作用：降糖药在正常剂量下是安全的，患者不必过分担心副作用。 为了避免这些误区，糖尿病患者应积极咨询医生，了解正确的用药方法，并坚持综合治疗。

生命之光传递者

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文章 胆结石和胆管结石如何区别

胆结石和胆管结石是常见的胆道系统疾病，尤其在女性群体中发病率较高。胆结石主要指胆囊内形成的结石，而胆管结石则是指胆管内形成的结石。这两种疾病在临床表现、治疗方法及病因等方面存在一定差异。 一、临床表现 1. 胆结石：常见的临床表现包括右上腹疼痛、恶心、呕吐等。部分患者可能出现消化不良、腹泻等症状。少数患者伴有黄疸，通常是由于胆结石阻塞胆管导致胆汁淤积所致。 2. 胆管结石：症状较胆结石更为严重，可出现剧烈腹痛、寒战、发热、黄疸等。部分患者可能出现胰腺炎，严重者可导致败血症、肝衰竭等并发症。 二、治疗方法 1. 胆结石：治疗主要以手术治疗为主，常见手术方式包括腹腔镜胆囊切除术、开腹胆囊切除术等。 2. 胆管结石：治疗方式较为复杂，根据结石大小、部位、症状等因素选择合适的治疗方案。常见手术方式包括胆管切开取石术、内镜下胆管取石术等。 三、病因 1. 胆结石：可能与遗传、饮食习惯、肥胖、糖尿病等因素有关。 2. 胆管结石：可能与胆道感染、胆道寄生虫、胆管狭窄等因素有关。 四、预防与保养 1. 保持良好的饮食习惯，避免高脂肪、高胆固醇食物。 2. 适当运动，控制体重。 3. 避免过度劳累，保持良好的心态。 4. 定期体检，及时发现并治疗胆道疾病。

数字健康领航者

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