浙江省立同德医院

文章 80后其实你们可以不分手

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的年轻人面临着心理健康问题。焦虑症作为一种常见的心理疾病，给患者带来了极大的困扰。本文将介绍焦虑症的症状、原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助大家更好地了解和应对这一疾病。 焦虑症是一种以过度担心、紧张、不安为主要特征的慢性心理疾病。患者常常感到心慌、胸闷、出汗、手抖等症状，甚至出现失眠、食欲不振等生理反应。焦虑症的原因复杂多样，包括遗传、环境、心理等因素。 治疗焦虑症的方法主要包括药物治疗、心理治疗和日常保养。药物治疗方面，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。心理治疗方面，认知行为疗法和情绪聚焦疗法等都是有效的治疗方法。日常保养方面，保持良好的作息规律、均衡的饮食、适量的运动以及积极的心态对缓解焦虑症状都有帮助。 焦虑症是一种可防可治的疾病，关键在于及早发现和干预。如果发现自己或身边的人出现焦虑症状，应及时寻求专业医生的帮助，避免病情恶化。 此外，了解焦虑症的相关知识，提高对心理健康的重视程度，也是预防和缓解焦虑症的重要途径。

生物医疗创新站

167人阅读

查看详情

文章 银屑灵颗粒治银屑病好吗

银屑病，也称为牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。患者常常面临病情反复、治疗困难等问题。本文将针对银屑病，从病因、治疗、日常保养等方面进行详细介绍，帮助患者更好地了解并应对这一疾病。 一、银屑病的病因 银屑病的病因复杂，目前尚不完全明确。研究表明，遗传、免疫、环境等因素都可能参与其中。具体来说，以下几个方面可能导致银屑病： 1. 遗传因素：家族中有人患有银屑病，患病风险会显著增加。 2. 免疫因素：银屑病患者体内存在异常的免疫反应，导致皮肤细胞过度增生。 3. 环境因素：感染、外伤、精神压力、气候变化等都可能诱发或加重银屑病。 二、银屑病的治疗 银屑病的治疗需要个体化方案，根据患者的病情、体质等因素制定。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：包括外用药、口服药和注射剂等。常用的外用药有激素类、维生素D3类似物、抗真菌药等；口服药包括免疫调节剂、抗肿瘤药物等；注射剂包括生物制剂等。 2. 物理治疗：包括紫外线照射、光化学疗法、高压氧疗法等。 3. 中医治疗：中医治疗银屑病有着悠久的历史，常用的治疗方法有中药、针灸、拔罐等。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免诱发或加重病情的因素。 三、银屑病的日常保养 1. 饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒精等；避免食用海鲜、牛羊肉等腥发食物。 2. 睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 心理：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。 4. 皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓、摩擦等刺激。 四、银屑病的预防 1. 避免接触诱发或加重病情的因素。 2. 增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好的生活习惯，避免不良嗜好。 4. 及时治疗其他疾病，如感染、内分泌失调等。

康复之路

165人阅读

查看详情

文章 早餐喝牛奶还是豆浆好？

在日常生活中，我们经常会听到关于牛奶和豆浆的争论，究竟哪一种更适合早餐饮用呢？今天，我们就来详细了解一下这两种食品的营养成分和适宜人群。 首先，我们来看一下牛奶的营养成分。牛奶是一种营养丰富的食品，含有优质蛋白质、钙、磷、钾、镁等多种矿物质以及多种维生素。其中，牛奶蛋白质的消化吸收率很高，钙含量也较高，有利于补钙。然而，牛奶中也含有胆固醇，不利于心血管健康，且乳糖不耐受者不宜饮用。 接下来，我们来看一下豆浆的营养成分。豆浆是以大豆为原料制作的，含有丰富的植物蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维。豆浆不含胆固醇，对心血管健康有利，且含有卵磷脂、大豆异黄酮等生物活性成分，对更年期女性健康有益。然而，豆浆的钙含量较低，且不含维生素A和D，不利于钙的吸收和利用。 通过比较，我们可以看出，牛奶和豆浆各有优缺点。牛奶适合需要补钙、乳糖耐受的人群，而豆浆则适合心血管疾病患者、更年期女性等。对于健康成年人来说，可以选择交替饮用牛奶和豆浆，以摄取两者中的营养物质。 除了牛奶和豆浆，我们还可以通过其他食物来补充钙质，如豆类、硬果类、鱼虾、绿叶蔬菜等。在选择食品时，我们要根据自己的健康状况和口味偏好，合理搭配，以保证营养均衡。 总之，牛奶和豆浆都是营养丰富的食品，选择哪一种取决于个人的需求和喜好。在追求健康的同时，我们也要注意饮食的多样性和合理性。

