深圳市第二人民医院

文章 我们常吃的蔬菜，却是治疗乳腺炎的良药！

乳腺炎是哺乳期妇女常见的疾病之一，尤其在产后初期更为常见。许多新妈妈在宝宝出生后的24小时内，乳房开始发胀，为下奶做准备。然而，宝宝的胃口却很小，吃不了太多，导致妈妈乳腺导管阻塞，乳汁无法排出，从而引发乳腺炎。 乳腺炎的主要症状是乳房红肿、热痛，严重时甚至会出现高烧。此时，妈妈需要及时治疗，否则会影响哺乳，宝宝只能被迫喝奶粉。 中医认为，丝瓜络是一种很好的治疗乳腺炎的草药。丝瓜络性平，擅长通经活络，有很好的疏通乳腺管的作用。在《本草纲目》中，丝瓜络被誉为“能通人脉络脏腑，而去风解毒，消肿化痰，祛痛杀虫，治诸血病”。哺乳期的妈妈服用丝瓜络是很安全的，不用担心药物会影响乳汁质量。 此外，如果乳腺炎病情较重，可以加蒲公英、浙贝母、王不留行等药物同用。对于乳汁较少的妈妈，可以将路路通、穿山甲、通草等与丝瓜络一起放入猪蹄、鲫鱼汤中炖煮，还能起到催乳的作用。 除了药物治疗，哺乳期妈妈还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，保证充足的休息，避免过度劳累。同时，要保持乳房清洁，勤换内衣，预防乳腺炎的发生。 乳腺炎是一种常见的疾病，但只要及时治疗，并注意日常保养，就可以很快康复。如果乳腺炎症状持续不缓解，应及时就医，以免病情加重。 在临床上，乳腺炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要是使用抗生素、中药等药物进行治疗；物理治疗主要包括热敷、按摩等；手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。 总之，乳腺炎是一种常见的哺乳期疾病，但只要及时治疗，并注意日常保养，就可以很快康复。希望这篇文章能够帮助到患有乳腺炎的妈妈们。

家庭医疗小助手

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文章 六节小体操甩开“鼠标手”

在当今这个信息时代，电脑已经成为我们工作和生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑也带来了一系列健康问题，其中“鼠标手”就是其中之一。 腕管综合征，又称“鼠标手”，是一种由于长期重复性手部动作，如使用鼠标，导致的腕部疼痛和麻木。据新加坡最新资料表明，女性是腕管综合征的最大受害者，发病几率大约是男性的3倍，这主要与女性骨骼较小、手部腕管发育先天较男性细有关。 那么，如何预防和治疗“鼠标手”呢？首先，我们应该改变以往只针对局部进行锻炼的观念，而是进行全身性的锻炼，提高全身血液循环，从而改善局部功能。 以下是一些有助于预防和治疗“鼠标手”的全身性锻炼方法： 1. 双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩100次。 2. 走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，每次10分钟。 3. 双手五指交叉并翻转，五指翻转交叉时，尽量从胸前举过头顶，并尽量从头顶向后背伸展100次。 4. 扩胸后双臂、双手伸展，尽量水平方向地向后伸展100次。 5. 手掌向下，双臂平伸，做大雁飞翔似的动作100次。 6. 右手背后，从肩上用左手去勾；左手背后，从肩上用右手去勾，并持续30秒。双手在肩部收拢，并使劲攥拳头，尽量伸向空中并张开双手，反复做100次。 需要注意的是，做所有的动作时，应保持挺胸、收腹、提臀，并调整至深呼吸。要慢慢体会动作要领，并循序渐进，顺势而行，不要过于着急。对于孕妇及某些内分泌失调疾病的患者，更应该做这样的小体操。 除了锻炼，我们还应该注意以下几点： 1. 定期休息，避免长时间连续使用电脑。 2. 保持正确的坐姿和手部姿势，避免手腕过度弯曲。 3. 使用符合人体工程学的鼠标和键盘。 4. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 总之，预防和治疗“鼠标手”需要我们养成良好的生活习惯和进行适当的锻炼。让我们共同关注自己的健康，远离“鼠标手”的困扰。

