镇江市第四人民医院

文章 老人健身：50岁后随年龄锻炼

随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐退化，但保持适度的运动对于老年人来说尤为重要。从50岁到80岁，不同年龄段的人应选择适合自己的运动方式，以保持身体健康。 50岁：关注骨密度和关节健康 50岁后，人体骨密度开始下降，关节灵活性也逐渐降低。因此，50岁左右的老年人应选择对关节冲击较小的运动，如游泳、瑜伽等。游泳可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，同时减少对关节的冲击；瑜伽则可以增强肌肉力量，提高关节灵活性，预防关节疼痛。 60岁：增强心肺功能和视力 60岁后，肺功能和动脉性能开始下降，因此，60岁左右的老年人应选择有氧运动，如打羽毛球、保龄球等，以增强心肺功能。同时，打羽毛球还可以锻炼眼睛的协调能力，改善视力。 70岁：注重平衡性和力量训练 70岁后，肌肉和肌腱的弹性下降，平衡能力也受到影响。因此，70岁左右的老年人应选择平衡性和力量训练相结合的运动，如太极拳、坐空椅等。太极拳可以增强肌肉力量，提高平衡能力，预防跌倒；坐空椅则可以锻炼臀部和大腿肌肉，提高站立稳定性。 80岁：保持活力和延缓衰老 80岁后，身体各项机能逐渐衰退，但仍可以通过运动保持活力。跳慢舞、绘画、浇花等轻松愉快的活动可以帮助老年人延缓衰老，保持身心健康。

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文章 糖友牙齿唾液糖分高

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其并发症众多，其中口腔问题尤为常见。许多糖尿病患者会发现，自己的牙齿似乎变长了。这究竟是为什么呢？ 事实上，糖尿病患者的唾液糖分较高，这为细菌生长提供了良好的环境。同时，唾液中钙的含量增高，容易形成结石，导致牙周病、龋齿等口腔疾病发病率升高。而牙齿变长，实际上是由于牙龈萎缩所导致的。 除了糖尿病，还有其他因素可能导致牙龈出血、牙齿松动、牙齿变长等问题。 牙龈出血：肝炎 慢性肝病患者常常会出现牙龈出血的情况，这可能与肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降有关。对于这种情况，患者可以服用维生素C、维生素K等止血药物来缓解病情。 牙齿松动：骨质疏松 随着年龄的增长，骨骼状态会逐渐走下坡路，骨密度也会降低。牙齿松动脱落的主要原因是牙槽骨不坚固，以及全身骨质疏松情况严重。为了预防牙齿松动，我们可以提前服用钙片，经常叩齿等。 牙齿变长：糖尿病 正如前文所述，糖尿病患者的唾液糖分较高，有利于细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，容易形成结石，导致牙周病、龋齿等口腔疾病发病率升高。牙齿变长实际上是牙龈萎缩的结果。 对于糖尿病患者来说，预防和治疗口腔问题至关重要。以下是一些建议： 1. 保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线等。 2. 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。 3. 控制血糖水平，避免口腔问题加重。 4. 注意饮食，减少糖分摄入。 5. 保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

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文章 正常颅压脑积水疾病病因

正常颅压脑积水疾病病因 一、发病原因 正常颅压脑积水病因复杂，主要包括以下几类： 明确病因：如蛛网膜下腔出血、脑膜炎、颅内肿瘤等。 散发性病因：病因不明，可能与遗传、感染、外伤等因素有关。 其中，蛛网膜下腔出血是最常见的病因，约占正常颅压脑积水的50%以上。此外，颅内肿瘤、脑膜感染、外伤性蛛网膜下腔出血和颅内手术出血流入蛛网膜下腔等也可导致正常颅压脑积水。 二、发病机制 正常颅压脑积水的发病机制尚不完全清楚，目前主要有以下几种学说： 1. 脑脊液动力学变化学说 该学说认为，脑脊液在脑室系统和蛛网膜下腔流动阻力增加时，会导致脑室扩大，形成脑积水。具体机制包括： 脑内压力梯度形成：脑室和脑皮质表面压力梯度形成，导致脑室扩大。 脑脊液搏动压增高：脑脊液搏动压增高，使脑室扩大。 密闭弹性容器原理：脑室扩大后，作用于脑壁的压力仍增加。 2. 脑组织顺应性改变学说 该学说认为，正常颅压脑积水是由于脑组织顺应性改变所表现的脑室扩大。具体机制包括： 脑组织受压产生的脑血流减少。 脑组织内神经生化物质异常，如胶质纤维蛋白增加和血管肠肽类的减少。 继发性神经元损害。 三、预防与治疗 正常颅压脑积水的预防主要包括以下几点： 注意个人卫生，预防感染。 避免头部外伤。 积极治疗颅内肿瘤。 正常颅压脑积水的治疗主要包括以下几种方法： 药物治疗：如利尿剂、脱水剂等。 手术治疗：如脑室分流术等。 其他治疗：如康复治疗、心理治疗等。

