眉山市中医医院

文章 脾胃虚寒生痰咳嗽吃什么食物适合

脾胃虚寒是常见的一种消化系统问题，很多人因为饮食不节、生活不规律等原因，导致脾胃功能受损，进而出现痰多、咳嗽等症状。为了缓解这些不适，除了必要的药物治疗外，合理的饮食调理也十分重要。 1. 温补脾胃的食物：山药、莲子、红枣等食物具有温补脾胃的作用，可以适量食用。 2. 具有润肺止咳作用的食物：梨、枇杷、银耳等食物具有润肺止咳的作用，适合脾胃虚寒伴有咳嗽症状的人群。 3. 适量摄入优质蛋白质：鸡肉、鱼肉、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质，有助于增强体质。 4. 避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物：这些食物会加重脾胃负担，加重症状。 5. 适当运动：适量的运动可以增强脾胃功能，提高免疫力。 在日常生活中，要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持良好的作息习惯，有助于预防脾胃虚寒的发生。

病友互助家园

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文章 中年补肾的三大致命误区

随着生活节奏的加快，中老年人群的健康问题日益凸显。特别是40-50岁左右的男性和女性，这个年龄段正是身体机能开始下降的关键时期，及时补肾养肾显得尤为重要。 然而，关于补肾，很多人存在一些误区。以下列举了三大补肾误区，帮助大家正确养肾： 误区一：肾虚就是肾亏，只要补肾就好 事实上，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，两者症状和治疗方法有所不同。肾阳虚表现为神疲乏力、腰膝酸软、畏寒肢冷等，肾阴虚则表现为口干舌燥、五心烦热等。因此，补肾前需要明确自身属于哪种类型，才能选择合适的补肾方法。 误区二：补肾就是壮阳 补肾并非单纯指壮阳，中医补肾涵盖了生殖、泌尿、神经、骨骼等多个方面，起到调节人体功能，提高免疫力的作用。因此，补肾的目的不仅是改善生殖功能，更是为了全面提升身体健康。 误区三：女人不需要补肾 女性同样需要补肾，特别是肾阳虚的女性。肾阳虚会导致女性出现腰膝酸软、手脚冰凉、月经不调等症状。因此，女性也应该重视补肾养肾，提高自身免疫力。 那么，如何正确养肾呢？以下提供一些建议： 1. 保持良好的作息时间，避免过度劳累。 2. 注意饮食，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。 3. 增加户外运动，提高身体素质。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

医者仁心

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文章 文章标题：吃早饭对减肥有多大用处？你看看就知道

众所周知，早餐对于健康的重要性不言而喻。然而，现实生活中，仍有很多人因为各种原因不吃早餐。其中，一部分人认为不吃早餐可以减少能量摄入，有助于减肥。然而，研究表明，早餐对于减肥具有至关重要的作用。 1. 不吃早餐更容易肥胖 多项研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥。不吃早餐的人在一整天中往往会摄入更多的热量，从而导致体重增加。这可能与饥饿感导致的暴食有关，尤其是在一天的晚些时候，人们更容易摄入高热量的食物作为心理补偿。因此，吃早餐是控制食欲、减少过度饮食的有效方法。 2. 吃早餐有利于持续减肥 吃早餐可以帮助人们长期持续减肥。国家体重控制中心的研究表明，那些成功减肥并保持一年以上的人，往往将早餐作为他们减肥并保持的重要手段之一。早餐可以有效降低一天的饥饿感，提供主要的营养物质，有助于提高新陈代谢，从而有利于持续减肥。 3. 选择适合自己的早餐 早餐的种类及其对体重管理的影响是一个前沿的研究领域。一些研究表明，早餐食用谷物食品可以降低BMI值，并且其营养价值比其他食物都要高。而2005年的一项调查发现，相对于早餐吃低蛋白的人，那些吃高蛋白的人即使吃得较少也更容易有饱腹感。因此，选择适合自己的早餐非常重要。 除了以上内容，我们还可以从以下方面进行拓展： 1. 疾病预防：早餐可以帮助预防多种疾病，如心血管疾病、糖尿病等。 2. 药品：一些药物需要与早餐同时服用，以提高药效。 3. 治疗建议：医生会根据患者的具体情况给出相应的早餐建议。 4. 日常保养：早餐可以帮助人们保持良好的精神状态和身体状态。 5. 医院、科室：医院和科室可以为患者提供专业的早餐指导和营养支持。

