天津医科大学总医院

文章 复杂多变的精子“杀手”

环境污染：精子健康的隐形杀手 近年来，环境污染问题日益严重，对人类健康的影响也愈发显著。其中，环境污染对男性生殖健康的影响尤为突出，尤其是对精子健康的影响。研究表明，环境污染是导致精子质量下降、男性不育的重要原因之一。 环境污染中的“环境激素”是导致精子质量下降的主要因素。这类化学物质具有类似雌激素的特性，可以干扰人体的内分泌系统，影响精子的发育和成熟。常见的环境激素包括农药、化肥、洗涤剂、塑料制品等。这些物质在日常生活中广泛存在，人们不可避免地会接触到。 除了环境激素，其他污染物如重金属、汽车尾气等也会对精子健康造成伤害。重金属如铅、汞等可以损害精子的DNA，导致精子畸形或死亡。汽车尾气中的氮氧化物和颗粒物也会对精子健康产生负面影响。 除了环境污染，其他因素也会影响精子健康。例如，吸烟、饮酒、过度劳累、长期接触高温等都会导致精子质量下降。此外，一些慢性疾病如糖尿病、高血压等也会影响精子健康。 为了保护精子健康，我们应该采取以下措施： 1. 减少接触环境污染，尤其是环境激素。 2. 戒烟限酒，保持健康的生活方式。 3. 注意饮食营养，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。 4. 避免过度劳累，保持良好的心态。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

癌症防治先锋

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文章 全球600多万癌症患儿，有一半被漏诊！《柳叶刀》给出了答案！

　　癌症，这个在成年人中常见的疾病，也严重威胁着儿童的身心健康。据《柳叶刀》杂志报道，全球约有600多万儿童患有癌症，然而令人震惊的是，其中一半的患儿未能得到及时诊断。 　　那么，为什么会有这么多的儿童癌症患儿被漏诊呢？这背后的原因值得我们深思。 　　首先，儿童癌症的早期症状往往不够明显，容易被家长忽视。例如，一些儿童可能会出现反复发烧、食欲不振、体重下降等症状，但这些症状也可能与其他疾病混淆，导致家长和医生误诊。 　　其次，儿童癌症的诊断难度较大。与成年人相比，儿童癌症的类型和表现更为复杂，需要更专业的诊断技术。然而，在一些医疗资源匮乏的地区，儿童癌症的诊断水平较低，导致漏诊率较高。 　　那么，如何降低儿童癌症的漏诊率呢？《柳叶刀》杂志提出了一些解决方案： 　　1. 加强儿童癌症的科普宣传，提高家长对儿童癌症的认识和警惕性。 　　2. 提高儿童癌症的诊断水平，加强医疗资源的投入。 　　3. 建立健全儿童癌症的早期筛查体系，及时发现和治疗患者。 　　4. 加强国际合作，共享儿童癌症的诊断和治疗经验。 　　除了以上措施，我们还可以从以下几个方面来降低儿童癌症的漏诊率： 　　1. 家长要关注孩子的健康，及时发现并带孩子就医。 　　2. 医生要加强对儿童癌症的识别和诊断能力，提高诊断水平。 　　3. 社会各界要关注儿童癌症问题，为患儿提供更多的关爱和支持。 　　儿童是祖国的未来，他们的健康是我们共同的责任。让我们携手努力，为降低儿童癌症的漏诊率，为孩子们的健康成长保驾护航！

跨界医疗探索者

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文章 如何治疗脊柱侧弯有效

了解脊柱侧弯的成因与治疗，是预防和治疗此类疾病的重要一步。 首先，我们需要了解脊柱侧弯的成因。脊柱侧弯可以是先天性的，也可以是后天形成的。先天性脊柱侧弯可能与遗传、胎儿发育异常等因素有关；后天性脊柱侧弯则可能与不良姿势、外伤、椎间盘突出等因素有关。 在治疗方面，针对不同的原因，治疗方法也有所不同。对于轻度脊柱侧弯，可以通过锻炼、佩戴矫形支架等方式进行矫正；对于中度或重度脊柱侧弯，则可能需要手术治疗。 在日常生活中，我们应该注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，增强腰背肌肉力量，预防脊柱侧弯的发生。 此外，针对脊柱侧弯患者，医生可能会开具一些药物来缓解症状，如肌肉松弛剂等。在治疗过程中，患者应遵医嘱，按时服药，定期复查。 脊柱侧弯是一种常见的脊柱疾病，了解其成因与治疗对于预防和治疗此类疾病具有重要意义。我们应关注自身脊柱健康，及时就医，以免病情加重。

