中国中医科学院广安门医院

文章 嗳气是什么原因造成的

嗳气，这个看似微不足道的症状，却常常困扰着我们的生活。那么，嗳气究竟是由什么原因造成的呢？今天，我们就来揭开这个谜团。 首先，我们需要了解嗳气的本质。嗳气，顾名思义，就是从胃里发出的一股气体，通过食管返到口腔。这个过程，主要是由于胃和食管交界处的括约肌产生一过性松弛所致。当括约肌放松时，胃内的气体就会反流到食管，甚至口腔，从而产生嗳气的现象。 那么，导致嗳气的原因有哪些呢？常见的有以下几种： 1. 消化不良：消化不良是导致嗳气最常见的原因之一。当食物在消化过程中出现障碍，就会产生大量的气体，从而引起嗳气。此外，消化不良还可能导致腹胀、腹痛等症状。 2. 慢性胃炎：慢性胃炎是另一种常见的导致嗳气的疾病。慢性胃炎会导致胃黏膜受损，影响食物的正常消化，从而产生大量气体。此外，慢性胃炎还可能导致食欲不振、恶心、呕吐等症状。 3. 消化道溃疡：消化道溃疡，尤其是胃溃疡，也会导致嗳气。胃溃疡会导致胃黏膜破损，影响食物的正常消化，从而产生大量气体。此外，胃溃疡还可能导致周期性、节律性疼痛，进餐后疼痛加重。 除了以上三种常见原因，其他可能导致嗳气的疾病还包括胃食管反流病、胆囊炎、胰腺炎等。 那么，如何预防和治疗嗳气呢？以下是一些建议： 1. 注意饮食：避免暴饮暴食，少食多餐，细嚼慢咽。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减少气体产生。 2. 适当运动：适当运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减少嗳气。 3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息规律。 4. 及时就医：如果嗳气症状严重，或者伴有其他不适，应及时就医，以便确诊和治疗。 总之，嗳气虽然是一种常见的症状，但也不能忽视。了解嗳气的原因，积极预防和治疗，才能保障我们的身体健康。

医疗之窗

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文章 牛皮癣是否会传染

很多人对皮肤病抱有误解，认为皮肤病具有传染性，尤其是对于常见的皮肤病——牛皮癣。那么，牛皮癣是否具有传染性呢？让我们一起来揭开这个谜团。 首先，我们需要明确什么是牛皮癣。牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤红斑、鳞屑等症状。这种疾病并非由细菌、真菌或病毒等传染性病原体引起，因此，牛皮癣是不会传染给其他人的。 虽然牛皮癣不具备传染性，但它对患者的身心健康仍会产生一定影响。因此，我们建议患者朋友保持积极的心态，积极配合医生的治疗，同时注意以下几点，以减轻病情，提高生活质量： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等不良因素。 2. 注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。 3. 保持皮肤清洁，避免搔抓皮肤，以免加重病情。 4. 选择正规医院进行治疗，避免盲目使用偏方或药物。 5. 保持良好的心态，积极面对疾病。 除了以上几点，患者在日常生活中还可以采取以下措施： 1. 注意保暖，避免受凉。 2. 保持皮肤湿润，避免干燥。 3. 避免接触刺激性物质，如油漆、染发剂等。 4. 定期进行复查，了解病情变化。 总之，牛皮癣并非传染性疾病，患者朋友无需过度担心。只要积极配合医生的治疗，并注意日常保养，相信病情会得到有效控制。