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文章 咖啡致阳痿你还敢喝吗

咖啡，作为现代人生活中不可或缺的饮品，其提神醒脑的功效广为人知。然而，你是否知道，过量饮用咖啡可能导致阳痿？这并非危言耸听，让我们一起探究其中的原因。 首先，我们来了解一下阳痿。阳痿，医学上称为勃起功能障碍，是指男性在性生活中无法勃起或勃起不坚，导致性交困难。阳痿的原因很多，包括心理因素、生理因素、生活方式等。 那么，咖啡是如何导致阳痿的呢？研究表明，咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因可以刺激交感神经，使人精神振奋。然而，咖啡因也会抑制副交感神经，导致性欲减退。当副交感神经受到抑制时，男性的勃起功能就会受到影响，从而引发阳痿。 除了咖啡，其他含有咖啡因的饮品，如茶、巧克力等，也可能导致阳痿。因此，对于容易性欲减退的男性，建议减少咖啡因的摄入。 除了咖啡，还有哪些因素会导致阳痿呢？以下是一些常见的原因： 心理因素：如焦虑、抑郁、压力等。 生理因素：如糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病。 生活方式：如吸烟、酗酒、缺乏运动等。 那么，如何预防和治疗阳痿呢？以下是一些建议： 保持良好的心态，减少压力。 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律运动、均衡饮食等。 及时治疗慢性疾病。 必要时寻求专业医生的帮助。 总之，咖啡虽然可以提神醒脑，但过量饮用可能导致阳痿。为了健康，请适量饮用咖啡。

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文章 世界防治哮喘日：哮喘宝宝用药弄清四个问题

5月6日是世界防治哮喘日，今年的主题是“哮喘是可以控制的”。儿童哮喘作为一种常见的慢性呼吸道疾病，困扰着许多家庭。 　　哮喘宝宝需终身用药吗？这是许多家长关心的问题。广州医科大学附属第一医院呼吸内科副主任医师孙丽红表示，随着儿童成长，大部分哮喘患儿症状会逐渐减轻，60-70%的哮喘患儿可能在青春前期不再气喘。尽管哮喘目前无法根治，但通过科学治疗，大多数儿童哮喘可以得到良好控制，不需要终身用药。 　　然而，家长不能私自停药。广东省妇幼保健院儿科副主任医师郭素华表示，哮喘治疗重点在于缓解期，此时患儿症状不明显，但治疗仍需坚持。私自停药会导致病情反复，损害肺部功能。因此，家长需在医生指导下用药，避免擅自停药。 　　治疗哮喘常用的激素药，让一些家长担心是否会影响孩子生长发育。郭素华主任表示，吸入性激素仅作用于局部，且剂量很少，不会引起严重不良反应。家长无需过度担心激素药对发育的影响。 　　有些家长会尝试使用所谓的“中药偏方”治疗哮喘。孙丽红主任提醒，家长不要随意使用未知的“中药偏方”。部分偏方可能含有激素成分，长期大量服用可能带来副作用。目前，尚无明确证据表明某些中药对哮喘有明确疗效，家长需谨慎对待。 　　除了药物治疗，哮喘宝宝的日常保养也至关重要。家长应注意以下几点： 　　1. 保持室内空气清新，避免烟雾、尘螨等过敏原。 　　2. 加强体育锻炼，增强体质。 　　3. 注意气候变化，及时增减衣物。 　　4. 避免剧烈运动，防止诱发哮喘发作。 　　5. 定期复查，及时调整治疗方案。 　　哮喘是可以控制的。通过科学治疗和日常保养，哮喘宝宝可以拥有健康的生活。

