平昌县人民医院

文章 妇科肿瘤的分类及表现

妇科肿瘤是女性常见的疾病之一，涵盖了多种类型的肿瘤，包括良性和恶性。这些肿瘤可能发生在女性生殖系统的各个部位，如外阴、阴道、子宫、卵巢和输卵管。 其中，子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，主要发生在30-50岁之间。多数情况下，子宫肌瘤生长缓慢，不会引起明显症状。然而，当肌瘤增大时，可能会导致月经不规律、经量增多、经期延长等症状。 卵巢肿瘤种类繁多，包括良性肿瘤和恶性肿瘤。良性肿瘤如卵巢囊肿、畸胎瘤等，而恶性肿瘤如卵巢癌、卵黄囊瘤等。卵巢肿瘤的诊断主要依靠超声检查和血液肿瘤标志物等手段。 宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病与多个因素有关，包括性生活过早、多性伴侣、吸烟等。宫颈癌的早期症状可能不明显，但随着病情进展，会出现阴道出血、白带异常等症状。 子宫内膜癌是另一种常见的妇科恶性肿瘤，主要发生在绝经后女性。其发病与长期雌激素刺激有关，常见症状包括不规则阴道出血、腹痛等。 对于妇科肿瘤的诊断，除了病史询问和体格检查外，还需要进行影像学检查、病理学检查等。治疗方式包括手术治疗、放疗、化疗等，具体方案需要根据患者的病情和分期来确定。 预防妇科肿瘤的发生，关键在于提高女性对妇科疾病的认识，定期进行妇科检查，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适当运动等。

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文章 办公室瑜伽 30分钟健身瘦身

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人长时间坐在办公室，缺乏运动，导致各种健康问题。本文将针对办公室人群，介绍一组简单易学的瑜伽动作，帮助大家缓解久坐带来的不适，提高工作效率。 一、办公室瑜伽的好处 1. 缓解颈肩疼痛：长时间保持同一姿势工作，容易导致颈肩肌肉紧张，出现疼痛。瑜伽动作可以放松肌肉，缓解疼痛。 2. 改善脊椎健康：瑜伽动作有助于保持脊椎的灵活性，预防脊椎疾病。 3. 提高注意力：瑜伽练习可以放松心情，提高注意力，提高工作效率。 4. 促进血液循环：瑜伽动作可以促进血液循环，改善身体机能。 二、办公室瑜伽动作推荐 1. 坐姿扭转：坐在椅子上，双手扶住椅背，身体向一侧扭转，保持15-30秒，然后换另一侧。这个动作可以缓解腰背疼痛。 2. 坐姿猫牛式：坐在椅子上，双脚打开与肩同宽，双手放在身体两侧，吸气时身体向上抬起，呼气时身体向下弯曲，重复5-10次。这个动作可以放松脊椎，缓解疲劳。 3. 坐姿扭转式：坐在椅子上，双腿伸直，双手交叉放在胸前，身体向一侧扭转，保持15-30秒，然后换另一侧。这个动作可以缓解腰背疼痛，提高身体柔韧性。 4. 坐姿前屈：坐在椅子上，双腿伸直，双手放在身体两侧，吸气时身体向上抬起，呼气时身体向前弯曲，尽量让胸部触碰到大腿。这个动作可以放松背部肌肉，缓解腰背疼痛。 5. 坐姿半身倒立：坐在椅子上，双腿伸直，双手放在身体两侧，吸气时身体向上抬起，呼气时将双腿抬起，尽量让身体与地面平行。这个动作可以增强腿部力量，缓解腰背疼痛。 三、办公室瑜伽注意事项 1. 选择合适的场地：练习瑜伽时，选择一个安静、舒适的场地，避免在嘈杂的环境中练习。 2. 穿着舒适：穿着宽松、透气的服装，避免穿着紧身衣物影响练习。 3. 注意呼吸：瑜伽练习中，要注意呼吸的节奏，保持均匀、缓慢的呼吸。 4. 量力而行：练习瑜伽时，要根据自己的身体状况，量力而行，避免过度用力。 5. 持之以恒：瑜伽练习需要持之以恒，才能达到理想的效果。

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文章 揭秘脸上的“疾病地图”

