深圳市龙华区中心医院

文章 这样喝水能“喝”掉脸上斑点？

斑点是困扰许多人的皮肤问题，不仅影响外观，还可能给人带来心理负担。那么，如何有效去除斑点，拥有健康美丽的肌肤呢？以下是一些简单实用的方法，可以帮助您改善斑点问题。 一、饮食调理，从内而外改善斑点 1. 西红柿汁：西红柿富含维生素C，可以抑制黑色素的生成，有助于淡化斑点。建议每天喝一杯西红柿汁，或者将西红柿切片敷在斑点处。 2. 大米黄瓜粥：黄瓜具有清热解毒、润肤保湿的功效，与大米搭配煮粥，可以润泽肌肤，淡化斑点。此外，黄瓜中的黄瓜酶还有助于消除皱纹。 3. 柠檬汁：柠檬汁含有丰富的维生素C，具有美白肌肤、消除斑点的作用。将柠檬汁加入冰糖饮用，可以改善肤色，预防斑点。 4. 黑木耳：黑木耳具有润肤、养颜、祛斑的功效。将黑木耳与红枣一起煮汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌。 5. 胡萝卜汁：胡萝卜含有丰富的维生素A原，可以转化为维生素A，具有滑润肌肤、防治皮肤粗糙的作用。建议每天喝一杯胡萝卜汁，或者用胡萝卜汁洗脸。 二、日常保养，呵护肌肤健康 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。 2. 避免长时间暴露在阳光下，外出时做好防晒措施。 3. 保持肌肤清洁，定期去角质，促进肌肤新陈代谢。 4. 使用适合自己肤质的护肤品，注意保湿和滋养。 三、寻求专业帮助 如果斑点问题严重，影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况，制定个性化的治疗方案。

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文章 骨质疏松症的预防原则

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少和骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括遗传、年龄、性别、生活方式等。尽管有些因素无法改变，但通过以下预防措施，可以有效降低骨质疏松症的风险。 1. 儿童时期注重骨骼健康：儿童时期是骨骼生长的关键时期，合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠对骨骼健康至关重要。家长应关注孩子的饮食结构，保证摄入充足的钙、磷和维生素D，促进骨骼生长。 2. 营养补充：随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力逐渐下降，因此，中老年人应通过饮食或补充剂来保证钙的摄入。此外，维生素D和蛋白质对骨骼健康也至关重要。 3. 适量运动：运动可以增强骨骼密度，降低骨质疏松症的风险。建议进行有氧运动、力量训练和平衡训练，如快走、游泳、瑜伽等。 4. 充足的日照：阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，有助于钙的吸收。建议每天晒太阳15-30分钟，以获取足够的维生素D。 5. 改善生活方式：戒烟限酒，避免过度饮用咖啡和碳酸饮料，保持良好的作息习惯，有助于降低骨质疏松症的风险。 6. 定期体检：定期进行骨密度检测，了解自己的骨骼健康状况，以便及时发现和治疗骨质疏松症。

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文章 怎样去掉脸上的雀斑？太难看了！

雀斑是许多人的皮肤问题，尤其是女性，常常因为雀斑的存在而感到困扰。那么，如何有效去除脸上的雀斑呢？本文将为您详细介绍雀斑的成因、治疗方法以及日常保养建议，帮助您重拾自信。 一、雀斑的成因 雀斑的形成与遗传、日晒、内分泌等因素有关。遗传因素占主导地位，如果家族中有雀斑史，那么您更容易长雀斑。此外，长时间的日晒、内分泌失调等也会导致雀斑的产生。 二、去除雀斑的方法 1. 药物治疗：内服维生素C、维生素E等具有美白作用的药物，可以帮助淡化雀斑。外用防晒剂和脱色剂也可以有效抑制雀斑的生长。 2. 外科治疗：化学剥离术、液氮喷雾疗法、皮肤磨削术等外科治疗方法可以去除雀斑，但可能会留下疤痕。 3. 物理治疗：激光治疗、光子治疗、电离子治疗、微晶治疗等物理治疗方法可以有效地去除雀斑，但需要根据个人情况选择合适的方法。 三、日常保养建议 1. 避免长时间暴露在阳光下，出门时涂抹防晒霜。 2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 3. 饮食上要注意营养均衡，多吃富含维生素C、维生素E的食物。 4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 四、选择合适的医院和科室 去除雀斑需要专业的医生进行诊断和治疗，建议选择正规医院的美容科或皮肤科进行治疗。

