中国中医科学院广安门医院

文章 糖尿病患者不适宜吃哪些食物

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，高血糖会对人体多个器官造成损害，因此控制血糖水平至关重要。饮食管理是糖尿病治疗的重要环节，以下是一些糖尿病患者不宜食用的食物： 1. 精粮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、含糖量高的水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。 2. 烹饪方式以清炖、水煮、凉拌为主，避免过于油腻，食盐摄入量控制在6克以下。 3. 忌辛辣、戒烟限酒。 4. 禁用食物：白糖、红糖、葡萄糖、糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。含碳水化合物较多的食物如土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等也应适量食用或减少主食量。 5. 少用或不用富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等，可用植物油代替部分动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子等坚果类食物中脂肪含量较高，应适量食用或减少摄入。 6. 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇较高，应尽量少用或不用。 7. 水果中的葡萄糖、果糖会导致血糖升高，血、尿糖控制稳定时才可适量食用。 8. 酒精产热高，营养素含量少，糖尿病患者应避免饮酒。 糖尿病患者应遵医嘱进行治疗，定期监测血糖，避免食用对身体健康有害的食物。同时，根据个人体质选择适合的水果和蔬菜，有助于身体恢复。

跨界医疗探索者

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文章 肾虚容易和什么疾病混淆在一起

肾虚，这个看似简单的词汇，却常常困扰着许多朋友。许多人一提到肾虚，就会想到性功能下降、腰膝酸软等症状。然而，肾虚并非所有这些问题都与之相关，我们需要正确认识肾虚，避免误诊误治。 首先，我们要明确什么是肾虚。肾虚是指肾脏功能失调，导致身体出现一系列症状。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，症状表现各有不同。 肾阳虚主要表现为腰膝冷痛、夜尿多、小便清长、喜热怕凉、懒动等。肾阴虚则表现为腰膝酸软、头晕目眩、口干、盗汗、潮热、心烦气躁等。 那么，肾虚容易与哪些疾病混淆呢？以下列举几种常见的误区： 误区一：房事不济=肾虚 性功能下降是肾虚的一个表现，但并非所有性功能问题都与肾虚有关。湿热、肝气郁结、心理因素等都可能导致性功能下降。因此，在治疗性功能问题时，需要综合考虑多种因素，不能单纯归咎于肾虚。 误区二：凡肾虚都吃一种药 补肾并非一药到病除，肾阳虚和肾阴虚的治疗方法完全不同。盲目使用补肾药物，不仅无法达到治疗效果，还可能加重病情。 误区三：腰痛=肾虚 腰痛的原因有很多，如湿热、腰肌劳损、疲劳过度等。因此，不能一出现腰痛就认为是肾虚，需要进一步检查明确诊断。 那么，如何正确应对肾虚呢？以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素的食物，少吃油腻、辛辣食物。 3. 适当锻炼身体，增强体质。 4. 如有不适，应及时就医，避免自行用药。 总之，正确认识肾虚，避免误诊误治，才能更好地保护我们的肾脏健康。

