南京同仁医院

文章 5种食物 彻底歼灭黑眼圈

黑眼圈是困扰许多人的美容问题，它不仅影响外貌，还可能暗示着健康问题。那么，如何有效地预防和改善黑眼圈呢？本文将从黑眼圈的成因、日常保养、饮食调理、医疗治疗等多个方面进行介绍，帮助您摆脱黑眼圈的困扰。 一、黑眼圈的成因 黑眼圈的形成有多种原因，主要包括以下几种： 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，形成黑眼圈。 2. 遗传因素：有些人天生眼周皮肤较薄，容易出现黑眼圈。 3. 过敏反应：花粉、灰尘等过敏原可能导致眼周皮肤出现红肿、瘙痒等症状，进而形成黑眼圈。 4. 饮食不当：过多摄入刺激性食物、咖啡因等可能导致黑眼圈。 5. 眼部疾病：如青光眼、视网膜病变等眼部疾病也可能导致黑眼圈。 二、日常保养 1. 保证充足睡眠：每天保持7-8小时的睡眠时间，有助于改善黑眼圈。 2. 避免长时间使用电子产品：长时间盯着电脑、手机屏幕会导致眼部疲劳，加重黑眼圈。 3. 适当按摩眼周：每天用指腹轻轻按摩眼周，促进血液循环，改善黑眼圈。 4. 保持眼部清洁：定期清洁眼周皮肤，避免污垢、油脂堆积。 5. 使用适合的眼部护肤品：选择适合自己肤质的抗衰老、保湿眼霜，帮助改善黑眼圈。 三、饮食调理 1. 增加富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能改善黑眼圈。如猕猴桃、草莓、西红柿等。 2. 增加富含维生素E的食物：维生素E具有抗衰老作用，能改善黑眼圈。如芝麻、核桃、花生等。 3. 增加富含维生素A的食物：维生素A能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。如胡萝卜、南瓜、菠菜等。 4. 增加富含铁质的食物：铁质能增强血红蛋白的输送能力，改善黑眼圈。如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。 5. 增加富含优质蛋白质的食物：优质蛋白质能促进细胞再生，改善黑眼圈。如鸡蛋、牛奶、豆腐等。 四、医疗治疗 1. 激光治疗：激光治疗能刺激皮肤胶原蛋白的生成，改善黑眼圈。 2. 眼部整形手术：对于严重的黑眼圈，可以考虑眼部整形手术。 五、总结 黑眼圈的形成与多种因素有关，预防和改善黑眼圈需要综合调理。通过保证充足睡眠、合理饮食、适当运动、使用眼部护肤品等方法，可以有效预防和改善黑眼圈。

医者荣耀

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文章 医生忠告：这些道理，别等大病后才看到！

在快节奏的现代生活中，许多人往往忽略了身体健康的重要性，直到身体出现严重问题才追悔莫及。本文将为您揭示几位医学专家的亲身感悟，帮助您了解哪些生活习惯可能危害健康，以及如何预防疾病，维护身体健康。 一、情绪管理，身心健康的关键 中医认为‘百病由心生’，情绪的波动与身体的健康息息相关。一位长期从事心理科工作的医生表示，许多慢性疾病，如高血压、心脏病、消化系统疾病等，都与情绪压力密切相关。因此，学会调节情绪，保持乐观的心态，是维护身心健康的关键。 二、规律作息，远离疾病困扰 现在许多年轻人熬夜、作息不规律，导致身体机能下降，免疫力降低，容易引发各种疾病。专家建议，成年人每天应保证7-8小时的睡眠，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。 三、运动养生，强身健体 运动是预防疾病、增强体质的有效手段。专家建议，每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病。 四、合理膳食，营养均衡 均衡的饮食是维持身体健康的基础。专家建议，每日饮食中应包含充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，避免过多摄入高脂肪、高糖、高盐的食物。 五、定期体检，早发现早治疗 定期体检是预防疾病的重要手段。专家建议，成年人每年至少进行一次全面的体检，及时发现并治疗潜在疾病，降低疾病风险。

