曲阳县中医医院

文章 汗多常见的原因都有什么

人体出汗是一种自然的生理现象，其主要作用是调节体温，维持身体平衡。然而，有些人会出现出汗量过多的现象，也就是我们常说的“汗多”。那么，汗多常见的病因有哪些呢？ 一、生理性因素 1. 代谢旺盛：儿童在生长发育阶段，代谢旺盛，产生的热量较多，因此出汗量也会相对较多。随着年龄的增长，这种现象会逐渐减弱。 2. 神经调节：儿童的神经组织发育尚未完善，汗腺分泌的交感神经容易在睡眠时失去大脑的管控，导致过度兴奋，从而引发汗多。这种现象在3-6岁的儿童中较为常见。 3. 体质差异：不同人的体质差异较大，身体较胖的人出汗量较多，而瘦弱的人出汗量相对较少。 二、病理性因素 1. 自汗：自汗是指无明显诱因，全身或局部出汗过多的现象，可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合症等因素有关。 2. 盗汗：盗汗是指入睡后出汗，醒来后汗止的现象，可能与结核病、风湿病、肿瘤等疾病有关。 3. 发烧、肺炎、风湿病等疾病：这些疾病会导致身体发热，从而引发出汗过多。 三、日常保养建议 1. 保持室内通风，适当调节室温，避免过热或过冷。 2. 适当锻炼，增强体质，提高身体对温度变化的适应能力。 3. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 4. 保持良好作息，避免熬夜。 5. 如出汗过多，可咨询医生，进行针对性治疗。

药事通

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文章 知识女性的健康标准

在追求快乐的人生旅程中，知识女性无疑是走在前列的。她们享受着丰富的教育、职业、婚姻、晋升和报酬等机遇，本应是最快乐的女性。然而，现实并非如此。 知识女性作为职业女性或事业女性，面临着巨大的责任和挑战。在科学技术日新月异、思想观念不断发展的今天，她们付出了巨大的努力，却仍然面临着职业发展中的无形障碍和压力。这些压力不仅来源于工作本身，还可能来源于社会对女性的刻板印象和家庭责任。 为了保持快乐，知识女性需要学会调整自己的心态，培养良好的心境。心理学家认为，良好的心境可以使人更加积极乐观，更容易应对生活中的挑战。知识女性可以通过培养多种业余爱好、广泛交友等方式来陶冶情操，保持快乐。 健康是快乐的基础。知识女性应该关注自己的身体健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。同时，她们还应该关注自己的心理健康，学会调整情绪，缓解压力。 在现代社会，女性面临着越来越多的挑战和机遇。知识女性应该以健康为标准，追求快乐的人生。 以下是一些与知识女性健康相关的建议： 1. 定期进行体检，关注自己的身体健康。 2. 保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 3. 学会调整情绪，缓解压力。 4. 保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。 5. 寻求专业帮助，如心理咨询等。

老年健康守护者

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文章 警惕伪养生抢占新媒体

随着生活节奏的加快，亚健康状态已成为困扰现代人的普遍问题。然而，面对层出不穷的健康养生信息，我们如何辨别真伪，避免陷入‘伪养生’的误区呢？ 首先，我们要明确，养生并非等同于治疗疾病。养生是一种健康的生活方式，旨在通过调整饮食、运动、作息等方面，增强体质，预防疾病。然而，在养生热潮中，一些‘伪养生’观点却误导了大众。 例如，‘牛奶有害健康’、‘喝骨头汤补钙’、‘酸碱体质’等观点，都缺乏科学依据。事实上，牛奶富含蛋白质、钙质等营养成分，是理想的健康食品。骨头汤虽然含有钙质，但其吸收率远低于牛奶。而‘酸碱体质’更是无稽之谈，人体内环境呈弱碱性，与食物的酸碱性无关。 其次，我们要警惕‘伪养生’背后的商业利益。一些养生文章看似科普，实则是为某种商品做软性广告。例如，某些宣称具有神奇功效的保健品，往往夸大其词，误导消费者。 那么，如何辨别‘伪养生’呢？ 首先，要学会查阅资料，了解相关疾病的科学知识。其次，要关注权威医学机构和专家的观点，避免盲目相信网络上的‘养生秘方’。此外，还要提高自己的科学素养，学会辨别真伪信息。 总之，养生是一个长期的过程，需要我们理性对待，避免陷入‘伪养生’的误区。让我们携手共进，追求真正的健康生活。

