广西壮族自治区脑科医院

文章 椎管狭窄的原因

椎管狭窄是一种常见的脊髓压迫疾病，其病因复杂，可能与多种因素有关。以下将详细介绍椎管狭窄的常见原因。 1. 发育性因素：部分患者由于先天性脊柱发育异常，如先天性脊柱裂等，导致椎管狭窄。 2. 疾病因素：脊柱结核、肿瘤、感染等疾病可能导致椎管狭窄。 3. 创伤因素：脊柱骨折、脱位等创伤可能导致椎管狭窄。 4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致椎管狭窄，压迫脊髓或神经根。 5. 腰椎滑脱：腰椎滑脱可能导致椎管狭窄，压迫脊髓或神经根。 6. 骨质增生：腰椎骨质增生可能导致椎管狭窄，压迫脊髓或神经根。 7. 黄韧带肥厚：椎管的两侧有黄韧带，当黄韧带肥厚或钙化时，也可能导致椎管狭窄。 椎管狭窄的危害： 1. 腰腿痛：椎管狭窄可能导致严重的腰腿痛，影响患者的正常活动。 2. 间歇性跛行：患者可能出现间歇性跛行，表现为行走时下肢沉重、疼痛、麻木。 3. 运动障碍：椎管狭窄可能导致运动障碍，如四肢无力、僵硬，站立困难等。 4. 大小便功能障碍：严重者可能出现大小便功能障碍。 5. 肌肉萎缩：长期椎管狭窄可能导致肌肉萎缩。 椎管狭窄的治疗： 1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。 2. 手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。 预防椎管狭窄： 1. 注意腰背部的保护，避免过度劳累。 2. 保持良好的生活习惯，避免不良姿势。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 总之，椎管狭窄是一种常见的脊髓压迫疾病，病因复杂，危害严重。了解椎管狭窄的病因和危害，积极预防，对于维护患者的健康具有重要意义。

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文章 春季多吃莴笋可以抗过敏

春季到来，万物复苏，人体也需要顺应自然规律进行调养。春季养生，饮食调养尤为重要。以下四种蔬菜在春季食用，可以帮助我们保健养生，预防疾病。 首先是豆芽。春季气候干燥，容易出现口干唇燥等症状。豆芽富含维生素和矿物质，具有滋养润燥、清热解毒的作用。无论是黄豆芽还是绿豆芽，都比原豆更容易消化吸收。中医认为，春季吃豆芽可以帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。 其次是荠菜。荠菜营养丰富，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质，尤其是钙的含量接近同等质量牛奶的3倍。荠菜还具有药用价值，可以辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅、焯水凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。 莴笋是春季最适合食用的蔬菜之一，被称为“春菜”。莴笋富含维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏症状。莴笋可以用来凉拌、烧、炒，还可以加工腌制酱菜、泡菜等。 韭菜在春季食用最佳。韭菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和大肠癌。韭菜性温，可以固阳气，提高免疫力。韭菜的吃法很多，如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒瘦肉等。但需要注意的是，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人应少吃韭菜。 除了以上四种蔬菜，春季还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如菠菜、西红柿、黄瓜、苹果、梨等，以补充维生素和矿物质，增强体质，预防疾病。 春季养生，还需要注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。 2. 适量运动，增强体质。 3. 注意保暖，避免感冒。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 通过合理的饮食调养和良好的生活习惯，我们可以度过一个健康愉快的春天。

