孝感市中心医院

文章 养生 | 光动脑不动身，害苦大脑和骨骼

　　在现代社会，随着信息技术的飞速发展，人们的生活方式也在不断发生改变。越来越多的人从传统的体力劳动转变为脑力劳动，长期处于“心动体静”的状态。这种生活方式对大脑和骨骼的健康带来了诸多隐患。 　　北京中医药大学基础医学院教授肖相如指出，在农耕文明时期，人们通过体力劳动锻炼身体，使身体和思想都得到了锻炼。而现代人的“心动体静”状态，会导致肾精亏损、髓海空虚，进而影响大脑和骨骼的健康。 　　肾为先天之本，肾中精气可以化髓，髓充于脑，维持人的心理活动；肾主骨，维持骨的生长发育和骨成分的正常，掌管人的运动机能。长期用脑过度会导致脑神失养，髓海空虚；长期缺乏运动则容易造成骨髓化生不足、骨质疏松。 　　现代人的心理压力普遍较大，身体又缺乏运动。中医认为，“精神内守，病安从来”，思想的安定从容能够保持机体处在一个平和、内守、少损耗的状态之下，疾病也就无从入侵。适当的运动可以使肌肉收缩，有利于骨骼的牵拉，有助于增加骨密度及钙的吸收，尤其对中老年预防骨质疏松有益。 　　那么，如何才能做到“心静体动”呢？首先，要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。可以尝试进行静养功，闭目养神，将全部意念沉到丹田，保持均匀、缓慢的呼吸，排除杂念，让心情放松下来。其次，可以选择太极拳、八段锦等传统锻炼方式，活动筋骨，同时练习“形神合一”的方法。 　　除了保持良好的心态和进行适当的运动外，还可以通过以下方法来保护大脑和骨骼的健康： 　　1. 保持充足的睡眠：睡眠对大脑和骨骼的健康至关重要，要保证每天充足的睡眠时间。 　　2. 均衡饮食：摄入充足的蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于骨骼的生长发育和维持健康。 　　3. 适当补充钙剂：随着年龄的增长，人体对钙的需求量会增加，适当补充钙剂有助于预防骨质疏松。 　　4. 避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液循环不畅，影响骨骼健康。 　　5. 定期进行体检：及时发现并处理大脑和骨骼方面的疾病。

运动与健康

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文章 糖尿病酮症酸中毒多久恢复

糖尿病酮症酸中毒是糖尿病严重并发症之一，其发生往往与血糖控制不佳、感染、应激等因素相关。在去除诱发因素后，酮症酸中毒的纠正时间至关重要。一般来说，我们要求酮症酸中毒在24小时内得到纠正，这对于患者的恢复至关重要。 及时治疗是纠正酮症酸中毒的关键。在治疗过程中，医生会根据患者的具体情况，采取包括胰岛素治疗、补液、电解质纠正、酸碱平衡调整等一系列措施。这些治疗措施旨在迅速降低血糖水平，纠正酸中毒，维持水电解质平衡。 除了药物治疗，患者的日常保养也非常重要。患者应严格遵循医嘱，按时服药，定期监测血糖，保持良好的饮食和生活习惯。此外，加强体育锻炼，提高自身免疫力，也是预防酮症酸中毒的重要手段。 糖尿病酮症酸中毒的治疗并非一蹴而就，需要患者、家属和医生的共同努力。在治疗过程中，患者应保持积极的心态，积极配合医生的治疗方案。同时，家属也要给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。 值得注意的是，糖尿病酮症酸中毒的治疗费用相对较高。因此，患者应提前了解相关医保政策，减轻家庭负担。 总之，糖尿病酮症酸中毒的恢复时间取决于多种因素，包括患者的年龄、病情严重程度、治疗方法等。在去除诱因、及时治疗的基础上，患者一般在24小时内能够纠正酮症酸中毒，逐渐恢复健康。

健康饮食指南

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文章 CFDA拟推60天快速审批抗肿瘤创新药物临床研究申请

