广州医科大学附属第二医院

文章 黑色食物阿胶红枣入血 血虚心悸者有“福”

秋季气候干燥，很多人会出现心悸失眠的情况，这给生活和工作带来了诸多困扰。中医认为，心悸失眠多与心血不足有关，可以通过中医调养方法来缓解。 中医认为，黑色入血，黑色食物具有补血的功效，如红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。其中，红枣具有补气养血的功效，适合气虚血虚的人群食用；阿胶具有补血止血、润燥的作用，适合血虚体质的人群食用；红糖则具有温中补虚、暖胃的功效。 以下是一份简单的中医调养食谱，可以帮助缓解心悸失眠： 食材：红枣10颗、阿胶6克、红糖适量 做法： 1. 将红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮至红枣熟透。 2. 将阿胶捣碎，加入煮好的红枣汤中，待阿胶溶化后，加入适量的红糖调味即可。 此外，以下几种方法也可以帮助缓解心悸失眠： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 3. 适当进行运动，增强体质。 4. 饮食宜清淡，避免辛辣、油腻食物。 5. 可以适当按摩心包经，帮助缓解心悸失眠。

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文章 办性心理热线的18岁男生在南京与中学生交流

随着社会的发展，青少年心理健康问题日益受到关注。性心理问题作为青少年心理健康的重要组成部分，也引起了广泛的关注。在我国，传统的观念和家庭教育方式往往使得青少年在面对性心理问题时感到困惑和尴尬，难以寻求帮助。本文将围绕青少年性心理问题，探讨如何进行有效的性心理教育和咨询。 近年来，一些青少年性心理热线应运而生，为青少年提供了一个倾诉和咨询的平台。这些热线通常由专业的心理咨询师或具有相关经验的人士担任咨询师，为青少年提供专业的性心理咨询服务。 然而，一些研究表明，青少年更愿意与同龄人交流性心理问题，而不是与成年人沟通。例如，一位名叫李童的18岁男生在长春创办的“一童热线”，就受到了众多青少年的喜爱。李童利用自己的知识和经验，为青少年解答各种性心理问题，帮助他们正确认识和处理性心理问题。 那么，为什么青少年更愿意与同龄人交流性心理问题呢？一方面，同龄人更容易理解和共鸣，能够提供更加贴近实际的建议和帮助；另一方面，青少年在面对性心理问题时，往往存在一定的心理障碍，难以向成年人敞开心扉。 针对青少年性心理问题，学校和家庭应该采取以下措施： 1. 加强性心理教育：学校和家庭应该开展针对性的性心理教育，帮助青少年正确认识和处理性心理问题。 2. 提供咨询服务：学校和家庭可以为青少年提供专业的性心理咨询服务，帮助他们解决心理困惑。 3. 创造良好的沟通环境：学校和家庭应该营造一个轻松、开放、包容的沟通环境，让青少年能够勇敢地表达自己的心理困惑。 4. 引导青少年树立正确的价值观：学校和家庭应该引导青少年树立正确的价值观，帮助他们树立健康的性观念。

医者仁心

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文章 不愿恋爱的人

在现代社会，恋爱和婚姻被视为人生的重要组成部分。然而，却有一部分人不愿恋爱，不愿组建家庭。这种现象引起了社会各界的关注。本文将从心理、社会、生理等多个角度分析不愿恋爱的人群，并探讨如何帮助他们走出困境。 一、不愿恋爱的原因 1. 心理因素 不愿恋爱的人群中，有一部分人可能经历过失恋，导致心理创伤，对恋爱产生恐惧和排斥。此外，缺乏自信、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致不愿恋爱。 2. 社会因素 社会竞争压力、生活节奏加快等因素可能导致一些人无法投入恋爱和婚姻。此外，传统观念的影响也可能导致不愿恋爱的人群受到歧视和排斥。 3. 生理因素 一些生理因素，如性功能障碍、生育问题等，也可能导致不愿恋爱。 二、不愿恋爱的自我疗法 1. 心理调适 不愿恋爱的人群可以通过心理咨询、心理治疗等方式，调整心态，消除心理障碍。 2. 增强自信 自信是恋爱的基础。不愿恋爱的人群可以通过学习、锻炼等方式，增强自信。 3. 丰富社交圈 扩大社交圈，结交朋友，有助于缓解孤独感，增加恋爱机会。 4. 学习恋爱技巧 学习恋爱技巧，提高恋爱能力，有助于建立健康的恋爱关系。 三、结语 不愿恋爱的人群并非不可救药。通过心理调适、增强自信、丰富社交圈等方式，他们可以逐渐走出困境，拥有美好的爱情。

