河北省人民医院

文章 花青素满满的早餐！五分钟就能搞定！赶快学起来！#藜麦燕麦超有料#银鹭藜麦燕麦粥

随着生活节奏的加快，越来越多的人注重健康饮食，而早餐作为一天中最重要的餐食，其重要性不言而喻。早餐不仅要美味，更要营养均衡。今天，就为大家介绍一款简单易做的早餐——藜麦燕麦粥，只需五分钟，就能让你拥有满满的幸福感。 藜麦是一种营养价值极高的全谷物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，被誉为“谷物之冠”。燕麦则含有丰富的β-葡聚糖，具有降低胆固醇、降血糖、减肥等多种健康益处。将这两种谷物搭配在一起，既能保证营养均衡，又能提高早餐的口感。 下面为大家详细介绍一下藜麦燕麦粥的制作方法： 1. 准备材料：藜麦50克，燕麦50克，银鹭藜麦燕麦粥一袋。 2. 将藜麦和燕麦分别用清水冲洗干净。 3. 将藜麦和燕麦放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮至熟透。 4. 煮熟后，加入银鹭藜麦燕麦粥，搅拌均匀即可。 5. 可以根据个人口味加入一些水果、坚果等食材，丰富口感。 这款藜麦燕麦粥不仅简单易做，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。特别是对于忙碌的上班族和学生党来说，是一个不错的选择。 除了藜麦燕麦粥，我们还可以在早餐中加入以下食材，让早餐更加丰富： 1. 蔬菜：如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，可以提供丰富的维生素和矿物质。 2. 水果：如苹果、香蕉、橙子等，可以提供丰富的膳食纤维和维生素。 3. 坚果：如核桃、杏仁、花生等，可以提供优质的蛋白质和健康的脂肪。 4. 鸡蛋：可以提供丰富的蛋白质和多种氨基酸。 5. 牛奶或豆浆：可以提供丰富的钙质和蛋白质。 总之，早餐要注重营养均衡，才能为一天的工作和学习提供充足的能量。

