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科普文章

文章儿童阑尾炎穿孔怎么办？紧急治疗的几点要素

儿童阑尾炎穿孔是一种常见的急性疾病，对儿童的身体健康和正常发育构成严重威胁。了解儿童阑尾炎穿孔的症状、治疗方法以及预防措施，对于家长和医护人员至关重要。一、儿童阑尾炎穿孔的症状儿童阑尾炎穿孔的症状包括腹痛、发热、恶心、呕吐等。疼痛通常位于右下腹部，可放射至脐周或腰部。穿孔后，症状可能加剧，如高热、寒战、剧烈腹痛等。二、儿童阑尾炎穿孔的治疗方法 1. 手术治疗：一旦确诊为阑尾炎穿孔，应立即进行手术治疗。手术方式包括微创手术和传统手术。微创手术创伤小，恢复快；传统手术创伤较大，但手术时间短。 2. 抗生素治疗：在手术前，医生会根据病情给予抗生素治疗，以控制感染。三、儿童阑尾炎穿孔的预防措施 1. 注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 增强体质，提高免疫力，预防感染。 3. 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。 4. 定期进行体检，及时发现并治疗阑尾炎。四、医院和科室儿童阑尾炎穿孔的治疗需要在专业的医疗机构进行。选择具有丰富经验和良好口碑的医院和科室，对儿童的健康至关重要。

疾病解码者

文章乳癌病人不妨练习简易瑜伽

乳腺癌，一个曾经令人闻之色变的词语，如今在医学的进步下，已不再是不可战胜的恶魔。中山大学附属第一医院乳腺甲状腺外科副主任医师林颖指出，乳腺癌并非绝症，许多患者通过积极治疗，可以实现长期治愈。面对乳腺癌，正视和接受病情，家人的关爱和支持至关重要。正如5年前，梁姨在退休后不幸被诊断出乳腺癌，但在家人和社会的关爱下，她坚持积极治疗，如今已经走过5年的抗癌之路。除了家人的支持，心理辅导也非常重要。研究表明，及时告知患者病情，比隐瞒真相更能帮助患者积极配合治疗，提高治疗效果。正如抗癌明星郭健女士，她在患病后，学会了表达自己的需求，得到了家人和朋友更多的陪伴和支持。除了药物治疗和心理辅导，瑜伽作为一种非药物治疗方式，也逐渐受到乳腺癌患者的青睐。中山大学附属第一医院乳腺甲状腺外科副主任医师林颖推荐了几个简易瑜伽动作，帮助乳腺癌患者舒缓身心，提高生活质量。手臂练习：拉伸全身肌肉，预防患侧手臂肿胀，促进手臂处的血液循环。双手风吹树式：增强腰髋部和肩膀的灵活性，促进消化、排泄和淋巴液的流动。手臂拉伸练习：预防手臂患侧疤痕挛缩和手臂肿胀，有效舒缓关节紧张，减少肌肉酸痛。手心相贴摆动手臂：让肢体和大脑分别得到充分的活动和提升，使头脑变得灵活，改变性情，改善人际关系。友爱飞翔：放松紧张的肌肉，绷紧的神经，减轻焦虑，改变惯有的思维模式，拉近双方心理距离。心心相印：以手势代替语言交流，激发灵性，唤醒本我，激发内心情感交流欲望，感受爱在身边的力量。

老年健康守护者

文章孕妇怀孕期必吃6类食品

孕妇怀孕期间，科学地选择食物对母婴健康至关重要。以下六类食品对孕妇和胎儿都有益处，值得孕妇朋友们关注： 1. 最佳补铁食品：红肉红肉是孕妇补铁的最佳来源之一。红肉富含血红素铁，吸收率较高，有助于预防孕期贫血。建议孕妇每周食用2-3次红肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，每次100-150克。 2. 最佳补钙食品：奶制品奶制品是孕妇补钙的理想食品。奶制品富含钙、磷、维生素D等营养素，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。建议孕妇每天饮用300-500毫升牛奶，或食用等量的酸奶、奶酪等。 3. 最佳补叶酸食品：深绿色蔬菜深绿色蔬菜富含叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。建议孕妇每天食用100-200克深绿色蔬菜，如菠菜、芥蓝、油菜等。 4. 最佳补锌食品：海鲜海鲜是孕妇补锌的良好来源。锌对胎儿大脑发育和免疫系统功能至关重要。建议孕妇每周食用2-3次海鲜，如虾、蟹、贝类等。 5. 最佳补碘食品：海产品海产品富含碘，有助于胎儿甲状腺发育。建议孕妇每周食用1-2次海产品，如海带、紫菜、海鱼等。 6. 最佳缓解孕期不适食品：蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶具有润肺止咳、消食化积的功效，可以帮助缓解孕期咳嗽、便秘等不适。建议孕妇每天饮用1杯蜂蜜柚子茶。

