甘肃省人民医院

文章 减肥：不要把脂肪赶尽杀绝

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，减肥成为了热门话题。许多人认为减肥就是要将身体中的脂肪彻底清除，然而，这种观念并不可取。事实上，脂肪并非都是有害的，我们应该学会区分好坏脂肪，并采取合理的饮食和生活方式，才能达到健康减肥的目的。 一、认识脂肪：好坏之分 脂肪是人体必需的营养素之一，它不仅为身体提供能量，还参与细胞膜的构成、激素的分泌等生理功能。然而，脂肪的种类繁多，并非所有的脂肪都对健康有益。一般来说，脂肪可以分为以下几类： 1. 饱和脂肪：主要来源于动物性食品，如猪肉、牛肉、羊肉、奶油、黄油等。过多摄入饱和脂肪会增加心血管疾病的风险。 2. 不饱和脂肪：主要来源于植物油、坚果、鱼等。不饱和脂肪分为单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，其中多不饱和脂肪（如Ω-3和Ω-6脂肪酸）对健康最为有益。 3. 反式脂肪：主要来源于油炸食品、人造奶油等。反式脂肪对心血管健康极为不利。 二、如何选择健康脂肪？ 1. 选择植物油：如橄榄油、花生油、菜籽油等，它们富含单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。 2. 选择坚果：如核桃、杏仁、腰果等，它们富含健康的不饱和脂肪和蛋白质。 3. 选择鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鲑鱼等，它们富含Ω-3脂肪酸，对心血管健康有益。 4. 选择低脂乳制品：如低脂牛奶、酸奶、豆浆等，它们富含蛋白质和钙质，有利于身体健康。 三、如何控制不良脂肪摄入？ 1. 减少油炸食品摄入：油炸食品中含有大量的反式脂肪和饱和脂肪，不利于健康。 2. 减少动物性食品摄入：过多摄入动物性食品会增加饱和脂肪的摄入量。 3. 选择瘦肉：瘦肉比肥肉含有更少的饱和脂肪。 4. 选择低脂或脱脂乳制品：低脂或脱脂乳制品比全脂乳制品含有更少的饱和脂肪。 四、脂肪与女性健康 女性在追求美丽的同时，也要关注健康。脂肪对于女性来说，不仅有助于保持体态，还对健康至关重要。以下是一些与女性健康相关的脂肪知识： 1. 脂肪有助于维持女性正常的月经周期和生育能力。 2. 脂肪有助于维持女性的雌激素水平，延缓衰老。 3. 脂肪有助于提高女性的免疫力。 五、低脂误区 1. 低脂≠低热量：低脂食品的热量并不一定比普通食品低。 2. 低脂≠低糖：某些低脂食品为了保持口感，会添加更多的糖分。 3. 低脂≠有利减肥：低脂食品容易导致过量摄入，不利于减肥。 4. 低脂≠健康：低脂食品往往需要添加更多的添加剂。

跨界医疗探索者

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文章 甲流疫苗不能马上用于接种

近年来，甲型H1N1流感（简称甲流）在全球范围内流行，引起了广泛关注。为了应对这一疫情，我国积极研发甲流疫苗。然而，根据最新消息，甲流疫苗并不能马上用于接种。这是为什么呢？ 首先，我们需要了解疫苗的研发过程。疫苗研发分为三个阶段：研制阶段、临床试验阶段和审批阶段。目前，我国十个生产厂家正在研制甲流疫苗，处于研制阶段。这意味着，疫苗尚未进入临床试验和审批阶段，因此不能马上用于接种。 接下来，我们来了解临床试验阶段。临床试验是评估疫苗安全性和有效性的重要环节。在临床试验中，研究人员会对不同剂量、间隔、禁忌症以及重点人群等进行研究，以确保疫苗的安全性和有效性。这个过程需要一定的时间。 此外，疫苗审批也是必不可少的环节。政府有关部门会对疫苗的安全性、有效性以及接种策略进行评估，确保疫苗符合国家标准和规范。审批过程同样需要一定的时间。 值得一提的是，我国在甲流疫苗研发方面与国际发达国家同步。目前，全球范围内还没有一个国家研制出可以生产使用的甲流疫苗。 那么，面对甲流疫情，我们该怎么办呢？首先，要养成良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩、保持室内通风。其次，要加强自身免疫力，保持健康的生活方式。最后，要关注疫情动态，做好个人防护。