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文章 医生的 我与各路大虫的人虫大战

作为一名医生，我在从医的生涯中，见过无数的患者，也遇到过各种各样的病例。其中，有一些病例让我印象深刻，那就是各类虫咬伤。这些虫咬伤不仅给患者带来了痛苦，还可能引发严重的并发症。今天，我就来和大家分享几个典型的虫咬伤病例，并介绍一些预防和处理方法。 一、隐翅虫皮炎 隐翅虫皮炎是一种常见的虫咬性皮炎，主要发生在夏秋季节。隐翅虫是一种体长1-2毫米的小虫，其体内含有强酸性毒液。当隐翅虫停留在皮肤上时，人们往往会拍打或压碎它，导致毒液流出，从而引发皮炎。 隐翅虫皮炎的临床表现主要有以下几点： 好发于夏秋季节，雨后闷热天气尤为多见。 接触毒素数小时到2日出现皮炎，皮损为条状、片状或点簇状水肿性红斑，其上密集丘疹、水疱及脓疱。 自觉搔痒、灼痛和灼热感。 严重者可伴发热、头晕、局部淋巴结肿大。 治疗隐翅虫皮炎的方法主要有： 局部湿敷：可用1：5000～1：8000高锰酸钾溶液、5％碳酸氢钠溶液或聚维酮碘溶液等。 此外可选用炉甘石洗剂、糖皮质激素霜剂、蛇药片加水调成糊状外用。 严重者可短期内服糖皮质激素。 二、毛虫皮炎 毛虫皮炎是由于毛虫的毒毛或刺毛刺伤皮肤后由其毒液引起的搔痒性炎症性皮肤病。常见致病毛虫有桑毛虫、松毛虫和刺毛虫。活虫与虫尸毒毛均可致病。 毛虫皮炎的临床表现主要有以下几点： 好发于5～10月，干燥、大风季节易流行。 先有剧痒，皮疹为绿豆至黄豆大小的水肿性红斑、斑丘疹，呈淡红色或红色，中央常有一较针头略大的黑色或深红色吸吮点。 皮疹可数个、数十个、数百个不等，常成批出现。 病程一般1周左右，如反复接触毒毛或搔抓，可长达2～3周。 松毛虫引起皮炎的同时可引起骨关节炎。 治疗毛虫皮炎的方法主要有： 原则是尽可能去除毒毛，止痒、消炎、防止继发感染。 可用透明胶带反复粘贴皮损部位以粘除毒毛，再用肥皂、草木灰等碱性溶液擦洗干净。 局部外擦止痒、保护性药物，如炉甘石洗剂等。 皮损广泛剧痒者，可内服抗组胺药物，严重者内服糖皮质激素。 松毛虫所致骨关节炎治疗予以消炎止痛，防止关节残废为主。 三、蝎子蜇伤 蝎子是滋生于热带或亚热带地区的一种蜘蛛纲节枝动物，喜在气温高、天气干燥炎热的季节出来活动。人不小心触及之，便可受其袭击。有时，蝎子爬进人们挂在墙壁上的衣服中，如穿上这样的衣服，便会受其蜇伤。 蝎子蜇伤的临床表现主要有以下几点： 蝎子蜇人时先用强有力的钳形足夹住人的皮肤，然后刺入尾端的刺，注入毒液--蝎毒。 蝎毒是一种神经毒，其强度因蝎子种类而不同。 人被其蜇伤之后，伤口有剧痛，且持续达数小时之久。 局部出现肿胀、发黑，有时引起水疱、血疱和坏死。 与伤口部位相应的局部淋巴管和淋巴结肿痛发炎。 治疗蝎子蜇伤的方法主要有： 处理原则基本同毒蛇咬伤，包括受伤后立即进行近心侧绑扎、冷(冰)敷、封闭疗法、口服或局部应用蛇药片，口服或注射糖皮质激素等。 如有条件可应用抗蝎子毒血清。 切开局部伤口，拔出毒针，用弱碱性溶液或1：5000高锰酸钾溶液洗涤，或用口吮或火罐拔毒。 四、蜈蚣蜇伤 蜈蚣又名百足虫，为多足类节肢动物。其头部第一对步脚演变成钩状的腮脚，有毒腺开口于钩端。 蜈蚣蜇刺人时毒液便由此注入人体内。 蜈蚣蜇伤的临床表现主要有以下几点： 局部感觉有如被烧红的铁针刺入样，灼痛难忍。 剧痛者彻夜不宁，甚至抱头大哭。 个别患者局部皮肤坏死，可有发冷发热，相应部位淋巴结肿痛等表现。 治疗蜈蚣蜇伤的方法主要有： 患者被蜈蚣蜇伤后，即拔火罐拔出毒液，用弱碱性液洗涤伤口和冷敷。 疼痛较剧者可注射杜冷丁、吗啡等止痛或局部封闭治疗。 严重者可予蛇药片内服或外敷。 局部坏死感染，或有急性淋巴管炎者，应加用抗菌药物。 五、蜂类蜇伤 蜂类蜇伤主要包括蜜蜂和黄蜂（又名“胡蜂”或“马蜂”）等。 蜂毒主要成分为神经毒、蚁酸、蛋白质与组胺。 有特异性过敏体质者被蜂蜇伤后，可发生严重的过敏反应。 蜂蜇伤的临床表现主要有以下几点： 无论蜜蜂或黄蜂蜇伤(尾刺刺入皮内)，一般只表现局部红肿和疼痛，数小时后即自行消退，无全身症状。 如果蜂刺留在伤口内(在红肿的中心可见一黑色小点)，有时局部可引起化脓。 黄蜂蜇伤的局部症状较重。 如果被群蜂蜇伤时，可出现全身症状，如头晕、恶心、呕吐等，严重者出现休克、昏迷或迅速死亡；有的可发生血红蛋白尿，以致急性肾功能衰竭。 在过敏病人，即使是单一蜂蜇伤也可发生荨麻疹、水肿、哮喘或过敏性休克。 治疗蜂类蜇伤的方法主要有： 切勿挤压蜇伤口，以免更多的毒液进入血内，散布全身，加重病情。 如伤口有刺针残留，立即拔除之。 局部宜即用拔火罐方法吸出毒液。 蜜蜂蜇伤后，可用弱碱性液（5%碳酸氢钠溶液、肥皂水或3%氨水）洗涤以中和酸性毒液。 黄蜂蜇伤则用弱酸性液（3%硼酸水、1%醋酸或稀食醋）中和。 局部疼痛剧烈者作封闭治疗。 亦可给予镇痛剂口服。 全身症状轻者口服或肌注抗组胺药、10 ％葡萄糖酸钙静脉注射，并口服蛇药等。 重症者1:1000肾上腺素0.5~1ml,皮下注射或肌注。 可用琥珀酸氢化可的松100mg,静注或静滴,1日量用至200~300mg;或地塞米松20~30mg,分次静注。 发生血红蛋白尿者，除应用碱性药物(碳酸氢钠、乳酸钠溶液)碱化尿液，并适当增大补液量以增加尿量外，并可采用20％甘露醇等以利尿。 如己发生少尿或无尿，则按急性肾功能衰竭处理。 对休克病人，除输液等抗休克措施外，可适当选用升压药物如多巴胺等。 此外，对群蜂蜇伤或伤口已有化脓迹象者，应加用抗菌药物。 以上就是我对各类虫咬伤的一些了解，希望能对大家有所帮助。

