常州市武进人民医院

文章 中医女性养生补肾 女性如何通过中医养生

中医养生观念认为，肾脏是人体重要的脏器之一，不仅关乎生长发育，更与生殖、泌尿、内分泌等功能密切相关。对于女性而言，肾脏健康更是至关重要。本文将围绕中医女性养生补肾展开，探讨补肾养颜的方法，帮助女性朋友们拥有健康美丽的肌肤。 肾脏健康与美容息息相关。肾脏负责过滤血液中的毒素，保持体内环境的稳定。当肾脏功能下降时，毒素无法及时排出，会导致皮肤暗沉、粗糙等问题。中医认为，龙眼、阿胶、当归等食材具有补肾养颜的功效。 龙眼干：龙眼干性温，具有补血安神、养心益肾的作用。女性朋友们可以将龙眼干与枸杞、红枣等食材搭配，煮成汤或粥，长期食用可改善血虚、失眠等症状，使肌肤红润有光泽。 阿胶：阿胶被誉为“补血圣药”，具有滋阴补血、润燥止咳的功效。产后女性容易出现气虚、贫血等问题，适量食用阿胶可以改善这些症状，使肌肤焕发青春活力。 当归：当归具有补血调经、活血止痛的作用。对于月经不调、痛经等女性常见问题，当归都有一定的调理作用。将当归与益母草、鸡蛋等食材搭配煮汤，可以帮助女性朋友们缓解经期不适。 除了食疗，女性朋友们还可以通过以下方法进行中医养生补肾： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 适当进行运动，增强体质。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 注意保暖，避免受凉。 5. 定期进行体检，关注肾脏健康。 总之，女性养生补肾是一个长期的过程，需要从饮食、生活习惯等多个方面进行调理。通过科学合理的养生方法，女性朋友们可以拥有健康美丽的肌肤，焕发青春活力。

未来医疗领航员

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文章 大腿后侧肥胖的原因

大腿后侧肥胖是许多人的困扰，其形成原因多种多样。 首先，久坐不动是导致大腿后侧肥胖的主要原因之一。长时间保持同一姿势，尤其是久坐，会导致脂肪堆积在大腿后侧。 其次，浮肿也是大腿后侧肥胖的常见原因。水肿可能由多种因素引起，如肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等。 遗传因素也是大腿后侧肥胖的重要原因。如果家族中有肥胖史，那么个体更容易出现肥胖问题。 不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、长时间穿着不合脚的鞋子等，也会导致大腿后侧肥胖。 为了改善大腿后侧肥胖，可以通过以下方法： 1. 适量运动：进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效燃烧脂肪，减少大腿后侧的脂肪堆积。 2. 饮食调整：控制热量摄入，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 3. 适当按摩：通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减少大腿后侧的脂肪堆积。 4. 穿着合适的鞋子：选择合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或过于紧绷的鞋子。 5. 寻求专业帮助：如果大腿后侧肥胖问题严重，可以寻求专业医生的建议，进行针对性的治疗。

医者荣耀

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文章 孩子明显蹿高，小心性早熟

　　家长们都希望孩子能长得高高的，但有时候孩子的突然蹿高却并非好事。这可能是性早熟的表现，隐藏着健康隐患。那么，如何判断孩子是否性早熟？又该如何预防呢？ 　　首先，我们需要了解孩子正常的生长发育规律。一般来说，孩子的身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁左右，第二个是青春期。青春期前，男孩与女孩身高增长速度差别不大，进入青春期后，男孩身高增长速度明显大于女孩。青春期一般持续2～4年，青春期发育成熟后，身高增长明显减慢，直至停止。 　　如果孩子身高增长速度明显加快，甚至达到同龄孩子平均增长速度的2倍以上，那么家长就需要警惕了。这可能是性早熟的表现。性早熟是指孩子在青春期前就出现性腺发育和性征出现的现象，常见于女孩8岁前、男孩9岁前。 　　性早熟的原因很多，包括遗传、环境、内分泌等因素。遗传因素约占30%，环境因素约占20%，内分泌因素约占50%。例如，长期摄入含有激素的食物或药物、环境污染、家庭氛围紧张等都可能导致孩子性早熟。 　　如果怀疑孩子性早熟，家长应及时带孩子去医院就诊。医生会通过检查、询问病史等方式判断孩子是否性早熟，并根据具体情况制定治疗方案。治疗性早熟的方法包括药物治疗、手术治疗和心理治疗等。 　　除了及时就医外，家长还可以通过以下方式预防孩子性早熟： 　　1. 注意孩子的饮食健康，避免摄入含有激素的食物或药物。 　　2. 注意孩子的生活环境，避免接触有害物质。 　　3. 营造温馨的家庭氛围，关注孩子的心理健康。 　　4. 定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