中医学认为，面部是人体健康的‘晴雨表’，不同的面部特征往往对应着不同的健康状况。以下将介绍几种常见的面部特征及其可能的健康问题。 耳垂有皱褶，脸通红：心脏问题 耳垂出现皱褶，可能是心脏问题的信号，如冠心病、高血压、动脉硬化等。此外，脸色通红也可能提示心脏负担过重。对于这类人群，建议规律作息，避免过度劳累，并注意饮食健康。 鼻头暗淡，脸色黄：脾胃问题 脸色暗淡发黄，可能是脾胃功能不佳的表现，如消化不良、食欲不振、腹泻等。此外，鼻头暗淡也提示脾胃虚弱。改善脾胃功能，可以通过饮食调理、适量运动等方式。 脸颊晦暗，黑眼圈：肾脏问题 脸颊晦暗、黑眼圈可能是肾脏功能下降的表现，如慢性肾病、肾功能不全等。此外，腰膝酸软、排尿异常等症状也可能与肾脏问题相关。保护肾脏健康，应注意饮食清淡、避免过度劳累、定期体检等。 脸色发青，眼白黄：肝脏问题 脸色发青、眼白黄可能是肝脏功能异常的信号，如脂肪肝、肝炎、肝硬化等。此外，情绪波动、易怒、月经不调等症状也可能与肝脏问题相关。保护肝脏健康，应注意饮食清淡、避免熬夜、适量运动等。 印堂发黑，眼白红：肺部问题 印堂发黑、眼白红可能是肺部功能异常的信号，如肺炎、支气管炎、肺气肿等。此外，咳嗽、气促、呼吸困难等症状也可能与肺部问题相关。保护肺部健康，应注意戒烟限酒、避免雾霾天气外出、适量运动等。 通过观察面部特征，我们可以初步了解自己的健康状况。但需要注意的是，面部特征只是辅助判断，不能作为诊断依据。如果出现相关症状，应及时就医。

绿色医疗倡导者

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文章 垂体微腺瘤无症状怎么治疗吗

垂体微腺瘤，一种常见的内分泌系统疾病，常常困扰着许多患者。那么，对于无症状的垂体微腺瘤，我们又该如何正确对待呢？ 首先，我们要了解什么是垂体微腺瘤。垂体是人体重要的内分泌腺体，位于大脑下方，分泌多种激素，调节人体生长发育、生殖、代谢等生理活动。微腺瘤是指直径小于1厘米的腺瘤，由于体积较小，通常不会对周围组织造成压迫，也不会引起明显的临床症状。 那么，无症状的垂体微腺瘤是否需要治疗呢？一般来说，如果没有内分泌功能异常，且没有出现压迫症状，通常不需要特殊治疗。但是，为了观察病情变化，建议定期复查垂体磁共振成像，监测瘤体大小和形态。 在治疗方面，如果垂体微腺瘤出现内分泌功能异常，如催乳素型垂体腺瘤导致月经不调、溢乳等，可考虑药物治疗。常见的药物有戈舍瑞林、溴隐亭等。此外，如果瘤体较大，压迫周围组织引起临床症状，如视力障碍、头痛等，可能需要手术治疗。 在日常生活中，患者需要注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 2. 注意饮食，保持营养均衡，避免辛辣刺激性食物。 3. 充足的休息，避免熬夜。 4. 定期复查，及时了解病情变化。 5. 如有症状，及时就医。 总之，对于无症状的垂体微腺瘤，患者不必过于担心。在医生的指导下，正确对待疾病，保持良好的生活习惯，可以有效控制病情，提高生活质量。

癌症防治先锋

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文章 预防儿童癌症刻不容缓

随着社会的发展和生活方式的改变，癌症已成为威胁人类健康的主要疾病之一。然而，许多人认为癌症是老年人的专利，对儿童患癌缺乏足够的认识。事实上，儿童癌症的发病率逐年上升，已成为一个不容忽视的公共卫生问题。 据世界卫生组织统计，全球每年约有20万名儿童被诊断为癌症，其中白血病是最常见的类型。儿童癌症的病因复杂，可能与遗传、环境、感染等多种因素有关。由于儿童正处于生长发育阶段，免疫系统尚未完全成熟，因此更容易受到致癌因素的影响。 儿童癌症的治疗相对复杂，需要综合运用手术、化疗、放疗等多种方法。由于儿童器官功能尚未完善，治疗过程中需要特别注意保护患者的正常生理功能。 为了预防和减少儿童癌症的发生，家长和医生应共同努力。首先，家长要关注孩子的身心健康，避免让孩子接触有害物质。其次，医生要加强儿童癌症的早期筛查和诊断，提高治疗效果。 此外，以下是一些预防儿童癌症的建议： 保持健康的生活方式，避免吸烟、饮酒等不良习惯。 注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。 总之，预防儿童癌症刻不容缓。只有全社会共同努力，才能为孩子们创造一个健康、安全的成长环境。