近年来，随着医疗技术的不断发展，肿瘤治疗领域取得了显著的进展。然而，药物审批的繁琐流程仍然困扰着众多医药开发者。为了解决这一问题，中国CFDA正考虑以抗肿瘤药物为试点，推行临床试验新药（IND）60天内快速审批的政策。 这一举措旨在加快新型肿瘤药物的研发进程，满足国内对新型肿瘤疗法的巨大需求。据悉，CFDA下属的药审中心已经召开会议，讨论了肿瘤新药相关领域先行试验审批新制度的可能性。 此外，CFDA还同意接受多区域临床研究数据，进一步解决药物审批速度过慢的问题。这一措施使得跨国公司在中国进行临床研究实验的新型药物疗法审批更加便捷。 对于中国本土的生物医药公司来说，这一政策将产生积极影响。例如，百济神州开发的第二代BRAF抑制剂药物BGB-283已经获得CFDA的临床试验许可。CFDA希望有更多的中国医药公司开发出新型肿瘤疗法，满足市场需求。 对于跨国公司来说，这一政策也是一个利好消息。如果实施，或将吸引跨国公司将药物的早期临床研究安排在中国境内研究。这将有助于打造亚洲药物早期研发中心，推动中国生物医药产业的快速发展。 尽管这一政策实施与否尚未确定，但中国生物医药企业需要及时提升自己的综合实力和创新能力，以应对跨国药企的竞争。

老年健康守护者

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文章 头枕部疼痛是怎么回事

头枕部疼痛是许多患者常见的症状，可能由多种原因引起。常见的病因包括偏头痛、睡眠质量不佳、颈椎疾病等。 偏头痛是导致头枕部疼痛的常见原因之一。当偏头痛发作时，患者常常会感到头痛，并伴有恶心、呕吐等症状。此外，长期患有高血压疾病的患者，若血压控制不佳，可能导致脑动脉痉挛或狭窄，进而引发脑细胞缺血性疾病，引起头枕部疼痛。 睡眠质量不佳也是导致头枕部疼痛的常见原因。长期熬夜、工作压力过大、精神紧张等都可能导致患者出现紧张性头痛，从而引起头枕部疼痛。 颈椎疾病也是引起头枕部疼痛的常见原因之一。颈腰椎间盘突出压迫神经，影响脑部血液供应，可能导致头枕部疼痛。此外，颈椎关节错位、肌肉劳损等也可能导致头枕部疼痛。 针对头枕部疼痛的治疗，首先需要明确病因。如果疼痛轻微，可以通过减少低头时间、避免长时间保持同一姿势、保持良好睡眠质量等方式缓解疼痛。如果疼痛明显或伴有头晕、头痛等症状，建议及时就医，进行颈部MRI检查，以确定是否存在神经血管压迫。如有压迫症状，可以采取牵引、针灸、理疗、药物治疗等方式缓解疼痛。常用的药物包括双氯芬酸钠缓释胶囊、氯唑沙宗等。 除了药物治疗外，患者还应注意日常保养。建议保持清淡饮食，多进食含维生素C和维生素B的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，多吃高钙食物，如牛奶、乳制品、豆制品等。此外，适当进行颈部肌肉放松、颈部按摩等，有助于缓解头枕部疼痛。 如果疼痛持续不缓解，或症状加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。

