青岛市市立医院

文章 男人警惕口腔癌警报

口腔癌是一种常见的恶性肿瘤，尤其在男性中更为高发。这与吸烟、饮酒等不良生活习惯密切相关。 导致口腔癌的原因有很多，包括过度日晒（唇癌）、营养不良、口腔卫生不良、尖锐的蛀牙、残根以及制作不当或破损的假牙等。这些因素都会对口腔黏膜造成慢性伤害，增加患口腔癌的风险。 口腔癌可以发生在口腔的任何部位，包括唇、舌、口底、颊黏膜、齿龈、上颚等。其中，鳞状细胞癌是最常见的类型，占所有口腔癌的90%以上。 口腔癌的早期症状并不明显，很多患者在发现时已经处于晚期。常见的症状包括口腔溃疡、颈部肿块、口腔出血、口臭等。 预防口腔癌的关键在于养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，并避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。 如果您发现口腔内有异常症状，如持续性的口腔溃疡、颈部肿块、口腔出血等，请及时就医，以便尽早发现和治疗口腔癌。 此外，以下是一些预防口腔癌的建议： 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。 定期进行口腔检查，以便及时发现和治疗口腔疾病。 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。 保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。 避免过度日晒，尤其是对嘴唇部位。

癌症防治先锋

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文章 3招做好 膝盖不长骨刺

　　随着年龄的增长，关节退行性疾病逐渐成为影响人们生活质量的重要因素之一。其中，膝关节骨刺是一种常见的关节退行性疾病，给患者带来了极大的痛苦。那么，如何预防膝关节骨刺的生成呢？以下为您介绍三招有效的预防方法。 　　第一招：合理控制体重。 　　体重过重是导致膝关节骨刺的重要因素之一。过重的体重会增加膝关节的负担，加速关节软骨的磨损，从而引发骨质增生。因此，控制体重是预防膝关节骨刺的重要措施。具体方法包括合理饮食、增加运动量等。 　　第二招：科学锻炼。 　　适度的体育锻炼可以增强关节的稳定性，改善关节功能，减少关节磨损。对于膝关节骨刺患者，可以选择以下运动：游泳、骑自行车、散步等。运动过程中，应注意循序渐进，避免过度劳累。 　　第三招：调整饮食结构。 　　合理的饮食结构有助于预防膝关节骨刺。建议多摄入富含抗氧化剂和生物类黄酮的食物，如红薯、玉米、红薯、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇等。同时，适当补充维生素C、维生素D等营养物质，有助于促进钙质吸收和关节健康。 　　此外，以下方法也有助于预防膝关节骨刺： 　　1. 注意保暖，避免关节受凉。 　　2. 避免长时间站立或行走。 　　3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 　　4. 定期进行关节检查，及时发现并治疗关节疾病。 　　总之，预防膝关节骨刺需要从多个方面入手，包括合理控制体重、科学锻炼、调整饮食结构等。只有养成良好的生活习惯，才能有效预防膝关节骨刺的发生。

医疗星辰探秘

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文章 跖骨骨折一定要手术吗

跖骨骨折，一种常见的足部骨折类型，可能需要手术治疗。 跖骨是足部重要的承重骨，位于脚底，负责支撑整个身体的重量。跖骨骨折多由车祸、跌倒、运动损伤等意外事故引起，也可能由于长期过度劳累、磨损等原因导致。 跖骨骨折的症状包括疼痛、肿胀、行走困难等。如果不及时治疗，可能导致骨折愈合不良、关节僵硬、甚至残疾等严重后果。 跖骨骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、固定、药物治疗等。手术治疗适用于跖骨干骨折、不稳定骨折、关节内骨折等情况。 跖骨骨折的恢复时间因个体差异和骨折程度而异，一般需要几个月的时间。在恢复期间，患者需要遵循医生的指导，进行适当的康复训练，以促进骨折愈合和功能恢复。 跖骨骨折的预防措施包括加强足部肌肉锻炼、避免过度劳累、穿着合适的鞋子等。 在日常生活中，如果出现跖骨骨折的症状，应及时就医，避免延误病情。