医者荣耀

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文章 孕妇遭泼硫酸6月胎要剖取 母子生命安全难料

　　孕妇遭泼硫酸事件再次引发社会对孕妇安全的关注。硫酸作为一种高度腐蚀性化学品，对人体皮肤、黏膜等组织造成严重损害。本文将从硫酸烧伤的病因、临床表现、治疗方法以及预防措施等方面进行科普，以提高公众对硫酸烧伤的认识。 　　一、硫酸烧伤的病因 　　硫酸烧伤主要由于接触硫酸液体或其蒸汽引起。常见原因包括： 　　1. 工业事故：硫酸广泛应用于化工、制药等行业，生产过程中若操作不当，可能导致硫酸泄漏或溅出。 　　2. 家庭事故：生活中，硫酸可能被用于清洁、消毒等，若使用不当，也可能导致烧伤。 　　3. 恶意伤害：如本文所述的孕妇遭泼硫酸事件。 　　二、硫酸烧伤的临床表现 　　硫酸烧伤的临床表现主要取决于烧伤面积和深度： 　　1. 轻度烧伤：局部皮肤红肿、疼痛，可有水疱形成。 　　2. 中度烧伤：局部皮肤红肿明显，疼痛剧烈，可有水疱形成，创面较深。 　　3. 重度烧伤：局部皮肤苍白、焦黄，疼痛不明显，创面深达肌肉、骨骼。 　　三、硫酸烧伤的治疗方法 　　硫酸烧伤的治疗主要包括以下几个方面： 　　1. 清洗：尽快用大量清水冲洗烧伤部位，以减轻硫酸对皮肤的腐蚀。 　　2. 抗感染：使用抗生素预防感染。 　　3. 疼痛管理：使用镇痛药物缓解疼痛。 　　4. 创面处理：根据烧伤深度和面积，采取不同治疗方法，如清创、植皮等。 　　四、硫酸烧伤的预防措施 　　1. 加强硫酸安全管理：工业生产过程中，严格操作规程，加强个人防护，防止硫酸泄漏或溅出。 　　2. 家庭使用硫酸时，注意安全操作，避免误伤。 　　3. 加强公众安全教育，提高公众对硫酸危害的认识。 　　孕妇作为特殊群体，更需要加强自我保护意识，避免遭受意外伤害。如遇硫酸烧伤事件，应及时就医，争取最佳治疗时机。

未来医疗领航员

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文章 为什么高血压突然变成低血压

高血压是一种常见的慢性疾病，它对心血管系统构成了严重威胁。许多高血压患者需要长期服用降压药物来维持血压稳定。然而，有时高血压患者会出现血压突然下降的情况，这被称为高血压危象。 高血压危象的原因多种多样，主要包括以下几个方面： 1. 药物因素：部分患者可能由于药物使用不当，如突然增加剂量、更换药物或停药等原因，导致血压骤降。 2. 心血管疾病：高血压患者合并冠心病、心肌梗死等心血管疾病时，可能导致心脏功能下降，从而引发血压下降。 3. 慢性高血压：长期高血压可能导致心脏、肾脏等器官功能受损，进而引发血压下降。 4. 情绪因素：情绪波动过大，如紧张、焦虑、愤怒等，可能导致血压急剧升高或下降。 5. 生活方式：不良的生活方式，如吸烟、饮酒、高盐饮食等，可能导致血压波动。 针对高血压危象的治疗，首先应明确病因，针对病因进行治疗。以下是一些常见的治疗方法： 1. 药物治疗：根据病因选择合适的降压药物，如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。 2. 生活方式干预：调整饮食，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；戒烟限酒；适量运动；保持良好心态。 3. 心理治疗：对于情绪因素引起的血压波动，可进行心理疏导和心理咨询。 4. 紧急处理：对于血压急剧下降的患者，应立即给予吸氧、平卧位等紧急处理措施，必要时进行静脉注射药物。 总之，高血压患者应定期监测血压，及时调整治疗方案，避免血压波动带来的危害。

