常州市武进人民医院

文章 老人如何预防疝气的出现

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐退化，各类疾病也更容易侵袭。其中，疝气是老年人常见的一种疾病。为了有效预防疝气的发生，老年人需要采取一系列措施，从日常生活、体育锻炼、疾病治疗等多个方面入手。 一、加强腹部肌肉锻炼，预防疝气发生 老年人的腹壁肌肉相对薄弱，容易导致疝气的发生。因此，加强腹部肌肉的锻炼对于预防疝气至关重要。可以通过以下方式锻炼腹部肌肉： 进行弯腰及躯体屈伸运动，如瑜伽、太极拳等。 进行腹部按摩，促进血液循环。 进行有氧运动，如散步、慢跑等。 通过加强腹部肌肉锻炼，可以有效提高腹壁的承重能力，降低疝气的发生风险。 二、养成良好的生活习惯，预防疝气发生 保持心情愉快，避免情绪波动。 注意保暖，预防感冒。 戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。 避免重体力劳动。 保持大便通畅，预防便秘。 良好的生活习惯有助于降低腹内压力，减少疝气的发生。 三、积极治疗相关疾病，预防疝气发生 老年人常见的疾病，如前列腺增生、慢性支气管炎等，都可能导致腹内压力增加，增加疝气的发生风险。因此，积极治疗相关疾病，控制病情，是预防疝气的重要措施。 此外，老年人还应注意定期体检，及时发现并治疗潜在的疾病，降低患病的风险。 总之，老年人预防疝气需要从多个方面入手，通过加强锻炼、改善生活习惯、积极治疗相关疾病等方式，降低疝气的发生风险，提高生活质量。

运动与健康

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文章 胃不好能够喝茶吗

胃部不适是现代人常见的健康问题，许多人会感到胃胀、胃酸过多、消化不良等症状。在日常生活中，茶作为一种常见的饮品，备受争议。那么，胃不好的人到底能不能喝茶呢？本文将从茶叶的种类、对胃的影响以及饮茶注意事项等方面为您解答。 茶叶中含有多种成分，如茶多酚、咖啡因、氨基酸等，这些成分对人体具有一定的保健作用。然而，对于胃不好的人来说，茶叶中的某些成分可能会刺激胃黏膜，加重症状。 首先，茶叶中的咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，可以提神醒脑，但同时也可能引起胃酸分泌增加，加重胃痛、胃胀等症状。因此，胃不好的人在饮用含咖啡因的茶叶时，应注意控制饮用量。 其次，茶叶中的茶多酚具有一定的收敛作用，可以减少胃酸分泌，缓解胃痛。但茶多酚也可能会与胃酸反应，生成沉淀物，影响消化吸收。因此，胃不好的人在饮用茶多酚含量较高的茶叶时，应注意选择适合自己的茶种。 茶叶的种类繁多，不同的茶叶对胃的影响也有所不同。以下是一些常见的茶叶及其对胃的影响： 1. 绿茶：绿茶中的茶多酚含量较高，具有抗氧化、抗菌消炎等作用，但同时也可能刺激胃黏膜。胃不好的人在饮用绿茶时，应选择低咖啡因的绿茶，并控制饮用量。 2. 红茶：红茶中的茶多酚含量较低，刺激性较小。红茶具有抗溃疡、促进胃动力等作用，适合胃不好的人饮用。 3. 普洱茶：普洱茶经过发酵，茶多酚含量较低，刺激性较小。普洱茶具有助消化、降脂等作用，适合胃不好的人饮用。 4. 花茶：花茶中含有丰富的维生素和矿物质，具有养颜美容、提神醒脑等作用。但花茶中的花类成分可能对胃有一定刺激性，胃不好的人应谨慎饮用。 在饮用茶叶时，以下注意事项值得关注： 1. 控制饮用量：胃不好的人在饮用茶叶时，应注意控制饮用量，避免过量饮用。 2. 选择合适茶种：根据自身胃部状况，选择适合自己的茶种。 3. 饮茶时间：避免空腹饮茶，最好在饭后饮用。 4. 饮茶方式：避免浓茶，可以选择淡茶或茶汤。 总之，胃不好的人在饮用茶叶时，应注意选择合适的茶种、控制饮用量，并在饭后饮用。在日常生活中，保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物，有助于改善胃部不适症状。