健康饮食指南

文章瘦手臂运动简单运动瘦手臂的方法

　　　　生活中，我们常常会遇到手臂粗壮的问题，这不仅影响外观，还可能带来一些健康隐患。那么，手臂粗壮的原因有哪些？如何有效地瘦手臂呢？本文将为您一一解答。　　一、手臂粗壮的原因　　1. 肌肉型手臂　　肌肉型手臂通常是由于长期进行重量训练或者体力劳动导致的。肌肉发达，线条明显，给人一种壮实的感觉。　　2. 脂肪型手臂　　脂肪型手臂是由于日常饮食和生活习惯导致脂肪堆积在手臂部位。这种类型的手臂往往伴随着全身的脂肪堆积。　　3. 淋巴循环不畅　　淋巴循环不畅会导致手臂出现水肿现象，使手臂看起来粗壮。　　4. 肩颈问题　　长时间保持不良坐姿、低头玩手机等不良习惯会导致肩颈肌肉紧张，进而影响手臂的形态。　　5. 甲状腺问题　　甲状腺功能异常也可能导致手臂粗壮。　　二、瘦手臂的方法　　1. 健康饮食　　控制热量摄入，增加蛋白质摄入，减少油腻食物和甜食的摄入，有助于减少手臂脂肪。　　2. 适当运动　　进行针对性的手臂运动，如哑铃操、俯卧撑、引体向上等，可以帮助塑造手臂线条。　　3. 淋巴按摩　　通过淋巴按摩可以促进淋巴循环，缓解手臂水肿。　　4. 肩颈放松　　定期进行肩颈放松，如热敷、按摩等，可以缓解肩颈肌肉紧张，改善手臂形态。　　5. 甲状腺功能检查　　如果手臂粗壮伴随其他症状，应及时就医，进行甲状腺功能检查，排除甲状腺问题。　　通过以上方法，相信您一定可以有效地瘦手臂，拥有健康美丽的手臂。

医疗故事汇

文章前列腺结石护理

前列腺结石是一种常见的中老年男性疾病，然而，近年来随着生活节奏加快，年轻男性患病率也逐渐上升。前列腺结石的护理对于患者的康复至关重要。首先，患者需要养成良好的生活习惯。戒烟戒酒、避免过度性生活、不憋尿是预防前列腺结石的关键。憋尿会导致尿潴留，加重病情。其次，保持良好的饮食结构有助于前列腺结石的康复。建议患者多喝水，多吃富含锌硒等微量元素的食物，少吃辛辣刺激性食物和高脂肪食物。此外，适当的运动也有助于减轻前列腺结石的症状。患者可以参加健身活动、进行气功锻炼等，但应避免剧烈运动，以免加重病情。在治疗方面，前列腺结石的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗。药物治疗主要是通过药物改善前列腺结石的症状，手术治疗适用于结石较大、症状严重的情况，物理治疗包括体外冲击波碎石等。总之，前列腺结石的护理需要患者积极配合医生的治疗，同时养成良好的生活习惯，保持健康的生活方式，才能更好地恢复健康。

药事通

文章前列腺炎囊肿最怕什么

前列腺囊肿，作为一种常见的男性疾病，其成因复杂，治疗过程也相对繁琐。本文将围绕前列腺囊肿的成因、症状、治疗以及日常保养等方面进行详细介绍，帮助患者了解并应对这一疾病。一、前列腺囊肿的成因前列腺囊肿主要分为两种类型：先天性和后天性。先天性囊肿多与胚胎发育异常有关，后天性囊肿则与前列腺腺管狭窄、分泌物潴留等因素有关。二、前列腺囊肿的症状前列腺囊肿的症状主要包括排尿不适、尿频、尿急、尿痛等，严重者甚至可能出现血尿、性功能障碍等症状。三、前列腺囊肿的治疗前列腺囊肿的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗通常采用抗生素、α受体阻滞剂等药物，以缓解症状；物理治疗则包括前列腺按摩、前列腺热敷等；手术治疗则针对病情较重、症状较严重者。四、前列腺囊肿的日常保养 1. 注意个人卫生：保持外生殖器清洁，勤换内衣裤，避免感染。 2. 规律性生活：性生活不宜过频，但也不要长时间禁欲，以免加重前列腺负担。 3. 适量饮水：每天至少喝两公升的温开水，帮助前列腺排出毒素和致病菌。 4. 饮食调养：多吃清淡食物，少吃辛辣、刺激性食物，避免加重病情。 5. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪影响病情。五、医院与科室推荐对于前列腺囊肿患者，建议前往泌尿外科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