病友互助家园

173人阅读

查看详情

文章 六成女生遇高调表白会拒绝

近年来，随着社会的发展，爱情表白的形式也日益多样化。从传统的手写情书到现代的短视频表白，从浪漫的烛光晚餐到高调的“喊楼”示爱，各式各样的表白方式层出不穷。然而，一项调查显示，高达六成的女性表示，面对高调的表白方式，她们会选择拒绝。 那么，为什么高调表白容易遭遇冷遇呢？首先，高调表白容易引起他人的关注，给被表白者带来心理压力。其次，高调表白容易让人感觉过于浮夸，缺乏真诚。最后，高调表白容易让人感觉炫耀和炒作，缺乏私密性。 那么，如何才能更好地进行表白呢？首先，表白应该真诚，避免过于浮夸。其次，表白应该注重私密性，避免引起他人的关注。最后，表白应该根据对方的性格和喜好来选择合适的方式。 此外，医学研究表明，表白也是一种情感表达，需要遵循一定的规律。以下是一些有助于成功表白的医学建议： 1. 了解对方的性格和喜好，选择合适的表白方式。 2. 表白时，注意自己的言谈举止，避免过于紧张或冲动。 3. 表白后，给对方一些时间和空间，让她/他慢慢消化。 4. 保持自信，不要因为拒绝而气馁。 总之，表白是一门艺术，需要用心去经营。只有真诚、私密、合适的表白方式，才能赢得对方的芳心。

生物医疗创新站

180人阅读

查看详情

文章 女生需要闺蜜的10大原因

在忙碌的都市生活中，女性朋友们之间建立了深厚的友谊，闺蜜成为她们生活中不可或缺的角色。她们会分享彼此的喜怒哀乐，共同度过人生的每一个重要时刻。以下列举了女生需要闺蜜的10大原因： 1. 逛街最佳伙伴。 逛街是女生们热衷的活动之一，而闺蜜无疑是最佳的逛街伙伴。与闺蜜同行，既能分享购物的喜悦，又能互相倾诉心中的疑惑。 2. 心理疗伤港湾。 当遭遇挫折或困惑时，闺蜜总能成为你心灵的港湾。她们会倾听你的心声，给予你鼓励和支持，让你重新振作。 3. 重拾青春活力。 与闺蜜聚会，可以让你的生活充满活力。她们会带你参加各种有趣的活动，让你找回曾经的激情。 4. 分享生活琐事。 闺蜜之间无话不谈，无论是生活中的点滴琐事还是对未来的憧憬，都可以互相分享。 5. 倾听私密话题。 有些私密话题，你或许只能与闺蜜分享。她们会耐心倾听，给予你真诚的建议。 6. 诉说苦水。 当遭遇委屈或不公时，闺蜜会成为你倾诉的对象。她们会陪你一起度过难关。 7. 真诚的批评者。 闺蜜会真诚地指出你的不足，帮助你改进。她们会为你着想，给予你最中肯的建议。 8. 陪伴运动。 与闺蜜一起运动，既能增进感情，又能保持健康。 9. 理解你的困扰。 闺蜜会理解你的困扰，给予你共鸣和支持。 10. 减轻依赖。 拥有闺蜜，可以让你的生活更加独立，减少对伴侣的依赖。