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文章 骑自行车可防治股骨头坏死

股骨头是人体重要的承重和活动关节，其内部结构复杂，除了松质骨结构外，还拥有丰富的血管网。这些血管负责为股骨头提供充足的血液供应，维持其正常功能。然而，由于多种原因，股骨头血管网可能会发生栓塞，导致股骨头坏死。 常见的原因包括长期使用糖皮质激素、肥胖、酒精中毒等。这些因素会导致股骨头血管发生栓塞、纤维变性、粥样硬化等问题，进而引发股骨头局部缺血、脂肪变性、骨小梁变细和稀疏，最终导致股骨头坏死。 股骨头坏死早期症状表现为大腿根部、臀部或大腿前方的疼痛，疼痛在活动时明显，休息后有所缓解。随着病情进展，疼痛会逐渐加重，髋关节活动能力下降，下蹲、穿鞋困难，行走步幅变小，最终可能导致髋关节活动能力完全丧失。 治疗股骨头坏死的方法主要包括手术和非手术疗法。非手术疗法包括药物治疗、物理治疗、功能锻炼等。其中，功能锻炼是一种有效的治疗方法，可以防止肌肉萎缩，促进功能恢复。功能锻炼的方法包括立位抬腿法、内旋外展法、卧位抬腿法、扶物下蹲法、坐位分合法等。 除了功能锻炼，骑自行车也是一种有效的锻炼方法。骑自行车可以加强腿部肌肉力量，改善血液循环，有助于预防股骨头坏死。专家建议，长期坚持骑自行车可以有效预防股骨头坏死，保护髋关节健康。 此外，日常生活中要注意以下几点，以预防股骨头坏死： 避免长期大量使用糖皮质激素 保持健康体重，避免肥胖 限制饮酒量 加强股骨头的保护，避免过度活动 股骨头坏死是一种严重的疾病，需要引起重视。通过科学的治疗和日常保养，可以有效预防和治疗股骨头坏死，保护髋关节健康。

未来医疗领航员

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文章 男性健康的“黄金法则”

男性健康是一个备受关注的话题，随着年龄的增长，男性面临着越来越多的健康挑战。本文将根据不同年龄段，为男性提供一些建议，帮助他们保持健康。 20岁-30岁：关注新陈代谢，远离不良习惯 20-30岁的男性正处于身体发育成熟阶段，但同时也面临着新陈代谢放慢的问题。为了保持健康，建议少吃甜食，避免热量过高导致脂肪堆积；适量饮酒，避免酒精对肝脏和精子的损害；戒烟，减少心血管疾病和肺癌的风险。此外，经常锻炼身体，选择适合自己的运动项目，有助于延缓肌肉衰老。 30岁-40岁：关注皮肤、听觉和血脂 30-40岁的男性，皮肤开始松弛，眼睛周围出现皱纹。要注意防晒，涂抹润肤霜，保持皮肤健康。同时，关注听觉下降问题，减少噪音暴露，必要时佩戴耳塞。血脂水平也开始升高，要控制饮食，增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白。 40岁-50岁：关注视力、性生活和肌肉 40-50岁的男性，视力开始下降，要注意眼部健康，定期进行眼科检查。同时，性需求可能会减退，但可以通过提高性生活质量来弥补。此外，要关注肌肉减少问题，定期锻炼肌肉，保持身体活力。 50岁-60岁：关注牙齿、肌肉和大脑 50-60岁的男性，要注意口腔健康，预防牙龈萎缩。同时，要关注肌肉减少问题，定期锻炼肌肉。此外，要注重大脑健康，多读书、看报、做智力题，保持大脑活力。 60岁以后：关注体能、情绪和饮食 60岁以后的男性，要注意体能锻炼，保持身体健康。同时，要保持乐观的心态，避免情绪低落。在饮食上，要注重营养均衡，多吃新鲜蔬果、海产品等，预防癌症的发生。

跨界医疗探索者

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文章 婚姻有助降低心血管疾病风险

近年来，心血管疾病已成为全球范围内威胁人类健康的主要疾病之一。许多研究表明，婚姻状态与心血管疾病风险之间存在密切关系。一项由美国纽约大学Langone医学中心进行的大型研究揭示了婚姻对心脏健康的益处。与单身人士、丧偶者及离异者相比，已婚人士患心血管疾病的风险更低。 研究的主要研究者卡洛斯·阿兰威亚博士指出，婚姻本身并非降低心血管疾病风险的唯一因素，而是婚姻状态背后所代表的社交支持、情感稳定、生活习惯等因素共同作用的结果。研究发现，相较于未婚人士，已婚人士患所有心血管疾病的风险低5%，患腹部主动脉瘤、脑血管疾病和腿部动脉疾病的概率分别低8%、9%及19%。 此外，研究还发现，相较于丧偶或离异者，已婚人士患冠状动脉疾病的风险也较低。丧偶者患所有心血管疾病的风险比已婚者及未婚者高出3%，患冠状动脉疾病的风险则高出7%以上。而离婚与患血管疾病（腹主动脉瘤，冠状动脉疾病和脑血管疾病）的可能性则具有更大关联。 值得注意的是，婚姻与心血管疾病风险降低之间的联系在年轻人中表现尤为明显。研究表明，50岁以下的已婚者患所有血管疾病的风险下降了12%。而对于51岁至60岁的已婚人群，这一数字为7%，在61岁及以上已婚人群中则仅为4%。 然而，研究人员也指出，该研究包括小部分（相对而言）“少数民族”参与者，这可能会限制研究结果的意义。尽管如此，这项研究仍为我们揭示了婚姻对心脏健康的益处，为我们提供了有益的启示。 在日常生活中，我们应该注重培养良好的生活习惯，保持健康的生活方式，以降低心血管疾病的风险。同时，建立和谐的家庭关系，获得来自家人和社会的支持，也是维护心脏健康的重要因素。 此外，以下是一些有助于降低心血管疾病风险的方法： 1. 均衡饮食：保持饮食的多样性，多吃蔬菜、水果、全谷类和低脂蛋白质，减少高脂肪、高盐、高糖的食物摄入。 2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险，应尽量避免。 4. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。 5. 管理压力：学会应对压力，保持良好的心态。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗潜在的心血管疾病风险因素。