医者荣耀

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文章 系统性硬皮病症状

系统性硬皮病是一种自身免疫性疾病，其症状主要表现为前驱症状、皮肤和黏膜损伤、血管损伤、内脏损伤以及骨关节和肌肉损伤。 一、前驱症状 系统性硬皮病的前驱症状主要包括关节痛、体重减轻、不规则发热以及雷诺氏综合征。雷诺氏综合征表现为受寒冷刺激后，四肢皮肤颜色变化，先变白，再变紫，最后变红。这些症状可能在皮肤硬化出现之前几年到十年出现。 二、皮肤和黏膜损伤 系统性硬皮病的皮肤和黏膜损伤主要表现为面部和手部。整个病程分为水肿期、硬化期和萎缩期。初期皮肤肿胀紧绷，随后进入硬化阶段，皮肤变硬，表面有蜡样光泽。晚期，皮肤变硬程度加重，手指变硬，像香肠一样，最终变成爪子形状。皮肤也可能出现坏死和溃疡，愈合困难。 三、血管损伤 系统性硬皮病的血管损伤主要表现为内膜增生、对寒冷的异常反应和面部刺激。 四、内脏损伤 半数以上系统性硬皮病患者可累及消化道，表现为吞咽困难、胃肠蠕动减弱以及脂肪性腹泻。三分之二的患者会累及肺部，出现间质性肺炎、肺纤维化等疾病，这是系统性硬皮病死亡的重要原因。此外，心脏受累可能导致心电图异常，其他疾病也可能导致贫血。 五、骨关节和肌肉损伤 系统性硬皮病的骨关节和肌肉损伤主要表现为手指、手腕、膝盖和脚踝的对称性疼痛。后期可能出现肌肉萎缩、牙齿松动等症状。 系统性硬皮病患者对温度非常敏感，应注重保暖，避免受凉。同时，患者应避免剧烈运动，以免加重关节损伤。

绿色医疗倡导者

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文章 五种东西少往床头放

　　在日常生活中，我们为了追求舒适和便利，会放置一些物品在床头，然而，有些物品却可能对我们的健康产生不利影响。以下五种物品，建议少往床头放，以免影响健康。 　　1. 靠枕 　　靠枕虽然可以提供一定的支撑，但过多的靠枕会增加枕头的高度，不利于颈椎的健康。此外，靠枕容易藏匿灰尘、螨虫等微生物，容易引发呼吸道疾病。建议选择合适的枕头高度，并定期清洗靠枕。 　　2. 闹钟 　　床头闹钟的声音会干扰睡眠，导致睡眠质量下降。建议将闹钟放置在远离床头的位置，或者使用手机等电子产品代替闹钟。 　　3. 绿植 　　虽然绿色植物可以净化空气，但夜间植物会进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳，容易导致缺氧。建议选择一些夜间不需要氧气的植物，如仙人掌、多肉植物等。 　　4. 收音机等小电器 　　小电器会产生辐射，长时间接触可能对人体健康产生不利影响。建议将收音机等小电器放置在远离床头的位置。 　　5. 毛绒玩具 　　毛绒玩具容易藏匿灰尘、细菌等，容易引发呼吸道疾病和皮肤感染。建议不要在卧室放置毛绒玩具。 　　除了以上五种物品外，还有一些其他物品也建议少往床头放，如手机、电脑等电子产品，以及一些重物。保持床头整洁，有助于提高睡眠质量。 　　在日常生活中，我们还要注意以下几点，以保持良好的睡眠质量： 　　1. 保持卧室通风，保持空气清新。 　　2. 保持卧室温度适宜，避免过热或过冷。 　　3. 避免睡前使用电子产品。 　　4. 保持规律的作息时间。 　　5. 避免睡前喝咖啡、茶等刺激性饮料。

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文章 睫毛膏使用10守则

想要拥有迷人的双眼，一双浓密、卷翘、长而分明的睫毛是必不可少的。然而，如何正确使用睫毛膏才能达到最佳效果呢？以下这10条睫毛膏使用守则，将帮助你打造完美睫毛。 1. 根据需求选择睫毛膏类型 市面上睫毛膏种类繁多，包括纤长、浓密、卷翘等多种功效。根据自己的需求选择合适的睫毛膏类型，例如卷翘型睫毛膏适合睫毛天生平直的人群，而浓密型睫毛膏则适合睫毛稀疏的人群。 2. 选择黑色或深色睫毛膏 黑色是睫毛膏的经典色号，适合所有肤色和发色。如果想要尝试其他颜色，可以选择与发色或眼妆相搭配的颜色，例如棕色、灰色等。 3. 避免使用防水型睫毛膏 防水型睫毛膏虽然不易脱妆，但卸妆时较为困难，容易损伤睫毛。建议在日常生活中选择普通型睫毛膏，并在特殊场合使用防水型睫毛膏。 4. 使用睫毛夹打造完美弧度 在涂抹睫毛膏之前，先使用睫毛夹将睫毛夹翘，这样可以增强睫毛的卷曲度，使睫毛更加迷人。 5. 涂抹技巧提升睫毛效果 涂抹睫毛膏时，从睫毛根部开始，向上向外轻轻刷动，避免睫毛膏结块。如果想要睫毛更加浓密，可以分层次涂抹。 6. 注意下睫毛的涂抹 下睫毛同样重要，使用细小的睫毛刷轻轻涂抹，使下睫毛也变得浓密。 7. 定期清理睫毛膏刷头 定期清理睫毛膏刷头，可以避免细菌滋生，保持睫毛健康。 8. 选择合适的卸妆产品 使用专业的眼部卸妆产品，可以轻松卸除睫毛膏，避免对眼睛造成刺激。 9. 注意眼部卫生 保持眼部卫生，避免眼部感染。 10. 定期修剪睫毛 定期修剪睫毛，可以保持睫毛的整洁和健康。