全球医疗视野

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文章 小儿脑瘫患者应该如何护理

脑瘫，全称为脑性瘫痪，是一种常见的神经系统疾病，主要发生在儿童时期。脑瘫患者的护理工作至关重要，不仅关系到患者的康复程度，还影响到他们的生活质量。本文将从多个方面详细介绍小儿脑瘫的护理方法，帮助家长和医护人员更好地关爱脑瘫患者。 一、了解脑瘫的基本知识 1. 脑瘫的定义与病因 脑瘫是指由于各种原因导致的胎儿或新生儿脑部发育异常，导致运动、姿势和肌张力等方面的障碍。病因主要包括遗传、感染、早产、产伤等。 2. 脑瘫的临床表现 脑瘫患者主要表现为运动障碍，如肢体瘫痪、肌张力异常、姿势异常、步态异常等。此外，还可能伴有智力低下、语言障碍、癫痫等并发症。 二、小儿脑瘫的护理方法 1. 日常生活护理 （1）饮食护理：保证患儿营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等。 （2）睡眠护理：保持患儿充足的睡眠，创造良好的睡眠环境，避免噪音和强光刺激。 （3）个人卫生护理：定期为患儿洗澡、剪指甲，保持皮肤清洁，预防感染。 2. 康复训练 （1）运动训练：根据患儿的病情和年龄，进行相应的运动训练，如肢体按摩、被动活动、主动活动等，以改善肌肉力量和关节活动度。 （2）言语训练：对于语言障碍的患儿，进行言语训练，如发音练习、词汇训练、句子练习等，以提高语言表达能力。 （3）认知训练：针对智力低下的患儿，进行认知训练，如记忆力训练、注意力训练、思维训练等，以提高认知能力。 3. 心理护理 （1）建立良好的家庭关系：家长要关心、爱护患儿，给予他们足够的关爱和支持，帮助他们树立信心。 （2）鼓励患儿参加社交活动：鼓励患儿参加集体活动，如幼儿园、兴趣班等，以培养他们的社交能力。 三、注意事项 1. 定期复查：家长要定期带患儿到专科医院复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 2. 重视康复训练：康复训练是脑瘫治疗的重要组成部分，家长要积极配合医生，坚持进行康复训练。 3. 保持乐观心态：家长要树立信心，相信脑瘫是可以治疗的，积极配合医生，为患儿创造一个良好的康复环境。 总之，小儿脑瘫的护理工作是一项长期而艰巨的任务，需要家长、医护人员和社会各界的共同努力。只要我们用心关爱脑瘫患者，他们一定能够战胜病痛，拥抱美好的未来。

中医养生之道

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文章 哪里治疗小儿癫痫最好

癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，尤其是小儿癫痫，更是家长们最关心的问题。面对孩子的病情，选择一家专业、权威的医院进行科学治疗显得尤为重要。那么，究竟哪家医院治疗小儿癫痫最好呢？本文将从癫痫的病因、治疗方法、日常护理等方面进行详细介绍，帮助家长们更好地了解和应对小儿癫痫。 一、癫痫的病因及分类 癫痫的病因复杂多样，包括遗传、脑部结构异常、脑部损伤、感染、代谢性疾病等。根据癫痫发作的类型，可分为部分性发作、全面性发作、不典型癫痫等。了解癫痫的病因和分类，有助于医生制定更精准的治疗方案。 二、小儿癫痫的治疗方法 1. 抗癫痫药物：抗癫痫药物是治疗癫痫的主要方法，通过调节脑神经递质水平，抑制癫痫发作。目前常用的抗癫痫药物包括卡马西平、丙戊酸钠、左乙拉西坦等。 2. 手术治疗：对于药物治疗效果不佳的难治性癫痫，可以考虑手术治疗。手术方法包括脑电图引导下的立体定向手术、胼胝体切开术等。 3. 物理治疗：物理治疗包括经颅磁刺激、脑电图引导下的神经调控等，可辅助药物治疗，提高治疗效果。 4. 心理治疗：癫痫患者往往存在心理负担，心理治疗可帮助患者树立信心，改善生活质量。 三、小儿癫痫的日常护理 1. 合理饮食：保证营养均衡，避免暴饮暴食，减少癫痫发作的风险。 2. 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 安全防护：避免孩子接触危险物品，防止意外伤害。 4. 监测病情：定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 四、如何选择治疗小儿癫痫的医院 1. 医院规模：选择规模较大、实力较强的医院，有利于获取更全面的治疗。 2. 医疗团队：选择拥有丰富经验、技术精湛的医生团队。 3. 设备设施：选择设备先进、完善的医院。 4. 医疗服务：选择服务周到、人性化的医院。 总之，治疗小儿癫痫需要综合考虑病因、病情、治疗方法等因素。家长们应选择专业、权威的医院，为孩子提供科学、有效的治疗。

