镇江市第一人民医院

文章 湿热体质食物治疗

手脚冰凉，尤其是冬季，是很多人常见的现象。这种症状不仅让人感到不适，还可能影响身体健康。中医认为，手脚冰凉可能与湿热体质有关。那么，如何通过饮食调理来改善湿热体质呢？本文将为您详细介绍。 首先，我们来了解什么是湿热体质。湿热体质是指体内湿气和热气过重，导致身体出现一系列不适症状。常见的表现有：身体沉重、口干口苦、食欲不振、大便黏腻、舌苔黄厚等。 针对湿热体质，中医提倡饮食调理。以下几种食物具有很好的清热利湿作用，适合湿热体质人群食用： 1. 凉拌三皮：西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮具有清热利湿、减肥的功效。将三种皮洗净焯水后凉拌，简单又美味。 2. 腐竹炒苋菜：腐竹和苋菜都是清热利湿的好食材。将腐竹炒熟后加入苋菜翻炒，加入适量调料，即可食用。 3. 泥鳅炖豆腐：泥鳅具有暖中益气、利湿消肿的功效，豆腐则能清热解毒。将泥鳅和豆腐炖煮，加入适量调料，是一道营养丰富的汤品。 除了饮食调理，以下方法也有助于改善湿热体质： 1. 保持良好作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。 2. 适度运动：适当运动可促进身体代谢，提高免疫力。 3. 保持心情舒畅：情绪波动会影响体内激素水平，进而影响身体健康。 4. 定期体检：及时发现并治疗身体不适，预防疾病。 总之，湿热体质的人群可以通过饮食调理、良好作息、适度运动等方法来改善体质，提高生活质量。

生物医疗创新站

175人阅读

查看详情

文章 如何喝酒才不伤肝？

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，却常常被酒精所伤害。研究发现，连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会出现不同程度的酒精性肝病。那么，如何喝酒才能减轻对肝脏的损害呢？ 首先，了解酒精对肝脏的危害至关重要。酒精进入人体后，90%在肝脏中代谢，乙醇和乙醛会直接刺激、损害肝细胞，导致脂肪变性甚至坏死。 那么，如何健康饮酒，保护肝脏呢？以下是一些建议： 1. 尽可能饮热酒 热酒可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分，同时口感也更佳。 2. 避免空腹饮酒 空腹饮酒会使血液中酒精浓度迅速升高，增加肝脏负担。建议在饮酒前吃一些淀粉类食物，如面包、米饭等，或泡一杯燕麦片，以减缓酒精吸收。 3. 慢慢饮酒，避免碳酸饮料 慢慢饮酒，不时地停顿一下，避免喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快酒精吸收速度。 4. 喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 5. 喝果汁助醒酒 果汁，尤其是橙汁、苹果汁，含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧，起到解酒作用。 6. 不要多种酒混合饮用 不同酒类成分、含量不同，混合饮用可能导致不适、头痛、易醉等。 7. 不要用药酒作宴会用酒 某些药物成分可能与食物中的成分发生矛盾，或起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。 8. 白酒、啤酒、烈酒注意事项 喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。 总之，饮酒要适量，避免过量饮酒，保护肝脏健康。

健康解码专家

179人阅读

查看详情

文章 腰酸腰痛是什么原因

腰酸腰痛是常见的健康问题，许多因素可能导致腰痛，如腰椎疾病、腰部受凉、长期负重疲劳等。 腰椎疾病是导致腰痛的常见原因之一。例如，腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎骨质增生等疾病，都可能刺激腰部神经和软组织，引起酸痛感。这些疾病可能由不良的生活习惯、过度劳累或先天因素引起。 腰部受凉也是导致腰痛的常见原因。寒冷的环境或潮湿的地面可能导致腰部内部无菌性炎症，造成局部血液循环不畅，引起酸痛。 长期过度劳累或频繁弯腰下蹲也可能导致腰肌劳损，进而引发腰痛。这种情况下，腰部肌肉和筋膜受到过度牵拉和磨损，导致疼痛和僵硬。 治疗腰痛的方法包括止痛、理疗和手术治疗。止痛方法包括使用外用药物如氟比洛芬酯巴布剂、超声波药物导入、中药熏蒸等。理疗方法包括腰椎牵引等。对于严重的腰椎疾病，可能需要手术治疗。 腰痛患者需要卧床休息，减少腰部活动。选择硬床垫有助于减轻腰痛。避免久坐、频繁弯腰、举重等加重腰痛的活动。腰部保暖也很重要，可以使用热水袋热敷腰部。长期坚持锻炼，如健美操、气功、太极拳等，有助于预防和治疗腰痛。 腰痛可能需要妇科或骨科医生的诊断和治疗。如果腰痛持续或加重，应及时就医。