智慧医疗先锋者

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文章 三角肌疼痛如何治疗

三角肌疼痛是常见的肩部问题，其病因多样，包括肩周炎、肌肉劳损和颈椎病等。 一、肩周炎 肩周炎是由于肩关节周围软组织炎症导致的疼痛。长时间受凉、肩部受伤或肩部过度使用都可能引发肩周炎。治疗肩周炎的方法包括： 1. 药物治疗：口服非甾体抗炎药、外用局部止痛剂、膏药、局部注射糖皮质激素等。 2. 物理治疗：通过电疗、光疗、声疗、磁疗、热疗等物理手段，改善肩部血液循环，减轻炎症和疼痛。 3. 手术治疗：关节镜下松解术等微创手术可用于治疗严重的肩周炎。 二、肌肉劳损 肌肉劳损是由于肌肉长时间过度使用或受伤导致的疼痛。长期从事重体力劳动、肩部受伤或肩部姿势不当都可能导致肌肉劳损。治疗肌肉劳损的方法包括： 1. 物理治疗：针灸、拔罐、局部按摩等。 2. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 三、颈椎病 颈椎病是由于颈椎退行性改变导致的颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等病变，可能压迫周围神经，引起肩部疼痛。治疗颈椎病的方法包括： 1. 药物治疗：非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。 2. 手术治疗：颈椎前路手术、颈椎前外侧手术、颈椎后路手术等。 四、日常保养 无论是哪种原因导致的三角肌疼痛，都需要注意以下日常保养： 1. 注意休息，避免受凉。 2. 坚持每天热敷疼痛部位。 3. 避免给伤处增加负担。 4. 治疗期间避免剧烈运动和重体力劳动。

跨界医疗探索者

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文章 秋季养生保健之道

随着秋风送爽，气温逐渐降低，我们迎来了充满收获的秋季。然而，干燥的气候也容易给我们的身体带来诸多不适，如口干舌燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等。因此，秋季养生保健显得尤为重要。 秋季，自然界阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，人体也进入“阳消阴长”的过渡阶段。此时，保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。 饮食方面，秋季养生应遵循“养阴防燥”的原则。多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄等。同时，要少吃辛味食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等，多吃一些酸味食物，以补肝气。 起居方面，秋季要早睡早起，保持室内空气流通，避免终日闭户或夜间蒙头大睡。运动方面，秋季运动不宜过猛，应根据气温变化增减衣服，做好充分的准备活动，避免运动损伤。 秋季，药补应以滋润为主，辅以补养气血。常用药物有：西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。 精神调养方面，秋季要顺应季节特点，以“收”为要，做到“心境宁静”，减轻肃杀之气对人体的影响。

全球医疗视野

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文章 女人肾虚的补肾十佳食物

女性肾脏健康至关重要，它不仅影响着我们的身体健康，还关乎着女性的美丽与健康。 肾脏功能下降，容易导致肾虚，进而引发一系列问题，如精神疲惫、腰酸腿软、皮肤暗淡等。那么，如何通过饮食来调理肾脏健康呢？以下这十种食物，被誉为女人补肾的‘十佳食物’，让我们一起来看看吧。 1. 阿胶：阿胶富含多种氨基酸，具有补血养颜、润燥止渴的功效，对于血虚经少、月经不调等女性常见问题有很好的调理作用。 2. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，对于精亏血少的月经病、男科病等有很好的调理作用。 3. 龙眼干：龙眼干具有滋补心脾、养血安神的作用，对于血虚失眠、心慌等更年期症状有很好的缓解作用。 4. 当归：当归具有补血调经、活血化瘀的功效，对于月经不调、痛经、产后腹痛等问题有很好的调理作用。 5. 黑豆：黑豆具有补肾益精、利尿消肿的功效，对于肾亏月经稀少、慢性肾病蛋白尿等问题有很好的调理作用。 6. 百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于更年期综合征、失眠多梦等问题有很好的缓解作用。 7. 何首乌：何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发的作用，对于更年期阴亏火旺、头晕眼花、虚烦失眠等问题有很好的调理作用。 8. 海参：海参具有滋阴润燥、补肾益精的功效，对于经前紧张综合征、更年期综合征等问题有很好的缓解作用。 9. 龟甲：龟甲具有滋阴降火、补肾益精的功效，对于阴虚血热、月经不调、慢性肾炎等问题有很好的调理作用。 10. 鳖甲：鳖甲具有滋阴降火、软坚散结的功效，对于乳腺增生、子宫肌瘤等问题有很好的缓解作用。 当然，除了饮食调理，我们还要注意日常保养，如保持良好的作息、适当运动、保持心情舒畅等，这样才能更好地呵护肾脏健康，拥有健康的身体和美丽的容颜。