老年健康守护者

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文章 消化道出血的原因是什么

消化道出血是一种常见的临床病症，其病因复杂多样，涉及多种因素。本文将详细介绍消化道出血的病因，帮助大家更好地了解和预防此病。 一、上消化道出血病因 1. 食管疾病：食管炎、食管癌、食管溃疡、食管贲门粘膜撕裂症、器械检查或异物损伤、放射性损伤、化学性损伤等。 2. 胃、十二指肠疾病：消化性溃疡、急慢性胃炎、胃粘膜脱垂、胃癌、急性胃扩张、十二指肠炎、残胃炎、残胃溃疡或癌等。 3. 胃肠吻合术后的并发症：空肠溃疡和吻合口溃疡。 4. 门静脉高压：食管胃底静脉曲张破裂出血、门脉高压性胃病、肝硬化、门静脉炎或血栓等。 5. 胆道出血：胆管或胆囊结石、胆道蛔虫病、胆囊或胆管炎、肝癌、肝脓肿或肝血管病变破裂等。 6. 胰腺疾病：胰腺脓肿、胰腺炎、胰腺癌等。 7. 全身性疾病：血液病、尿毒症、结缔组织病、应激性溃疡等。 二、下消化道出血病因 1. 肛管疾病：痔、肛裂、肛瘘。 2. 直肠疾病：直肠损伤、非特异性直肠炎、结核性直肠炎、直肠肿瘤、直肠类癌、邻近恶性肿瘤或脓肿侵入直肠。 3. 结肠疾病：细菌性痢疾、阿米巴痢疾、慢性非特异性溃疡性结肠炎、憩室、息肉、癌肿和血管畸形。 消化道出血的病因复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。预防消化道出血的关键在于养成良好的生活习惯，避免不良刺激，及时就医。

健康饮食指南

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文章 六种最热门的快速减肥食谱

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。减肥成为了许多人生活中的重要课题。除了坚持运动外，合理的饮食搭配也是减肥成功的关键。以下介绍六种最热门的快速减肥食谱，帮助大家健康减肥。 NO.1 鸡蛋牛奶+水果素食美人法 这种减肥法以低脂、高蛋白的食物为主，早餐可以一颗水煮蛋、一杯牛奶，搭配半个苹果或一些马铃薯、火腿和沙拉酱。中餐可以吃一碗饭和菜，晚餐则控制在七到八分饱。睡前可以喝一杯果汁，如柠檬原汁+水+酸梅。 NO.2 优酪乳减肥瘦身食疗法 这种减肥法以优酪乳为主食，早餐喝两杯水，早餐喝蔬菜汁，中餐和晚餐喝优酪乳，晚上睡觉前喝一杯水。这种方法可以促进肠道蠕动，帮助消化。 NO.3 苹果餐 这种减肥法以苹果为主食，早餐可以喝牛奶或咖啡，搭配一颗白煮蛋。中午12点开始，每2小时吃一颗苹果，直到晚上8点，共吃5颗苹果。这种方法可以促进新陈代谢，帮助减肥。 NO.4 全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法 这种减肥法以全麦面包和脱脂牛奶为主食，早餐可以吃一片烤全麦吐司、一颗水煮蛋、一杯脱脂牛奶和一杯茶。中餐可以吃一杯脱脂牛奶、水煮鲔鱼、水煮青菜和水果。晚餐可以自己调配，但不要吃淀粉类和肉类。 NO.5 蜂蜜减肥法 这种减肥法以蜂蜜为主食，第一天只喝蜂蜜，第二天和第三天正常饮食，第四天只喝蜂蜜，第五天和第六天正常饮食。这种方法可以促进新陈代谢，帮助减肥。 NO.6 中药饮帖减肥法 这种减肥法以中药饮帖为主，可以使用决明子、炒山楂、陈皮和甘草等药材。每天服用一帖，如有腹泻情况，可以隔日服用。这种方法可以促进新陈代谢，帮助减肥。 减肥期间需要注意以下几点： 1. 不吃宵夜，少吃零食。 2. 三餐都要吃，但不要吃得过饱，注意吃饭时多咀嚼。 3. 少吃油炸食品和甜食。 4. 减肥期间不得剧烈运动。 5. 尽量减少淀粉类食物的摄入。 6. 减少食物烹调中的用油量。 7. 选择适合自己的减肥方法，注意身体健康。