健康解码专家

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文章 玻尿酸凭什么被称为“美容神器”？

　　玻尿酸，又称透明质酸，是一种天然存在于人体皮肤中的物质。随着年龄的增长，人体内玻尿酸的含量逐渐减少，导致皮肤失去弹性和光泽，出现皱纹、凹陷等问题。而玻尿酸注射作为一种常见的医疗美容方法，可以帮助我们解决这些问题。 　　一、玻尿酸除皱原理 　　玻尿酸注射除皱的原理是将玻尿酸填充到皮肤深层，增加皮肤容积，从而抚平皱纹。玻尿酸分子具有良好的生物相容性，能够与人体组织相容，不会引起排斥反应。 　　二、玻尿酸填充效果 　　玻尿酸填充可以解决面部凹陷、眼袋、鼻唇沟等问题，使面部轮廓更加立体。常见的填充部位包括额头、鼻子、下巴、苹果肌、太阳穴等。 　　三、玻尿酸塑形优势 　　玻尿酸塑形是一种非手术、微创的美容方法，具有以下优势： 　　1. 安全性高：玻尿酸是一种天然物质，对人体无害。 　　2. 效果显著：玻尿酸填充后，可以立即看到效果。 　　3. 恢复快：玻尿酸注射后，无需休息，可以正常生活和工作。 　　四、玻尿酸保湿作用 　　玻尿酸具有强大的保湿能力，可以补充皮肤水分，使皮肤更加水润、有弹性。 　　五、玻尿酸注射注意事项 　　1. 选择正规医院和医生：进行玻尿酸注射时，一定要选择正规医院和有资质的医生，以确保安全和效果。 　　2. 术前沟通：与医生充分沟通，了解注射方案和预期效果。 　　3. 术后护理：注射后，注意防晒、避免剧烈运动，保持皮肤清洁。 　　总之，玻尿酸作为一种安全、有效的医疗美容材料，可以帮助我们解决多种面部问题，实现美丽蜕变。

绿色医疗倡导者

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文章 小脸大屁股成潮流受整容者欢迎

近年来，随着审美观念的变化，整形手术的趋势逐渐从追求瘦削脸型转变为追求小脸大臀的完美比例。据美国新闻网站“News3”报道，这种趋势在整形行业中越来越普遍，众多名流如碧昂斯、珍妮弗·洛佩兹的翘臀更是成为时尚的代名词。 在面部整形方面，削骨瘦脸、去咬肌瘦脸、吸脂瘦脸和瘦脸针等手术方法越来越受到欢迎。其中，削骨瘦脸适用于下颌角宽大的情况，通过磨骨手术来达到瘦脸的目的；去咬肌瘦脸则针对咬肌肥大，通过去除部分咬肌或注射瘦脸针来实现；吸脂瘦脸则针对面部软组织的肥厚和增生，通过微小切口进行吸脂手术；瘦脸针则适用于咬肌肥大，注射肉毒毒素后效果可持续半年左右。 在臀部整形方面，丰臀手术成为越来越受欢迎的整形项目。目前主要有自体脂肪移植和假体植入两种方法。其中，假体植入丰臀手术通过臀沟切口，剥离臀部皮肤及皮下脂肪，置入假体进行充填，手术方便快速，效果显著。 然而，无论是面部整形还是臀部整形，都存在一定的风险。因此，爱美者在选择整形手术时，要慎重考虑，选择正规医院和专业的医生，将风险降至最低。 此外，除了手术之外，日常的保养也非常重要。合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯都有助于保持良好的体型和肌肤状态。 总之，随着社会的发展和审美观念的变化，整形美容行业也在不断发展和进步。通过科学合理的整形手术和日常保养，可以帮助人们实现更加健康、自信的生活。

医疗星辰探秘

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