长沙市第四医院

文章 硫酸软骨素片一般什么时候吃

硫酸软骨素片作为一种常见的保健品，在预防和治疗多种疾病方面发挥着重要作用。那么，硫酸软骨素片究竟在什么时候服用最为适宜呢？本文将为您详细解答。 硫酸软骨素片的主要成分来源于猪的喉骨、鼻中骨、气管等软骨组织提取制得的酸性黏多糖。这种物质广泛存在于人和动物软骨组织中，对人体健康至关重要。 硫酸软骨素片具有多种保健作用，包括： 1. 预防心血管疾病：硫酸软骨素可以清除体内血液中的脂质和脂蛋白，降低胆固醇，防治动脉粥样硬化，从而降低心血管疾病的发生率。 2. 缓解关节疼痛：硫酸软骨素能够修复关节软骨，缓解关节疼痛，对关节炎患者具有很好的缓解作用。 3. 抗氧化：硫酸软骨素具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。 4. 提高免疫力：硫酸软骨素能够增强人体免疫力，提高抵抗力。 那么，硫酸软骨素片究竟在什么时候服用最为适宜呢？一般来说，建议在饭后服用，因为饭后服用可以减轻对胃的刺激，提高药物吸收率。具体服用剂量请遵医嘱。 除了硫酸软骨素片，日常生活中，我们还应该注意以下保健措施： 1. 均衡饮食：保持营养均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。 2. 适量运动：进行适量的运动，增强体质，提高免疫力。 3. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，减轻压力。 4. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

未来医疗领航员

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文章 FDA扩大批准肺炎球菌疫苗Prevnar 13用于49岁以下成人

近年来，肺炎球菌感染一直是全球范围内关注的公共卫生问题。尤其是对于婴幼儿和老年人而言，肺炎球菌感染更是导致重症和死亡的重要原因。为了应对这一挑战，美国食品药品监督管理局（FDA）近日宣布，将辉瑞公司生产的肺炎球菌疫苗Prevnar 13的适用年龄范围扩大至18至49岁成人。 Prevnar 13作为一种多价肺炎球菌疫苗，最初由惠氏公司研发，后被辉瑞公司收购。该疫苗可以预防13种血清型肺炎球菌引起的疾病，包括肺炎、脑膜炎、中耳炎等。2009年，Prevnar 13获得FDA优先审批资格，并开始在全球范围内推广使用。 在过去的研究中，Prevnar 13已经证实可以有效预防婴幼儿和老年人的肺炎球菌感染。此次扩大适用年龄范围，意味着Prevnar 13将成为全年龄段适用的肺炎球菌疫苗，为更多人提供健康保障。 肺炎球菌感染不仅会给患者带来痛苦，还会对社会造成巨大的经济负担。据统计，每年全球因肺炎球菌感染而死亡的人数超过50万。因此，推广使用Prevnar 13等肺炎球菌疫苗，对于降低肺炎球菌感染的发生率、提高人民群众的健康水平具有重要意义。 除了接种疫苗，日常生活中我们还可以通过以下措施来预防肺炎球菌感染： 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻等。 加强体育锻炼，提高自身免疫力。 避免接触患有呼吸道传染病的患者。 注意室内通风，保持空气新鲜。 总之，Prevnar 13疫苗的扩大适用年龄范围，为预防和控制肺炎球菌感染提供了新的手段。希望全社会共同努力，共同呵护人民群众的健康。