智慧医疗先锋者

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文章 高血压肾病血压控制在多少

高血压肾病是一种常见的慢性肾脏疾病，其发病机制与高血压密切相关。控制高血压肾病的血压是关键，理想的血压目标是收缩压小于130毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。 高血压疾病本身对靶器官的损害不容忽视，如心脑血管、肾脏等。高血压肾病更是需要严格控制血压，以防止肾脏功能进一步恶化。高血压肾病的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗，其中药物治疗尤为重要。 药物治疗主要包括降压药物和肾脏保护药物。降压药物的选择应遵循个体化原则，根据患者的病情和耐受性选择合适的药物。常用的降压药物包括ACEI、ARB、CCB等。肾脏保护药物主要指具有肾脏保护作用的药物，如ACEI、ARB等。 除了药物治疗，非药物治疗也是高血压肾病治疗的重要组成部分。非药物治疗主要包括生活方式的调整和并发症的预防。生活方式的调整包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。并发症的预防主要包括定期监测血压、血糖、血脂等指标，以及积极控制高血压和相关疾病。 高血压肾病是一种需要长期治疗的疾病，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，并及时调整治疗方案。同时，患者应保持良好的心态，积极参与社会活动，提高生活质量。 高血压肾病的发生与高血压的严重程度成正比，因此早期发现、早期治疗至关重要。患者应提高对高血压肾病的认识，积极预防高血压，降低高血压肾病的发生率。

医疗趋势观察站

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文章 红斑狼疮有哪些早期症状

红斑狼疮（Lupus）是一种自身免疫性疾病，它会导致免疫系统攻击身体健康的细胞和组织。早期发现并治疗红斑狼疮对于控制病情和改善预后至关重要。以下是一些红斑狼疮的早期症状，帮助人们及时就医： 　　1. 皮肤症状：面部蝶形红斑、盘状红斑、皮疹、脱发等。 　　2. 关节症状：关节疼痛、肿胀、僵硬。 　　3. 消化系统症状：腹痛、腹泻、恶心、呕吐。 　　4. 呼吸系统症状：咳嗽、呼吸困难、胸痛。 　　5. 神经系统症状：头痛、癫痫发作、认知障碍。 　　6. 心血管系统症状：心悸、胸闷、气促。 　　7. 其他症状：疲劳、发热、体重减轻。 　　治疗红斑狼疮的方法包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、抗疟药、糖皮质激素和免疫抑制剂等。物理治疗包括按摩、理疗等。心理治疗包括心理疏导、心理咨询等。 　　北京京城皮肤病医院作为一家专业的皮肤病专科医院，拥有一支经验丰富的红斑狼疮治疗团队。医院采用多种治疗方法，为患者提供个性化治疗方案，帮助患者控制病情，提高生活质量。 　　总之，红斑狼疮是一种严重的疾病，早期发现和及时治疗至关重要。如果您或身边的人出现上述症状，请及时就医，以免病情恶化。