医疗故事汇

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文章 头晕恶心是怎么回事,头晕恶心呕吐想吐怎么办

头晕恶心是一种常见的症状，可能与多种原因有关。本文将探讨头晕恶心可能的原因、诊断方法以及治疗建议。 一、头晕恶心可能的原因 1. 病毒感染：如感冒、流感等病毒感染可能导致内耳受损，引起头晕恶心。 2. 颈椎问题：颈椎病、颈椎间盘突出等颈椎问题可能导致椎动脉受压，引起脑部供血不足，出现头晕恶心。 3. 脑血管疾病：脑梗塞、脑出血等脑血管疾病可能导致脑部供血不足，出现头晕恶心。 4. 眩晕性疾病：美尼尔病、前庭神经元炎等眩晕性疾病可能导致内耳功能障碍，出现头晕恶心。 5. 内分泌疾病：低血糖、甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致代谢紊乱，出现头晕恶心。 6. 贫血：贫血导致脑部供血不足，出现头晕恶心。 7. 药物副作用：某些药物如抗生素、降压药等可能导致头晕恶心。 二、头晕恶心的诊断方法 1. 历史询问：了解患者的病史、症状、用药史等信息。 2. 体格检查：检查患者的神经系统、心血管系统、内分泌系统等。 3. 辅助检查：根据需要，进行血液检查、脑电图、颈椎磁共振等检查。 三、头晕恶心的治疗建议 1. 针对病因治疗：针对不同原因的头晕恶心，采取相应的治疗方法。 2. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，戒烟限酒。 3. 药物治疗：根据需要，使用抗眩晕药物、降压药物、抗焦虑药物等。 4. 物理治疗：如颈椎牵引、理疗等。 四、日常保养 1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 饮食清淡，避免油腻、辛辣食物。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

医疗之窗

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文章 甲状腺滤泡瘤的恶性表现

甲状腺肿瘤是内分泌系统中常见的疾病，其中滤泡瘤是最常见的类型之一。本文将详细介绍甲状腺滤泡瘤的恶性表现，帮助读者了解这种疾病。 一、甲状腺滤泡瘤概述 甲状腺滤泡瘤是一种起源于甲状腺滤泡上皮细胞的良性肿瘤。根据肿瘤的生物学行为和形态学特点，可分为滤泡状腺瘤、滤泡状癌和滤泡状未分化癌三种类型。 二、甲状腺滤泡瘤的恶性表现 1. 滤泡状腺瘤：大多数滤泡状腺瘤为良性，无明显症状，多在体检时发现。但部分腺瘤可出现以下恶性表现： 短期内肿瘤迅速增大，伴有疼痛、肿胀等症状。 肿瘤质地变硬，边界不清。 出现颈部淋巴结肿大。 肿瘤侵犯邻近器官，如气管、食管等。 2. 滤泡状癌：滤泡状癌是一种恶性肿瘤，其恶性表现包括： 肿瘤迅速增大，质地坚硬。 颈部淋巴结肿大。 远处转移，如肺、骨等。 3. 滤泡状未分化癌：滤泡状未分化癌是一种高度恶性的肿瘤，其恶性表现包括： 肿瘤迅速增大，质地坚硬。 颈部淋巴结肿大。 远处转移，如肺、骨等。 患者出现恶病质、衰竭等症状。 三、甲状腺滤泡瘤的预防与治疗 1. 预防：保持良好的生活习惯，避免接触放射性物质，定期进行体检，有助于早期发现甲状腺滤泡瘤。 2. 治疗：甲状腺滤泡瘤的治疗方法主要包括： 手术治疗：根据肿瘤的大小、位置和恶性程度，选择甲状腺部分切除术或全甲状腺切除术。 放射性碘治疗：适用于甲状腺癌患者，通过摄入放射性碘来杀死癌细胞。 化疗和靶向治疗：适用于晚期甲状腺癌患者，可缓解症状、延长生存期。 总之，了解甲状腺滤泡瘤的恶性表现对于早期发现和治疗具有重要意义。如有相关症状，请及时就医。

老年健康守护者

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文章 吃完米非司酮片肚子会痛吗

米非司酮，作为一种常见的避孕药物，在女性避孕方面发挥着重要作用。然而，许多女性在服用米非司酮后会出现肚子疼痛的情况，这引起了她们的担忧。本文将为您详细解析米非司酮引起的肚子疼痛的原因，并为您提供相应的应对建议。 首先，我们需要了解米非司酮的作用机制。米非司酮是一种抗孕激素药物，通过抑制孕酮的合成和作用，达到避孕的效果。在服用米非司酮后，女性体内激素水平发生改变，进而引发一系列生理反应，其中包括肚子疼痛。 肚子疼痛的原因主要有两个方面。一方面，米非司酮可能导致宫缩，从而引起肚子疼痛。这是因为米非司酮可以刺激子宫平滑肌收缩，有助于排出孕囊。另一方面，米非司酮也可能导致肠道蠕动加快，引起腹部不适。 针对米非司酮引起的肚子疼痛，以下是一些建议： 1. 保持良好的心态：面对肚子疼痛，女性应保持冷静，避免过度紧张和焦虑，以免加重症状。 2. 注意休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。 3. 饮食调整：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物，以免刺激胃肠道。 4. 热敷：在腹部进行热敷，有助于缓解疼痛。 5. 及时就医：如果肚子疼痛持续加重，应及时就医，排除其他疾病的可能性。 此外，女性在服用米非司酮时应注意以下几点： 1. 严格按照医嘱服用：不要自行增减剂量或停药。 2. 注意用药时间：最好在月经前一周开始服用，以降低副作用。 3. 避免饮酒：饮酒可能加重米非司酮的副作用。 4. 注意个人卫生：服用米非司酮期间，应保持外阴清洁，预防感染。 总之，米非司酮引起的肚子疼痛是正常的生理反应，女性不必过于担心。通过合理的应对措施，可以缓解疼痛，保证身体健康。