健康饮食指南

187人阅读

查看详情

文章 女友为何穷爱裸奔？

　　在现代社会，心理健康问题越来越受到人们的关注。许多看似平常的行为背后，可能隐藏着深层次的心理问题。以下，我们将从心理学的角度，探讨为何有些人在受到压力或挫折时，会选择裸奔这一极端行为。 　　首先，我们需要了解什么是裸奔。裸奔并非简单的行为，它背后往往隐藏着复杂的心理因素。在心理学中，裸奔可以被视为一种情绪释放的极端形式。当个体在面对压力、挫折或负面情绪时，往往会通过某些行为来宣泄自己的情绪。 　　其次，为什么有些人会选择裸奔这一行为呢？这可能与以下几个因素有关： 　　1. 性格特点：研究表明，性格内向、不善交际的人更容易在压力下出现情绪问题。他们往往不善于表达自己的情绪，导致情绪积累，最终以极端行为释放。 　　2. 应激反应：当个体遭受压力或挫折时，大脑会释放出一系列激素，如肾上腺素、皮质醇等。这些激素会导致情绪波动、思维障碍等心理问题。 　　3. 心理防御机制：裸奔可能是一种心理防御机制，用以保护个体免受心理创伤。通过极端行为，个体可以暂时逃避现实，获得心理上的安慰。 　　4. 社会文化因素：在某些文化背景下，裸奔可能被视为一种反抗社会压力的象征。这种行为可以表达个体对社会规范的不满，寻求关注和认同。 　　那么，如何应对裸奔等极端行为呢？以下是一些建议： 　　1. 增强心理素质：通过学习心理学知识、参加心理辅导等方式，提高自身的心理承受能力。 　　2. 学会情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，避免情绪积累。 　　3. 寻求社会支持：与亲朋好友交流，寻求他们的理解和支持。 　　4. 专业咨询：在必要时，寻求专业心理咨询师的帮助。

AI医疗先锋

170人阅读

查看详情

文章 养生有窍门 进补不宜胡来

冬季养生，进补需谨慎，中医认为，冬季是闭藏季节，进补可以使肾精充盈，增强体质。然而，进补并非盲目，需根据体质和症状辨证施补。 气虚体质者，表现为乏力、气短、食欲不振等，可选用人参、党参、黄芪等药材进补。血虚体质者，表现为面色苍白、头晕眼花等，可选用当归、熟地、阿胶等药材进补。 脾胃虚弱者，表现为食欲不振、消化不良等，可选用山药、茯苓、白术等药材进补。阴虚体质者，表现为口干舌燥、手足心热等，可选用枸杞子、菊花、麦冬等药材进补。 进补时，还需注意饮食调理，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。同时，适当运动，保持良好心态，才能达到养生保健的目的。 中医养生，注重整体调理，通过辨证施补，调理阴阳，平衡气血，从而达到养生保健的目的。

数字健康领航者

163人阅读

查看详情

文章 网络分享孩子信息应注意隐私

随着互联网的普及，越来越多的家长开始将孩子的成长历程和健康信息分享到社交媒体上。据调查，超过一半的妈妈和超过1/3的爸爸会在社交媒体上讨论孩子的健康问题，并寻求育儿经验。这种“分享”行为让家长们不再感到孤单，但也引发了对孩子隐私保护的担忧。 在分享孩子信息时，家长们应注重保护孩子的隐私。以下是一些注意事项： 1. 限制分享范围：避免在公开平台分享孩子的全名、家庭住址、学校等信息，以免孩子遭受不必要的骚扰。 2. 适度分享：分享孩子的成长瞬间和健康信息时，注意避免过于详细，以免泄露过多个人隐私。 3. 谨慎选择平台：选择可信度高的平台分享孩子信息，避免在不安全的平台上泄露隐私。 4. 适时引导：当孩子长大到可以自主使用社交媒体时，引导他们建立自己的账号，并停止在公开平台分享他们的信息。 5. 教育孩子：从小教育孩子保护个人隐私，避免在不适当的场合泄露个人信息。 总之，在分享孩子信息时，家长们要权衡利弊，做到既分享成长喜悦，又保护孩子隐私。