中医养生之道

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文章 小心这样补肾让你越补越虚

健康是人生的第一财富，而肾脏作为人体重要的代谢器官，其健康与否直接关系到我们的生活质量。然而，许多人对肾脏健康存在着诸多误区，导致错误的保健方式，甚至加重肾脏负担。本文将针对常见的肾脏保健误区进行解析，帮助大家正确认识肾脏健康，做好日常保养。 首先，误区之一是‘疲劳就是肾虚’。许多人将疲劳与肾虚划等号，认为疲劳就是身体虚弱，需要补肾。实际上，疲劳是多种因素造成的，如睡眠不足、饮食不当、工作压力等，并不一定与肾虚直接相关。盲目补肾反而可能加重肾脏负担。 误区之二是‘补肾就能壮阳’。许多补肾保健品打着‘壮腰补肾’、‘补肾补精’的旗号，宣称可以壮阳。实际上，补肾并不等同于壮阳，补肾主要是调节肾脏功能，增强体质，而壮阳则是指提高性功能。两者不能等同看待。 误区之三是‘腰酸乏力、头晕耳鸣就想补肾’。许多人出现腰酸乏力、头晕耳鸣等症状时，就想到要补肾。实际上，这些症状可能与多种因素有关，如劳累、睡眠不足、饮食不当等，并不一定是肾虚。盲目补肾反而可能延误病情。 误区之四是‘年轻人不会得肾病’。许多人认为肾病是中老年人的专利，年轻人不会得肾病。实际上，年轻人由于生活作息不规律、饮食不健康等原因，也可能患上肾病。因此，年轻人也要重视肾脏健康，做好日常保养。 误区之五是‘肾虚、保肾只是男人的事’。许多人认为补肾、保肾只是男人的事，女人不需要关注。实际上，女性肾脏疾病发病率高于男性，女性也需要关注肾脏健康。女性由于生理特点，更容易受到肾脏疾病的困扰，如肾盂肾炎、狼疮性肾炎等。

病友互助家园

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文章 你一定不知道的饮食减肥真相

随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度也越来越高。然而，在追求健康的过程中，很多人对饮食减肥的误区深信不疑。本文将揭开一些常见的饮食减肥误区，帮助大家更好地了解饮食减肥的真相。 误区一：膳食纤维多多益善 很多人认为膳食纤维可以帮助减肥，因此大量食用富含膳食纤维的食物。然而，过量摄入膳食纤维可能导致消化不良、腹胀等问题。正确的做法是根据自身情况适量摄入，可以选择全谷类、蔬菜、水果等天然食物。 误区二：糖是健康饮食的敌人 有些人认为糖是健康饮食的敌人，因此拒绝摄入任何含糖的食物。然而，糖是人体必需的营养素之一，适量摄入糖分可以帮助人体获取能量。关键在于控制糖分的摄入量，避免过多摄入导致能量过剩。 误区三：素食是最健康的饮食方法 有些人认为素食是最健康的饮食方法，因此完全拒绝肉类食物。然而，肉类是人体获取蛋白质、铁、锌等营养素的重要来源。素食者应注意补充植物蛋白、铁、钙等营养素，确保营养均衡。 误区四：鸡蛋会提高胆固醇 有些人认为鸡蛋中的胆固醇含量高，因此避免食用鸡蛋。然而，鸡蛋中的胆固醇并不会直接导致血液胆固醇水平升高。适量食用鸡蛋可以获取优质蛋白质和其他营养素。 误区五：粗粮有益健康 有些人认为粗粮有益健康，因此只吃粗粮不吃细粮。然而，粗粮中的膳食纤维含量较高，过量摄入可能导致消化不良。应粗细搭配，保证营养均衡。 总之，正确的饮食减肥方法应该是均衡饮食、适量运动、保持良好的生活习惯。在追求健康的过程中，不要盲目相信各种饮食减肥误区，应该以科学的态度对待饮食减肥。

医学奇迹见证者

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文章 孕妇低血压吃什么水果好？

孕期是女性朋友们生命中一个至关重要的阶段，然而在这个阶段，许多孕妇会遭遇低血压的困扰。低血压虽然不如高血压那样具有显著的危害性，但其对孕妇和胎儿的健康同样不容忽视。因此，了解如何通过饮食调理低血压，对孕妇来说至关重要。 低血压的孕妇应重视饮食调理，因为饮食是治疗低血压的重要手段。研究表明，很多孕妇服用药物后血压仍然没有明显改善，很大程度上是因为饮食方面没有给予足够的重视。那么，孕妇低血压患者应该选择哪些水果来帮助调理呢？下面我们来详细介绍。 专家指出，孕妇低血压患者应适当摄入富含铜、铁等造血元素的水果，如桂圆、樱桃、桃干、西红柿、柑橘、杨梅、酸橙、黑莓、杨桃等。这些水果可以帮助提升孕妇的造血功能，改善低血压症状。此外，苹果、杏子、香蕉、海棠果、栗子、板栗、猕猴桃、山核桃、椰子等水果也具有一定的提升血压的作用。 需要注意的是，孕妇低血压患者食用水果时也应适量，过量摄入可能导致营养过剩，反而加重低血压症状。此外，孕妇在日常生活中还应注意以下几点： 1. 饮食多样化，避免偏食，保证营养均衡。 2. 避免过度节食，以免导致低血压加重。 3. 避免吃得过饱，以免影响心脏血液回流。 4. 适量饮茶，茶叶中的咖啡因可以兴奋心血管系统，提升血压。 5. 适量饮酒，葡萄酒、啤酒等酒类可以促进血液循环，降低血液黏稠度。 孕妇低血压患者应保持多样化饮食，并随身携带糖块或巧克力，以备不时之需。若出现晕厥现象，应及时服用。