老年健康守护者

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文章 三叉神经痛是什么引起的怎么治疗

三叉神经痛是一种常见的神经系统疾病，主要表现为面部三叉神经分布区域内短暂的剧烈疼痛。根据病因的不同，可分为原发性和继发性两种类型。 原发性三叉神经痛通常没有明显的病理改变，可能与脑膜增厚、神经根或半月神经节动脉受压等因素有关。继发性三叉神经痛则是由其他疾病引起的，如脑膜炎、脑干梗死、多发性硬化等。 在治疗方法方面，三叉神经痛主要包括药物治疗、封闭治疗和手术治疗。 药物治疗方面，常用的药物包括卡马西平和苯妥英钠等抗惊厥药物，可以抑制三叉神经系统的病理性多神经元反射。此外，维生素B12也可以肌肉注射，以补充营养。 封闭治疗适用于药物治疗无效、不能耐受不良反应、拒绝或不适合手术的患者。通过将无水乙醇或甘油、维生素B12、强的松龙等注射到三叉神经或半月神经节的分支中，可以阻断疼痛信号的传递。 手术治疗适用于其他方法无效的原发性三叉神经痛患者。手术方法包括三叉神经微血管减压、三叉神经感觉根剥离、三叉神经脊束切断、颅外三叉神经外周支切断和颅内三叉神经外周支切断等。 除了药物治疗和手术治疗外，患者还应注意日常保养，如避免过度劳累、保持良好的睡眠质量、避免面部受到刺激等，以减轻疼痛症状。 三叉神经痛是一种需要综合治疗的疾病，患者应积极配合医生进行治疗，以提高生活质量。

未来医疗领航员

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文章 肺结核能彻底治好吗 影响治疗因素有哪些

肺结核，又称痨病，是一种常见的肺部传染病，主要通过呼吸道传播。近年来，随着医学技术的不断进步，肺结核的治愈率有了显著提高。那么，肺结核能否彻底治愈？影响治疗的因素有哪些呢？本文将为您一一解答。 首先，我们来说说肺结核的治愈可能性。根据临床实践，只要患者能够及时就诊，并按照医生的建议进行规范治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的。目前，治疗肺结核的主要方法包括药物治疗、手术治疗和免疫治疗等。其中，药物治疗是最常用的方法，主要通过使用抗结核药物进行化疗，以达到杀灭结核杆菌的目的。 然而，治疗肺结核并非一蹴而就，其中涉及到许多影响因素。以下是一些常见的因素： 1. 患者依从性：患者是否能够按照医生的建议进行规范治疗，按时服药，是影响治愈率的关键因素。部分患者由于对疾病认知不足，或者对药物副作用产生恐惧，导致依从性差，最终影响治疗效果。 2. 耐药性：随着抗结核药物的使用，部分结核杆菌产生了耐药性，导致治疗难度加大。针对耐药性肺结核，需要选用更加敏感的药物进行治疗。 3. 治疗方案：治疗方案的选择对治愈率具有重要影响。医生会根据患者的病情、耐药性等因素制定个性化的治疗方案。 4. 生活方式：良好的生活习惯有助于提高治愈率。患者应保持良好的作息时间，加强锻炼，增强免疫力。 5. 心理因素：肺结核患者往往存在一定的心理压力，如焦虑、抑郁等。心理因素会影响患者的治疗依从性，甚至导致病情恶化。因此，患者需要及时调整心态，积极面对疾病。 总之，肺结核是一种可以治愈的疾病。患者应保持信心，积极配合医生治疗，同时关注自身的生活方式和心理状态，以提高治愈率。

AI医疗先锋

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