健康驿站

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文章 急性肺水肿治疗药物

急性肺水肿是一种危及生命的紧急医疗状况，主要表现为呼吸困难、咳嗽、胸闷等症状。及时有效的治疗至关重要。以下是关于急性肺水肿治疗的详细介绍。 一、急性肺水肿的治疗药物 急性肺水肿治疗药物主要包括以下几类： 1. 增强心脏收缩的药物：如西地兰等，通过促进心脏跳动，改善肺水肿症状。 2. 降低肺阻力的药物：如硝酸甘油、地塞米松、酚托拉明等，有助于缓解呼吸困难。 3. 镇静及减少耗氧的药物：如吗啡、地西泮等，有助于缓解患者痛苦，减轻心脏负担。 4. 利尿药物：如呋塞米等，有助于消除水肿。 二、急性肺水肿的护理 急性肺水肿患者的护理非常重要，以下是一些护理要点： 1. 保持患者舒适体位，如半卧位或坐位，有助于减轻呼吸困难。 2. 提供高浓度氧气，必要时可进行人工呼吸。 3. 注意患者出入水量，合理使用利尿剂。 4. 保持输液速度适中，避免增加心脏负担。 三、急性肺水肿的预防 预防急性肺水肿的关键在于控制基础疾病，如高血压、心脏病等。以下是一些建议： 1. 定期体检，及时发现并治疗基础疾病。 2. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。 3. 遵医嘱按时服药，避免病情加重。

医学奇迹见证者

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文章 前列腺钙化必须手术吗

前列腺钙化是否需要手术，是许多患者及家属关心的问题。事实上，前列腺钙化的治疗方法多种多样，包括药物治疗和手术治疗等。那么，究竟哪些情况下需要手术呢？ 首先，我们需要了解前列腺钙化的成因。前列腺钙化通常由前列腺炎引起，可能导致尿频、尿急等症状。治疗前列腺钙化，首先要消除病因，即治疗前列腺炎。药物治疗可以通过抗生素等药物来消除致病菌，从而改善症状。 对于部分患者，药物治疗可能无法完全消除症状，此时可以考虑手术治疗。手术治疗方法包括微创手术和传统手术等。微创手术创伤小，恢复快，风险较低，适合大部分患者。传统手术虽然创伤较大，但疗效较好，适用于部分病情较重的患者。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。多喝水、避免辛辣刺激性食物、适当运动等都有助于改善症状，预防病情恶化。 总之，前列腺钙化是否需要手术需要根据患者的具体情况来判断。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，以促进病情恢复。

未来医疗领航员

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文章 怀孕呕吐多久会消失？

怀孕期间，孕吐是许多孕妇都会经历的生理现象，它给孕妇带来了诸多不适，也让她们对孕吐何时结束充满了疑问。本文将为您详细解析孕吐的消失时间，并从多个角度为您提供应对孕吐的建议。 一、孕吐的消失时间 1. 大部分孕妇在怀孕4个月后孕吐会逐渐减轻并消失。妊娠反应通常从怀孕的第二个月开始，第三个月达到高峰，而到了第四个月，随着妊娠反应的减弱，孕吐的次数也会相应减少，直至消失。 2. 部分孕妇在怀孕6个月或7个月左右孕吐才会消失。由于个体差异，部分孕妇的妊娠反应持续时间较长，可能要到孕期的中后阶段才会逐渐消失。 二、孕吐的应对方法 1. 保持良好的心态：孕妇应保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，这有助于减轻孕吐症状。 2. 适量饮食：孕妇应少量多餐，避免进食油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如粥、面条等。 3. 保持充足的休息：孕妇应保证充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 适当运动：孕妇可以适当进行一些轻柔的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解孕吐症状。 5. 及时就医：如果孕吐症状严重，影响日常生活，应及时就医，寻求医生的帮助。 三、孕吐对胎儿的影响 孕吐对胎儿的影响取决于孕吐的严重程度和持续时间。一般情况下，孕吐对胎儿的影响较小，但如果孕吐症状严重，持续时间较长，可能导致胎儿营养摄入不足，影响胎儿发育。 总之，孕吐是孕妇在孕期常见的生理现象，大部分孕妇会在孕中期结束孕吐。孕妇应保持良好的心态，采取适当的应对方法，以减轻孕吐症状，确保母婴健康。