健康管理专家

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文章 活在两个女人中间真的很矛盾很困惑

　　在繁忙的都市生活中，抑郁症已成为一种常见的心理疾病，影响着许多人的身心健康。据世界卫生组织统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，其中中国约有5400万抑郁症患者。那么，什么是抑郁症？如何预防和治疗抑郁症呢？本文将为您一一解答。 　　一、什么是抑郁症？ 　　抑郁症，又称抑郁障碍，是一种以持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降等为主要特征的心理疾病。抑郁症患者常常感到无助、绝望、自责、焦虑，甚至出现自杀的念头。抑郁症不仅会影响患者的心理健康，还会导致身体疾病，如睡眠障碍、食欲减退、头痛、乏力等。 　　二、抑郁症的病因 　　抑郁症的病因复杂，包括生物学因素、心理因素和社会因素等。 　　1. 生物学因素：遗传、大脑生化异常、神经递质失衡等。 　　2. 心理因素：性格、认知方式、应对方式等。 　　3. 社会因素：家庭环境、工作压力、人际关系等。 　　三、如何预防和治疗抑郁症？ 　　1. 预防： 　　（1）保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。 　　（2）学会调整心态，积极面对生活中的压力和挑战。 　　（3）建立良好的人际关系，寻求社会支持。 　　2. 治疗： 　　（1）药物治疗：抗抑郁药可以有效缓解抑郁症状，但需在医生指导下使用。 　　（2）心理治疗：认知行为疗法、人际治疗等心理治疗方法可以帮助患者改善情绪、调整认知、改善人际关系。 　　（3）物理治疗：经颅磁刺激、电休克治疗等物理治疗方法可以改善抑郁症状。 　　四、结语 　　抑郁症是一种常见的心理疾病，需要我们引起重视。通过了解抑郁症、预防和治疗抑郁症，我们可以更好地保护自己的心理健康。

医者荣耀

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文章 三痹应该做哪些检查

三痹，顾名思义，是指痹证中的三种主要类型：行痹、痛痹和着痹。这些疾病的主要症状是关节疼痛、肿胀和活动受限。由于三痹的病因复杂，治疗方法多样，因此早期诊断和正确治疗至关重要。 对于三痹的检查，首先推荐的是X光检查。X光检查是一种简单、无创的检查方法，可以直观地观察关节的形态和骨骼结构，有助于判断是否存在关节变形、骨质疏松等异常情况。此外，X光检查还可以排除其他类似的疾病，如骨关节炎、风湿性关节炎等。 除了X光检查，类风湿因子检查也是诊断三痹的重要指标。类风湿因子是一种自身抗体，在类风湿关节炎患者的血液中普遍存在。通过检测血液中的类风湿因子水平，可以帮助医生判断是否存在类风湿关节炎等疾病。 除了上述检查，医生还可能建议进行以下检查： 1. 关节液检查：关节液检查可以了解关节液的成分，判断是否存在炎症、感染等情况。 2. 磁共振成像（MRI）：MRI可以更清晰地显示关节内部的软组织情况，如滑膜、韧带等，有助于诊断关节损伤、关节肿瘤等疾病。 3. 血常规、生化检查：血常规和生化检查可以了解患者的整体健康状况，如炎症指标、肝肾功能等。 在确诊三痹后，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。常见的治疗方法包括： 1. 药物治疗：包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、生物制剂等。 2. 物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等。 3. 康复训练：通过康复训练可以增强关节的稳定性，改善关节功能。 4. 手术治疗：对于严重关节畸形或关节功能障碍的患者，可能需要进行手术治疗。 总之，对于三痹的检查和治疗，患者应积极配合医生，遵循医嘱，以便尽快康复。