病友互助家园

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文章 女性手脚冰凉忌盲目进补

许多女性在秋冬季节容易出现手脚冰凉的现象，这可能是由于阳气不足或气血运行不畅所导致。 中医认为，阳气是人体热量的来源，它通过气血将养分运送到全身各个部位。当阳气不足时，身体就会出现怕冷、手脚冰冷等症状。此外，气血运行不畅也会导致手脚冰冷，这是因为气血无法将阳气输送到四肢末端。 除了手脚冰冷，阳气不足的人还可能出现全身怕冷、精神不振、食欲不振等症状。这类患者平时要注意保暖，多吃一些温补的食物，如羊肉、狗肉等。 如果手脚冰凉的程度很严重，甚至影响到心脑血管系统，就需要及时就医了。心脑血管疾病、糖尿病、周围血管病变等都可能导致手脚冰凉。 对于手脚冰凉的女性，以下是一些需要注意的事项： 1. 不要盲目进补：进补要根据自己的体质和病情来选择，盲目进补可能会加重病情。 2. 不要吃辣：辛辣食物会耗伤津液，加重手脚冰凉的症状。 3. 不要减肥：减肥会导致气血亏虚，加重手脚冰凉的症状。 4. 不要生气：情绪不畅会导致气虚、血滞，加重手脚冰凉的症状。 5. 注意日常保养：保持良好的作息习惯，适当运动，多吃温补的食物，如羊肉、狗肉、生姜、红枣等。

健康百科

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文章 男性不举，吃什么解忧？

阳痿，即勃起功能障碍，是男性常见的性功能障碍之一。它不仅影响男性的身心健康，还可能对夫妻关系产生负面影响。中医认为，阳痿与肝肾不足密切相关。肝肾同源，肾藏精，主生殖；肝藏血，主疏泄。肾阳不足则阳事不举，肝郁则气机不畅，均可导致阳痿。 针对阳痿的治疗，中医主张温补肝肾，疏肝解郁。以下是一些常用的治疗方法： 1. 食疗 （1）枸杞子蒸鸡：枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效，鸡肉则能温中益气、补精填髓。将枸杞子放入鸡腹中，蒸熟食用，可改善肾虚阳痿。 （2）核桃仁炒韭菜：核桃仁具有补肾壮阳、温肺定喘的功效，韭菜则能温肾助阳。二者搭配炒食，可增强肾阳，改善阳痿。 （3）双鞭羊肉汤：双鞭（牛鞭和狗鞭）具有补肾壮阳、益精血的功效，羊肉则能温中补虚、益精血。三者搭配炖汤，可温肾壮阳，改善阳痿。 （4）人参粥：人参具有大补元气、益精血的功效。将人参研末，与粳米同煮成粥，可补气养血，改善阳痿。 （5）麻雀粥：麻雀具有温肾壮阳、益气填精的功效。将麻雀与粳米同煮成粥，可温肾壮阳，改善阳痿。 2. 药物治疗 （1）中成药：如六味地黄丸、金匮肾气丸、逍遥丸等，可辨证选用。 （2）中药汤剂：可根据具体病情，辨证施治，选用相应的中药汤剂。 3. 日常保养 （1）保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 （2）规律作息，保证充足的睡眠。 （3）适当锻炼，增强体质。 （4）戒烟限酒，避免不良生活习惯。 4. 就诊指南 如果阳痿症状持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