医学奇迹见证者

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文章 不同情况下的鼻翼缩小方法有什么区别？

鼻子作为面部的重要特征，其形态美丑直接影响着整体外貌。在众多影响鼻子美观的因素中，鼻翼过大是一个较为常见的问题。为了帮助大家更好地了解鼻翼缩小手术，本文将详细介绍不同情况下的鼻翼缩小方法及其区别。 首先，我们需要了解鼻翼缩小手术的几种常见方法： 1. 针对鼻翼宽大合并鼻孔宽大者，手术方法主要是鼻翼基底部分切除和鼻孔缩小术。手术切口位于鼻翼基底及鼻翼沟下部，通过切除部分鼻翼基底全层组织，内旋推进，缩小鼻孔，分层间断缝合，术后可见瘢痕长度一般不超过1CM。 2. 针对鼻翼缘宽大者，手术方法主要是切除部分鼻翼之游离缘，修整后切口缝合至鼻翼内面。 3. 针对鼻孔不大、鼻翼过厚或鼻翼沟上部过于丰满者，手术方法分为三步：第一步是沿鼻翼软骨外侧脚的前缘做鼻孔缘皮肤切口，将皮肤与其下面的鼻翼软骨潜行剥离，剪除臃肿软组织，切除鼻翼软骨的上部、外部；第二步是于鼻孔内，于鼻翼基底的内侧面切除一块菱形的前庭皮肤和鼻粘膜，剪除多余的脂肪组织；第三步是将鼻孔边缘的切口和鼻翼基部内侧面的切口缝合。 除了手术方法外，化妆也能起到很好的缩小鼻翼的效果。通过加强鼻尖与鼻翼之间的反差，将明亮色涂于鼻翼的鼻尖，将鼻影色从鼻根部延续至鼻翼，从而达到视觉上鼻翼的变小效果。 鼻翼缩小术后，需要注意以下护理事项： 1. 尽量减少室外活动，以免触碰到鼻翼缩小部位产生疼痛。 2. 进行鼻翼缩小手术前，做一个常规性的身体检查，有心脏病、高血压以及糖尿病等疾病的患者要注意避免此手术。 3. 女性在进行鼻翼缩小的时候要避免自身的生理期间，有吸烟习惯的爱美人士在鼻翼缩小前半个月最好戒烟。 4. 鼻翼缩小后的3到5天要适当的服用一些抗生素以预防伤口感染。 5. 对于鼻翼缩小后出现的面部肿胀现象，我们可以尝试使用冷敷方式来改善。

疾病解码者

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文章 冻伤的水泡怎么处理 三步正确处理冻伤水泡

冻伤的水泡怎么处理 三步正确处理冻伤水泡 作者：李春苗 冻伤，这个我们在日常生活中并不陌生的词汇，往往在寒冷的冬季尤为常见。冻伤不仅会导致皮肤出现红肿、麻木等症状，更严重的情况下，还可能形成水泡，给患者带来极大的不适。那么，面对冻伤形成的水泡，我们该如何正确处理呢？本文将详细介绍冻伤水泡的处理方法，帮助大家正确应对这一常见问题。 首先，我们来了解一下冻伤水泡的形成原因。冻伤水泡是由于低温环境下，人体皮肤和深层组织受到损伤，导致血液循环不畅，组织液渗出形成水泡。这种水泡可能会引起疼痛、瘙痒等症状，严重时甚至会影响患者的日常生活。 那么，面对冻伤水泡，我们应该如何处理呢？以下三个步骤将帮助您有效应对： 第一步，保持温暖。当手部或其他部位出现冻伤水泡时，应立即将患处置于温暖的环境中，使血管逐渐恢复正常温度。但需注意，不要直接将冻伤部位暴露在高温下，以免造成二次伤害。 第二步，正确挑破水泡。在保证无菌操作的前提下，使用消毒过的针或剪刀轻轻挑破水泡，使液体流出。挑破水泡后，需用消毒药水清洗伤口，避免感染。 第三步，妥善包扎。在伤口处涂抹适量的抗生素药膏，然后用无菌纱布或创可贴进行包扎。保持伤口干燥，定期更换敷料，有助于伤口愈合。 除了以上三个步骤，以下措施也有助于冻伤水泡的恢复： 1. 保暖：外出时，注意穿着保暖衣物，避免再次受到冻伤。 2. 保持干燥：保持患处干燥，避免汗水或脏物污染伤口。 3. 注意饮食：加强营养，多吃富含维生素C、维生素E的食物，有助于皮肤恢复。 4. 及时就医：如果冻伤水泡面积较大、症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，面对冻伤水泡，我们要保持冷静，正确处理。通过以上方法，相信您一定能够顺利度过这一难关。