医者仁心

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文章 不孕不育的食疗方法是什么

不孕不育一直困扰着许多家庭，许多夫妻结婚多年却始终无法拥有自己的宝宝，这让许多家庭倍感焦虑。事实上，不孕不育并非绝症，只要及时就医，积极治疗，大多数情况下是可以治愈的。除了正规的医疗手段外，一些食疗方法对于改善不孕不育症状也有一定的帮助。以下是一些常见的不孕不育食疗方法，供大家参考。 1. 壮阳狗肉汤 壮阳狗肉汤是一道以狗肉为主料，配以兔丝子和附片等中药材的滋补汤品。狗肉具有温肾壮阳、补精益髓的功效，适用于肾阳虚所致的不孕不育。制作方法如下： 狗肉洗净，切块。 兔丝子、附片用纱布包好。 锅中加入清水，放入狗肉、兔丝子包、附片，大火烧开后转小火炖煮2小时。 加入适量盐、味精调味，即可食用。 壮阳狗肉汤每周可食用2-3次，对改善不孕不育症状有一定帮助。 2. 红杞活血汤 红杞活血汤是一道以枸杞子、活鲫鱼为主料的滋补汤品。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于肾阴虚所致的不孕不育。制作方法如下： 活鲫鱼去内脏，洗净。 枸杞子用清水洗净。 锅中加入适量清水，放入活鲫鱼、枸杞子，大火烧开后转小火炖煮20分钟。 加入适量盐、味精调味，即可食用。 红杞活血汤每周可食用2-3次，对改善不孕不育症状有一定帮助。 3. 米酒炒海虾 米酒炒海虾是一道以鲜海虾为主料，配以米酒等调料的美食。海虾具有补肾壮阳、温中止痛的功效，适用于肾阳不足所致的不孕不育。制作方法如下： 鲜海虾去壳，洗净。 将海虾放入米酒中浸泡10分钟。 锅中加入适量菜油，放入葱花、姜末爆香。 加入海虾，加入盐、姜翻炒至熟。 米酒炒海虾每日可食用1次，每次50-100克，对改善不孕不育症状有一定帮助。 除了以上食疗方法外，患者还应注意以下事项： 保持良好的心态，避免过度焦虑。 保持规律的作息，避免熬夜。 适当锻炼，增强体质。 避免烟酒等不良嗜好。 需要注意的是，食疗方法只能作为辅助治疗手段，不能替代正规医疗治疗。患有不孕不育的朋友，最好到正规医院进行诊断和治疗。

中医养生之道

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文章 脑梗塞的护理诊断有哪些？

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脑梗塞的发病率逐年攀升，给患者和家庭带来了沉重的负担。了解脑梗塞的诊断方法对于早期发现和及时治疗至关重要。 脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指由于脑部血管阻塞导致脑组织缺血缺氧，进而引起的脑组织坏死或软化。常见的脑梗塞类型包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等，约占全部脑卒中的80%。 那么，如何诊断脑梗塞呢？以下是一些常见的诊断方法： （1）影像学检查：包括头颅CT、MRI和血管造影等，可以明确脑梗塞的部位、范围和严重程度。 （2）血液检查：包括血脂、血糖、凝血功能等，有助于发现潜在的危险因素。 （3）心电图和心脏超声：有助于发现心脏疾病，如房颤、瓣膜病等，这些疾病是脑梗塞的危险因素。 （4）神经系统检查：包括意识、运动、感觉和语言等方面的检查，有助于判断脑梗塞的严重程度。 除了诊断方法，了解脑梗塞的预防措施同样重要。以下是一些建议： 1. 健康饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是脑梗塞的危险因素。 4. 控制血压和血糖：高血压和糖尿病是脑梗塞的危险因素，需要积极控制。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在的危险因素。

全球医疗视野

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文章 男孩气血不足的症状有哪些

气血不足，这一常见的中医理论，在现代医学中虽然没有明确的病理定义，但可以理解为一种身体机能低下、抵抗力下降的状态。在儿童群体中，尤其是处于生长发育关键期的男孩子，气血不足可能会引起一系列健康问题。 男孩气血不足的症状主要表现在以下几个方面： 1. 眼睛 气血充足的孩子，眼神明亮有神，而气血不足的孩子，眼睛往往显得无神，眼白浑浊，甚至出现眼袋。 2. 头发 头发乌黑油亮是气血充足的表现，反之，头发干枯、掉发、变白则可能是气血不足的信号。 3. 指甲 指甲上出现纵隔，可能是气血不足的征兆。指甲半月形的颜色、大小和数量也能反映出气血的旺盛程度。 4. 皮肤 气血充足的人皮肤光滑细腻，而气血不足的人皮肤则可能出现干燥、粗糙、色斑等问题。 5. 手 气血充足的人手温热、指腹饱满，而气血不足的人手心易出汗或冰冷，指腹扁平。 6. 睡眠 气血不足的孩子往往入睡困难，易惊醒，夜尿多，呼吸沉重。 针对男孩气血不足的问题，家长可以通过以下方法进行调理： 1. 营养补充 保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。 2. 适量运动 适当的运动可以促进血液循环，提高身体素质。 3. 良好的作息 保证充足的睡眠，避免熬夜。 如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

