常德市第一中医医院

文章 连上六天班肩膀僵硬怎么办

　　长时间保持不良坐姿是导致肩膀僵硬的重要原因之一。许多上班族和学生族由于长时间伏案工作或学习，容易出现肩部肌肉紧张、疼痛等症状，严重者甚至会出现肩周炎等疾病。本文将介绍几种缓解肩膀僵硬的方法，帮助大家摆脱肩部不适的困扰。 　　一、改善坐姿，预防肩膀僵硬 　　正确的坐姿是预防肩膀僵硬的关键。建议保持背部挺直，肩膀放松，双脚平放在地上。电脑屏幕应调整至眼睛水平高度，避免长时间低头。每隔一小时起身活动，做些伸展运动，放松肩部肌肉。 　　二、按摩缓解肩部肌肉紧张 　　按摩是缓解肩部肌肉紧张的有效方法。可以自己在家中用手指轻轻揉捏肩部肌肉，也可以找专业的按摩师进行按摩。常见的缓解肩部肌肉紧张的方法包括： 肩井穴按摩：肩井穴位于肩部最高点，按摩该穴位可以缓解肩部肌肉紧张。 肩髃穴按摩：肩髃穴位于肩部外侧，按摩该穴位可以缓解肩部疼痛。 肩贞穴按摩：肩贞穴位于肩部内侧，按摩该穴位可以缓解肩部肌肉紧张。 　　三、运动增强肩部肌肉力量 　　适当的运动可以增强肩部肌肉力量，预防肩膀僵硬。以下几种运动可以帮助缓解肩部不适： 肩部伸展运动：双手向上举起，尽量向后伸展，感受肩部肌肉的拉伸。 肩部旋转运动：双手叉腰，分别向前、向后旋转肩部，活动肩关节。 肩部环绕运动：双手向上举起，分别向前、向后环绕，活动肩关节。 　　四、注意保暖，预防肩周炎 　　肩周炎是导致肩部疼痛的常见疾病之一。寒冷的天气容易诱发肩周炎，因此要注意肩部保暖，避免肩部受凉。可以在肩部佩戴保暖巾或使用热水袋进行热敷。 　　五、寻求专业治疗 　　如果肩部疼痛症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。肩周炎、肩袖损伤等疾病需要通过药物治疗、物理治疗或手术治疗等方法进行治疗。

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文章 治疗癫痫病的国立医院

癫痫病是一种常见的神经系统疾病，对患者的生活质量造成严重影响。在众多医院中，选择一家专业的癫痫病医院进行治疗至关重要。那么，如何选择一家治疗癫痫病的国立医院呢？以下是一些关键因素供您参考。 首先，选择医院时，应关注医院的权威性和声誉。一家拥有丰富治疗经验和良好口碑的医院，往往拥有更专业的医生团队和更先进的治疗设备。通过了解医院的治愈案例，您可以更直观地了解医院的综合实力。 其次，医院的特色疗法也是选择治疗癫痫病医院的重要参考。不同的治疗方法适用于不同类型的癫痫患者。例如，药物治疗、手术治疗、神经调控治疗等。了解医院的特色疗法，有助于您找到最适合自己的治疗方案。 此外，医生团队的专业水平也是选择医院的关键。治疗癫痫病需要多学科合作，包括神经内科、神经外科、儿科、心理学等。一个优秀的医生团队可以为您提供全面、专业的诊断和治疗服务。 在日常生活中，患者还需注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 定期复查，遵医嘱用药。 总之，选择一家专业的癫痫病医院进行治疗，是战胜病魔的关键。希望以上信息对您有所帮助。