运动与健康

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文章 有时候呼吸心脏会刺痛

有时候呼吸心脏会刺痛 呼吸，是我们日常生活中不可或缺的一部分，它不仅关乎我们的生命，还与我们的健康紧密相连。然而，有些人可能会在深呼吸时感到心脏刺痛，这究竟是什么原因呢？接下来，我们将从多个角度探讨这一问题。 首先，肋间肌拉伤可能是导致深呼吸时心脏刺痛的原因之一。肋间肌是连接肋骨的重要肌肉，当它因为运动过度或不当使用而拉伤时，深呼吸时肌肉的收缩和舒张会导致疼痛。为了避免这种情况，我们应该在运动前后进行适当的热身和拉伸，避免过度用力。 其次，胸膜炎也可能引起深呼吸时的心脏刺痛。胸膜炎是一种胸膜炎症，常见的症状包括胸痛、胸闷、气急和咳嗽等。当胸膜受到炎症刺激时，深呼吸会加剧疼痛感。针对胸膜炎的治疗，通常需要抗炎药物和休息。 此外，肺部疾病如气胸也可能导致心脏刺痛。气胸是指气体进入胸膜腔，形成气体积聚状态，导致胸痛、气急等症状。气胸的治疗通常需要胸腔闭式引流或手术。 烧心和心绞痛也是可能导致深呼吸时心脏刺痛的原因。烧心多由胃酸过多刺激胃粘膜引起，而心绞痛则是心脏供血不足导致的疼痛。对于这些症状，我们应该注意饮食和生活习惯的调整，必要时寻求医生的帮助。 总之，深呼吸时心脏刺痛可能是由多种原因引起的。我们应该关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯，并在出现不适时及时就医。同时，了解一些基本的医学知识，有助于我们更好地应对生活中的健康问题。

精准医疗探秘

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文章 生命救助手册

生命救助手册 在现代社会，突发疾病和意外伤害时有发生，掌握一定的急救知识和技能，对于挽救生命至关重要。本期《生命救助手册》将为您介绍一些常见的急救知识和技能，帮助您在关键时刻做出正确的判断和处理。 一、常见急救知识 1. 心肺复苏 当遇到心脏骤停或呼吸停止的患者时，及时进行心肺复苏是挽救生命的关键。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸两部分，正确的操作方法可以有效地维持患者的血液循环和氧气供应。 2. 创伤处理 创伤是日常生活中常见的意外伤害，正确的处理方法可以减少感染和并发症的风险。创伤处理包括止血、包扎、固定和消毒等步骤。 3. 中暑和溺水 中暑和溺水是夏季常见的紧急情况，了解其症状和急救方法对于预防意外伤害至关重要。 4. 烧伤和烫伤 烧伤和烫伤是常见的意外伤害，正确的处理方法可以减轻疼痛和减少疤痕的形成。 5. 电击 电击是一种严重的意外伤害，了解其症状和急救方法对于预防意外伤害至关重要。 二、常见药品的使用 在日常生活中，了解一些常见药品的使用方法对于处理突发疾病和意外伤害非常重要。以下是一些常见药品的使用方法： 1. 止痛药 止痛药可以缓解疼痛，常用的止痛药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。 2. 抗生素 抗生素可以治疗细菌感染，但使用抗生素时需遵循医生的建议。 3. 抗过敏药 抗过敏药可以缓解过敏症状，常用的抗过敏药包括扑尔敏、开瑞坦等。 4. 止泻药 止泻药可以缓解腹泻症状，常用的止泻药包括蒙脱石散、洛哌丁胺等。 5. 止咳药 止咳药可以缓解咳嗽症状，常用的止咳药包括枇杷膏、氨溴特罗等。 三、日常保养的重要性 除了掌握急救知识和技能外，日常保养也是预防疾病和意外伤害的关键。以下是一些日常保养的建议： 1. 均衡饮食 保持均衡的饮食，摄入足够的营养素，可以提高身体的免疫力。 2. 适量运动 适量运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。 3. 充足睡眠 保证充足的睡眠，可以帮助身体恢复和调节。 4. 保持良好的心态 保持良好的心态，有助于减轻压力和焦虑。 四、医院和科室的选择 在遇到紧急情况时，选择合适的医院和科室至关重要。以下是一些建议： 1. 根据病情选择医院 不同医院的专业水平不同，应根据病情选择合适的医院。 2. 了解科室的专业方向 不同科室的专业方向不同，应根据病情选择合适的科室。 3. 咨询医生的建议 在就诊时，应向医生咨询建议，以便选择合适的治疗方案。