未来医疗领航员

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文章 运动不分时段适合自己就好

运动，是保持身体健康的重要方式，但关于运动的时间选择，一直存在争议。有人说，早上锻炼好，因为清晨空气新鲜，人体精力充沛；而有人说，傍晚锻炼好，因为此时气温适宜，运动效果最佳。那么，究竟何时运动更合适呢？ 事实上，运动的最佳时间因人而异，取决于个人的体质、生活习惯和工作节奏。广州市红会医院运动医学副主任医师张同仁指出，黄昏时分，大气中的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，确实是适宜锻炼的好时段。但并不意味着一天中的其他时间就不适合运动。 对于不同的人群，运动的时间选择也应有所不同。例如，青少年正处于生长发育期，可以选择在下午进行运动，以促进骨骼发育；而老年人则更适合在早晨进行运动，避免在气温较低的傍晚运动引起感冒。 此外，上班族可以选择在下班后进行运动，以缓解工作压力。但需要注意的是，无论何时运动，都应避免饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内进行锻炼。 如何判断自己的运动时间和方式是否适宜呢？一个简单的方法是观察运动后的身体反应。如果运动后精神饱满、食欲良好、睡眠质量佳，早起测量脉搏，每分钟跳动次数和以往差不多或变缓，那么说明你的运动量和运动方式非常适宜。反之，如果运动后经常犯困、睡眠不好，早起测量脉搏，每分钟跳动次数比以往多6次以上，这表示你的运动过量了，应该在医生的指导下进行调整。 当然，运动时也要注意一些细节，如： 忌不做准备运动：锻炼前做些简单的四肢运动，可以预防肌肉、韧带拉伤或关节扭伤。 忌大雾天气锻炼：雾中含有大量尘埃、病原微生物等有害物质，吸入后会影响健康。 忌用嘴呼吸：应养成用鼻子呼吸的习惯，以保护气管和肺部。 忌不注意保暖：运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。

健康管理专家

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文章 慢性焦虑症的症状表现

慢性焦虑症，又称为广泛性焦虑症，是一种常见的焦虑障碍类型。它以长期的、广泛的焦虑感为特征，对患者的日常生活和工作造成严重影响。了解慢性焦虑症的症状对于早期诊断和治疗至关重要。 一、慢性焦虑症的症状表现 1. 精神心理症状 慢性焦虑症患者常常表现出过度担心、紧张、不安、恐惧、害怕、忧虑等心理状态。这些症状通常没有明确的诱因，与现实生活也不相符。 2. 运动型障碍 患者可能会出现坐立不安、无法长时间保持静止状态、睡眠障碍等问题。这些症状可能会导致患者出现焦虑情绪的加剧。 3. 植物神经症状 慢性焦虑症还可能导致植物神经系统的功能紊乱，出现心慌、胸闷、头晕、口干、出汗、尿频、尿急等症状。 二、慢性焦虑症的治疗方法 1. 心理治疗 认知行为疗法和心理动力学疗法等心理治疗方法可以帮助患者识别和改变不良的思维模式和行为习惯，缓解焦虑症状。 2. 药物治疗 抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助患者缓解焦虑症状，改善情绪。 3. 生活方式调整 保持规律作息、合理饮食、适量运动、保持良好的心态等生活方式调整可以帮助患者缓解焦虑症状。 三、慢性焦虑症的预防措施 1. 保持良好的心态 学会调节情绪，保持乐观、积极的心态，有助于预防焦虑症状的发生。 2. 改善生活习惯 保持规律作息、合理饮食、适量运动等良好生活习惯，有助于提高身体素质，预防焦虑症状。 3. 积极参与社交活动 多与家人、朋友交流，参加社交活动，有助于缓解焦虑情绪。 总之，了解慢性焦虑症的症状、治疗方法及预防措施对于患者来说至关重要。如有相关症状，请及时就医，寻求专业帮助。

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文章 精神分裂症又复发了怎么办

精神分裂症是一种常见的精神疾病，其特征为思维、情感和行为方面的异常。当患者出现复发时，及时就医至关重要。治疗措施主要包括药物治疗、健康教育、娱乐治疗和心理社会干预。 一、药物治疗 药物治疗是治疗精神分裂症的核心手段。常见的药物包括利培酮、奥氮平、喹硫平、阿立哌唑和安非利等。医生会根据患者的具体情况进行药物选择，包括患者的性别、年龄、过去用药情况等因素。如果患者继续用药，但病情仍然复发，可能需要更换药物或增加剂量。患者需要在专业医师的指导下定期复查，以确保治疗效果。 二、健康教育 健康教育可以帮助患者了解疾病知识，提高患者的自我管理能力。通过健康教育，患者可以学会如何识别病情变化，如何应对生活中的压力，以及如何与家人和社会沟通。 三、娱乐治疗 娱乐治疗可以帮助患者放松心情，缓解焦虑和抑郁情绪。常见的娱乐治疗方法包括音乐疗法、绘画疗法、运动疗法等。 四、心理社会干预 心理社会干预可以帮助患者解决心理问题和社交问题。常见的心理社会干预方法包括心理咨询、家庭治疗、团体治疗等。 五、日常保养 患者需要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。同时，患者需要避免接触刺激性物质，如酒精、烟草等。 六、医院和科室 患者可以选择前往综合医院的精神科就诊，或者选择专科医院的精神科就诊。在就诊过程中，患者需要积极配合医生的治疗建议。