运动与健康

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文章 风湿治疗莫入误区

类风湿关节炎和强直性脊柱炎是两种常见的风湿性疾病，我国患者众多，但普遍存在知晓率低、就诊率低、诊断率低的问题。 那么，如何做到早期发现风湿性疾病呢？一般来说，疼痛发生在三个月以内，都算非常早期的。出现关节软组织疼痛、发烧等症状，应及时前往风湿免疫科就诊，进行相关检查。 一些患者认为风湿性疾病无法治愈，从而拒绝治疗。事实上，无论是早期还是中晚期患者，都必须接受规范治疗。治疗主要包括缓解症状和治本两个方面。缓解症状可以使用非甾体类的抗炎药，而治本则需要使用生物制剂等靶向药物。 益赛普作为国内首个TNF拮抗剂，能快速有效地控制症状，阻止关节骨质破坏，避免畸形和残疾的发生。 患者应该积极配合医生的治疗，坚持长期规范治疗，定期随访，保持良好的心态，并配合生活方式的改变。 风湿性疾病的治疗是一个长期的过程，患者需要保持耐心和信心，与医生共同努力，才能获得更好的治疗效果。

癌症防治先锋

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文章 红斑狼性肾炎不吃药会怎么样

系统性红斑狼疮性肾炎（狼疮性肾炎）是一种严重的自身免疫性疾病，如果不及时治疗，病情可能会进一步恶化。 狼疮性肾炎的发病机制尚不完全清楚，但可能与遗传、环境、药物等因素有关。当患者的免疫系统错误地攻击自身组织时，肾脏就可能成为攻击目标，导致肾脏炎症和功能受损。 药物治疗是狼疮性肾炎治疗的重要手段。如果患者随意停止药物的治疗，很可能会导致病情的复发或者加重。狼疮性肾炎的治疗分为诱导期和维持期。诱导期的主要治疗目标是使用较强的糖皮质激素和免疫抑制剂，以尽快控制病情。维持期的治疗目标是使患者使用最少量的糖皮质激素和免疫抑制剂，延缓病情进展，使病情长期处于缓解状态。 除了药物治疗，患者还应注意饮食和生活方式。避免摄入过多的植物蛋白质，如豆类，以免增加肾脏负担。应多吃优质蛋白质，如牛奶、瘦肉和鸡蛋。此外，患者还应保持低盐、低脂和低糖的饮食，避免长期暴露在阳光下，以及避免使用可能引起疾病复发的化学品。 狼疮性肾炎患者应定期到医院就诊，接受医生的检查和治疗。在医生的指导下，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

健康驿站

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文章 腰椎间盘突出呈年轻化趋势

随着社会的发展，人们的生活方式也在不断变化。长时间坐在电脑前工作、驾车、缺乏运动等因素，导致腰椎间盘突出症的发病率逐年上升，呈现出年轻化的趋势。 小王，一个年轻的程序员，最近总是感觉腰部疼痛，甚至影响到工作。经过检查，医生告诉他患上了腰椎间盘突出症。这让小王十分困惑，自己年纪轻轻，怎么会患上这种疾病呢？ 腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，主要是由于腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出等原因导致的。随着现代生活方式的改变，腰椎间盘突出症的发病率逐年上升，尤其在一些特殊职业人群中，如程序员、司机、教师等。 腰椎间盘突出症的主要症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木等。如果不及时治疗，病情会逐渐加重，甚至导致瘫痪等严重后果。 那么，如何预防和治疗腰椎间盘突出症呢？首先，要养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。其次，要加强腰背肌肉的锻炼，提高腰背肌肉的力量和柔韧性。此外，还要注意保暖，避免腰部受凉。 对于腰椎间盘突出症的治疗，主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括卧床休息、牵引治疗、理疗、按摩等。手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。 总之，腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，我们要养成良好的生活习惯，加强腰背肌肉的锻炼，预防腰椎间盘突出症的发生。