远程医疗新视界

181人阅读

查看详情

文章 引起原发性下肢静脉瓣膜关闭不全的原因是什么

原发性下肢静脉瓣膜关闭不全是导致下肢静脉曲张和水肿的重要原因。这种疾病的发生与多种因素有关，主要包括： 1. 先天性因素：静脉壁薄弱、瓣膜缺陷、静脉瓣膜关闭不全是先天性疾病，可能与遗传因素有关。 2. 负重及长时间站立：长期从事重体力劳动或长时间站立的人群，由于腹腔内压力升高，下肢静脉回流受阻，容易导致静脉瓣膜关闭不全。 3. 静脉壁及瓣膜退行性变：随着年龄的增长，静脉壁和瓣膜逐渐老化，弹性下降，容易发生关闭不全。 4. 疾病因素：慢性下肢静脉炎、肿瘤压迫等疾病也可能导致静脉瓣膜关闭不全。 5. 药物因素：某些药物如避孕药等可能导致静脉瓣膜功能受损。 了解原发性下肢静脉瓣膜关闭不全的病因，有助于早期预防和治疗。以下是一些预防和治疗建议： 1. 适当休息，避免长时间站立或坐着。 2. 适当锻炼，增强下肢肌肉力量，促进血液循环。 3. 穿着合适的鞋袜，避免长时间穿着紧身衣物。 4. 避免过度肥胖，控制体重。 5. 定期进行下肢静脉检查，早期发现并治疗。 6. 针对病因进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。

医疗故事汇

183人阅读

查看详情

文章 怎样挑选适合宝宝的米粉

为宝宝选择合适的婴幼儿营养米粉是保证其健康成长的关键。以下是一些挑选婴幼儿营养米粉的注意事项，帮助家长们做出明智的选择。 一、 了解不同类别的婴幼儿营养米粉 婴幼儿营养米粉主要分为婴儿配方粉、婴幼儿补充谷粉、婴幼儿辅助食品和婴幼儿补充食品四大类。其中，婴儿配方粉是专为0-12个月龄的宝宝设计的，能够满足他们这一阶段生长发育的营养需求。婴幼儿补充谷粉适合4个月龄以上的宝宝食用，可以作为辅食，但若作为主食则可能导致营养不良。值得注意的是，婴幼儿补充谷粉中不含有被称为“聪明元素”的碘，若家长不注意额外补充，可能导致宝宝碘缺乏，从而影响其生长发育和智力发展，甚至导致畸形，对宝宝的一生造成严重影响。婴幼儿辅助食品和婴幼儿补充食品均为4个月龄以上的宝宝设计，前者营养素含量全面，能满足宝宝生长发育需要，后者则可以作为补充食品，在宝宝缺乏某种营养素或需要变换口味时选择。 二、 关注包装和内容物 在挑选婴幼儿营养米粉时，要留意包装上标示的食品类别，并比较营养素含量，以挑选适合宝宝食用的品种。此外，选择独立包装的米粉，不仅方便计量和估计宝宝每次用量，还能保持米粉的卫生，尤其是在夏天不易受潮污染。 三、 选择与宝宝月龄相适应的米粉 选择婴幼儿营养米粉时，要根据宝宝的月龄来选择合适的品种。不同月龄的宝宝对营养的需求不同，选择合适的米粉有助于满足他们的营养需求，促进健康成长。 四、 选择品牌产品和售后服务 选择知名品牌的产品，可以保证米粉的质量和安全。此外，还要关注品牌的售后服务，确保在宝宝出现不适时能够及时得到帮助。 五、 关注宝宝的特殊需求 有些宝宝对乳糖或牛奶蛋白过敏，家长在选购米粉时应特别注意配料表中是否含有奶粉，以免引起宝宝过敏反应。 总之，为宝宝选择合适的婴幼儿营养米粉需要综合考虑多种因素，确保宝宝的健康成长。