医疗故事汇

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文章 头无缘无故的眩晕是怎么回事

眩晕，这个看似微不足道的症状，却常常困扰着许多人。它可能是短暂的，也可能是持续的，甚至可能导致患者出现失衡和呕吐。那么，无缘无故地眩晕究竟是怎么回事呢？ 眩晕的病因多种多样，常见的包括眼睛病变、前庭病变、小脑和脑干病变、耳石症、梅尼埃病、贫血、营养不良等。其中，梅尼埃病是一种常见的内耳疾病，其病因尚不明确，可能与过敏、内分泌紊乱、病毒感染、情绪波动等因素有关。 眼睛病变可能导致视力模糊，进而引发眩晕。前庭病变则会影响人体的平衡感，使人感觉头晕。小脑和脑干的病变则可能影响人体的协调能力，导致患者出现步态不稳和眩晕。耳石症是一种良性阵发性位置性眩晕，当耳石从半规管内脱落时，会刺激前庭神经，引发眩晕。 梅尼埃病患者常常出现头晕、耳鸣、耳聋等症状。这些症状可能导致患者情绪不稳定，形成恶性循环。目前，梅尼埃病的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括抗眩晕药物、利尿剂和激素等。手术治疗则适用于部分患者。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。在饮食上，应低盐、低脂肪、低糖，多摄入富含纤维素和维生素的食物，如水果、新鲜蔬菜和粗粮等。此外，患者还应注意休息，避免过度劳累。 如果出现眩晕症状，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。眩晕的病因复杂多样，需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。

运动与健康

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文章 肾病综合症能喝枸杞子吗

肾病综合征作为一种常见的肾脏疾病，对患者的生活质量产生了一定的影响。那么，肾病综合征患者能否喝枸杞子呢？本文将围绕这一问题，为大家详细解答。 首先，我们需要了解肾病的种类。肾病主要包括急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、急慢性肾盂肾炎等。这些疾病会导致患者出现血尿、蛋白尿、肾水肿、高血压等症状。不同类型的肾病预后也存在差异。一般来说，轻度肾病经过及时治疗，预后较好；而严重肾病如肾衰竭，则预后较差。 从中医角度讲，枸杞具有清热解毒、益气补血、补肾护肝的功效。而从西医角度讲，枸杞富含矿物质和微量元素，可以增强人体免疫力、清除氧自由基、改善贫血等。因此，适量饮用枸杞对肾病综合征患者是有益的。 然而，需要注意的是，枸杞中含有丰富的钾元素。对于肾病综合征患者，尤其是伴有肾功能不全、尿量偏少的病人，体内的钾水平通常会偏高。过多摄入枸杞可能会加重体内钾的蓄积，对健康造成不利影响。因此，肾病综合征患者饮用枸杞时，应控制好量，避免过量。 除了饮用枸杞，肾病综合征患者还应注重以下几点： 1. 保持健康的生活方式，稳定心态，加强护理，定期复查。 2. 严格按照医生建议服药，避免自行停药或增加剂量，避免乱用药物。 3. 注重低蛋白、低盐、高维生素的饮食，控制钠、钾、磷的摄入，避免辛辣、油腻食物。 4. 保持健康的体重，降低其他疾病引起肾病的可能性。 5. 了解高血压、糖尿病、严重创伤、大手术、全身性感染、持续性低血压和肾毒性物质等诱发因素，及时处理，预防或减轻对肾功能的损害。