医学奇迹见证者

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文章 甲亢眼球突出有什么症状

甲亢眼球突出是甲状腺功能亢进症（简称甲亢）的典型并发症之一。患者常常会感到眼部不适，如刺痛、胀痛和异物感。以下是一些常见的症状： 1. 非浸润性突眼：也称为良性突眼，表现为眼裂增宽、凝视，上眼睑后缩导致向下看时眼球无法随之下垂，向上看时前额皮肤无法皱起，眼球向内侧聚合欠佳。 2. 浸润性突眼：包括内分泌性突眼、眼肌麻痹性突眼和恶性突眼，较为少见，呈双侧发病。表现为怕光、流泪、眼部刺痛、胀痛、异物感，甚至复视、视野缩小，导致视野减退。突眼度一般超过毫米。 3. 眼部并发症：由于眼球高度突出，患者无法闭合球结膜，角膜常暴露在外面，容易受外界刺激而出现结膜充血、水肿、角膜炎和角膜溃疡，严重者可致眼球炎而失明。 甲亢是由于甲状腺产生过多的甲状腺激素，导致甲状腺机能亢进。甲状腺激素能加速体内代谢，加快心跳和新陈代谢，增加出汗，加速胆固醇和全身各种代谢。当甲状腺激素增加时，可能会出现各种症状，如心悸、手颤、体重下降、情绪激动等。 甲亢突眼患者应注意日常生活方式，避免摄入过多的盐分，以免加剧突眼症状。同时，戒烟也很重要，因为吸烟是甲亢突眼加重的危险因素。 如出现甲亢眼球突出的症状，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

医疗新知速递

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文章 冬季养肾的偏方 一招养好你的肾

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体新陈代谢也相应减缓。在这个寒冷的季节里，肾脏的保养显得尤为重要。本文将为大家介绍一些冬季养肾的偏方，帮助大家一招养好肾脏，度过一个健康温暖的冬天。 一、肾脏的重要性 肾脏是人体重要的排泄器官，主要负责过滤血液中的废物和多余水分，维持水电解质平衡，调节血压等功能。同时，肾脏还与骨骼、骨骼肌、心血管系统等器官密切相关。因此，肾脏的健康状况直接影响着人体的健康。 二、冬季养肾的偏方 1. 饮食调理：冬季养肾应注重饮食调养，多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣等，这些食物具有补肾益精、养血润燥的功效。同时，还要适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，以增强肾脏功能。 2. 中药调理：枸杞子、淫羊藿、菟丝子、巴戟天等中药具有补肾壮阳、益气养血的功效，可以用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 3. 适度运动：冬季养肾还要注重适度运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，可以增强体质、提高免疫力，达到强肾健体的目的。 4. 保持良好心态：情绪波动也会影响肾脏健康，因此要保持良好心态，避免过度劳累、情绪激动等不良因素。 三、预防肾虚的方法 1. 避免过度劳累：过度劳累会导致肾脏负担加重，容易引发肾虚。因此，要合理安排工作和生活，保证充足的睡眠。 2. 避免熬夜：熬夜会影响肾脏功能，容易导致肾虚。因此，要养成良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 避免过度饮酒：饮酒过量会损害肾脏，容易引发肾虚。因此，要适量饮酒，避免过量饮酒。 四、总结 冬季养肾至关重要，通过饮食调理、中药调理、适度运动、保持良好心态等方法，可以有效预防肾虚，保持肾脏健康。希望大家能够重视冬季养肾，度过一个健康温暖的冬天。