医疗新知速递

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文章 唇钉发炎化脓怎么处理

唇部发炎化脓是一种常见的现象，尤其是在唇钉佩戴者中。针对这种情况，以下是一些有效的处理方法： 首先，应该立即停止佩戴唇钉，以免加重炎症。接下来，可以采取以下措施： 1. 使用消炎杀菌药物：可以口服或外用消炎杀菌药物，如头孢克肟、阿莫西林等，以消除感染。 2. 局部使用消毒药物：如碘伏、酒精等，以保持伤口周围的清洁和消毒。 3. 清洗伤口：可以使用生理盐水或盐水清洗伤口，以促进伤口愈合。 4. 注意口腔卫生：保持口腔清洁，避免细菌感染。 5. 多吃新鲜蔬菜水果：补充维生素，增强免疫力。 6. 定期复查：及时观察伤口恢复情况，必要时寻求专业医生的帮助。 此外，以下是一些预防唇部发炎化脓的建议： 1. 选择质量可靠的唇钉，避免使用劣质产品。 2. 在佩戴唇钉前，确保皮肤没有破损或炎症。 3. 不要频繁更换唇钉，以免增加感染风险。 4. 避免长时间佩戴唇钉，以免压迫皮肤。 5. 佩戴唇钉时，注意避免碰撞和摩擦。

全球医疗视野

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文章 先天性远视眼怎么治疗

先天性远视眼是一种常见的眼科疾病，它会影响患者的视力质量。那么，先天性远视眼应该如何治疗呢？下面，我们将从光学配镜、手术治疗以及日常保养等方面为您详细介绍。 首先，先天性远视眼的治疗方法主要包括光学配镜和手术治疗。对于轻度远视患者，由于眼睛本身的调节能力较强，通常可以通过佩戴眼镜来获得清晰的视力。常用的眼镜类型包括框架眼镜和隐形眼镜。框架眼镜佩戴方便，安全性高，适用于大多数远视患者。隐形眼镜则具有更好的视觉效果，但需要患者具备一定的适应能力。 对于中度或重度远视患者，光学配镜可能无法满足其视力需求。此时，可以考虑手术治疗。目前，常见的手术方式包括激光角膜屈光手术和角膜塑形镜治疗。激光角膜屈光手术通过改变角膜的形状来矫正视力，适用于600度以下的远视患者。角膜塑形镜则是一种特殊的硬性透气隐形眼镜，可以在夜间佩戴，白天无需佩戴眼镜，达到矫正视力的效果。 除了手术治疗，日常保养也是先天性远视眼治疗的重要环节。患者应注意以下几点： 1. 养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，减少视力疲劳。 2. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。 4. 饮食上，多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E以及叶黄素等微量元素的食物，如菠菜、胡萝卜、玉米、蓝莓、樱桃、猕猴桃等，有助于提高眼部营养，促进眼睛的血液循环。 5. 对于儿童远视患者，家长应重视其视力问题，及时进行矫正，避免弱视的发生。