全球医疗视野

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文章 想避免脂肪肝 远离油炸食物 三类手段对付脂肪肝

脂肪肝已成为现代生活中常见的健康问题，而油炸食品则是诱发脂肪肝的主要因素之一。油炸食品热量极高，含有的饱和脂肪酸难以排除，长期摄入易导致脂肪肝。因此，远离油炸食品是预防脂肪肝的关键。 除了避免油炸食品，以下方法有助于预防和改善脂肪肝： 1. 适度运动：运动可以增加脂肪代谢，降低血脂，改善肝脏功能。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 2. 健康饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，减少油腻、高糖和高盐食物的摄入。适当补充蛋白质，如鱼、鸡胸肉、豆腐等。 3. 戒酒限烟：酒精和烟草都会加重肝脏负担，诱发或加重脂肪肝。建议戒酒限烟，保持良好的生活习惯。 4. 保持良好心态：心理压力过大也会影响肝脏健康。学会放松心情，保持乐观的心态，有助于预防和改善脂肪肝。 5. 定期体检：定期进行肝功能、血脂等检查，及时发现并治疗脂肪肝。 除了以上方法，药物治疗也是治疗脂肪肝的重要手段。常用的药物包括降脂药、保肝药等。在医生指导下合理用药，有助于改善病情。

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文章 头痛应如何预防保健？

头痛是生活中常见的症状，尽管很多人可能很久才经历一次，但对于一些经常受头痛困扰的人来说，了解如何预防和保健头痛至关重要。 首先，按摩是一种有效的预防和缓解头痛的方法。特别是针对太阳穴的按摩，可以疏通经脉，缓解精神压力。通过顺时针方向旋转按摩太阳穴，可以减少头痛发作的频率，并提高睡眠质量。 此外，舒展疗法也是一种缓解头痛的好方法。通过颈部舒展、肩膀耸起等动作，可以放松头部紧张的肌肉，减轻头痛症状。 值得注意的是，头痛与气候变化、睡眠等因素密切相关。在湿热、干燥、暴风雨等气候条件下，头痛更容易发作。因此，要注意保暖，避免淋雨和暴晒。同时，保持良好的睡眠习惯和饮食习惯，劳逸结合，也有助于预防头痛。 压力过大和精神紧绷是头痛的主要原因之一。因此，保持平静的情绪和愉悦的心情，避免过度疲劳，戒烟戒酒，都是预防和保健头痛的有效方法。 除了以上方法，以下是一些与医疗相关的拓展内容： 1. 了解头痛的类型和原因：头痛可以分为多种类型，如偏头痛、紧张性头痛等。了解头痛的类型和原因有助于采取针对性的预防和治疗措施。 2. 药物治疗：对于某些头痛，药物治疗可以帮助缓解症状。例如，非甾体抗炎药（NSAIDs）可以减轻头痛疼痛，而抗抑郁药则可以预防偏头痛的发作。 3. 医院和科室：头痛患者可以前往神经内科、疼痛科等科室就诊，寻求专业医生的帮助。 4. 日常保养：除了以上提到的按摩、舒展疗法外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累等，都有助于预防和保健头痛。

生命之光传递者

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文章 炒菜和佐餐要用不同的酱油

在日常生活中，酱油是我们厨房中不可或缺的调味品，它不仅能给菜肴增添风味，还能起到增色的作用。然而，你知道吗？酱油并非一物多用，炒菜、凉拌和佐餐时应该使用不同种类的酱油。 传统的酱油分为老抽和生抽，老抽色泽深浓，适合用于炖、煮等烹饪方式；生抽色泽浅淡，适合用于炒、拌等烹饪方式。这是因为烹饪过程中，酱油需要经过加热，而加热可以杀死酱油中的杂菌，确保食品安全。 对于凉拌菜，我们应该选择佐餐酱油。佐餐酱油是专门为直接入口食用的调味品，其卫生标准要求极高，菌落总数要小于或等于30000个/毫升，即使生吃也不会危害健康。 酱油的主要原料是大豆和小麦，经过微生物发酵，产生丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。适量食用酱油，可以补充人体所需的营养，增强免疫力。 然而，酱油并非适合所有人。患有高血压、肾病、妊娠水肿、肝硬化腹水等疾病的人群，应该控制酱油的摄入量，以免加重病情。 总之，酱油是一种非常有用的调味品，但我们在使用时也要注意选择合适的种类，并适量食用，才能更好地发挥其作用。

医疗数据守护者

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