疾病解码者

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文章 哈尔滨医科大学发现多心衰心律失常易感基因

近年来，心脑血管疾病已成为我国主要的死亡原因。其中，心源性猝死病例高达60万，而心力衰竭患者中，50%死于恶性心律失常。针对这一严重问题，哈尔滨医科大学杨宝峰院士领衔的国家973项目“心力衰竭与恶性心律失常的防治基础研究”近日取得了重大突破。 该项目由华中科技大学、复旦大学、中国科学院、北京阜外医院等10多家高校和科研院所的60多位专家共同参与，历时5年，累计发表SCI论文258篇，获得专利授权5项。项目组成功发现了多个心衰、心律失常的易感基因与致病基因，如隐性房颤伴猝死致病基因核孔蛋白155、心房颤动新致病基因钠通道β3亚基等，为心衰和心律失常的防治提供了新的思路。 此外，项目组还首次阐明了微小核苷酸与心律失常、心肌损伤、心肌肥大和心力衰竭的细胞分子机理，证实微小核苷酸在调控心衰和心源性猝死中所起的作用。同时，项目组联合国内近20家大型三甲医院，建立了我国最大的汉族人群心脑血管疾病研究样本资料库，为心脑血管疾病的防治提供了重要数据支持。 这项研究为我国心脑血管疾病的防治提供了新的理论依据和技术支持，有望提高心衰和心律失常的早期诊断率和治愈率，降低心脑血管疾病的死亡率。

运动与健康

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文章 重磅！这款中国的降脂药零缺陷通过美国FDA批准！

近年来，随着人们生活水平的提高，心血管疾病已经成为严重威胁人类健康的慢性病之一。高血脂作为心血管疾病的重要危险因素，引起了全球范围内的广泛关注。在我国，降脂药物的研究与开发也取得了显著进展。 近日，备受瞩目的降脂药物——瑞舒伐他汀钙片，成功获得美国食品药品监督管理局（FDA）的批准，成为首个零缺陷通过FDA认证的中国仿制药。这一喜讯标志着我国医药企业在仿制药研发领域取得了重大突破，也为全球心血管疾病患者带来了新的治疗选择。 瑞舒伐他汀钙片是一种选择性羟甲基戊二酰辅酶A还原酶抑制剂（HMG-CoA还原酶抑制剂），具有强效降血脂、快速起效、安全性高等特点，被誉为“超级他汀”。原研药由英国阿斯利康公司开发，于2003年在美国上市，自2010年以来，原研药全球销售额一直维持在50亿美元以上，属于重磅炸弹级药物。 鲁南制药集团作为我国医药行业的领军企业，一直致力于心血管疾病领域的药物研发。2008年，鲁南制药成功获得瑞舒伐他汀钙片的国内生产批文，并于2016年荣获国家科技进步二等奖。为进一步推进国际化进程，鲁南制药自2011年开始申报ANDA，目前已有多个品种在研和申报中。 此次瑞舒伐他汀钙片ANDA获得FDA批准，将为鲁南制药开拓制剂国际市场注入强劲动力，有利于提升公司在全球医药市场的竞争力，同时也为我国医药企业在国际舞台上树立了良好的形象。 值得注意的是，我国仿制药研发水平不断提升，越来越多的国产仿制药获得国际认证。这得益于我国政府的大力支持，以及医药企业对创新药物研发的持续投入。未来，我国医药企业在心血管疾病领域将有更多优秀药物问世，为全球患者带来福音。 此外，对于血脂异常患者来说，除了药物治疗，日常保养也非常重要。以下是一些建议： 合理饮食：控制总热量摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维的摄入。 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响血脂水平，不利于心血管健康。 控制体重：肥胖是血脂异常的重要危险因素，控制体重有助于降低血脂水平。 定期检查：定期进行血脂检查，及时发现异常并采取相应措施。