医疗故事汇

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文章 藏起来的“蛋蛋”——隐睾

在新生儿中，有一部分男性婴儿在出生后检查时发现阴囊内没有睾丸或者只有一个睾丸，这种情况被称为隐睾。隐睾是一种常见的男性生殖器异常，主要包括睾丸下降不全、睾丸异位和睾丸缺如三种类型。 在胚胎时期，睾丸原本位于腹腔内，随着胚胎发育，睾丸开始下降至阴囊。如果睾丸在下降过程中出现停滞，就形成了隐睾。根据睾丸停留的位置不同，可以分为睾丸下降不全、睾丸异位和睾丸缺如。 隐睾的发生率较高，足月新生儿中约为3%，早产儿中可达30%。大约70%的未降睾丸可以在生后第一年内自行下降，而1%的患儿将始终保持隐睾状态。 隐睾的病因尚不明确，可能与内分泌调节异常和/或多基因缺失有关。 隐睾的主要表现是患侧或双侧阴囊发育差，阴囊空虚。部分隐睾可以在附近触及，但需要与回缩睾丸进行鉴别。如果双侧睾丸均不能触及，且伴有小阴茎、尿道下裂等症状，可能为两性畸形。 隐睾的诊断主要依靠体检和影像学检查，如B超、CT或磁共振等。治疗隐睾的方法包括激素治疗、睾丸下降固定术和腹腔镜手术等。 隐睾症患儿的预后主要涉及生育能力和睾丸恶变两个方面。单侧隐睾患儿接受正规治疗后，生育能力约为89%；双侧隐睾患儿生育能力约为62%。隐睾症男性睾丸肿瘤的风险是非隐睾症男性的2~8倍，手术不能减少肿瘤的危险，但可以使睾丸更易被检查。