运动与健康

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文章 小儿慢性支气管炎的症状

小儿慢性支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，其主要症状表现为频繁的咳嗽、气促、呼吸困难、全身乏力和发烧等。这种疾病通常由细菌、病毒、支原体或衣原体感染引起，需要及时就医并接受相应的治疗。 慢性支气管炎是一种反复发作的疾病，其特点是每年发作时间超过2个月，连续2年以上。该疾病的主要症状包括咳嗽、喘息、炎症和痰液增多。在胸部X光片上，慢性支气管炎常表现为间质性改变和肺气肿。 小儿慢性支气管炎的治疗主要包括抗炎、止咳化痰等措施。常用的药物包括头孢克肟颗粒、阿奇霉素颗粒、急支糖浆、盐酸氨溴索口服溶液等。对于痰液粘稠不易排出的患者，可以采用高渗盐水雾化吸入的方法帮助化痰。如果伴有哮喘，可以服用氨茶碱口服溶液来缓解症状。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。患儿应避免剧烈运动和接触有害气体，保持良好的生活习惯，增强体质。建议多进行户外活动，加强体格锻炼，提高免疫力。对于免疫缺陷的患儿，可以考虑注射免疫球蛋白来提高抵抗力。 如果孩子出现慢性支气管炎的症状，应及时带孩子到公立医院儿科就诊。医生会根据病情进行相应的检查，如胸部X光片、血常规、C反应蛋白和病原学检查，以明确病因和病情严重程度，制定针对性的治疗方案。 总之，小儿慢性支气管炎是一种需要引起重视的疾病。家长应关注孩子的呼吸系统健康，及时发现并处理相关症状。通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高患儿的生活质量。

疾病解码者

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文章 服用毓婷常见的错误

毓婷紧急避孕药的问世，填补了我国避孕方法的空白，为女性朋友们提供了一种便捷的应急避孕手段。然而，由于部分女性对毓婷及其相关知识了解不足，导致一些错误的服用方式，影响了毓婷的避孕效果，甚至导致避孕失败。 一、服药期间未禁同房 在服用毓婷紧急避孕药期间，如果再次发生性行为，会影响毓婷的避孕效果。 二、72小时内多次同房 毓婷紧急避孕药是一种事后补救措施，针对的是服药前的一次性行为。如果在有效期内多次发生性行为，会影响避孕效果。 三、不知首次服药的时间越早越好 毓婷紧急避孕药的首次服药时间必须在性行为后的72小时内，时间越早，避孕效果越好。 四、把毓婷当作常规避孕药 紧急避孕药是针对事后补救的，不能作为常规避孕手段。如果每次性行为都使用，会降低避孕成功率。 五、毓婷与其他药物同时服用 部分女性在服用毓婷的同时，可能正在服用其他药物。需要注意的是，某些药物可能会降低毓婷的避孕效果，甚至导致避孕失败。 六、毓婷避孕效果不如常规避孕方法 毓婷紧急避孕药的避孕效果低于常规避孕方法，如避孕套、避孕药等。因此，建议女性朋友们选择合适的常规避孕方法，以降低意外怀孕的风险。 七、毓婷服用后出现副作用 部分女性在服用毓婷后可能会出现恶心、呕吐、头晕等副作用。如果出现严重不适，应及时就医。 总之，正确使用毓婷紧急避孕药，是确保避孕效果的关键。女性朋友们在服用毓婷时，应严格按照说明书或医生建议进行，避免错误的服用方式导致避孕失败。

健康饮食指南

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文章 精神偏执症的治疗：四大有效治疗方法

　　精神偏执症，作为一种常见的心理疾病，对患者的身心健康造成了严重影响。面对这一病症，我们应当积极寻求科学的治疗方法，以帮助患者重拾健康。本文将为您介绍精神偏执症的四大有效治疗方法，帮助患者走出困境。 　　首先，心理疗法是治疗精神偏执症的重要手段。心理治疗包括心理教育、心理疏导、心理训练等多种形式。通过心理治疗，患者可以了解自己的病情，学会调整心态，增强应对压力的能力。同时，心理治疗还能帮助患者改善人际关系，提高生活质量。 　　其次，现代化中医治疗在精神偏执症的治疗中发挥着重要作用。中医治疗强调辨证施治，根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。中医治疗手段丰富，包括中药、针灸、推拿、拔罐等，这些治疗方法能够调节患者的气血，平衡阴阳，从而达到治疗精神偏执症的目的。 　　第三，行为疗法是治疗精神偏执症的另一种有效方法。行为疗法通过改变患者的异常行为模式，帮助患者建立健康的行为习惯。常见的治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法、正念疗法等。这些疗法能够帮助患者认识到自己的错误，并学会正确应对各种情况。 　　最后，药物治疗是治疗精神偏执症的常规手段。抗精神病药物、抗抑郁药物等可以帮助患者控制病情，减轻症状。然而，药物治疗应在专业医生的指导下进行，避免药物副作用。 　　总之，精神偏执症的治疗需要综合运用多种方法。患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，坚持康复训练，相信自己能够战胜疾病。