运动与健康

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文章 男性肾虚吃什么食物能补

　　在现代快节奏的生活中，肾虚已成为许多男性朋友常见的健康问题。那么，男性肾虚应该吃什么食物来调理呢？下面，我们就来为大家详细介绍一下。 　　首先，莲子是一种非常适合肾虚患者的食材。莲子心性苦，具有很好的补肾安神作用，对于因心肾不交引起的失眠、心悸等症状有很好的缓解作用。 　　其次，板栗富含多种营养素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量，具有很好的补肾壮腰功效。对于因肾虚引起的腰痛、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。 　　黑米是一种营养价值很高的粗粮，具有很好的滋阴补肾作用。对于因肾虚引起的头晕、乏力、心悸等症状有很好的改善作用。 　　胡桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养素，具有很好的补肾固精作用。对于因肾虚引起的遗精、早泄等症状有很好的改善作用。 　　山药是一种非常适合肾虚患者的食材，具有很好的补肾益精、健脾养胃作用。对于因肾虚引起的腰膝酸软、头晕、乏力等症状有很好的改善作用。 　　此外，黑芝麻也具有很好的补肾养血作用，对于因肾虚引起的眩晕、脱发等症状有很好的改善作用。 　　除了以上食物外，男性肾虚患者还可以通过以下方法进行调理： 　　1. 适量运动：适当的运动可以帮助改善肾脏功能，增强体质。 　　2. 保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。 　　3. 避免过度劳累：适当的休息可以帮助身体恢复。 　　4. 保持心情舒畅：保持积极乐观的心态，有助于改善肾虚症状。 　　总之，男性肾虚患者可以通过合理的饮食调理、良好的生活习惯以及适当的运动来改善肾虚症状，提高生活质量。

健康驿站

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文章 大转子疼痛引起的原因

大转子疼痛，即髋关节疼痛，是一种常见的临床症状，可能与多种因素有关。本文将为您详细介绍大转子疼痛的常见原因、治疗方法以及日常保养建议。 一、大转子疼痛的原因 1. 外伤：生活中，由于运动不当、跌倒、扭伤等原因，可能导致大转子周围的肌肉、肌腱和骨骼损伤，从而引发疼痛。 2. 滑囊炎：滑囊是肌腱和骨骼之间的润滑组织，当滑囊发生炎症时，会导致局部疼痛。 3. 肿瘤疾病：如骨巨细胞瘤、骨转移瘤等，这些肿瘤疾病可能导致大转子周围的骨质破坏，引发疼痛。 4. 骨关节炎：随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化，导致关节疼痛、僵硬等症状。 二、大转子疼痛的治疗方法 1. 药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可缓解疼痛症状。 2. 物理治疗：如针灸、推拿、牵引等，可改善关节活动度，缓解疼痛。 3. 手术治疗：对于严重病例，如肿瘤疾病、关节置换等，可能需要手术治疗。 三、大转子疼痛的日常保养 1. 适当运动：进行适量的运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量，减轻疼痛。 2. 注意保暖：避免关节受凉，可穿戴护膝等保暖用品。 3. 避免剧烈运动：避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免加重关节负担。 4. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累。 四、医院及科室推荐 如果您出现大转子疼痛症状，建议及时就医。可前往医院的骨科、疼痛科等相关科室就诊。

医疗之窗

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文章 肾虚出现会有哪些危害

随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，这也让肾虚成为了常见的健康问题之一。肾虚不仅仅表现为腰酸背痛、头晕耳鸣等症状，更严重的是，它还会影响其他器官的健康，引发一系列疾病。 肾虚的危害有哪些？ 1. 肾虚伤肝：肝肾同源，相互影响。肾虚会导致肝阴不足，进而引发肝阳上亢，出现头晕、眼花、失眠等症状。 2. 肾虚累肺：肾虚会导致肺阴不足，肺失清润，出现干咳、音哑、口干舌燥等症状。 3. 肾虚伤脾：肾阳不足会影响脾阳，导致脾阳不振，出现食欲不振、腹胀、便溏等症状。 4. 肾虚伤心：肾虚会导致心火旺盛，出现心烦、失眠、心悸等症状。 5. 肾虚伤骨：肾虚会导致骨质疏松，出现腰背疼痛、关节酸痛等症状。 为了预防肾虚，我们应从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，注意饮食健康，适当运动，保持良好的心态。 除了生活方式的调整，以下是一些有助于改善肾虚的药物和食物： 药物：六味地黄丸、金匮肾气丸等。 食物：黑芝麻、枸杞子、山药、核桃等。 如果出现严重的肾虚症状，应及时就医，寻求专业的治疗。