精准医疗探秘

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文章 治前列腺增生 非那雄胺还能用吗

前列腺增生是中老年男性常见的疾病，严重影响生活质量。非那雄胺（保列治）作为治疗前列腺增生的首选药物，其安全性和有效性备受关注。本文将探讨非那雄胺在治疗前列腺增生中的地位，以及可能出现的副作用和替代药物。 什么是前列腺增生？ 前列腺增生是指前列腺腺体非肿瘤性增大，导致尿道受压，引起排尿困难等症状。随着年龄的增长，前列腺增生的发病率逐渐升高。 非那雄胺的作用机制 非那雄胺是一种5α-还原酶抑制剂，通过抑制睾酮转化为双氢睾酮，从而缩小前列腺体积，缓解排尿困难等症状。 非那雄胺的优势 非那雄胺具有以下优势： 疗效显著，可缩小前列腺体积，改善排尿困难等症状。 安全性高，不良反应发生率低。 服用方便，每天只需服用一次。 非那雄胺的副作用 虽然非那雄胺的安全性较高，但仍可能出现以下副作用： 性功能障碍：如阳痿、性欲减退、射精障碍等。 乳房胀痛。 皮疹。 头痛。 非那雄胺的替代药物 对于不能耐受非那雄胺或对非那雄胺过敏的患者，可以考虑以下替代药物： 依立雄胺：与非那雄胺作用机制相似，但疗效和安全性略逊于非那雄胺。 特拉唑嗪：一种α-受体阻滞剂，可缓解排尿困难等症状。 舍尼通：一种植物提取物，可缓解前列腺增生症状。 总结 非那雄胺是治疗前列腺增生的首选药物，具有疗效显著、安全性高、服用方便等优点。但对于部分患者，仍需根据个体情况选择合适的替代药物。

疾病解码者

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文章 化疗后白细胞低感冒了怎么办

化疗作为癌症治疗的重要手段，虽然能有效抑制肿瘤细胞生长，但也会带来一系列副作用，其中白细胞降低是最常见的并发症之一。当化疗后白细胞低患者出现感冒症状时，应该如何应对呢？ 首先，化疗后白细胞低的患者应该加强白细胞的监测。如果白细胞轻度降低，患者体内的骨髓会加速动员，增加白细胞的生成速度，白细胞会在短期内自行恢复正常，此时不需要特殊治疗。当白细胞恢复正常后，患者可以继续接受化疗。 然而，对于白细胞下降明显的患者，则需要给予提升白细胞的药物治疗。否则，患者的免疫力会进一步下降，增加感染的风险。同时，在这种情况下，患者需要暂时停止化疗，待白细胞恢复正常后再继续治疗。 化疗导致白细胞减少的机制与药物的直接损伤有关，大多数患者是暂时性的降低。如果患者出现轻微的减少，可以通过使用增加白细胞的药物迅速恢复。值得注意的是，一些患者可能没有相应的症状。 感染性发热、易并发病原体感染，如细菌、真菌等病原体引起的呼吸道感染（如咳嗽、咳痰等）、腹泻或排尿不适等，是化疗后常见的并发症。此外，化疗还可能导致恶心、呕吐、腹泻和便秘等胃肠道反应，以及肝功能损害、肾功能损害、周围神经病变和中枢神经病变等。 对于化疗后白细胞低的患者，除了药物治疗外，日常生活中也需要注意以下几点： 1. 饮食方面：化疗结束后一周左右最好考虑清淡饮食，避免油腻食物，以减少食物或油炸食品中脂肪含量过高的摄入，否则会令人恶心。一些化疗药物会导致口腔炎，患者需要避免刺激性食物，并立即漱口。同时，吃健康营养的食物，如蛋白质、鸡蛋、新鲜水果等。避免同时吃冷热食物。 2. 锻炼：适度锻炼，放松，分散注意力，有助于提高患者的免疫力。 3. 水分：多喝水可以促进循环系统中药物的循环。建议多喝水，但避免一次喝太多水。 4. 避免喝茶：化疗期间避免喝茶，因为茶中含有多种化学物质，可能会对化疗药物产生一定影响。 总之，化疗后白细胞低感冒了，患者需要在医生指导下进行治疗，同时注意日常生活中的保养，以提高治疗效果和生活质量。