医疗故事汇

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文章 关节痛，一招一招击退

关节痛是老年人常见的健康问题，尤其在冬季，关节酸痛、僵硬、肿胀等症状更是让许多中老年人痛苦不堪。南方医科大学第三附属医院院长蔡道章副主任医师和关节外科副主任医师曾春，为您详细解读关节痛的成因、诊断方法、预防和治疗措施。 关节痛的常见原因包括骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风、滑膜炎等。骨关节炎是关节痛最常见的原因之一，其发病率随着年龄增长而逐渐上升。关节痛的诊断主要依靠影像学检查、实验室检查和关节镜检查。 预防关节痛的关键在于控制体重、适当运动和正确用药。控制体重可以减轻关节负担，延缓关节磨损；适当运动可以增强肌肉力量、稳定关节，预防关节炎的发生；正确用药可以缓解疼痛、减轻炎症。 对于慢性肩痛，需要根据病因进行针对性治疗。常见的肩痛原因包括颈椎病、肩关节滑囊炎、肩峰下撞击综合征等。治疗措施包括药物治疗、物理治疗、关节镜手术等。 南方医科大学第三附属医院关节外科拥有先进的设备和专业的团队，为患者提供优质的医疗服务。

绿色医疗倡导者

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文章 便秘难治 水溶性纤维解救

办公室一族长时间久坐，工作压力大，因此便秘问题困扰着许多上班族。营养师建议多吃膳食纤维，但并非所有膳食纤维都对便秘有缓解作用。 膳食纤维是一种碳水化合物，分为水溶性和非水溶性两大类。水溶性纤维能溶于水，形成凝胶，减慢消化速度，促进肠胃功能，对润肠通便、排除体内毒素有积极作用。 水溶性纤维主要存在于以下食物中： 植物胶：豌豆、萝卜、红薯、芽甘蓝、车前草、黄瓜、芹菜、胡萝卜、牛蒡、甜菜根、山药等蔬菜 果胶：苹果、芒果、橙子、草莓、桃子、梨、蓝莓等水果 黏质：燕麦、亚麻籽、糙米、魔芋、海带、麒麟菜等藻类与种子 美国防癌协会推荐成人每天摄入30-40克膳食纤维，欧洲共同体食品科学委员会推荐至少30克。中国营养学会推荐成人每天摄入25-35克膳食纤维。 水溶性纤维对健康有以下益处： 改善便秘：水溶性纤维能增加粪便含水量，促进肠道蠕动，加速排便，缓解便秘。 控制体重：水溶性纤维能增加饱腹感，减缓糖类吸收速度，帮助控制食欲，有助于减肥。 预防乳腺癌：水溶性纤维能调节雌激素水平，降低乳腺癌风险。 预防高血压：水溶性纤维能降低胆固醇，预防心血管疾病。 控制血糖：水溶性纤维能减缓碳水化合物吸收速度，有助于控制血糖。 以下是一些富含水溶性纤维的食物推荐： 蓝莓山药：山药蒸熟后压成泥，加入蓝莓酱和蜂蜜即可。 日式海藻沙拉：海藻、苹果、红萝卜、黄瓜等食材混合，加入酱油、香醋等调味。 健康蔬果汁：将蔬菜和水果混合榨汁，例如白菜苹果汁、胡萝卜番茄汁、奇异果黄瓜汁、甜菜根蓝莓汁等。

远程医疗新视界

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文章 Ⅱ型呼吸衰竭可以用呼吸兴奋剂吗

Ⅱ型呼吸衰竭是一种常见的呼吸系统疾病，主要由于肺部换气功能不足导致二氧化碳潴留和血氧饱和度下降。这种病症常见于慢性阻塞性肺疾病（COPD）、支气管扩张等患者。 对于Ⅱ型呼吸衰竭患者，是否使用呼吸兴奋剂需要谨慎考虑。呼吸兴奋剂如尼可刹米可以刺激呼吸中枢，增加呼吸频率和幅度，帮助患者排出多余的二氧化碳。然而，使用呼吸兴奋剂的前提是确保气道通畅，避免因呼吸道阻塞而加重病情。 在使用呼吸兴奋剂之前，通常需要先使用解痉、平喘、祛痰等药物，以改善通气功能，减轻呼吸道阻塞。此外，呼吸兴奋剂的使用不宜长期，以免导致呼吸肌疲劳，反而加重呼吸衰竭。 对于伴有严重低氧血症和昏迷的Ⅱ型呼吸衰竭患者，使用呼吸兴奋剂可能会加重病情，此时更应考虑使用呼吸机等辅助通气设备。因此，呼吸兴奋剂的使用应根据患者的具体情况和医生的建议进行。 在使用呼吸兴奋剂的过程中，需要密切监测患者的血氧饱和度、血气分析、神志和瞳孔等指标，根据病情变化及时调整药物的使用剂量和时间。若出现病情恶化，应立即停止使用呼吸兴奋剂，并采取其他替代治疗方案。 总之，Ⅱ型呼吸衰竭患者在使用呼吸兴奋剂时需谨慎，应在医生指导下进行，并根据患者的具体情况调整治疗方案。

精准医疗探秘

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