药事通

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文章 支气管炎会并发哪些疾病？

随着环境污染的加剧，呼吸道疾病日益猖獗，支气管炎作为其中一种常见疾病，困扰着许多患者。支气管炎并非孤立存在，长期的支气管炎容易引发一系列并发症，给患者带来更大的健康风险。 首先，支气管炎可能导致肺不张，这是因为支气管炎发作期分泌物增多，痰液粘稠，容易形成粘液栓阻塞气道，导致肺不张。 其次，重症支气管炎可能导致呼吸衰竭。通气不足、感染、治疗不当等因素都可能诱发呼吸衰竭，使支气管炎的治疗更加困难。 此外，支气管炎还可能引发气胸和纵膈气肿。气道阻塞导致肺泡过度膨胀或肺大泡形成，若肺泡破裂，气体进入胸腔和纵膈，可引起气胸和纵膈气肿，严重时危及生命。 支气管炎还容易并发支气管、肺感染。呼吸道病毒感染能激发和加重支气管炎的发作，并容易继发支气管和肺感染。因此，患者应注意提高免疫功能，预防感冒和保持呼吸道通畅。 此外，支气管炎还可能引发水电解质和酸碱失调、胃食管反流、慢阻肺、肺动脉高压和慢性肺心病等并发症。 为了避免支气管炎及其并发症，患者应积极治疗，并采取以下措施： 保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良嗜好。 注意室内空气流通，避免接触过敏原。 加强体育锻炼，提高免疫力。 定期进行健康检查，及时发现并治疗并发症。 总之，支气管炎及其并发症对患者健康构成严重威胁。患者应引起重视，积极治疗，并采取预防措施，降低并发症风险。

生命之光传递者

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文章 心脏房性早搏怎么回事

房性早搏，又称房性期前收缩，是一种常见的心律失常，表现为心脏跳动的节律提前出现。这种心律失常可能源于多种原因，包括生理和心理因素，也可能由心脏疾病引起。 生理性房性早搏可能与日常生活中的某些行为习惯有关，如饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料，长时间熬夜、情绪波动等。这类房性早搏通常不会对健康造成严重影响，通过调整生活方式即可缓解。 病理性房性早搏可能与心脏疾病有关，如冠心病、心肌病、高血压等。这种情况下，房性早搏可能是心脏疾病的一个信号，需要及时就医，查找病因并采取相应的治疗措施。 治疗房性早搏的方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要针对病理性房性早搏，通过药物控制心律，减轻症状。非药物治疗包括生活方式的调整，如避免饮用刺激性饮料、保持良好的作息习惯、减轻心理压力等。 房性早搏患者需要注意日常保养，如保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、坚果等富含纤维的食物；适量运动，增强心肺功能；保持良好的心态，减轻心理压力。 如果出现房性早搏症状，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。在医生的指导下，选择适合自己的治疗方案，改善生活质量。

运动与健康

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文章 肾盂肾炎的临床表现有哪些 揭秘肾盂肾炎的三个临床表现

肾脏作为人体的重要器官，其健康直接关系到我们的生活质量。肾盂肾炎作为一种常见的肾脏疾病，对肾脏的危害不容忽视。了解肾盂肾炎的临床表现，对于早期发现、及时治疗具有重要意义。 一、肾盂肾炎的常见症状 1. 全身症状：肾盂肾炎患者常常出现发热、寒战、食欲不振、恶心、呕吐、浑身无力等全身症状。体温多在38～39℃之间，严重者可达40℃。部分患者还伴有头痛、全身酸痛，退热时出大汗等，症状与感冒相似。血液检查时，血中性细胞增多，易被误诊为急性胆囊炎或急性阑尾炎等。 2. 局部症状：肾盂肾炎患者会出现单侧或双侧腰痛，多为钝痛或酸痛，程度不一。少数患者可能出现腹部绞痛。体检时，脊肋角有明显压痛，肾叩痛阳性。此外，还可能出现膀胱刺激症状，如尿频、尿急、尿痛等。 3. 尿液变化：肾盂肾炎患者的尿液外观呈浑浊状，部分患者可能出现脓尿或血尿。蛋白尿一般量不多，尿沉渣中白细胞增多。 二、肾盂肾炎的治疗方法 1. 抗生素治疗：抗生素是治疗肾盂肾炎的主要药物。根据病情严重程度和细菌敏感性，选择合适的抗生素进行治疗。 2. 支持治疗：补充水分、纠正电解质紊乱、退热等。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高免疫力，预防尿路感染。 三、肾盂肾炎的预防措施 1. 保持个人卫生：勤洗手，避免交叉感染。 2. 多喝水：增加尿量，冲洗尿路，预防尿路感染。 3. 注意性生活卫生：性生活前后注意清洁，预防尿路感染。 4. 避免过度劳累：保持良好的作息，提高免疫力。 总之，了解肾盂肾炎的临床表现、治疗方法及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗肾盂肾炎，保护肾脏健康。

中医养生之道

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