医疗故事汇

文章小粗腿的福音抻抻拉拉就能瘦

你是否也曾经为小腿粗壮而烦恼？小粗腿不仅影响美观，还可能带来一系列健康问题。今天，就让我们一起来了解一下如何通过拉伸运动，轻松拥有纤细美腿。一、小腿粗壮的原因 1. 肌肉紧张：长时间站立、行走或运动，会导致小腿肌肉紧张，形成“肌肉腿”。 2. 脂肪堆积：饮食不当、缺乏运动，导致脂肪在腿部堆积，形成“脂肪腿”。 3. 代谢缓慢：随着年龄增长，人体代谢速度减慢，小腿脂肪难以消耗。二、拉伸运动的好处 1. 改善腿部线条：拉伸运动可以放松小腿肌肉，消除肌肉紧张，使腿部线条更加纤细。 2. 促进血液循环：拉伸运动可以加速血液循环，促进脂肪燃烧，帮助减肥。 3. 预防运动损伤：拉伸运动可以增加关节的灵活性，预防运动损伤。三、小腿拉伸运动教程 1. 踝关节拉伸：坐在地上，双腿伸直，脚尖向上。用双手握住脚尖，轻轻向身体方向拉，保持15-30秒。 2. 膝关节拉伸：坐在地上，双腿伸直，脚跟靠近臀部。双手抓住脚尖，身体向前倾斜，感受小腿拉伸，保持15-30秒。 3. 腿后肌拉伸：站立，一只脚向前迈出一步，膝盖弯曲，另一只脚向后伸直。身体向前倾斜，感受小腿拉伸，保持15-30秒。 4. 大腿前侧肌肉拉伸：站立，一只脚向前迈出一步，膝盖弯曲，另一只脚向后伸直。身体向前倾斜，同时将臀部向后推，感受大腿前侧肌肉拉伸，保持15-30秒。四、注意事项 1. 拉伸运动前要充分热身，避免运动损伤。 2. 拉伸运动要循序渐进，避免过度拉伸。 3. 拉伸运动后要适当放松，促进肌肉恢复。通过以上拉伸运动，相信你一定可以拥有纤细美腿。记住，坚持才是关键，让我们一起努力吧！

医疗之窗

文章五果为助延年又益寿

“五果为助”这一理念源于《黄帝内经》，其中的“五果”并非特指李、杏、枣、桃、栗这五种水果，而是泛指各种水果、坚果。这些五果富含多种营养物质，不仅能满足人体对维生素、矿物质等的需求，还能帮助消化，促进健康。水果和坚果的食用时间也有讲究。中医有云：“水果上午为金，中午为银，傍晚为铜，晚上为铅。”这说明了上午是食用水果的最佳时段。因为经过一夜的睡眠，人体消化功能还未完全恢复，此时食用易于消化的水果，既能补充能量，又不会给胃肠带来负担。而晚上则不宜食用水果，尤其是纤维含量高的水果，容易加重胃肠负担，影响睡眠。饭前饭后也不宜立即食用水果。因为此时胃酸分泌较多，果糖与胃酸混合容易产生气体，导致腹胀、不适等症状。因此，建议在饭前一两个小时或饭后三十分钟食用水果，这样既能保证营养吸收，又不会影响消化。除了合理选择食用时间，保持饮食多样化也是非常重要的。营养学家建议，在保证营养均衡的基础上，可以采用少食多餐的方式，将食物种类丰富化，这样既能满足身体对各种营养物质的需求，又能避免过量摄入导致肥胖等问题。此外，对于患有慢性疾病的人群，如糖尿病、高血压等，在食用水果时也要注意控制摄入量，选择低糖、低热量、高纤维的水果，如苹果、梨、草莓等。总之，五果为助，延年益寿。合理搭配水果、坚果的食用，不仅能满足人体的营养需求，还能促进身体健康，提高生活质量。