家庭医疗小助手

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文章 永不过时的经典美容妙法

随着现代医学的不断发展，美容护肤的方法也日益多样化。然而，一些古老的美容秘方依然在现代社会中发挥着重要的作用。以下介绍几种经典的美容方法，帮助您拥有健康美丽的肌肤。 一、中医美容：从内而外改善肌肤 中医美容注重调理身体，通过中药、针灸、推拿等方法，改善肌肤状况。例如，中药可以通过调理内分泌，改善肌肤暗沉、粗糙等问题；针灸可以刺激穴位，促进血液循环，增强肌肤活力；推拿可以舒缓肌肉，缓解压力，改善肌肤松弛等问题。 二、饮食美容：均衡营养，美丽加分 合理的饮食可以为肌肤提供必要的营养，帮助肌肤保持健康。例如，富含维生素C的水果和蔬菜可以促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加紧致；富含蛋白质的食物可以帮助肌肤修复损伤；富含抗氧化剂的食物可以抵抗自由基，延缓肌肤衰老。 三、日常护肤：科学护肤，美丽无忧 日常护肤是维持肌肤健康的重要环节。正确的护肤方法包括：清洁、保湿、防晒等。清洁可以去除肌肤表面的污垢和油脂；保湿可以为肌肤提供充足的水分，保持肌肤水润；防晒可以防止紫外线对肌肤的伤害，延缓肌肤衰老。 四、专业美容机构：专业服务，美丽加分 如果您希望拥有更专业的美容服务，可以前往专业的美容机构。专业的美容机构可以提供专业的美容设备和技术，帮助您解决肌肤问题，实现美丽梦想。 五、心理美容：保持良好心态，美丽加分 心理美容也是美容的重要组成部分。保持良好的心态，可以使人显得更加年轻、美丽。因此，保持乐观、积极的心态，对美容来说至关重要。

医疗趋势观察站

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文章 隆下巴手术危害

下巴线条的流畅与否直接影响到面部轮廓的美观程度。随着医疗美容技术的不断发展，越来越多的女性选择通过整形手术来改善自己的脸型。隆下巴手术作为一种常见的整形方法，为许多下巴缺陷人群带来了自信，也让追求美丽的人群拥有了更加完美的脸型。 隆下巴手术通过在下颌骨前方植入假体，使下颏或下颌骨线条更加清晰，从而改善面部轮廓。手术通常在局部麻醉下进行，切口隐蔽，恢复期短。那么，隆下巴手术有哪些潜在风险呢？下面我们一起来了解一下。 隆下巴手术使用的假体材料通常是硅胶，这种材料安全可靠，已在临床应用多年，不会对人体造成伤害。此外，硅胶假体可以取出和再次植入，方便快捷。手术过程中，医生会根据患者的具体情况选择合适的手术方案，确保手术安全。 隆下巴手术与隆鼻手术类似，切口位置通常在口内前庭或颏下。手术过程中，医生会将假体放置在下颌骨前方，术后固定带可以帮助固定假体位置，促进恢复。术后注意事项包括避免碰撞、保持伤口清洁等。如果假体位置发生移位，可以通过再次手术进行调整。 虽然隆下巴手术风险较低，但仍需选择正规医院和经验丰富的医生进行手术。此外，术后保养和护理也非常重要，遵循医生的建议，才能确保手术效果。 总之，隆下巴手术是一种安全有效的整形方法，可以帮助人们实现更加完美的脸型。只要选择合适的医院和医生，做好术前准备和术后护理，就能拥有美丽自信的笑容。