健康驿站

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文章 三种刺激提高孩子智商

在孩子的成长过程中，智力开发是一个至关重要的环节。每个父母都希望自己的孩子聪明过人，其实，聪明宝宝的诞生是先天遗传与后天培养共同作用的结果。那么，如何通过后天训练提高孩子的智力水平呢？本文将介绍三种有效的刺激方法，帮助孩子在智力发展道路上更进一步。 1. 环境刺激：营造丰富的感官体验 从出生开始，孩子就处于一个充满刺激的环境中。选择一些色彩鲜艳、声音悦耳的玩具，可以让孩子在玩耍中锻炼视觉和听觉能力。此外，父母的陪伴、笑容和言语也是对孩子智力发展的有力刺激。抚触是亲子互动的重要方式，它能促进孩子的触觉发展，增进亲子关系。 随着孩子的成长，可以带孩子接触自然环境，如公园、动物园等，让孩子在探索中发现世界，培养观察能力和感知能力。 2. 活动刺激：在活动中锻炼能力 孩子的各种能力都是在活动中得到锻炼的。鼓励孩子参加游戏、竞赛、演讲等活动，可以锻炼他们的语言表达能力和人际交往能力。同时，引导孩子多使用左手、左脚等，促进左右脑平衡发展。 家长要注重培养孩子的安全意识，在确保安全的前提下，让孩子自由探索，不要过度限制孩子的活动。 3. 兴趣刺激：挖掘孩子的潜能 父母可以观察孩子的兴趣所在，引导他们参加集邮、摄影、下棋等活动。这些兴趣爱好不仅能开发孩子的智力，还能培养他们的耐心和意志力。在孩子三岁以前，可以播放世界名曲，培养孩子的音乐素养；同时，让孩子欣赏世界名画，开拓他们的艺术视野。 总之，通过环境刺激、活动刺激和兴趣刺激，可以帮助孩子提高智力水平。家长要关注孩子的成长，用心陪伴，为孩子的未来奠定坚实的基础。

全球医疗视野

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文章 三叉神经痛应该如何应对

三叉神经痛，一种常见的神经系统疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。面对这种疾病，患者可以采取多种治疗方法，包括药物治疗、三叉神经损伤治疗以及手术治疗。 首先，药物治疗是三叉神经痛患者常用的治疗方法。在疾病初期，患者可以选择口服卡马西平、苯妥英钠等药物，这些药物可以有效缓解疼痛症状。虽然药物治疗无法根治三叉神经痛，但对于缓解疼痛、改善生活质量具有重要作用。 其次，针对三叉神经损伤的治疗方法主要包括三叉神经半月节封闭治疗和半月节神经射频热凝治疗。这两种治疗方法可以对神经根部进行毁损性治疗，使患者症状得到一定程度缓解。但需要注意的是，部分患者可能会再次复发，需要用其他有效方法来改善。 此外，手术治疗是三叉神经痛患者根治疾病的重要手段。其中，三叉神经根部的微血管减压手术是最常用的手术方法。通过手术，可以去除或分离压迫在三叉神经根部的血管，从而彻底治愈三叉神经痛。 在发作期，患者应尽量保持休息，避免洗脸、喝水、吃饭等可能诱发疼痛的行为。对于持续性发作的患者，建议及时就医，避免自行处理。此外，三叉神经痛常发于春末、初秋和初冬时节。患者应注意保暖，避免冷风刺激，以改善相关症状。 总之，三叉神经痛患者应根据自身病情选择合适的治疗方法，并在日常生活中做好护理，以减轻疼痛、改善生活质量。

跨界医疗探索者

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文章 瘦腰小习惯让你轻松“享瘦”