健康饮食指南

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文章 医：男性补肾方法需注意

　　衰老是自然规律，但人们一直在寻求抗衰老、益寿延年的方法。中医认为，肾为先天之本，与人体生长发育、衰老过程密切相关。因此，男性补肾成为养生保健的重要课题。 　　男性补肾，首先要了解肾的功能。中医认为，肾藏精，主骨生髓，是人体生长发育的基础。肾虚会导致腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、性功能减退等症状。 　　针对不同类型的肾虚，中医有相应的治疗方法。以下是一些常用的补肾中成药： 　　1. 龟龄集：具有补肾培元、抗衰老的功效，适用于肾阳虚、肾阴虚等症。 　　2. 肾气丸：温补肾阳，适用于肾阳虚导致的腰膝酸软、肢冷、小便不利等症。 　　3. 济生肾气丸：补肾温阳、利水消肿，适用于肾虚腰重、水肿、小便不利等症。 　　4. 金锁固精丸：补益肾气、固涩肾精，适用于遗精、滑精、慢性前列腺炎等症。 　　5. 归茸丸：补肾阳、益精血，适用于肾阳虚、精血不足等症。 　　6. 六味地黄丸：滋补肝肾，适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣等症。 　　除了中成药，中医还提倡通过日常养生保健来补肾。以下是一些建议： 　　1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 　　2. 适当运动，增强体质。 　　3. 饮食调养，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等。 　　4. 保持心情舒畅，避免过度劳累。 　　5. 定期体检，及时发现并治疗肾虚。 　　总之，男性补肾是一个长期的过程，需要通过多种方法综合调理。在日常生活中，注意养生保健，养成良好的生活习惯，才能保持身体健康。

医疗科普小站

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文章 苦瓜咋吃才能美丽健康？

苦瓜，这种原产于亚洲热带地区的神奇蔬菜，因其苦味而得名。然而，令人惊喜的是，苦瓜与其他食物搭配烹饪时，苦味却不会侵入到其他食材中，因此被誉为‘君子菜’。苦瓜的嫩瓜苦涩，老瓜则甜如蜜糖。这是因为，嫩瓜中的苦味来源于糖甙，成熟后糖甙分解，苦味消失。而种子周围的红色胶状物则甜如蜜糖，深受儿童喜爱。 在传统医学中，苦瓜性味苦寒，具有清热解毒、养血滋肝、润脾补肾等功效。生食苦瓜可以清暑泻火、解热除烦，熟食则可以养血滋肝、润脾补肾，对热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等疾病有很好的缓解作用。民间常在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。 苦瓜富含膳食纤维和维生素C，含量是番茄的近3倍。维生素C是一种优秀的抗氧化剂，可以提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含有苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等营养成分。 夏季天气炎热，人体易中暑，加之多雨湿热，常食苦瓜对身体极为有利。苦瓜可以炒食、煮汤，清苦爽口，回味无穷。但需要注意的是，苦瓜性寒，过量食用可能会损伤脾肺之气。因此，在享受苦瓜美味的同时，也要注意适量食用，并搭配辛味食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜等，以避免苦味入心，有助于补益肺气。 在日常生活中，除了苦瓜，还有很多食物都具有清热解毒、养血滋肝的功效，例如绿豆、西瓜、菊花等。这些食物在夏季食用，可以帮助我们度过炎炎夏日，保持身体健康。 总之，苦瓜是一种营养丰富、功效显著的蔬菜，夏季食用具有很好的保健作用。但也要注意适量食用，并搭配其他食物，以充分发挥其营养价值。