病友互助家园

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文章 广州军区总医院骨病关节科简介

广州军区总医院骨病关节科作为国内骨科领域的佼佼者，自2008年成立以来，一直致力于骨病关节及运动医学的研究与治疗。科室年收容患者超过800人次，手术量达到700台以上，门诊量更是高达8000人次。 科室拥有一支高水平的医疗团队，现有博士后1人、博士3人、硕士3人，其中2位医师受聘为南方医科大学和中医药大学的兼职教授和副教授。此外，科室还派遣医师赴美国、欧洲深造学习，不断提升科室的整体实力。 广州军区总医院骨病关节科以骨病关节及运动医学为发展方向，涵盖骨关节炎、骨坏死、骨关节畸形、小儿骨科、骨关节先天发育畸形、骨关节运动伤、骨肿瘤及康复医学等多个领域。科室采用专病专治的模式，为患者提供精准、有效的治疗方案。 在手术技术方面，科室以计算机辅助下骨关节畸形手术、人工关节置换、关节镜下的韧带重建关节稳定术及骨肿瘤的综合保肢治疗（包括微波治疗）等特色技术著称。近年来，科室还举办了多次关节镜运动医学研讨会和技术培训班，为国内同行提供了学习交流的平台。 广州军区总医院骨病关节科在科研方面也取得了丰硕的成果，曾获得军队及广东省科技进步一等奖1次，二等奖3次，军队科技进步及医疗成果奖7次。科室主编大型专著7部，发表论文近200篇，获专利5项。目前，科室在研的科研课题6项，拥有近200万元的科研基金。 科室拥有一批经验丰富的专家团队，包括黄华扬主任、张余副主任医师、李凭跃主治医师等。他们在各自领域内具有较高的学术造诣和丰富的临床经验，为患者提供了优质的服务。

中医养生之道

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文章 脉管炎是什么症状 会出现什么表现

脉管炎，顾名思义，是一种侵犯血管壁的慢性炎症性疾病。这种疾病多见于中老年人群，男性患者多于女性。脉管炎的发病部位多在下肢，尤其是小腿和足部。 脉管炎的主要症状包括： 1. 疼痛：患者常感到患肢疼痛，尤其在行走时加剧，休息后可缓解。 2. 水肿：患肢出现水肿，尤其是在站立或行走一段时间后。 3. 发绀：患肢皮肤呈现紫红色或青紫色。 4. 皮肤温度降低：患肢皮肤温度低于正常肢体。 5. 动脉搏动减弱或消失：患肢动脉搏动减弱或消失。 6. 溃疡：患肢皮肤出现溃疡，严重时可发生坏疽。 除了上述症状，脉管炎患者还可能出现间歇性跛行、雷诺现象等症状。 脉管炎的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和物理治疗。药物治疗包括抗血小板聚集药、血管扩张药等。手术治疗包括血管重建术、截肢术等。物理治疗包括红外线照射、紫外线照射等。 为了预防脉管炎，患者应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良嗜好。同时，定期进行体检，以便及早发现和治疗。

跨界医疗探索者

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文章 脑出血微创手术多久恢复正常

脑出血是一种严重的脑血管疾病，微创手术是目前治疗脑出血的有效方法之一。那么，脑出血微创手术多久恢复正常呢？这需要根据患者的具体病情进行分析。 一般来说，如果患者在手术前神志清楚，四肢活动正常，术后恢复时间相对较快。通常情况下，2-3周即可出院，回家进行自我调养。一个月左右，患者可以恢复正常的工作和学习。 然而，如果患者在手术前出现肢体麻木无力、偏瘫、言语功能障碍等症状，那么术后恢复时间会相应延长。可能需要3个月甚至更长时间才能看到明显的恢复迹象。 术后，患者需要及时改善脑循环、进行脑保护，并积极参与康复功能锻炼。这包括头部针灸治疗、言语功能训练、手脚活动锻炼等。同时，患者还需要按时服用主管医生交代的药物，控制血压、血脂、血糖在正常范围。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持劳逸结合，作息规律，注意休息。避免直接吹空调、风扇，注意保暖。饮食方面，要清淡饮食，三餐规律，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜。同时，保持平和乐观的心态，避免情绪波动过大。 总之，脑出血微创手术后的恢复时间因人而异，需要根据患者的具体情况进行分析。患者需要积极配合医生的治疗，并做好日常保养，才能尽快恢复健康。