生命之光传递者

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文章 股骨头坏死平时吃啥好？

股骨头坏死日常饮食建议 股骨头坏死，作为常见的骨科疾病，给患者的生活带来了极大的不便。了解正确的饮食方法，对于股骨头坏死患者的康复至关重要。本文将为您详细介绍股骨头坏死患者的日常饮食建议。 首先，股骨头坏死患者在饮食上应以清淡为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。其次，患者应多摄入富含钙、磷、镁等矿物质的食物，以帮助骨骼修复。此外，合理的膳食结构对于减轻股骨头坏死症状、促进康复具有重要意义。 具体来说，以下食物对股骨头坏死患者有益： 谷类食物：如米饭、面条、杂粮等，可提供充足的能量和膳食纤维。 新鲜蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进肠道蠕动。 海产品：如鱼、虾、贝类等，富含钙、磷、镁等矿物质，有助于骨骼修复。 乳制品：如牛奶、酸奶、冰淇淋等，富含钙、磷、镁等矿物质，有助于骨骼修复。 坚果类：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于降低血脂、保护血管。 此外，股骨头坏死患者还应避免以下食物： 辛辣食物：如辣椒、花椒、胡椒等，容易刺激关节，加重病情。 油腻食物：如油炸、烧烤等，容易导致血脂升高，加重病情。 酒类：如白酒、啤酒等，容易导致血管扩张，加重病情。 高糖食物：如糖果、甜饮料等，容易导致肥胖，加重病情。 高盐食物：如腌制、加工食品等，容易导致水肿，加重病情。 总之，股骨头坏死患者应遵循合理的饮食原则，注意营养均衡，避免刺激性食物，以促进康复。

中医养生之道

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文章 美味法式减肥食谱 1周狂瘦

法国菜以其精致、美味的特色享誉世界，但其中却隐藏着高热量的陷阱，对于正在减肥的人来说，如何享受美食又保持身材成为了一道难题。 为了帮助大家解决这个问题，我们为您精心准备了一份法国菜减肥食谱，让您在享受美味的同时，轻松瘦下来。 这份食谱以一周为单位，每天提供中午和晚上的餐食建议，包括肉类、海鲜、蔬菜、水果等食材，并且尽量采用低脂、低卡的制作方法，如烤、蒸、煮等。 以下是一周的食谱安排： 星期一：中午鸡肉或牛舌，烤番茄，黄瓜等青菜，咖啡或茶；晚上鱼或海鲜，黄瓜或番茄沙拉，青菜，面包，咖啡或茶。 星期二：中午综合水果罐头或其他水果罐头，咖啡或茶；晚餐牛碎肉排、羊肉或红肉，番茄、生菜、黄瓜等青菜沙拉，咖啡或茶。 星期三：中午鲑鱼或鲔鱼沙拉，任选四季水果一种，咖啡或茶；晚上火腿或冷肉，黄瓜、生菜沙拉，咖啡或茶。 星期四：中午三颗水煮蛋，沙拉，生菜，咖啡或茶；晚餐烤鸡肉（去皮），水煮菠菜，咖啡或茶。 星期五：中午一块起司（150-200克），水煮菠菜，一块面包，咖啡或茶；晚餐鱼或海鲜，生菜沙拉或不限种类的水煮青菜，一块面包，咖啡或茶。 星期六：中午水果罐头一罐，咖啡或茶；晚餐火鸡胸肉或鸡胸肉一片，生菜或番茄沙拉，咖啡或茶。 星期日：中午火鸡或鸡肉，番茄或任何种类水煮蔬菜不限，四季水果，咖啡和茶；晚餐牛碎肉排，黄瓜、番茄或生菜沙拉，咖啡和茶。 需要注意的是，以下食物在减肥期间应尽量避免： 1. 任何汽水、果汁、可乐等碳酸饮料。 2. 米饭、面食、马铃薯等淀粉类主食。 此外，在烹饪过程中，建议采用低脂、低卡的制作方法，如烤、蒸、煮等，以减少食物中的热量摄入。 通过这份法国菜减肥食谱，相信您可以在享受美食的同时，轻松实现减肥目标。