中医养生之道

文章改善雀斑的方法有哪些

雀斑是许多爱美人士的烦恼，尤其是夏季阳光强烈时，雀斑症状更为明显。那么，如何有效改善雀斑呢？以下是一些常见的方法： 1. 避免日晒：长时间暴露在阳光下会加重雀斑症状，因此外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等。 2. 医学治疗：对于雀斑较多的患者，可以考虑医学治疗，如激光治疗、冷冻治疗等。这些方法可以有效地去除雀斑，但需要谨慎选择合适的医院和医生。 3. 中医治疗：中医治疗雀斑也有一定的疗效，如服用六味地黄丸、逍遥丸等中成药，或采用针灸、拔罐等方法。 4. 日常保养：保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免熬夜、保持心情舒畅等，有助于改善雀斑症状。 5. 饮食调理：多吃富含维生素C、维生素E、抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于抑制雀斑的形成。 6. 偏方治疗：一些偏方也有一定的疗效，如使用桃花、冬瓜仁等天然食材敷面等。总之，改善雀斑需要综合运用多种方法，并结合个人实际情况选择合适的方法。

医者仁心

文章增强CT能查出胆管结石吗

胆管结石是一种常见的胆道疾病，其成因复杂，可能与多种因素有关，如胆道感染、胆汁淤滞、胆道寄生虫等。胆管结石堵塞胆道，导致胆汁淤积，引发一系列症状，如上腹部疼痛、发热、黄疸等。 CT检查是诊断胆管结石的重要手段之一。增强CT扫描可以清晰地显示胆管结石的部位、大小和形状，对于诊断胆管结石具有较高的准确性。除了增强CT，其他检查方法如磁共振胰胆管成像（MRCP）、超声内镜、经内镜逆行胆管造影（ERCP）和超声检查等，也可以帮助医生确诊胆管结石。一旦确诊胆管结石，治疗是必不可少的。治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石（ESWL）和手术治疗等。手术治疗是目前治疗胆管结石最有效的方法，包括胆总管切开取石术、胆道镜取石术等。随着微创技术的发展，腹腔镜手术已成为治疗胆管结石的主要手段。预防胆管结石的关键在于养成良好的生活习惯，如避免暴饮暴食、保持饮食清淡、适当运动等。此外，定期进行体检，及时发现并治疗胆道疾病，也是预防胆管结石的重要措施。在日常生活中，患有胆管结石的患者应注重饮食调理，避免油腻、辛辣食物，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进胆汁分泌，预防胆管结石复发。

生命守护者联盟

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尹艳秋

主任医师

小儿神经内科

吉林大学中日联谊医院

专业擅长：220104196208163343 尹艳秋，儿科主任医师、教授、硕士生导师。 1962年8月出生于吉林省长春市双阳区。1984年7月毕业于白求恩医科大学儿科系。同年进入白求恩医科大学第三临床医院儿科工作。主要从事小儿神经系统、呼吸系统疾病的治疗，特别是小儿癫痫病包括小儿癫痫的病因、临床分类、脑电图的改变及治疗方法的选择有较深入的研究。吉林大学医疗成果三等奖2项。“癫痫患儿丙戊酸钠血药浓度监测与临床合理用药研究”被评为2008-2009年度医疗成果三等奖；“儿童癫痫患者的规范化管理”被评为2010年度医疗成果三等奖。2009年4月~5月去河南疫区参加卫生部手足口病救治指导任务，圆满完成任务，为我省及我院争得了荣誉。发表本学科学术论文及论著30余篇，主编论著2部，《癫痫基础及临床》《小儿肺炎诊断与治疗》，参编论著12部主持及参加卫生部、吉林省、长春市科研课题4项。参加卫生部、吉林大学教学研究课题4项。2018年8月获吉林大学中日联谊医院白求恩志愿服务突出贡献奖。现任吉林省抗癫痫协会理事，吉林省抗癫痫协会癫痫病友会常务委员，中国抗癫痫协会委员，东北三省小儿神经学组委员会委员，东三省及内蒙地区儿童哮喘协作组常务委员，吉林省儿童哮喘协作组常务委员，吉林省医师学会第一届儿科医师分会呼吸哮喘组委员，吉林省食品药品安全专家委员会委员，《国际儿科学杂志》第六届编辑委员会通讯编委，《国际儿科学杂志》第七届编辑委员会特约编委。中华医学会吉林省儿科学会委员。

好评率：100% 接诊量：8

张爱臣

主任医师

妇科

吉林大学中日联谊医院

专业擅长：妇科肿瘤妇科内分泌疾病

好评率：- 接诊量：0

来颖

主任医师

放射科

吉林大学中日联谊医院

专业擅长：各类疾病的影像学辅助诊断：CT、核磁共振（MRI)等。仅提供电子版云胶片咨询或文字报告解读，不接受翻拍图像咨询

好评率：100% 接诊量：1

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