医疗星辰探秘

159人阅读

查看详情

文章 培养幼儿好性格

幼儿期是性格形成的关键时期，家庭在其中扮演着至关重要的角色。由于幼儿尚未形成稳定的价值观和行为模式，他们容易受到外界环境的影响，因此他们的行为和态度也容易发生改变。 幼儿期的性格特点主要包括：1. 活泼开朗；2. 热情、具有同情心，喜欢与人交往，情感上容易受到感染；3. 诚实、正直、天真无邪；4. 不冷静，容易冲动，控制自己行为的能力较弱；5. 勤快、喜欢活动，乐于助人；6. 没有主见，容易受到暗示。 由于性格对能力的发展具有重要影响，因此家长需要抓住时机，培养幼儿良好的性格品质。 一、培养幼儿的行为标准 家长可以通过对幼儿行为的肯定和否定，帮助他们树立正确的价值观和行为规范。让他们知道哪些行为是不应该做的，哪些是应该做的，从而逐步学会控制自己的行为。例如，说谎、攻击性行为等，家长要及时指出，为他们树立正确的价值观。 二、建立良好的家庭关系 1. 父母与子女之间的关系应该是平等、尊重、关心和具有共同兴趣的友谊关系。 2. 家长要成为孩子的榜样。家长所崇尚的价值观、道德观念、心理素质等方面会在幼儿心中留下深刻的印象，形成他们最初的价值观和行为标准。 三、注重培养“自尊心”和“羞耻心” 幼儿的自尊心较强，家长要给予适当的肯定和保护，满足他们的合理需求，对不合理的要求不要轻易答应。同时，家长也要注意培养幼儿的羞耻心，这是推动他们积极向上的内在动力。

生命守护者联盟

181人阅读

查看详情

文章 哪些食物是发物进食有宜忌

在我们的日常生活中，一些食物可能会对某些人的健康产生不良影响，这些食物被称为‘发物’。发物，顾名思义，就是那些可能诱发或加重某些疾病的食物。 发物通常具有以下特点： 膻味的食物，如牛、羊肉； 辛热性的食物，如鱼； 生发性的食物，如韭菜、笋、海鲜虾蟹、腐乳等。 不同的发物对不同的疾病有不同的影响，以下是一些常见的疾病和相应的忌口食物： 1. 皮肤瘙痒病：少吃韭菜 韭菜属于生发类发物，容易诱发皮肤瘙痒及发疹，因此患有这类疾病的人应该少吃。 2. 肝火旺：别吃公鸡肉 公鸡肉属于动风升阳性发物，容易引动肝风，升气升阳，因此高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食用。 3. 易过敏：少吃海鲜 海鲜属于风性发物，容易诱发过敏性疾患，如荨麻疹、过敏性哮喘等，痛风患者也不宜食用。 4. 中风：禁热性鱼 热性鱼如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼等属于动火动血类发物，有助火动血作用，因此皮肤瘙痒、眼疾、中风等患者皆不能食用。 5. 呼吸系统疾病：忌羊肉 羊肉属于助湿生痰类发物，有腥膻味，上呼吸道感染等呼吸系统疾病患者均不宜多食。 6. 口腔溃疡：少吃香菇腐乳 香菇、香菜属于芳香类发物，腐乳属于发酵后食物，因其气性走窜，易引发皮肤病、溃疡口疮，因此也应忌口。 需要注意的是，发物不一定都会引起疾病，关键在于食物的搭配。例如，生痰性发物如牛、羊肉，可以搭配萝卜利湿化痰，从而避免发病。动火动血类发物如狗肉、黄鳝，可以搭配寒凉的豆腐、茼蒿、白菜等，从而制约其热性，使得有热疾病的人也可以食用。

康复之路

178人阅读

查看详情