绿色医疗倡导者

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文章 口腔癌需要做那些检查

口腔癌的全面检查方法 一、影像学检查：揭示肿瘤的“秘密” 口腔癌的影像学检查主要包括以下几种方法： 1. X线平片及断层摄影：这种方法可以观察到肿瘤侵犯上、下颌骨及鼻腔副鼻窦的情况，但对肿瘤定位和侵犯范围的信息有限。 2. CT检查：CT可以清晰地显示出肿瘤侵犯的范围，包括下颌骨、翼内板、翼外板、翼内肌、翼外肌、颞肌、嚼肌等结构，对于判断肿瘤是否侵犯咀嚼间隙具有重要意义。 3. MRI检查：MRI可以更清晰地显示肿瘤与周围组织的关系，对于判断肿瘤是否侵犯神经、血管等具有重要价值。 二、细胞学检查：精准识别癌细胞 细胞学检查主要包括以下几种方法： 1. 脱落细胞学检查：这种方法适用于病变浅表的无症状的癌前病变或病变范围不清的早期鳞癌，适用于筛选检查。 2. 活组织检查：这种方法可以取得肿瘤组织样本，进行病理学检查，从而确诊肿瘤的性质。 3. 细针穿刺活检：这种方法适用于粘膜完整的粘膜下肿块，通过细针穿刺取得细胞学样本。 三、其他检查方法 除了影像学检查和细胞学检查，以下几种检查方法也可以辅助诊断口腔癌： 1. 病理学检查：通过对肿瘤组织进行病理学检查，可以确定肿瘤的性质、分级和分期。 2. 免疫组化检查：通过对肿瘤组织进行免疫组化检查，可以确定肿瘤的生物学行为和预后。 3. 基因检测：通过对肿瘤组织进行基因检测，可以确定肿瘤的基因突变情况，从而指导个体化治疗。 四、总结 口腔癌的诊断需要综合运用多种检查方法，以全面了解肿瘤的情况，为制定治疗方案提供依据。

健康解码专家

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文章 女士强练瑜伽伤筋动骨

近年来，瑜伽作为一种流行的健身方式，吸引了众多女性参与。然而，一些中年女性为了追求减肥效果，过度练习瑜伽，却导致“伤筋动骨”的悲剧。本文将从瑜伽的危害、预防措施以及如何正确练习瑜伽等方面进行科普，帮助大家更好地了解瑜伽，避免不必要的伤害。 一、瑜伽的危害 1. 肌肉拉伤：瑜伽动作要求身体保持一定姿势，如果动作不规范或过度拉伸，容易导致肌肉拉伤。 2. 关节损伤：瑜伽动作幅度较大，容易对关节造成冲击，导致关节损伤。 3. 骨折：瑜伽动作中有些需要高难度动作，如果动作不当，容易导致骨折。 4. 脊椎损伤：瑜伽动作中有些需要扭转脊椎，如果动作不规范，容易导致脊椎损伤。 二、预防措施 1. 选择合适的瑜伽课程：根据自己的身体状况选择合适的瑜伽课程，避免高难度动作。 2. 逐步提高难度：在练习过程中，逐步提高动作难度，避免突然加大运动量。 3. 注意动作规范：在练习过程中，严格按照教练的指导进行，避免不规范动作。 4. 避免空腹练习：空腹练习瑜伽容易导致低血糖，对身体造成伤害。 5. 保持良好的心态：练习瑜伽时，要保持良好的心态，避免急功近利。 三、如何正确练习瑜伽 1. 了解自己的身体状况：在练习瑜伽之前，了解自己的身体状况，避免高难度动作。 2. 选择合适的瑜伽垫：选择一张舒适、防滑的瑜伽垫，确保安全。 3. 注意呼吸：瑜伽练习中，要注意呼吸，保持呼吸均匀、深长。 4. 适当休息：在练习过程中，适当休息，避免过度疲劳。 5. 咨询专业人士：在练习过程中，遇到问题时，及时咨询专业人士。

运动与健康

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