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文章 房间隔缺损的典型杂音是什么

房间隔缺损是一种常见的心脏疾病，患者往往会出现心脏杂音的症状。然而，很多人对这种杂音的来源和特点并不了解。 实际上，房间隔缺损导致的杂音并非血流从左心房直接流向右心房，而是由于右心房血流增多，导致右心系统的血流通过肺动脉瓣时产生相对狭窄，从而产生杂音。 这种杂音通常在心脏听诊区域左侧的第二、第三肋间听到，呈现收缩期杂音的特点。同时，伴有第二心音亢进和第二心音固定分裂，即主动脉瓣关闭和肺动脉瓣关闭的声音间隔一致。 虽然通过听诊可以初步判断患者可能存在房间隔缺损，但要确诊还需进行心脏超声检查。心脏超声可以清晰地显示房间隔上的漏洞，并帮助医生判断缺损的类型和周围环境，为后续治疗提供重要参考。 专家提示，如果患者出现心脏杂音，应及时就医，通过心脏超声等检查手段明确诊断，以便得到及时有效的治疗。 为了更好地了解房间隔缺损，以下是一些相关内容： 1. 房间隔缺损的类型和病因 2. 房间隔缺损的诊断方法 3. 房间隔缺损的治疗方案 4. 房间隔缺损的日常保养 5. 房间隔缺损患者应注意的饮食和生活习惯

跨界医疗探索者

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文章 放射性碘治疗能否恢复甲亢合并突眼

放射性碘治疗在甲亢合并突眼的临床应用中扮演着重要的角色。然而，并非所有类型的甲亢合并突眼都适合使用放射性碘治疗。本文将探讨放射性碘治疗在甲亢合并突眼中的应用，并分析其治疗效果和适用范围。 首先，需要明确的是，放射性碘治疗主要针对稳定性的甲亢合并突眼。这种类型的甲亢合并突眼患者，在经过放射性碘治疗后，突眼的症状往往能够得到缓解，甲状腺功能逐渐恢复正常，从而有效控制甲亢病情。 然而，对于浸润性和活动性的甲亢合并突眼，放射性碘治疗的效果并不理想。浸润性甲亢合并突眼往往需要通过外科手术进行治疗，而活动性突眼则可能需要激素抑制治疗。 放射性碘治疗甲亢合并突眼的主要原理是利用碘131的放射性来破坏甲状腺组织，降低甲状腺功能，从而达到治疗甲亢的目的。同时，放射性碘还能减轻突眼的症状。 值得注意的是，虽然放射性碘治疗在大多数稳定性甲亢合并突眼患者中取得了良好的效果，但也有极少数患者在接受治疗后，突眼症状仍然会继续加重。这可能与甲状腺相关抗体引发的眼球炎症有关。 因此，针对甲亢合并突眼的治疗，患者应前往专业医院就诊，明确自身疾病类型后，选择合适的治疗方法。 此外，甲亢合并突眼患者在日常生活中还需注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 饮食方面，应避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、油腻等。 3. 适当进行眼部按摩，缓解眼部疲劳。 4. 定期复查，监测病情变化。