AI医疗先锋

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文章 替代高热量食物的小方法

随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人开始关注自己的健康问题。高热量食物的诱惑无处不在，如何控制饮食，保持健康，成为了许多人的难题。 首先，我们需要了解高热量食物对身体的影响。过量摄入高热量食物会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等健康问题。因此，控制饮食，减少高热量食物的摄入至关重要。 那么，如何才能有效控制高热量食物的摄入呢？以下是一些实用的小方法： 1. 提高自身健康意识，了解高热量食物对身体的影响，从而主动减少摄入。 2. 选择健康的替代品，例如用低脂牛奶代替全脂牛奶，用新鲜水果代替蛋糕等。 3. 控制饮食量，避免暴饮暴食。可以使用小盘子、小碗来控制饮食量。 4. 增加膳食纤维的摄入，有助于增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。 5. 保持良好的作息，避免因熬夜、压力等原因导致暴饮暴食。 6. 积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强对高热量食物的抵抗力。 除了控制饮食，我们还应该关注以下与健康相关的问题： 1. 定期体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。 2. 保持良好的生活习惯，例如戒烟限酒、保持充足的睡眠等。 3. 积极参加健康知识讲座，提高自身健康素养。 4. 关注医院的最新研究成果，了解最新的治疗方法和药物。 5. 选择正规医疗机构就诊，确保治疗效果。

绿色医疗倡导者

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文章 女人7种特殊月经要谨慎

女性在经历正常的月经周期外，还会遇到一些特殊的月经现象，这些现象可能与年龄、健康状况、生活方式等因素有关。以下是一些常见的特殊月经现象及其相关内容： 1. 痛经 痛经是女性常见的月经问题，主要表现为月经来潮时下腹部疼痛，可伴有腰骶部和大腿内侧放射痛。疼痛程度不一，持续时间一般为2-3天。治疗方法包括口服止痛药、避孕药和心理治疗。 2. 激经 激经是指在怀孕早期，部分女性仍出现少量阴道流血，类似于月经。这种现象可能与体内激素水平变化有关，对母亲和胎儿一般没有不良影响。 3. 月经初潮 月经初潮是女性青春期的重要标志，通常发生在13-14岁左右。初潮后，月经周期可能不太规律，但随着身体逐渐发育成熟，月经周期会逐渐稳定。 4. 暗经 暗经是指女性虽然有卵巢和子宫内膜的周期变化，但无经血流出。这种情况极为少见，需要通过医院专科医生的检查来确定。 5. 倒经 倒经是指女性在月经来潮时，出现口腔、鼻腔、外耳道、眼结膜或消化道等部位的出血。这种现象可能与子宫内膜异位症等因素有关，需要及时就医。 6. 闭经 闭经是指女性月经停止，可分为原发性闭经和继发性闭经。闭经可能与卵巢功能异常、生殖器官病变等因素有关，需要及时就医检查和治疗。 7. 绝经 绝经是指女性最后一次月经，通常发生在44-54岁之间。绝经前后，女性可能会出现一些生理和心理变化，如潮热、失眠、情绪不稳等，需要适当调整生活方式和寻求医生帮助。

远程医疗新视界

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文章 腰椎间盘突出CT价格

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，随着年龄的增长，腰椎间盘的退变和损伤逐渐增多。CT扫描是诊断腰椎间盘突出的重要手段，能够清晰显示椎间盘的形态、位置和程度。那么，腰椎间盘突出CT价格是多少呢？ 腰椎间盘突出CT价格因地区、医院等级、设备等因素有所不同。一般来说，在公立医院，腰椎间盘突出CT价格在几百到一千元左右。在私立医院或高端医疗机构，CT价格可能会更高。 除了CT检查，腰椎间盘突出的诊断还可以通过MRI、X光等影像学检查进行。其中，MRI检查对腰椎间盘突出的诊断具有更高的准确性。MRI检查价格一般在几百到几千元之间。 腰椎间盘突出治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、牵引等。手术治疗适用于保守治疗无效或病情严重者，如椎间盘摘除术、椎间盘融合术等。 除了影像学检查和治疗，日常生活中要注意腰部的保护，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰背肌锻炼，预防腰椎间盘突出。此外，保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯，也有助于预防腰椎间盘突出。 总之，腰椎间盘突出CT价格因地区、医院等因素而有所不同。患者可以根据自己的实际情况选择合适的检查方式。同时，要重视腰椎间盘突出的预防和治疗，避免病情加重。

中医养生之道

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