健康管理专家

193人阅读

查看详情

文章 适合宝宝的10种秋季水果

秋季气候干燥，宝宝的身体更容易受到燥邪侵袭，导致肺燥，出现口干咽燥、咳嗽少痰等症状。为了缓解这些症状，我们可以通过饮食调理来润肺止咳。 以下是一些适合宝宝秋季食用的水果： 1. 梨：梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，可以生食、榨汁或炖煮，对宝宝肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。 2. 荸荠：荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可以治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等症状。 3. 芒果：芒果性味甘、酸、凉，具有益胃、解渴、利尿的功效，含有丰富的维生素和糖分，适合宝宝食用。 4. 柚子：柚子性味酸、寒，具有化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等功效，富含维生素C，适合肥胖症宝宝。 5. 苹果：苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便等功效，可以预防和消除疲劳，有助于宝宝消化不良。 6. 石榴：石榴具有生津液、止烦渴、清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢等功效，适合治疗小儿疳积、久泻久痢等症状。 7. 大枣：大枣具有养胃和脾、益气生津、润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效，适合治疗小儿秋季腹泻。 8. 葡萄：葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效，适合儿童、妇女和体弱贫血者。 9. 柚子：柚子具有理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等功效，适合治疗胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症状。 10. 山楂：山楂具有生津液、止烦渴、消食健胃、行气活血等功效，适合治疗小儿、孕妇对钙质的需求。 除了生食，这些水果还可以制作成各种美味的小点心，为宝宝提供营养的同时，也能满足他们的味蕾。 例如，葡萄奶香饼、芒果布丁、红枣酸奶蛋糕等，都是不错的选择。

疾病解码者

166人阅读

查看详情

文章 卵巢癌切除后能痊愈吗

卵巢癌，一种常见的妇科恶性肿瘤，其发生与卵巢中的卵泡细胞发生病变有关。由于卵巢内卵泡不断成熟、排出，并可能进入输卵管与精子受精，因此，卵巢癌的发生具有一定的概率。卵巢癌可分为上皮性癌、生殖细胞肿瘤、间质细胞肿瘤等不同类型，其中上皮性癌最为常见。 卵巢癌的发现往往较晚，早期治愈率较高，可达95%以上。然而，晚期卵巢癌的治愈率则较低。因此，早期发现、早期治疗对卵巢癌患者至关重要。 卵巢癌切除手术是治疗卵巢癌的重要手段。术后，患者需要关注以下几点： 1. 科学饮食：卵巢癌属于消耗性疾病，手术及化疗会对机体造成损伤。因此，术后应注意饮食，以促进机体恢复，预防术后并发症和后遗症。 2. 情绪稳定：卵巢癌患者心理承受压力较大，应鼓励患者，帮助患者树立战胜疾病的信心和勇气。 3. 定期复查：术后需定期复查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 4. 遵医嘱：遵循医生的建议，按时服药、进行化疗或放疗等治疗。 5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持规律作息，适当锻炼，提高自身免疫力。 总之，卵巢癌切除术后能否痊愈，主要取决于患者的病情、治疗方案以及术后护理等因素。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，提高生活质量。

医学奇迹见证者

186人阅读

查看详情

文章 大吃大喝不得癌

在当今社会，癌症已经成为威胁人类健康的一大杀手。然而，随着科学研究的不断深入，越来越多的研究表明，通过合理的饮食和生活习惯，可以有效预防癌症的发生。本文将介绍几种具有抗癌功效的食物，帮助您远离癌症的困扰。 1）茄子：天然的抗癌卫士 茄子作为一种常见的蔬菜，其抗癌功效备受关注。研究表明，茄子中含有丰富的生物碱物质，如龙葵碱、葫芦素等，具有明显的抗癌作用。此外，茄子还富含维生素和矿物质，具有降低胆固醇、保护心血管等作用。 2）苦瓜：激活免疫细胞的“神奇瓜” 苦瓜被誉为“一等瓜”，其抗癌功效来自一种名为类奎宁蛋白的活性蛋白。这种蛋白可以激活免疫细胞，使其发挥抗癌作用。此外，苦瓜种子中的蛋白酶抑制剂，还能抑制肿瘤细胞的侵袭和转移。 3）海带：预防乳腺癌和甲状腺肿瘤的“天然良药” 海带富含碘，具有预防甲状腺肿瘤的作用。同时，海带中的海藻酸钠可以结合致癌物质，并将其排出体外。此外，海带还具有选择性杀灭肠道内致癌细菌的作用。 4）地瓜：预防肠癌和乳腺癌的“神奇食物” 地瓜中含有一种名为去氢表雄酮的物质，可以预防肠癌和乳腺癌的发生。地瓜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和痔疮。 5）南瓜：全面的抗癌食物 南瓜被誉为“神瓜”，具有预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症等作用。南瓜富含维生素A、C和纤维素，还能抑制致癌物色氨酸-P的产生。 6）麦麸：最佳的防癌食物纤维 麦麸富含B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素，具有预防结直肠癌、糖尿病、高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等作用。因此，麦麸被认为是最佳的防癌食物纤维。 7）萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神” 萝卜具有抗癌、宽胸、化痰、利尿等功效。萝卜中含有多种酶，可以消除亚硝胺的致癌作用，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。 8）猕猴桃：维生素C的“天然宝库” 猕猴桃富含维生素C和维生素P，具有保护血管、预防心血管疾病等作用。猕猴桃还含有多种微量元素，具有很好的保健作用。