医疗趋势观察站

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文章 十首边念边玩的数字儿歌、边念边玩，培养孩子的数字敏感性，提供孩子的数字能力

数字是生活中不可或缺的元素，从小培养孩子的数字敏感性，对于他们的认知发展和数学能力提升都至关重要。以下十首边念边玩的数字儿歌，不仅能够让孩子在玩乐中感受数字的魅力，还能提高他们的数字敏感性和认知能力。 1. 一只小阳雀：一只小阳雀，飞过乌江东。站在花枝上，望着太阳升。通过模仿小阳雀的动作，让孩子感受数字1的形状和大小。 2. 两只老虎：两只老虎，跑得快，跑得快。一只没有眼睛，一只没有尾巴。通过模仿老虎的动作，让孩子认识数字2，并理解数字的顺序。 3. 三只蚂蚁来搬米：一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起。两只蚂蚁来搬米，身体晃来又晃去。三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里。通过模仿蚂蚁搬米的动作，让孩子认识数字3，并理解数字的累加。 4. 四方歌：前前后后，左左右右。咕隆咕隆东，咕隆咕隆南，咕隆咕隆西，咕隆咕隆北。通过模仿四方动作，让孩子认识数字4，并理解数字的方位。 5. 五行歌：一二三四五，上山打老虎。老虎没在家，打到一只鹿。小猪告诉兔，小兔告诉鼠。虎鹿猪兔鼠，金木水火土。通过模仿五行动物的动作，让孩子认识数字5，并理解五行概念。 6. 六生歌：什么草，墙边倒。兰花草，墙边道。什么树，节节高。青青竹，节节高。什么虫，吃露水。萤火虫，吃露水。什么鱼，会唱歌。娃娃鱼，会唱歌。什么鸟，向天歌。小阳雀，向天歌。什么兽，蹦蹦跳。虎和豹，蹦蹦跳。通过模仿各种生物的动作，让孩子认识数字6，并拓展知识面。 7. 城门七丈高：城门城门有多高。七丈高。三千兵马可穿过。有理尽管过。不许带大刀。什么刀，匕首刀。什么匕，斤石匕。什么斤，矢对斤。什么矢，弓对矢。什么弓，矛对弓。什么矛，北门墙上一颗矛。打鼓打鼓进城门。通过模仿城门通关的游戏，让孩子认识数字7，并锻炼逻辑思维能力。 8. 数蛤蟆：风来了，雨来了。蛤蟆背着鼓来了。什么鼓，花花鼓。乒乒乓乓二百五。一只蛤蟆一张嘴，两只眼睛四条腿。扑通一声跳下水。两只蛤蟆两张嘴，四只眼睛八条腿。扑通扑通跳下水。通过模仿蛤蟆的动作，让孩子认识数字8，并理解数字的倍数关系。 9. 九九歌：一九二九不出手。三九四九冰上走。五九六九，河边看柳。七九河开。八九燕来。九九加一九。耕牛遍地走。通过学习九九乘法表，让孩子熟练掌握数字9的乘法运算。 10. 十全十美灯：十全十美灯哟。九九重阳灯。八仙过海灯哟。七七雀桥灯。六畜兴旺灯哟。五子登科灯。四马抬头灯哟。三星高照灯。二龙戏珠灯哟。正月元宵灯。通过模仿各种灯饰的动作，让孩子认识数字10，并感受中国传统文化的魅力。