病友互助家园

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文章 脸部吸脂2优势 还你精致小脸

拥有一张小巧精致的脸型，无疑能为个人形象加分不少。然而，对于许多面部肥胖的女性朋友来说，这却成为了她们的烦恼。为了改善脸型，脸部吸脂减肥成为了她们关注的焦点之一。 所谓脸部吸脂术，是一种通过手术方式去除面部多余脂肪，以达到瘦脸目的的整形方法。这种技术在20世纪90年代末在我国开始研究和应用，至今已发展成为一种成熟的技术。 在进行脸部吸脂手术时，医生会在局麻下通过耳后、鼻孔缘等隐蔽部位进行切口，然后在皮下脂肪层进行吸脂操作，从而改善肥胖的脸型。 除了瘦脸效果外，脸部吸脂术还具有以下作用： 1. 改善面部形态，使面部线条更加流畅； 2. 减少重力作用，防止面部下垂； 3. 吸脂针管刺激皮下组织，促进纤维细胞增生，重建血运，增加皮肤及皮下血流，恢复皮肤弹性，促使皮肤收缩。 值得注意的是，脸部吸脂术后需要包扎一天，并定期换药。 关于面部抽脂术后是否会反弹的问题，专家表示，脂肪细胞的数目在孩提时代后基本固定，肥胖是由于脂肪细胞体积增大所致。因此，手术减少脂肪细胞后，即使脂肪细胞肥大，面部抽脂部位肥胖也不会很明显。 此外，面部抽脂过程中，吸脂管会经过脂肪细胞层很多次。术后，吸脂管经过的部位会形成坚固的网膜，限制脂肪细胞的体积。 在进行脸部吸脂手术前，求美者需要选择一家正规的医疗美容机构，并咨询专业医生的意见，确保手术安全和效果。 此外，术后护理也非常重要。求美者应遵循医生的建议，做好术后护理工作，以促进伤口愈合和恢复。 总之，脸部吸脂术是一种安全、有效的瘦脸方法，但求美者在选择手术时还需谨慎，确保手术效果和自身安全。

医疗星辰探秘

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文章 精神忧郁竟致骨密度降低

骨骼健康问题一直是女性关注的焦点，尤其是绝经后的女性，由于内分泌的调整，钙质流失严重，成为骨质疏松的高发群体。近期，美国国立卫生研究院精神卫生研究所的研究发现，患有精神忧郁的女性骨密度普遍低于健康女性，大腿骨密度低13%，脊椎骨密度低7%。 造成这种现象的主要原因是皮质醇的升高。皮质醇是一种类固醇激素，可以降低骨骼中的无机物质含量。患有精神忧郁的女性体内皮质醇水平较高，从而导致骨密度降低。此外，女性更容易患忧郁症，且在绝经后更容易出现骨质疏松等疾病。忧郁症患者常伴有厌食现象，进一步加剧了骨质疏松的风险。 为了预防骨质疏松，女性应定期进行骨密度检测，并采取以下措施： 1. 调整生活方式：多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，避免嗜烟、嗜酒和慎用影响骨代谢的药物。 2. 适度户外运动：适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗，如晒太阳、多散步等。 3. 预防跌倒：浴室采用把手及防滑垫，避免使用滑的地毯或垫子，保持日常活动的空间空旷。 4. 补充钙和维生素D：通过食物或补充剂摄入足够的钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。 5. 定期检查：定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松。

康复之路

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