生命之光传递者

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文章 急性腰扭伤疼痛怎么办

标题：急性腰扭伤疼痛怎么办 急性腰扭伤是日常生活中常见的损伤之一，给患者带来了极大的痛苦。那么，当您不幸遭遇急性腰扭伤疼痛时，应该如何应对呢？以下是一些缓解腰扭伤疼痛的方法，希望能对您有所帮助。 1. 休息与卧床：急性腰扭伤患者在初期应尽量避免活动，卧床休息是减轻疼痛的有效方法。建议卧床休息5-7天，以减轻肌肉压力和缓解疼痛。 2. 冷敷：在急性腰扭伤的早期，可以使用冰袋或冰水进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血，缓解疼痛。 3. 避免按压和揉捏：在急性期，不建议进行按摩或揉捏，以免加重损伤或引起疼痛。 4. 热敷：在急性期过后，可以尝试热敷，以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷时，可以使用热水袋、电热毯或暖宝宝等。 5. 物理治疗：在疼痛和痉挛症状改善后，可以适当进行物理治疗，如针灸、推拿、按摩等，以加速损伤的恢复。 6. 日常保养：为了避免腰扭伤再次发生，日常生活中应注意以下几点： （1）保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。 （2）加强腰部肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性。 （3）避免搬运重物，尤其是单侧搬运。 （4）注意保暖，避免腰部受凉。 7. 医院就诊：如果腰扭伤疼痛持续不缓解，或者伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就诊，以便及时诊断和治疗。

医疗星辰探秘

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文章 慢性胆囊炎有哪些症状吃什么药?

慢性胆囊炎作为一种常见的消化系统疾病，其症状主要包括右上腹部疼痛、后背及肩膀疼痛、恶心、呕吐以及消化不良等。这些症状往往给患者带来极大的痛苦。 针对慢性胆囊炎的治疗，主要采用消炎利胆、解痉镇痛等药物来缓解症状。常见的药物有消炎利胆片、胆维他胶囊、奥美拉唑胶囊等。 除了药物治疗外，慢性胆囊炎患者还需注意饮食调整。应避免油腻、辛辣、高脂肪食物，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于病情的恢复。 慢性胆囊炎的手术治疗主要适用于有症状且药物治疗效果不佳的患者。常见的手术方式为腹腔镜胆囊切除术，具有创伤小、恢复快等优点。 在日常生活中，慢性胆囊炎患者还需注意以下几点： 保持心情舒畅，避免情绪波动。 避免过度劳累，保证充足的睡眠。 定期复查，及时了解病情变化。 总之，慢性胆囊炎患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，以降低病情反复的风险。

生命守护者联盟

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文章 阴茎勃起疲软

性功能障碍是许多男性朋友都会遇到的问题，其中阴茎勃起疲软尤为常见。许多男性在性生活中遇到阴茎勃起后迅速疲软的情况，往往感到尴尬和惊恐，甚至怀疑自己是否患有性功能障碍。其实，阴茎勃起疲软并不一定意味着性功能障碍，可能只是暂时性的生理或心理因素导致的。 阴茎勃起疲软的原因可以分为两大类：生理性和心理性。生理性原因主要包括糖尿病、高血压、心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病等。心理性原因则包括焦虑、抑郁、压力过大、夫妻关系紧张等。 针对阴茎勃起疲软的治疗方法主要包括以下几种： 1. 药物治疗：如口服药物、注射药物等，可以改善阴茎勃起功能。 2. 物理治疗：如阴茎泵治疗、电刺激治疗等，可以增强阴茎勃起能力。 3. 心理治疗：如心理咨询、行为治疗等，可以帮助缓解心理压力，改善夫妻关系。 4. 生活方式调整：如戒烟限酒、规律作息、锻炼身体等，可以改善整体健康状况，提高性生活质量。 当出现阴茎勃起疲软的情况时，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的心态，积极面对问题，也是非常重要的。

病友互助家园

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