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文章 脾气暴躁易怒是抑郁吗

脾气暴躁易怒，我们常将其与抑郁症划上等号。然而，事实并非如此简单。脾气暴躁易怒，也被称作易激惹，是一种情绪不稳定的表现。 易激惹可能源于多种原因。一方面，生活压力、工作繁忙、人际关系紧张等因素，都可能导致人们情绪波动，出现易激惹的情况。另一方面，一些疾病，如抑郁症、双相情感障碍、神经症、精神分裂症等，也可能引起情绪不稳定，表现为易激惹。 与易激惹相比，抑郁症的症状更为复杂。抑郁症患者常常感到莫名其妙地沮丧和敏感，即使身处欢乐场合，也无法振奋精神。他们可能会强迫自己微笑，以掩饰内心的痛苦。此外，抑郁症患者还可能表现出记忆力下降、思维迟缓、身体疲惫等症状。 针对易激惹的情况，我们可以采取以下措施进行调节：首先，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；其次，适当参加体育锻炼，缓解压力；此外，可以尝试进行冥想、深呼吸等放松训练，帮助调节情绪。 如果易激惹的情况严重，影响了日常生活，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况，制定相应的治疗方案。治疗方式可能包括药物治疗、心理治疗等。 总之，脾气暴躁易怒并不等同于抑郁症。了解易激惹的成因和调节方法，有助于我们更好地应对生活中的情绪波动。

医疗之窗

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文章 五类常见早餐最易长赘肉

在追求苗条身材的过程中，许多人错误地认为不吃早餐或早餐吃得少有助于减肥。然而，这种观念是错误的。不吃早餐或早餐不当反而可能导致体重增加，甚至影响健康。 今天，我们就来探讨一下哪些早餐容易导致体重增加，以及如何打造健康的早餐。 一、易致胖早餐盘点 1. 烧饼油条 烧饼和油条是传统的中式早点，但它们的脂肪含量非常高，每根油条含有220卡路里。高温油炸食品不仅油脂含量超标，还可能产生致癌物质，对健康不利。 2. 西式早餐 西式早餐如汉堡、炸鸡翅、薯条等，热量同样很高，容易导致脂肪堆积。 3. 零食早餐 以零食代替早餐，如饼干、巧克力等，不利于消化吸收，容易导致营养不足和体重增加。 4. 水果、蔬果汁 虽然水果和蔬果汁含有丰富的纤维，但它们的能量有限，不能满足上午工作的需求，容易导致饥饿。 5. 方便面 方便面脂肪含量高，营养价值低，容易导致营养不足和便秘。 二、打造健康早餐 要打造健康的早餐，可以遵循以下原则： 1. 早餐应包含水果、蔬菜、奶制品和谷类。 2. 早餐应营养丰富，能量充足。 3. 早餐应易于消化吸收。 4. 早餐应避免高热量、高脂肪的食物。 通过坚持健康的早餐，我们可以保持良好的体重和健康。

精准医疗探秘

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文章 骨质疏松症骨折——桡骨远端骨折

骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，其最大危害和最终结果就是骨折，给患者带来巨大的痛苦和经济损失。尽管我们可以通过多种措施减少或延缓骨质疏松症的发生，但骨质疏松症导致的骨折依然是骨折的主要原因之一。 桡骨远端骨折是骨质疏松症最常见的骨折类型之一，主要发生在老年人群体中。桡骨远端骨折的发生与骨质疏松症患者的骨密度下降、骨质量变差有关。当患者遭受轻微的外力，如跌倒时，就可能发生桡骨远端骨折。 桡骨远端骨折的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括石膏固定、牵引等，适用于骨折稳定、软组织损伤较轻的患者。手术治疗适用于骨折移位明显、软组织损伤严重或合并关节损伤的患者。 骨质疏松症患者预防桡骨远端骨折的关键在于积极治疗骨质疏松症，提高骨密度和骨质量。以下是一些预防措施： 1. 适当补充钙剂和维生素D，以维持骨骼健康。 2. 增加户外运动，如散步、打太极拳等，以增强骨骼强度。 3. 避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会影响骨骼健康。 4. 定期进行骨密度检查，以便及时发现和治疗骨质疏松症。 5. 遵医嘱进行药物治疗，如双磷酸盐类药物等。 总之，骨质疏松症骨折，尤其是桡骨远端骨折，对患者的生活质量影响较大。了解其病因、治疗方法及预防措施，有助于患者积极应对，降低骨折风险。

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