医疗之窗

180人阅读

查看详情

文章 肺癌 手术不是万能的灵丹妙药

肺癌是一种常见的恶性肿瘤，近年来发病率呈上升趋势。许多人对肺癌的治疗抱有误区，认为手术是根治肺癌的唯一手段。然而，手术并非万能的灵丹妙药，肺癌的治疗需要综合考虑患者的具体情况。 肺癌在原发肿瘤很小时就可以发生远处转移，即使一期肺癌“根治性”手术后，仍有20%左右的患者出现局部复发或远处转移。二期肺癌手术后有30-40%的患者会出现局部复发或远处转移，三期肺癌手术后有50%以上的患者出现局部复发或远处转移。临床上，我们见到的更多的是远处转移。 因此，肺癌治疗不能只着眼于局部治疗，而要时刻牢记肺癌是一种全身性疾病，需要外科、内科、放疗科等多学科综合治疗。近年来，肺癌是全身性疾病的概念已经被医务工作者接受。美国临床肿瘤协会主席强调“几乎所有恶性肿瘤都需多学科治疗”，提出了肿瘤内科、胸外科、放疗科、病理科、呼吸内科医师需要联合，共同为肺癌患者进行诊断、制定科学合理的治疗方案。 肺癌治疗除了外科手术“这一把刀”外，还有放疗、化疗、靶向治疗、中医药等其他治疗手段。近年来临床广泛应用的还有伽玛刀、氩氦刀、射频消融、冷冻治疗和热疗、光动力治疗等多种局部物理治疗手段。但是每一种治疗手段都有它的适应症，切不可盲目听信推销商的夸大宣传，警惕一些明明可以通过外科手术根治的早期肺癌患者被虚假广告宣传所误导。 胸部肿瘤外科医生一定要根据肺癌病人具体病情和临床分期，综合地、科学地、合理地应用现有的局部和全身治疗手段，以期达到临床根治或延长患者生存、改善患者生活质量的目的。 目前肺癌多学科综合治疗模式包括：手术+化疗、手术+靶向、化疗+靶向、射频消融+化疗、射频消融+靶向、化疗+放疗+靶向等多种相结合的治疗手段。总之，肺癌治疗不是一个学科的事情，一定要强调多学科综合治疗，在重视延长肺癌患者生存外，也要重视患者的生活质量，给肺癌患者更多的临床受益。 近年来，随着新一代化疗药物和分子靶点药物的开发应用以及多学科治疗模式的发展，肺癌的疗效有了明显提高，总的五年生存率提高至15%，与80年代的8%比较已经有了明显进步。 除了治疗，肺癌的预防同样重要。以下是一些预防肺癌的措施： 1. 戒烟：吸烟是导致肺癌的主要危险因素之一，戒烟是预防肺癌最有效的措施。 2. 减少暴露于有害物质：如石棉、砷、铬、镍等。 3. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量食物。 4. 加强锻炼：增强体质，提高免疫力。 5. 定期体检：早期发现肺癌，及时治疗。

绿色医疗倡导者

186人阅读

查看详情

文章 金银花饮片 三大功效保健康

金银花，作为一味传统的中药材，具有清热解毒、凉血消肿的功效，被广泛应用于多种疾病的辅助治疗。 一、金银花的功效与作用 1. 抗菌抗病毒：金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等多种细菌和流感病毒等都有抑制作用，可用于治疗感冒、咽喉炎、肺炎等感染性疾病。 2. 增强免疫力：金银花能促进淋巴细胞转化，增强白细胞的吞噬功能，提高机体免疫力，预防疾病。 3. 抗炎解热：金银花能促进肾上腺皮质激素的释放，对炎症有明显抑制作用，可用于治疗各种炎症性疾病，如风湿性关节炎、支气管炎等。 4. 凉血解毒：金银花具有凉血解毒的作用，可用于治疗血热引起的各种病症，如血热妄行、吐血、衄血等。 5. 消肿止痛：金银花具有消肿止痛的作用，可用于治疗痈肿疮毒、皮肤瘙痒等症。 二、金银花的种类与用法 1. 生药：性味甘寒，用于清热解毒、凉血消肿，适用于温病初起、痈肿疮毒等症。 2. 炒药：性味甘微苦，用于清热解毒、和中止呕，适用于温病中期、内热烦躁等症。 3. 炭药：性味甘微苦涩，用于清热解毒、凉血止血，适用于血热妄行、吐血、衄血等症。 三、金银花的日常保健 1. 饮食调理：日常饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。 2. 适度运动：保持适量运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

绿色医疗倡导者

178人阅读

查看详情