健康解码专家

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文章 养生：胖人补气瘦人补血

中医养生讲究辨证施治，针对不同体质的人群，中医有着丰富的养生方法。其中，根据体型进行养生，也是中医养生的重要组成部分。 体型分为胖瘦两种，中医认为胖人阳气偏虚，瘦人阴虚火旺。因此，胖人和瘦人在冬季养生时应采取不同的方法。 对于胖人来说，阳气偏虚，容易出现手脚冰凉、畏寒等症状。因此，胖人在冬季养生时应注重补气。拍手是一种简单有效的补气方法。清晨拍手，可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机，达到补气养生的效果。 拍手的方法很简单，十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击。开始可以轻拍，逐渐加重，以自己双手能承受为度。如果觉得拍手的声音太大，可以尝试拍空心掌，即手掌弓起，手指张开，拍打手指尖及手掌边缘部分。 对于瘦人来说，阴虚火旺，容易出现口干舌燥、手足心热等症状。因此，瘦人在冬季养生时应注重补血。泡脚是一种简单有效的补血方法。晚上用温热水泡脚，可以促进局部血液循环，温暖阴血，达到补血养生的效果。 除了泡脚外，晚上还可以配合足部按摩，进一步促进血液循环，增强养生效果。 总之，冬季养生应根据自身体质，采取相应的养生方法。胖人补气，瘦人补血，都是冬季养生的关键。

医疗新知速递

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文章 男性养生必知的四个常识

在现代社会，男性作为家庭和社会的支柱，面临着巨大的工作压力和生活压力。这导致了他们的健康状况逐渐下降，许多慢性疾病和健康问题也随之而来。因此，了解一些男性养生常识，对于维护他们的健康至关重要。 男性养生常识一：合理膳食，补充营养 男性在日常生活中，应该注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。例如，瘦肉、鱼类、豆制品、坚果等富含蛋白质，有助于增强肌肉力量；蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力，预防疾病。 男性养生常识二：规律作息，保证睡眠 规律的作息和充足的睡眠对男性健康至关重要。建议男性每天保持7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。此外，适当的运动也有助于改善睡眠质量。 男性养生常识三：情绪管理，释放压力 长期的压力和负面情绪会导致男性出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响身体健康。因此，男性要学会情绪管理，通过运动、听音乐、旅游等方式释放压力，保持良好的心态。 男性养生常识四：定期体检，预防疾病 定期体检是预防疾病的重要手段。男性应该每年进行一次全面的体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。 除了以上四个方面，男性还应该养成良好的生活习惯，例如戒烟限酒、控制体重、保持良好的卫生习惯等。通过这些努力，男性可以保持健康，远离疾病，享受幸福的生活。

精准医疗探秘

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文章 春季喝什么茶好？菊花水果茶养肝润燥

　　春季气候干燥，人体容易出现肝火旺盛、口干舌燥等症状。这时，适量饮用菊花茶可以帮助平肝降火，同时搭配水果，还能起到润燥的效果。 　　中医认为，春季是肝旺之时，春季养肝至关重要。菊花茶作为春季养肝的首选饮品，具有平肝降压、清热解毒、明目养颜等功效。 　　菊花茶中含有丰富的维生素、氨基酸、黄酮类化合物等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒、抗肿瘤等多种生物活性。其中，黄酮类化合物具有显著的抗炎、抗氧化作用，能够有效清除体内的自由基，延缓衰老。 　　不同品种的菊花功效各异。白菊花味甘甜，具有平肝明目的作用，适合眼睛干涩、视力疲劳的人群饮用。黄菊花味苦，清热解毒作用更强，适合上火、口腔溃疡的人群饮用。野菊花则具有清热解毒、消炎抗菌的作用，适合流感、感冒等疾病的治疗。 　　菊花水果茶推荐：菊花柠檬茶 　　食材：柠檬1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量 　　做法： 　　1.将柠檬洗净切片，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用； 　　2.将柠檬片、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许； 　　3.将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。 　　此外，春季养生还应注重饮食调理。多吃清淡、易消化的食物，如粥类、蔬菜、水果等，避免油腻、辛辣、生冷的食物。保持良好的作息习惯，适当锻炼，增强体质，才能更好地迎接春天的到来。

健康管理专家

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文章 冬季9种美食让皮肤细嫩光泽

冬季气温降低，皮肤容易出现干燥、粗糙等问题，如何保持皮肤细嫩光泽成为许多女性的关注焦点。除了日常的护肤保养外，合理的饮食也是至关重要的。以下九种美食可以帮助您改善皮肤状况，让肌肤焕发出健康光彩。 1. 枸杞酒酿蛋：滋补肝肾，养颜美容 枸杞酒酿蛋是一道传统的滋补美食，其中枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，酒酿则能促进血液循环，改善肤色。将枸杞与酒酿、鹌鹑蛋一起煮，能更好地发挥其美容养颜的作用。 2. 木瓜红枣莲子蜜：补血养颜，润燥止渴 木瓜富含维生素A，具有美白养颜的功效；红枣具有补血养颜的作用；莲子则能润燥止渴。将这三种食材搭配蜂蜜一起食用，能有效改善皮肤干燥、粗糙等问题。 3. 花生芝麻糊：抗衰老，预防色斑 花生和芝麻都富含维生素E，具有抗衰老、预防色斑的作用。将花生和芝麻磨成糊状，加入适量的水和蜂蜜，即可制作出一道美味的抗衰老美食。 4. 核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁富含维生素E和锌，能滋润皮肤、延缓衰老。将核桃、松仁和粟米一起炖煮，加入适量的冰糖，即可制作出一道美容又健胸的美食。 5. 双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性 黄豆和青豆富含植物雌激素，能提高体内雌激素水平，让女性更加青春美丽。将黄豆、青豆和鸡翅一起炖煮，加入适量的调味料，即可制作出一道增加皮肤弹性的美食。 6. 山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽 山药具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含铁、锌、铜等矿物质，能改善皮肤色泽；青笋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。将这三种食材搭配炒制，即可制作出一道改善皮肤色泽的美食。 7. 多吃“双豆”：祛斑美白 土豆富含B族维生素和维生素C，具有美白肌肤、润肠通便的功效；豌豆具有祛斑驻颜的作用。多吃这两种食材，能有效改善皮肤状况。 8. 常食花粉远离皱纹 花粉富含多种维生素，能防止皮肤色素沉着、粗糙、皱纹等问题。常食花粉，能让肌肤保持年轻态。 9. 细肤美颜吃点牡蛎 牡蛎富含蛋白质、矿物质和维生素，具有补五脏、益气、养血、活血的功效。常食牡蛎，能让肌肤细腻、光滑。