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文章 癌症治疗新策略：以己之矛攻己之盾

近年来，癌症一直是威胁人类健康的重大疾病之一。为了攻克这一难题，全球科学家们一直在不懈努力。近日，来自英国牛津大学的研究团队在Nature杂志上发表了一项重大研究成果，为我们揭示了一种全新的癌症治疗策略。 在人体中，DNA复制和DNA损伤修复过程都需要以核苷酸为原料。细胞不仅可以通过从头合成途径获得核苷酸，还可以通过回收死亡细胞或食物中的核苷酸来重复利用。然而，这些回收的核苷酸来源复杂，常常包含各种表观遗传修饰。如果这些修饰核苷酸被错误地插入到新合成的DNA中，可能会对基因组的稳定性造成破坏，导致细胞癌变或死亡。那么，细胞是如何防止这些修饰核苷酸插入DNA的呢？ 牛津大学的研究团队发现，细胞中存在一种高特异性的酶，可以识别并筛选出携带修饰核苷酸的分子，从而保证新合成的DNA在表观遗传修饰上保持“干净”。此外，他们还发现，一些特定类型的癌细胞会过表达一种名为胞嘧啶脱氨酶（CDA）的酶，这种酶可以将修饰核苷酸转化为DNA损伤，导致细胞死亡。 基于这一发现，研究人员认为，可以通过开发针对CDA的药物，来抑制癌细胞的生长和扩散。这种治疗策略具有以下优势： 1. 具有高度的特异性，可以针对特定类型的癌细胞进行精准治疗。 2. 具有较好的安全性，不会对正常细胞造成损伤。 3. 具有潜在的治疗效果，可以抑制癌细胞的生长和扩散。 总之，这项研究成果为我们提供了新的癌症治疗思路，有望为癌症患者带来福音。

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文章 夏季9款居家膳食补肾助肝、养心保健

立夏时节，气温逐渐攀升，人体容易出现心神不宁、气虚血热、消化功能下降等问题。因此，在立夏时节，我们更需要注重养生保健，特别是对于心脏的养护。 一、起居有度，增加午睡 立夏时节，中医认为“夏气与心气相通”，因此要注重早睡早起，避免运动过后大汗淋漓，以免“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，养护心脏。立夏时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午休时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。 二、注意保暖，不贪凉 夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中，应把自己的病情告诉同事，以取得同事的理解，尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。 三、饮食调养，补脾护心 立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。 四、食疗养生，推荐几款立夏养生食谱 1. 莲子猪肚：益气补虚、健脾益胃。 2. 枸杞肉丝：补血滋阴、抗老益寿。 3. 玄参炖猪肝：滋阴、养血、明目。 4. 荷叶荔枝鸭：滋阴养血、益气健脾、利水消肿。 5. 鲫鱼黄芪汤：补中益气、升举内脏。 6. 沙参百合鸭汤：滋阴清热、润肺止咳。 7. 党参粥：补中益气、养血生津。 8. 赤小豆粥：健脾胃、利小便、消水肿、通乳汁。 9. 天门冬粥：滋阴清热、润燥生津。

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文章 治疗癫痫医院有哪家

癫痫作为一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。许多患者都在寻找一家权威的癫痫医院进行治疗。那么，如何选择一家合适的癫痫医院呢？以下是一些衡量标准： 1. 医院资质：选择一家具有正规资质的癫痫医院是首要条件。可以通过查询医院官网、咨询相关部门等方式了解医院的资质和规模。 2. 医疗团队：一个优秀的医疗团队是治疗癫痫的关键。了解医院的医生团队，包括他们的专业背景、治疗经验和学术成果。 3. 硬件设施：癫痫治疗需要一定的硬件设施支持，如脑电图、磁共振等。了解医院的硬件设施是否先进，是否能够满足患者的治疗需求。 4. 治疗方案：癫痫治疗方案因人而异，了解医院的治疗方案是否个性化、多样化，是否能够根据患者的病情制定合理的治疗方案。 5. 患者口碑：患者口碑是衡量一家医院的重要指标。可以通过网络、亲友等途径了解患者的评价和反馈。 此外，癫痫患者在生活中也需要注意以下几点： 1. 饮食：癫痫患者应尽量少吃水和盐，包括果汁、可乐、西瓜、咸菜、咸鱼、咸肉等。建议，癫痫饮食尽可能做到多样化，多吃富有营养、易于消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等，尤其应多食用豆类、新鲜蔬菜、水果、乳制品。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 避免刺激：避免暴饮暴食、吸烟、饮酒、饮浓茶和浓咖啡等具有兴奋性的饮料。 4. 饮食搭配：多食粗粮、蔬菜水果、鱼、虾、蛋、奶及维生素B6、维生素K、含钙镁等元素的食物，少吃油煎肥腻食物;限制钾的摄入量。尽量多吃清淡，少肉类，特别是猪肉(猪肥肉绝对禁忌)其他肉类适量，多吃一些富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜、以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄和卷心菜等。 5. 酸性食物：酸性食物有益于癫痫治疗：酸性物质可以减少癫痫的发作，癫痫病患者可以适当的多吃酸性食物。 以上就是治疗癫痫医院有哪家的相关内容。如果您还有任何不清楚的地方，请及时与我们的在线专家联系，我们的专家将免费为您详细解答。我们也祝您生活愉快，身体早日康复。