全球医疗视野

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文章 足底筋膜炎的危害

足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，其危害不容忽视。主要表现为局部疼痛和行走困难。这种疾病通常由足底筋膜反复牵拉和刺激引起，导致渗出和水肿。当患者行走或长时间站立时，疼痛会加剧，影响日常生活和工作。 足底筋膜炎的危害不仅限于足部，还可能引发其他部位的并发症。例如，行走姿势不当或疼痛导致的姿势改变，可能导致膝关节、髋关节甚至腰部的不适。长期的不适和异常运动还可能导致这些部位的病理变化，引发其他疾病。此外，足底筋膜炎本身也是足部结构的异常，若得不到有效治疗，可能导致足部其他关节和部位的损伤，进一步恶化足部结构。 预防足底筋膜炎的关键在于避免过度负重和重复性损伤。患者应避免进行高强度的足部运动，选择合适的鞋子，并注意足部的保暖。在治疗方面，除了休息和保暖，患者还可以通过热水泡脚、药物治疗、微创手术或封闭注射等方式缓解症状。 足底筋膜炎的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和康复训练。药物治疗可以缓解疼痛和炎症，物理治疗可以改善局部血液循环，康复训练可以增强足部肌肉力量和柔韧性。此外，患者还应注意日常保养，如保持鞋底干燥、避免长时间站立或行走、适当进行足部伸展运动等。 足底筋膜炎的治疗需要及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。患者在选择医院和科室时，应优先考虑足踝外科或骨科，这些科室拥有专业的医生和设备，能够为患者提供全面的诊断和治疗。 总之，足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，其危害不容忽视。患者应重视预防，及时就医，并积极配合医生进行治疗，以避免病情加重和并发症的发生。

医疗新知速递

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文章 三叉神经痛首选手术！

三叉神经痛是一种常见的神经系统疾病，在我国，每1万人中就有17-18人受到其折磨。这种疾病常常与偏头痛、牙痛、舌咽神经痛、牙颌关节紊乱和青光眼等疾病混淆，因此，正确诊断至关重要。 三叉神经痛的主要症状是面部剧烈的疼痛，这种疼痛通常发生在眼支、上颌支和下颌支分布的区域，尤其是眼裂和口角之间以及口角以下。疼痛的性质多种多样，包括电击样、刀割样、跳痛或烧灼样等，发作时间通常在1-2分钟内。 由于三叉神经痛的病因复杂，以往的治疗方法多为非手术治疗，如药物治疗、局部注射、射频消融等。这些方法虽然简单方便，但往往只能暂时缓解症状，无法根治。 近年来，随着医疗技术的进步，手术治疗三叉神经痛成为了一种新的选择。其中，三叉神经感觉根切断术和三叉神经微血管减压术是最常用的两种手术方式。其中，微血管减压术在保留患者面部感觉的同时，能够有效解除疼痛，是目前治疗三叉神经痛的主流方法。 对于三叉神经痛患者来说，选择合适的治疗方法非常重要。一般来说，年轻、症状较轻的患者可以选择药物治疗或局部注射等非手术治疗方法；而对于症状较重、反复发作的患者，手术治疗可能是更好的选择。 此外，日常生活中，患者还应该注意饮食清淡、避免辛辣刺激食物，保持良好的生活习惯，以减轻症状，提高生活质量。

健康饮食指南

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文章 小儿铅中毒何时该驱铅？

近年来，随着环境污染和不良生活习惯等因素的影响，儿童铅中毒的案例呈上升趋势。铅中毒对儿童的身心健康造成严重影响，因此，了解铅中毒的防治至关重要。 铅中毒对儿童的神经系统损伤严重，可能导致智力发育障碍，并引发多动症、注意力不集中、学习困难等问题。此外，铅中毒还会影响儿童的身高和免疫力。 儿童铅中毒的诊断主要依据血铅水平。根据血铅水平，可分为五个等级，其中血铅水平越高，危害越大。 对于轻度铅中毒儿童，可通过健康教育、环境干预和特殊饮食调衡等方式进行治疗。而对于中重度铅中毒儿童，则需要医生指导下进行驱铅治疗。 驱铅治疗期间，需定期检测肝肾功能、水电解质等指标，并严密观察治疗效果。 预防铅中毒的关键在于改善环境、养成良好的卫生习惯和定期进行体检。

健康管理专家

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