AI医疗先锋

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文章 癌症病人饮食调养

癌症，这一恶性肿瘤，一直以来都是医学界和患者家属关注的焦点。虽然目前癌症仍无法彻底治愈，但通过合理的治疗和饮食调养，可以有效控制病情，延长患者生命。 癌症患者在治疗过程中，往往面临着营养吸收障碍的问题。因此，改善患者的营养摄入，对于抗癌治疗具有重要意义。合理的饮食搭配，不仅可以提高患者的免疫力，还能促进病情的康复。 针对癌症患者的饮食，以下是一些建议： 1. 供给易消化吸收的富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。蛋白质有助于提高患者的抗癌能力，牛奶和鸡蛋还能改善放疗后患者的蛋白质紊乱。 2. 多进食糖类，补充热量。放疗会破坏患者的糖代谢，导致糖原急剧下降，补充葡萄糖有助于病情控制。 3. 食用具有抗癌作用的食物，如甲鱼、蘑菇、大蒜、海藻、芥菜、蜂皇浆等。这些食物虽然不能治愈癌症，但对控制病情和癌细胞扩散有积极作用。 4. 多摄入富含维生素的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。维生素A和C可阻止细胞恶变和扩散，维生素C还能防止放疗损伤，提高白细胞水平；维生素E可促进细胞分裂，延缓细胞衰老。 5. 放疗和化疗期间，患者宜多吃凉食和冷饮，体质虚弱者可食用热性食物。注意饮食多样化，关注患者食欲变化。 6. 少吃难消化的食物，忌烟忌酒。术后患者可能存在咀嚼、吞咽、消化吸收困难，或特殊营养素缺乏，需进行针对性的营养补充。 总之，癌症患者的饮食调养对于病情控制具有重要意义。在治疗过程中，患者和家属应密切关注患者的饮食状况，合理搭配食物，以提高患者的生存质量。

智慧医疗先锋者

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文章 儿童桡骨小头半脱位手能动么 儿童桡骨小头半脱位的症状详述

桡骨小头半脱位是儿童常见的关节损伤之一，尤其在学龄前儿童中较为常见。这种情况下，桡骨小头与桡骨远端关节面之间出现部分脱离，导致关节功能受限。 桡骨小头半脱位多发生在肘关节伸直状态下，前臂突然受到纵向拉伸时，如孩子玩耍时被拉扯手臂、跌倒时手部着地等。这种情况下，桡骨小头容易向前滑动，导致关节面倾斜，造成半脱位。 桡骨小头半脱位的症状主要包括： 1. 肘部疼痛：孩子会感到肘部疼痛，不愿意活动手臂。 2. 活动受限：孩子无法正常抬起手臂，活动受限。 3. 手臂姿势异常：患肢呈半弯曲状态，前臂旋前。 4. 检查时疼痛：在检查肘部时，孩子会有疼痛反应。 桡骨小头半脱位的治疗主要分为保守治疗和手术治疗两种。 1. 保守治疗：对于初次发生的桡骨小头半脱位，多数情况下可通过手法复位进行治疗。复位后，应限制患肢活动，给予适当休息。 2. 手术治疗：对于反复发生桡骨小头半脱位、复位困难或关节面损伤严重的情况，可能需要手术治疗。 此外，预防桡骨小头半脱位的发生也很重要。家长应避免让孩子进行剧烈的肘关节活动，如抓取重物、攀爬等。同时，加强孩子的肘关节保护意识，避免肘部受伤。

智慧医疗先锋者

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文章 肺癌胸腔积液如何抑制

肺癌胸腔积液，作为一种常见的并发症，给患者带来了极大的痛苦。了解其成因、治疗方法以及预防措施，对于患者来说至关重要。 首先，我们需要明确肺癌胸腔积液的成因。肺癌胸腔积液通常分为三种类型：结核性、炎症性和肿瘤性。其中，肿瘤性胸腔积液最为常见，尤其是在肺癌晚期。 针对肺癌胸腔积液的治疗，主要分为局部治疗和全身治疗。局部治疗主要包括胸腔穿刺、胸腔灌注化疗等；全身治疗则包括化疗、放疗、免疫治疗和靶向治疗等。 胸腔穿刺是治疗肺癌胸腔积液最常用的方法之一。通过穿刺，可以将积液抽出，缓解症状。而胸腔灌注化疗则是将化疗药物注入胸腔，直接作用于肿瘤细胞，提高治疗效果。 对于晚期肺癌患者，全身治疗是关键。化疗、放疗、免疫治疗和靶向治疗等手段可以联合使用，以提高治疗效果。 除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，可以有效预防肺癌的发生和发展。 在治疗过程中，患者应选择正规医院，接受专业医生的治疗。同时，患者要积极配合医生，定期复查，以便及时调整治疗方案。 总之，肺癌胸腔积液是一种复杂的疾病，需要综合治疗。了解其成因、治疗方法以及预防措施，对于患者来说至关重要。