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文章 得了前列腺增生应该检查什么

前列腺增生是中老年男性常见的一种疾病，它会给患者带来诸多不适，如尿频、尿急、排尿困难等。为了及时发现并治疗前列腺增生，了解相关的检查项目至关重要。 1. 腹部检查：医生会仔细观察患者的腹部，检查是否存在胀大的膀胱。前列腺增生患者常常伴有膀胱残余尿增多，因此膀胱会变得胀大。通过触诊，医生可以感知到胀大的膀胱。需要注意的是，如果病史较长，膀胱长期处于慢性尿潴留状态，胀大的膀胱质地会变得软瘫，不易触诊，此时可以使用叩诊法来判断。 2. 肛门指诊：肛门指诊是诊断前列腺增生的重要方法。医生会检查前列腺的大小、形状和质地，以及中央沟是否消失。通过这些特征，可以与前列腺癌、结核、结石等疾病进行鉴别。需要注意的是，如果前列腺较小，仅凭肛门指诊无法确诊，需要结合其他检查方法。 3. 膀胱镜检查：膀胱镜检查可以直观地观察前列腺和膀胱内部的情况，了解前列腺是否肥大、肥大程度以及肥大的位置。同时，还可以排除其他病变，如膀胱肿瘤、结石等。但是，膀胱镜检查有一定的创伤性，容易引起感染等并发症，因此需要在医生的指导下进行。 4. 残余尿测定：残余尿的测定对于评估前列腺增生病情具有重要意义。残余尿量越多，说明梗阻程度越严重。测定残余尿的方法有多种，如超声波检查、导尿法、静脉肾盂造影等。如果残余尿量较多，可能需要留置导尿管进行引流。 5. 其他检查：除了上述检查外，还需要进行血尿常规检查、尿培养、肾功能检查等。如果考虑手术治疗，还需要进行心、肺、肝、血管等方面的检查，以及血液生化等方面的检查。 了解前列腺增生相关的检查项目，有助于患者及时诊断和治疗，提高生活质量。

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文章 肩周炎的锻炼方法

肩周炎，这一常见的肩部疾病，给许多人的生活带来了困扰。它并非单纯的药物问题，更需通过一套独特的锻炼方法来缓解症状、促进恢复。本文将为您详细介绍肩周炎的锻炼方法，帮助您重拾健康。 一、肩周炎的成因及症状 肩周炎，又称肩关节周围炎，是由于肩关节周围软组织慢性损伤、炎症等原因引起的肩部疼痛、活动受限等症状。常见的病因包括：肩部过度劳累、姿势不当、受凉等。患者常表现为肩部疼痛，尤其是在夜间或天气变化时加重；肩部活动受限，如举臂、旋转等动作困难。 二、肩周炎的锻炼方法 1. 划圈法：类似太极拳的划圈动作，缓慢、深长，分为竖圈和横圈两种。每次可顺时针或逆时针方向各划15～20圈，每天练习3～5次。 2. 拉轮练习：在墙或树上安装一滑轮，并穿过一绳，两端各系一小木棍，上下拉动锻炼。 3. 梳头动作：双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似梳头动作，每次可15～20次，每天3～5次。 4. 屈肘甩手：背部靠墙站立或仰卧于床上，上臂贴身，屈肘，以肘部作为支点进行外旋活动。 5. 展翅：站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓向上用力抬起，到最大限度后停10秒钟左右，然后回到原处，反复进行。 6. 体后拉手：自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧和上方牵拉。 7. 头枕双手：仰卧位，两手十指交叉，掌心向上放于头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 8. 旋肩：站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。 三、注意事项 1. 锻炼过程中，动作要缓慢、轻柔，避免用力过猛造成损伤。 2. 锻炼强度应根据个人体质逐渐增加，避免过度劳累。 3. 锻炼期间，如出现疼痛加剧、活动受限等情况，应及时就医。 四、药物治疗 在肩周炎的早期或疼痛较重时，可服用消炎镇痛药物，如双氯灭痛、芬必得、扶他林等。此外，舒筋活血药物如强力天麻杜仲丸、大活络丹、疏风定痛丸等，也可起到缓解疼痛、改善血液循环的作用。 五、总结 肩周炎的锻炼方法对于缓解症状、促进恢复具有重要意义。通过合理的锻炼，结合药物治疗，相信您一定能够战胜肩周炎，重拾健康生活。