康复之路

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文章 妈咪爱治小儿抗生素相关性腹泻吗？

小儿腹泻是婴幼儿常见的消化系统疾病，其病因复杂，其中抗生素相关性腹泻在临床上较为常见。抗生素相关性腹泻的发生率在5%-25%之间，几乎所有抗生素都可能诱发此类腹泻，其中广谱青霉素、头孢菌素类、克林霉素、氨基糖甙类等抗生素较为常见。 抗生素相关性腹泻的发生主要与抗生素的使用导致菌群失调有关。正常情况下，人体肠道内存在着多种细菌，它们相互制约、相互依赖，维持着肠道菌群的平衡。抗生素在杀灭致病菌的同时，也可能抑制肠道内正常菌群的生长，导致菌群失调，从而使肠道内的致病菌异常生长，破坏肠道黏膜屏障，引发腹泻。 针对小儿抗生素相关性腹泻的治疗，除了针对病因进行抗生素治疗外，还可以使用益生菌制剂进行辅助治疗。妈咪爱（枯草杆菌二联活菌颗粒）是一种新型复合乳酸菌微生态制剂，含有多种益生菌和微量元素，可以帮助调整肠道菌群平衡，促进肠道黏膜修复，缓解腹泻症状。 妈咪爱中的粪链球菌和枯草杆菌等益生菌可以在肠道内定植，抑制致病菌的生长，促进肠道内有益菌的生长，恢复肠道菌群的平衡。同时，妈咪爱还能帮助改善肠道黏膜屏障功能，减少肠道内毒素的吸收，从而起到治疗腹泻的作用。 除了使用妈咪爱等益生菌制剂外，家长还应注意调整孩子的饮食结构，避免过量摄入油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，保持肠道健康。 总之，小儿抗生素相关性腹泻是一种常见的消化系统疾病，家长和医生应引起重视。通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解腹泻症状，帮助孩子健康成长。

医疗故事汇

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文章 四神汤防癌控血糖！还能改善消化不良

四神汤，一道看似普通的药膳，却蕴含着丰富的保健功效。它由芡实、莲子、淮山、茯苓这四味中药材组成，再加入猪肚炖煮，具有温脾、健胃、补肾、利湿的功效。对于消化不良、体弱、劳累等问题，四神汤都是一道不错的调养佳品。 中医认为，脾胃是吸收营养、气血生化之处，脾胃强健，消化吸收功能良好，五脏六腑得到适当的滋润和充分的营养，人体才能保持健康。而四神汤正是调养脾胃的佳品，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。 除了调养脾胃，四神汤还具有防癌、控血糖的功效。对于癌症患者，四神汤可以起到一定的调养作用。对于有癌症家族史的人群，在均衡饮食的基础上，适量饮用四神汤，可以增强免疫力，预防癌症的发生。此外，血糖过高的患者，在中医师的指导下，可以用四神汤替代部分主食，有助于调节血糖，恢复体力。 四神汤属于平补药膳，适量饮用通常不会有副作用，也没有太多的禁忌，适合大多数人食用。对于需要补充营养、调养身体的人群，每天饮用一次四神汤即可达到保健作用。 下面为大家介绍一种传统的四神汤做法： 食材：芡实、莲子、淮山、茯苓、猪小肠、当归、米酒。 做法： 1. 猪小肠处理干净，整条川烫后不要剪开，备用。 2. 芡实、莲子、淮山、茯苓用水洗净后，加水浸泡20分钟。 3. 将主食材放入锅中，加入适量的水，用大火煮滚后，捞掉浮沫并改为小火，煮至猪小肠熟烂，再放入当归煮出香味即完成。 4. 食用前，再将猪小肠剪成小段，滴几滴米酒提香。 四神汤的药材含有大量淀粉，若单独炖煮，口感较涩，素食者可加入豆类制品，荤食者可加入排骨、猪肚等食材，可以增添滑润的口感，吃起来更美味！

精准医疗探秘

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