　 　　拥有迷人的腰线是每个女性追求的目标，然而，如何才能拥有纤细的腰身呢？其实，关键在于日常的保养和良好的生活习惯。 　　 　　1. 注意辐射防护 　　如今，电子产品的普及让女性长时间暴露在辐射环境中。辐射对人体的危害不容忽视，它会影响皮肤和心理健康。建议在电脑旁放一杯水，以减少辐射的伤害。同时，注意补充水分，保护眼睛，避免长时间盯着屏幕。晚上尽量避免使用手机，以免对眼睛和皮肤造成伤害。 　　 　　2. 养成良好的饮水习惯 　　多喝水有助于保持皮肤的水润，促进新陈代谢，排出体内毒素。早晨起床后喝一杯水，可以唤醒肌肤，滋润肠道，有助于排泄。洗澡前后也要补充水分，以补充流失的水分。 　　 　　3. 保证充足的睡眠 　　充足的睡眠有助于维持正常的代谢，促进人体机能的修复。长期熬夜会导致精神萎靡、黑眼圈、眼袋、掉发、神经衰弱等问题。建议晚上11点半前入睡，保证充足的睡眠时间。 　　 　　4. 积极运动 　　缺乏运动会导致身体机能下降，新陈代谢减慢。建议进行适量的运动，如简易的健身操、有氧运动等，以促进新陈代谢，排出体内毒素。多接触大自然，保持良好的精神状态。 　　 　　5. 避免久坐 　　长时间坐着不利于消化，容易导致下半身肥胖。建议工作一段时间后起身活动，促进血液循环。避免饭后立即坐下休息，以免影响消化。 　　 　　6. 健康早餐 　　早餐是一天中最重要的一餐，提供了一天的能量和活力。建议早餐要营养均衡，补充维生素、蛋白质和纤维素。可以选择鸡蛋、粥和水果等食物。 　　 　　7. 保持乐观的心态 　　乐观的心态有助于保持身心健康。遇到不开心的事情要学会排解，避免长时间沉浸在负面情绪中。笑口常开，有利于保持良好的面容。 　　 　　8. 注意保暖 　　女性要注重保暖，避免寒气入侵。尤其在初春时节，不要穿着过于单薄，以免伤害子宫和关节。可以尝试泡脚，促进血液循环。 　　

生物医疗创新站

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文章 保健：青春期少女的健美

青春期是人生中一个充满活力的阶段，少女们在生理和心理上都会经历一系列的变化。为了促进健康成长，选择合适的运动方式至关重要。 剧烈的运动可能会对正处于发育期的少女造成负面影响，因此建议选择强度适中、娱乐性强的运动项目。游泳、武术、乒乓球、羽毛球和长跑等都是不错的选择。然而，对于青春期少女而言，健美操、踢踺子、跳皮筋和跳绳等运动项目更为适宜。 健美操是一种在优美旋律伴奏下，通过各种身体姿势和徒手动作展现自我的运动形式。它的运动负荷适中，动作优美多变，既适合个人练习，也适合集体活动。长期坚持健美操练习，有助于提高少女的柔韧性、协调性、灵敏性和耐力，同时还能塑造健美的姿态，培养节奏感和音乐素养。 踢踺子是一种锻炼平稳能力、柔韧性和灵活性的运动。在踢踺的过程中，少女需要用脚内侧、脚外侧和脚背进行踢击，这有助于锻炼踝、膝、髋、腰和颈等部位的肌肉。同时，手的动作也对肩、肘进行协调性练习。踢踺子还能锻炼神经系统指挥能力，提高呼吸和血液循环，促进新陈代谢。 跳皮筋是一种由低到高、由简到繁的跳跃运动。跳皮筋的过程中，少女需要不断变换姿势，这对腰腿的柔韧性和关节的灵活性具有很好的锻炼作用。此外，跳皮筋还能对下肢骨骼产生一定的压力，有助于预防骨骼弯曲和扁平足的形成。 跳绳是一种全身性的运动，需要四肢活动、腕部旋转、肩背、腰、腹、臀部、大腿、小腿以及脚部关节的协同配合。跳绳有助于加快血液循环，提高心肺功能，促进骨骼生长。在自摇自跳的过程中，上下肢的密切配合还有助于提高神经系统的协调性和灵活性。 无论是健美操、踢踺子、跳皮筋还是跳绳，这些运动都能使人体进行有节奏的活动，肌肉不断收缩和放松，从而对心血管系统和呼吸系统进行锻炼。