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文章 肾与尿道结石症状有哪些

泌尿系统健康是人体健康的重要组成部分，而肾结石和尿道结石是常见的泌尿系统疾病。这两种疾病虽然名称相似，但症状和治疗方法却存在差异。了解肾与尿道结石的症状对于早期诊断和治疗至关重要。 肾结石的典型症状包括腰部疼痛、肾区胀痛、尿血、尿频、尿急等。结石大小、形状和是否合并感染等因素会影响症状的严重程度。尿道结石则主要表现为排尿困难、尿痛、尿线变细、尿滴沥等。严重时，还可能出现尿潴留、尿闭等症状。 治疗肾与尿道结石的方法主要包括药物治疗、体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石取石术等。药物治疗适用于结石较小、症状较轻的患者。体外冲击波碎石和经皮肾镜碎石取石术则适用于结石较大、症状较重或药物治疗无效的患者。 除了积极治疗，日常生活中也需要注意以下几点来预防肾与尿道结石： 多喝水，保持尿量充足 低盐饮食，减少钠摄入 适量摄入富含钙、镁、维生素A等营养素的食物 避免过度劳累、保持心情舒畅 定期进行体检，早发现、早治疗 当出现疑似肾与尿道结石的症状时，应及时就医，避免病情加重。在医生指导下进行科学的治疗和日常保养，才能更好地保护泌尿系统健康。

全球医疗视野

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文章 少女肝脏露在腹外12年，医生妙手送其“回家”

小怡（化名）今年12岁，却从未体验过体育课的快乐。她的肚皮上有一个“肿物”，实际上是肝脏外露，随时可能发生破裂。近日，在中山大学孙逸仙纪念医院整形外科和肝胆外科的共同努力下，小怡的肝脏终于回归体内，肚皮上的“洞”也修补完成。她将告别异样眼光，拥抱正常生活。 小怡出生时，腹部就有一个鸡蛋大小的肿物，父母认为她是先天患病而将她遗弃。幸运的是，善良的养父母收养了她。随着年龄的增长，小怡的“肿物”不断长大，饱受异样眼光和生活的困扰。经过检查，这个“肿物”竟然是腹壁疝，肝脏从腹壁疝出。 小怡的病情罕见，国内外文献均未检出相应治疗方式。中山大学孙逸仙纪念医院整形外科和肝胆外科的专家们制定了详细的手术方案，分两期进行手术。首先，进行腹壁扩张，为肝脏回纳创造空间。然后，将肝脏回纳腹腔，修复腹壁缺损。 手术过程困难重重，需要克服分离肝脏过程中损伤肝脏、肝脏体积大难以回纳、腹壁皮肤组织量不足等难题。经过3个多小时的手术，专家们成功将小怡的肝脏回纳腹腔，并修复了腹壁缺损。 此次手术的成功，不仅为小怡解决了困扰多年的烦恼，也展现了中山大学孙逸仙纪念医院整形外科和肝胆外科团队的技术实力。专家提醒，腹外疝若早期治疗难度较小，因此建议患者及时就医，明确诊断治疗。

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文章 治疗尿道炎方法是什么

尿道炎，作为一种常见的泌尿系统疾病，近年来发病率逐年上升，引起了广大患者的关注。那么，如何治疗尿道炎呢？本文将为您详细介绍尿道炎的病因、症状、治疗方法以及日常预防措施。 一、尿道炎的病因 尿道炎的病因主要包括细菌感染、性传播疾病、尿路结石、尿路异物等。其中，细菌感染是最常见的病因。 二、尿道炎的症状 尿道炎的症状主要包括尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿、尿道分泌物增多等。部分患者还可能出现腰痛、下腹部疼痛等症状。 三、尿道炎的治疗方法 1. 抗感染治疗：根据尿细菌培养结果选择敏感抗生素进行治疗，如喹诺酮类、头孢菌素类、磺胺类药物等。治疗过程中，需按照医嘱坚持用药，切勿随意停药或换药。 2. 症状治疗：针对尿频、尿急、尿痛等症状，可给予解痉、止痛药物进行治疗。 3. 病因治疗：针对尿路结石、尿路异物等病因，需进行相应的手术治疗。 四、尿道炎的日常预防措施 1. 注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。 2. 避免性生活过频，避免不洁性行为。 3. 多饮水，保持尿路通畅。 4. 避免长时间憋尿，避免穿着紧身衣物。 五、选择合适的医院和科室 治疗尿道炎，选择一家正规医院和专业的科室至关重要。建议患者选择泌尿科进行治疗，以确保治疗效果。

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