老年健康守护者

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文章 菠萝上火吗？

水果种类繁多，为人们的饮食提供了丰富的选择。不同的水果富含不同的营养元素，例如苹果富含维生素和氨基酸，对消化系统有益，且是减肥时的理想选择。菠萝作为常见的水果之一，那么吃菠萝会上火吗？ 首先，适量食用菠萝不会引起上火。菠萝性微寒，味甘微酸，含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。它具有清热解暑、生津止渴、利小便、消食止泻的功效，适用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良等症状，是夏季理想的时令水果。 然而，菠萝虽然美味，但因其酸味强烈且具有凉性，并非适合所有人。例如，低血压、内脏下垂的人应尽量少吃菠萝，以免加重病情；体弱、怕冷的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内；过于消瘦或想增胖的人也不宜多吃。 此外，菠萝中的蛋白酶可能刺激口腔黏膜，食用时可将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下，以杀灭蛋白酶，避免口腔刺痛。菠萝中还含有较多的草酸，过量食用可能对肠胃有害，因此食用时应适量，不宜过量。总的来说，适量食用各种食物是健康饮食的关键。 菠萝中的糖、盐类和酶具有利尿作用，对于患有高血压和肾炎的病人有一定的益处。菠萝酶还能溶解组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。 对于孕妇来说，适量食用菠萝也不会引起上火。菠萝性平，味甘、微酸、微涩，性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。一般正常食用不会引起上火，孕妇也可以适量食用，但不宜过量。

家庭医疗小助手

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文章 果菜汁的美肤健身作用

在追求健康和美丽的今天，越来越多的人开始关注天然食品在美容养颜方面的作用。果菜汁作为一种天然饮品，因其丰富的营养成分和便捷的饮用方式，逐渐成为时尚人士的新宠。 首先，果菜汁中的维生素和矿物质能够为人体提供必要的营养补充。例如，维生素C具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老；维生素E则有助于保持皮肤弹性和光泽。此外，果菜汁中的矿物质如钾、镁等，能够帮助调节身体电解质平衡，增强免疫力。 其次，果菜汁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，维护肠道健康。同时，膳食纤维还能降低胆固醇，降低患心血管疾病的风险。 此外，果菜汁中的植物化学物质，如多酚、类黄酮等，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于预防慢性疾病。研究表明，长期饮用果菜汁的人群，患癌症、糖尿病等慢性病的风险较低。 在制作果菜汁时，建议选择新鲜、有机的蔬菜和水果，并注意搭配。以下是一些常见的果菜汁配方： 1. 西瓜苹果汁：西瓜具有清热解暑的作用，苹果富含维生素和矿物质，两者搭配饮用，既能补充营养，又能解渴消暑。 2. 胡萝卜橙汁：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，橙汁富含维生素C，两者搭配饮用，有助于提高免疫力。 3. 番茄黄瓜汁：番茄具有抗氧化作用，黄瓜具有清热解毒的功效，两者搭配饮用，有助于保持皮肤健康。 需要注意的是，虽然果菜汁具有诸多益处，但过量饮用也可能导致营养过剩或电解质失衡。建议每天饮用200-300毫升为宜。

医学奇迹见证者

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文章 克罗恩病终身不能停药吗

克罗恩病是一种终身性疾病，目前无法完全治愈。该病是一种自身免疫性疾病，主要表现为消化道炎症，从口腔到肛门都可能受到影响。患者会出现各种肠道外症状，如关节炎、皮肤病变等。 克罗恩病治疗主要依靠药物治疗，包括抗炎药、免疫调节剂和激素等。患者通常需要终身服用药物来控制病情，维持病情稳定。 药物治疗期间，患者需要密切关注病情变化，及时调整治疗方案。此外，患者还需注意饮食和生活习惯，避免诱发或加重病情。 克罗恩病患者的饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。同时，患者应保持良好的作息规律，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。 克罗恩病患者应定期到消化内科就诊，进行必要的检查和评估。在医生的指导下，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。 克罗恩病虽然无法治愈，但通过合理治疗和良好的生活习惯，患者可以有效地控制病情，减少并发症的发生，提高生活质量。

远程医疗新视界

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