医学奇迹见证者

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文章 肺淋巴管平滑肌瘤会引起小腹胀吗

肺淋巴管平滑肌瘤，这一疾病在临床中并不常见，但给患者带来的影响却是巨大的。患上肺淋巴管平滑肌瘤后，患者往往会表现出一系列呼吸系统症状，如呼吸困难、咳嗽等，严重者甚至可能伴有小腹胀痛等胃肠道症状。本文将为您详细介绍肺淋巴管平滑肌瘤的症状、治疗方法以及日常保养，帮助患者更好地了解这一疾病。 一、肺淋巴管平滑肌瘤的症状 1. 小腹胀痛：肺淋巴管平滑肌瘤可导致淋巴管、支气管以及小血管等部位异常增殖，进而引发全身性疾病，如小腹胀痛。当肿瘤侵犯到小腹脏器时，患者会出现明显的腹胀感。 2. 呼吸困难：呼吸困难是肺淋巴管平滑肌瘤最常见的症状之一。患者往往会感到气短、胸闷，且症状呈进行性加重。 3. 咳嗽、咳血：部分患者会出现咳嗽或干咳症状，有的患者还可能伴有少量白色泡沫痰或咳血。痰中带血是常见现象，严重者可能发生大咳血，甚至导致窒息。 4. 自发性气胸：约有一半的肺淋巴管平滑肌瘤患者会出现自发性气胸，可发生在单侧或双侧，反复发作可能导致纵隔积液、咽后积气、后腹膜积气等并发症。 二、肺淋巴管平滑肌瘤的治疗方法 目前，肺淋巴管平滑肌瘤的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和放疗等。 1. 药物治疗：药物治疗主要包括激素类药物、免疫抑制剂等，用于缓解症状、控制病情。 2. 手术治疗：手术治疗是治疗肺淋巴管平滑肌瘤的主要手段，适用于肿瘤较大、症状明显、影响生活质量的患者。 3. 放疗：放疗主要用于治疗局部肿瘤，减轻症状。 三、肺淋巴管平滑肌瘤的日常保养 1. 保持良好的心态：患者应保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。 2. 适当锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力。 3. 注意饮食：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化。

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文章 导致脉管炎的原因有哪些

脉管炎，作为一种常见的风湿免疫科疾病，其发病原因复杂多样。除了感染、抽烟等常见因素外，还包括结缔组织疾病、非炎性动脉疾病、髂外动脉病变等多种原因。 那么，具体导致脉管炎的原因有哪些呢？以下将为您详细介绍： 1. 感染：真菌、细菌、病毒等感染是导致脉管炎最常见的原因之一。其中，真菌感染尤为常见，如念珠菌感染等。 2. 结缔组织疾病：如红斑狼疮、类风湿关节炎等结缔组织疾病，可引起免疫系统的异常，从而导致脉管炎的发生。 3. 抽烟：吸烟可导致血管收缩、损伤血管内皮细胞，从而增加脉管炎的发病风险。 4. 非炎性动脉疾病：如先天性主动脉缩窄、法洛四联症等非炎性动脉疾病，可导致血管狭窄，增加脉管炎的发生。 5. 髂外动脉病变：如放射性动脉炎等髂外动脉病变，可导致血管炎症，从而引发脉管炎。 除了上述原因外，其他因素如高血压、高血脂、糖尿病等也可能增加脉管炎的发病风险。 因此，为了预防脉管炎的发生，我们应养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持良好的心态，积极防治相关疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。

中医养生之道

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