药事通

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文章 如何选择夏日中药减肥茶？

随着夏日的到来，人们纷纷开始关注自己的身材，减肥茶作为一种方便、健康的减肥方式，受到了越来越多人的青睐。然而，如何选择一款适合自己的减肥茶呢？本文将为您详细解析如何选择夏日中药减肥茶，帮助您轻松减肥，拥有健康身材。 首先，我们需要了解中药减肥茶的基本原理。中药减肥茶通常采用多种中药材配伍而成，通过调节人体内分泌、促进新陈代谢、改善肠道功能等途径，帮助人体达到减肥的目的。 那么，如何选择适合自己的中药减肥茶呢？以下是一些关键点： 1. 了解自己的体质 中医认为，人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质等类型。不同体质的人适合的减肥茶也不同。例如，气虚质的人适合健脾利湿的减肥茶，阴虚质的人适合滋阴降火的减肥茶。 2. 选择正规产品 购买中药减肥茶时，一定要选择正规渠道和品牌，避免购买假冒伪劣产品，确保产品质量和安全性。 3. 注意配伍禁忌 中药减肥茶中的中药材之间存在一定的配伍禁忌，例如有些药材不能与茶叶同服，有些药材不适合孕妇使用等。在服用中药减肥茶时，一定要仔细阅读说明书或咨询专业医生。 4. 结合饮食和运动 中药减肥茶只是减肥的一个辅助手段，要想达到理想的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适量的运动。建议每天保持30分钟以上的有氧运动，并保持健康的饮食习惯。 5. 注意观察身体反应 在服用中药减肥茶的过程中，如果出现任何不适症状，应立即停药并咨询医生。 以下是一些常见的中药减肥茶配方及功效： 1. 山楂荷叶茶：山楂具有消食、降脂、减肥的作用，荷叶具有利水、消肿、减肥的作用。适用于肥胖、高血脂、便秘等症状。 2. 决明子茶：决明子具有降血压、降血脂、润肠通便的作用。适用于高血压、高血脂、便秘等症状。 3. 绿茶：绿茶具有消脂、抗氧化、提神醒脑的作用。适用于减肥、抗氧化、提神醒脑等症状。 4. 薏苡仁茶：薏苡仁具有利湿、健脾、消肿的作用。适用于肥胖、水肿、脾虚等症状。 5. 茯苓茶：茯苓具有利水、健脾、安神的作用。适用于肥胖、水肿、脾虚、失眠等症状。

健康解码专家

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文章 快餐食物危害女性健康

近年来，女性乳腺癌、卵巢癌和子宫癌的发病率逐年攀升，其中乳腺癌已成为女性健康的头号杀手。许多人认为这些疾病的诱因与性开放或性不洁有关，但实际上，不科学的饮食习惯可能是更大的隐患。 研究表明，珠三角地区城市女性患上述妇科病的发病率高于内地，且年轻化趋势明显。专家指出，这些现代妇科病属于非传染性疾病，是富贵病的一种，其罪魁祸首并非性开放和性不洁，而是不健康的饮食习惯。 在快节奏的生活中，许多人养成了不良的饮食习惯，如经常食用煎炸烧烤食品。这些食物在烹饪过程中会产生大量有害物质，如胆固醇氧化物、苯并芘等，这些物质对女性卵巢、乳腺、子宫组织具有很高的亲和性，容易诱发癌症。 美国科学家研究发现，经常食用煎炸蛋肉等食品的女性，患卵巢癌、乳腺癌和子宫癌的风险显著增加。此外，炸土豆等烧烤食品中的焦脆部分也含有强致癌物苯并芘，长期食用同样会增加患病风险。 因此，为了女性的健康，我们应该尽量避免食用煎炸烧烤等高脂肪、高热量、高致癌物的食品。同时，保持良好的饮食习惯，均衡饮食，适当运动，才能有效预防妇科疾病的发生。

医疗新知速递

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文章 十大恐怖的错误用药方法

在日常生活中，我们不可避免地会接触到各种药品，但你是否知道，错误的用药方法可能会导致严重的后果？根据平安健康网保健频道的数据，我国每年有500万人因用药错误而住进医院，其中20万人因此丧命。为了保障我们的健康，了解正确的用药方法至关重要。 以下是一些常见的错误用药方法，让我们一起来了解一下： 错误一：随意调整用药剂量 许多患者认为，用药剂量越大，治疗效果越好。然而，这种想法是错误的。药物的剂量需要根据患者的具体情况来确定，过量用药不仅不能提高疗效，反而会增加药物副作用的风险。 错误二：自行停药或换药 在治疗过程中，有些患者会因为症状缓解而自行停药或换药。这种做法可能会导致病情反复，甚至加重。正确的做法是按照医生的指导进行用药。 错误三：忽视药品说明书 药品说明书上详细介绍了药品的用法、用量、禁忌等信息。许多患者却忽视这些信息，导致用药错误。 错误四：多药同服 多药同服会增加药物相互作用的风险，甚至会导致严重的副作用。在用药过程中，应尽量避免多药同服。 错误五：用药期间不注意饮食禁忌 有些药物在用药期间需要避免食用某些食物，否则会影响药效或加重病情。 为了保障我们的健康，请务必遵守正确的用药方法，避免以上错误用药行为。

精准医疗探秘

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