家庭医疗小助手

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文章 心包膜发炎症状

心包炎，作为一种常见的炎症性疾病，主要影响心脏周围的心包膜。患者常出现发热、咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状。心包炎的病因多样，主要包括病毒感染、细菌感染、自身免疫病等。 在心包炎的治疗过程中，医生会根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。 药物治疗方面，医生会根据患者的病情给予相应的抗生素、抗病毒药物、抗炎药物等。手术治疗主要针对心脏压塞等严重并发症，通过心包穿刺引流等方式缓解症状。物理治疗则包括按摩、理疗等，有助于缓解患者的疼痛和不适。 在心包炎的日常保养方面，患者需要注意以下几点： 1. 保证充足的睡眠，劳逸结合，养成良好的作息习惯。 2. 饮食上注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白食物。 3. 保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。 4. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、烟雾等。 5. 在流感季节，注意保持室内空气新鲜，外出时佩戴口罩。

医疗之窗

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文章 朱婷勇夺24分仍惜败莫斯科，如何面对失败？

在紧张激烈的医疗领域，如同竞技体育一般，成功与失败并存。今天，我们将探讨如何面对医疗行业的失败，以朱婷在排球比赛中的经历为引子，分享一些应对失败的心态和方法。 近日，2019赛季欧洲女排冠军联赛四分之一决赛中，中国女排队长朱婷带领瓦基弗银行客场挑战莫斯科迪纳摩。尽管朱婷个人表现出色，勇夺24分，但瓦基弗银行最终以2-3惜败。这场比赛的失利，让许多球迷感到遗憾，同时也引发了关于如何面对失败的话题。 在医疗行业，我们同样会面临各种各样的挑战和压力。面对失败，我们应该如何调整心态呢？以下是一些建议： 1. 分析失败原因 面对失败，首先要冷静分析原因。是因为经验不足、技术不够熟练，还是因为沟通不畅、团队协作不佳？只有找到问题的根源，才能有针对性地进行改进。 2. 保持积极心态 失败只是暂时的，不要因为一次失利就否定自己。相信自己的能力，保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。 3. 加强学习和培训 不断学习新知识、新技能，提高自己的专业素养，是应对失败的有效途径。通过学习，我们可以积累经验，提高自己的竞争力。 4. 寻求他人支持 在面对困难时，不要孤军奋战。可以向同事、朋友、家人寻求帮助，共同面对挑战。 5. 调整生活方式 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，有助于提高身体素质，增强抗压能力。 总之，面对失败，我们要保持积极的心态，不断学习、努力提升自己，相信成功就在前方。

康复之路

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文章 脑梗塞怎么运动才好

脑梗塞，作为常见的脑血管疾病，对患者的生活质量造成严重影响。许多患者在发病前肌力已经开始下降，健康状况较差。脑梗塞发生后，身体机能进一步受损，偏瘫、语言障碍等后遗症接踵而至。 针对脑梗塞患者的康复治疗，运动疗法是重要手段之一。然而，并非所有运动都适合脑梗塞患者。研究表明，力量训练对脑梗塞患者的益处并不明显。相反，心肺运动更能帮助患者提高运动能力，改善身体机能。 研究表明，每周进行三次以上、每次20分钟以上的步行锻炼，可以显著提高脑梗塞患者的步行能力。与不运动的患者相比，坚持运动的患者每6分钟可多走约38米。这充分说明，适当的运动对脑梗塞患者的康复具有重要意义。 除了步行锻炼，脑梗塞患者还可以进行一些有氧运动，如慢跑、散步、健美操和太极拳等。这些运动可以帮助患者增加脂肪消耗，降低胆固醇，提高胰岛素敏感性，从而预防肥胖、控制体重、调节血脂、降低血压，对防治脑梗塞具有积极作用。 脑梗塞患者在运动时需要注意以下几点： 1. 严格控制血压、血糖、血脂、同型半胱氨酸等指标，并定期复查相关实验室指标。 2. 排除禁忌症后，长期口服阿司匹林，做好脑血管疾病的二级预防，积极治疗高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、动脉粥样硬化、高同型半胱氨酸血症等原发疾病。 3. 培养健康的生活方式，戒烟戒酒，避免油腻食物，保持情绪稳定。 4. 根据自身身体状况选择合适的运动方式，避免过度劳累。 5. 定期进行康复训练，提高生活质量。

运动与健康

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