远程医疗新视界

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文章 天冷眼歪嘴斜 恐面瘫惹祸

寒冷的冬季，面瘫的发生率有所上升，给患者的生活带来诸多不便。面瘫，医学上称为面神经麻痹，是由于面神经受到损伤或炎症导致面部肌肉瘫痪的一种疾病。本文将为您介绍面瘫的常见症状、病因、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地了解和应对这一疾病。 面瘫的主要症状是面部肌肉瘫痪，表现为眼睑闭合不全、嘴角歪斜、面部表情不对称等。患者可能会出现流泪、流口水、吞咽困难等症状。部分患者还可能出现味觉减退、听力下降等并发症。 面瘫的病因尚不完全清楚，可能与以下因素有关： 病毒感染：如带状疱疹病毒、流感病毒等。 神经源性因素：如糖尿病、高血压等慢性疾病。 自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、多发性硬化症等。 外伤：如面部外伤、手术等。 面瘫的治疗方法主要包括以下几种： 药物治疗：如抗病毒药物、糖皮质激素等。 物理治疗：如电疗、超声治疗等。 针灸治疗：通过刺激面部穴位，改善局部血液循环，促进神经功能恢复。 手术治疗：对于极少数严重病例，可能需要手术治疗。 预防面瘫的发生，可以从以下几个方面入手： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 加强体育锻炼，增强体质。 注意个人卫生，预防感冒等呼吸道感染。 控制慢性疾病，如糖尿病、高血压等。 避免面部外伤。 总之，面瘫是一种常见的疾病，及时发现、正确治疗，多数患者可以恢复正常。如果您出现面部肌肉瘫痪等症状，请及时就医，以免延误病情。

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文章 癌症与“油”的微妙关系

癌症是一种复杂的疾病，其发病原因众多，包括环境污染、化学污染、电离辐射、微生物及其代谢毒素、遗传特性、免疫功能紊乱等。在众多影响因素中，饮食与油脂的作用不容忽视。 熏烤食物中的致癌物质 熏烤、烧烤等食物因脂肪燃烧不完全，会产生大量的苯并芘，这是一种强致癌物质。此外，煎炸过度以及烧焦的鱼肉等，在高温作用下可产生环胺类物质，也是一种强致癌物质。因此，建议少吃或不吃熏烤、烧烤等食物。 肥胖与癌症的关系 肥胖是一个单独的致癌因素。研究表明，肥胖的人比一般人癌症的发病率要高30%～55%。肥胖与多种癌症有关，如乳腺癌、卵巢癌、子宫癌、肺癌、直肠癌等。因此，控制体重对于预防癌症至关重要。 低焦油香烟与癌症的关系 低焦油香烟并不能真正降低得癌的危险性，甚至可以增加肺腺癌的发病率。因此，预防癌症的最好办法是彻底戒掉香烟。 食用油与癌症的关系 过多的食用油摄入与多种癌症有关，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等。世界卫生组织推荐，每人每天摄入油脂量为25克，而我国城市居民每人每天油脂的平均消费量已达50克。因此，控制食用油摄入量对于预防癌症至关重要。 预防癌症的建议 1. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；2. 适量运动，控制体重；3. 戒烟限酒；4. 保持良好的心态；5. 定期体检。

跨界医疗探索者

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文章 冬季，别让宝宝烫伤的悲剧重演

冬季，气温骤降，宝宝们更容易受到烫伤的威胁。洗澡、喝热汤、接触热水瓶等日常生活中都存在着潜在的危险。以下是一些预防宝宝烫伤的措施，帮助家长守护宝宝的健康。 洗澡烫伤预防 洗澡是宝宝日常生活中不可或缺的一部分，但家长需格外注意水温。建议先将冷水加入浴盆，再逐渐加入热水，直至水温适宜。同时，避免将宝宝单独留在浴盆中，以防滑倒或意外发生。 热汤烫伤预防 给宝宝喂食热汤时，应待汤温降至适宜温度后再喂食。避免让宝宝直接接触过热的食物，以防烫伤口腔、食道等部位。 热水瓶、热水杯烫伤预防 将热水瓶、热水杯等易引起烫伤的物品放置在宝宝够不到的地方，避免宝宝意外接触。同时，教育宝宝不要随意触碰热水瓶、热水杯等物品。 烫伤应急处理 若宝宝不幸发生烫伤，应立即采取以下措施： 立即用冷水冲洗烫伤部位，持续20-30分钟，以减轻疼痛和烫伤程度。 用干净的布料轻轻覆盖烫伤部位，避免摩擦。 尽快就医，寻求专业医生的帮助。 烫伤护理注意事项 烫伤后，家长需注意以下几点： 保持烫伤部位清洁干燥，避免感染。 根据医生建议进行抗感染治疗。 注意营养摄入，促进伤口愈合。 通过以上措施，家长可以有效地预防宝宝烫伤，让宝宝度过一个安全、健康的冬季。

运动与健康

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