病友互助家园

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文章 女性压力大佛手柑泡茶助缓解

在现代快节奏的生活中，女性面临着来自工作、家庭等多方面的压力，这种压力往往会对身体健康造成影响。其中，肠胃问题尤为常见，如“大肠激躁症”就是由压力引起的常见肠胃疾病。 陈小姐作为一名房屋中介，在业绩考核期间，经常出现腹痛、腹泻等症状，严重影响工作和生活。经过医师诊断，陈小姐被确诊为患有“大肠激躁症”。中医师指出，大肠激躁症是由肝脾失调、肝郁脾虚、气积阻滞等因素引起的。 大肠激躁症的症状主要包括腹痛、腹泻、便秘、心口灼热、吞咽困难等。为了缓解这些症状，可以尝试使用佛手柑来泡茶或做菜。佛手柑具有疏肝理气、健脾消食的功效，可以帮助缓解压力，改善肠胃功能。 中医师聂美华指出，大肠激躁症可分为腹泻型、便秘型和便秘腹泻混合型。腹泻型大肠激躁症表现为腹痛、腹泻、排便次数增多等症状，而便秘型大肠激躁症则表现为便秘、下腹部肿胀、疼痛等症状。 除了使用佛手柑外，还可以通过以下方法来缓解大肠激躁症： 1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 2. 饮食方面，宜清淡易消化，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。 3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 4. 适当运动，增强体质。 5. 如症状严重，应及时就医。 总之，大肠激躁症是一种常见的肠胃疾病，但只要积极应对，采取合理的治疗方法，就可以缓解症状，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 男人冬季五动作可预防肾虚

肾虚是困扰许多男性的健康问题，尤其在冬季，肾虚症状更为明显。为了预防和缓解肾虚，男性朋友可以尝试以下五个简单动作，帮助强肾固本，提高生活质量。 一、搓脚心 搓脚心是一种简单有效的强肾方法。具体操作方法为：双手对掌搓热，分别以左手擦右脚心，右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 二、简易体操 一套简易体操可以帮助促进血液循环，增强肾脏功能。具体动作包括：两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。 三、缩肛运动 缩肛运动可以增强盆底肌肉，改善肾脏功能。具体操作方法为：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。 四、腰部按摩 腰部按摩可以缓解肌肉疲劳，促进肾脏血液循环。具体操作方法为：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 五、打太极 太极拳是一种柔和的武术，有助于调节气血，强身健体。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 此外，晚上9点泡脚也是护肾的好方法。中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

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文章 膀胱癌术后如何化疗更合理？

膀胱癌，作为一种常见的泌尿系统肿瘤，其治疗与预防复发至关重要。术后化疗作为预防复发的重要手段，不仅能够延长患者生存期，提高生活质量，还能够消除残余肿瘤，降低复发风险。 膀胱癌术后化疗方法主要包括膀胱内灌注化疗、全身化疗、动脉介入化疗等，具体选择哪种方法取决于膀胱癌的病理结果和临床分期。 膀胱内灌注化疗适用于各期病人，尤其对0-I期非肌层浸润性肿瘤效果显著。全身化疗适用于T2或T3期以及以上的患者，能够提高手术切除率，提升治疗效果。动脉介入化疗则常用于浸润性膀胱癌手术前的辅助治疗或肿瘤不能切除患者的姑息治疗。 在实际临床工作中，患者个体差异较大，有的患者即使所有药物都用过，仍然可能复发；而有的患者即使没有进行灌注治疗，也可能不复发。这提示我们，针对不同患者，需要个性化治疗方案，并加强多中心合作研究，深入了解肿瘤的生物学特性。 膀胱癌治疗后的随访同样重要，建议患者每3个月至半年复诊检查，通过尿液检查、血生化等检查，了解病情变化，必要时可进行膀胱镜检查，以便及时掌握病情，调整治疗方案。 总之，膀胱癌术后化疗是预防复发的重要途径，患者应积极配合医生，选择合适的化疗方法，并加强随访，提高生活质量。

运动与健康

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