健康驿站

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文章 卵巢癌早期症状表现介绍

卵巢癌，作为一种常见的妇科恶性肿瘤，其早期症状往往不明显，容易被忽视。然而，了解卵巢癌的早期症状，对于早期发现和诊断至关重要。 卵巢癌的早期症状主要包括：腹部或盆骨疼痛、腹部肿胀、食欲不振、消化不良、尿频、便秘等。这些症状与许多其他良性疾病的症状相似，容易误诊。因此，当出现这些症状时，应及时就医，以免延误病情。 除了上述症状外，卵巢癌还可能伴有以下症状： 1. 腹部肿块：卵巢癌患者可能出现腹部肿块，尤其是在下腹部。 2. 腹水：卵巢癌晚期患者可能出现腹水，导致腹部肿胀。 3. 腹泻或便秘：卵巢癌可能导致肠道功能紊乱，引起腹泻或便秘。 4. 体重下降：卵巢癌可能导致体重下降，尤其是晚期患者。 5. 持续疲劳：卵巢癌患者可能出现持续疲劳，影响日常生活。 为了提高卵巢癌的早期诊断率，以下几种检查方法可以帮助医生做出诊断： 1. CA-125血液检测：CA-125是一种肿瘤标志物，卵巢癌患者的CA-125水平往往升高。 2. 超声检查：超声检查可以观察到卵巢肿块，有助于诊断卵巢癌。 3. CT扫描：CT扫描可以更清晰地显示卵巢肿块，有助于判断肿瘤的大小和位置。 4. MRI检查：MRI检查可以更全面地评估卵巢癌的病情。 5. 活组织检查：通过活组织检查可以确定卵巢癌的诊断。 了解卵巢癌的早期症状和诊断方法，对于提高卵巢癌的早期诊断率，改善患者预后具有重要意义。

远程医疗新视界

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文章 治疗甲亢最好的药物

甲亢，全称为甲状腺功能亢进症，是一种常见的甲状腺疾病，近年来发病率逐年上升。由于甲亢症状多样且容易被忽视，许多患者错过了最佳治疗时机，导致病情加重，给生活带来诸多困扰。 那么，甲亢具体有哪些症状呢？常见的症状包括：进食增多、体重下降、怕热出汗、心悸、心动过速、失眠、情绪波动等。严重者还可能出现消瘦、甲亢性心脏病等并发症。 针对甲亢的治疗，目前主要有药物治疗、手术治疗和放射性碘治疗三种方式。药物治疗是最常用的方法，常用的药物包括甲硫咪唑、丙基硫氧嘧啶、卡比吗唑和甲基硫氧嘧啶等。此外，配合普萘洛尔、碘剂以及甲状腺制剂等，可以提高治疗效果。 除了药物治疗，手术治疗和放射性碘治疗也是治疗甲亢的有效方法。手术治疗适用于甲状腺肿大明显、药物治疗无效或出现并发症的患者。放射性碘治疗适用于甲状腺功能亢进症状较轻、药物治疗无效或不能耐受药物治疗的患者。 为了预防甲亢，我们可以在日常生活中注意以下几点：保持良好的生活习惯，避免过度劳累；合理饮食，多吃蔬菜和水果，避免摄入过多碘；适当运动，增强体质；保持乐观的心态，减轻心理压力。 如果怀疑自己患有甲亢，建议及时就医，明确诊断并选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，及时调整治疗方案。

智慧医疗先锋者

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文章 哪些是卵巢癌的常见病因

卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，其发病率位居女性恶性肿瘤的第三位，但死亡率却位居首位。这与其症状不明显、早期难以发现有关。本文将为您详细介绍卵巢癌的常见病因、症状、诊断方法以及预防措施。 一、卵巢癌的常见病因 1. 年龄：卵巢癌多见于中老年女性，尤其是40岁以上。随着年龄的增长，卵巢癌的发病率逐渐升高。 2. 生育状况：研究发现，生育次数少、未生育的女性卵巢癌发病率较高。 3. 遗传因素：家族中有卵巢癌、乳腺癌等恶性肿瘤病史的女性，患卵巢癌的风险较高。 4. 激素因素：长期服用激素类药物、卵巢功能异常等，可能导致卵巢癌的发生。 5. 环境因素：长期接触有害化学物质、辐射等，可能增加卵巢癌的发病风险。 二、卵巢癌的症状 1. 腹部疼痛：卵巢癌早期症状不明显，常见症状为腹部疼痛，有时伴有腰痛。 2. 腹部肿块：卵巢癌患者常在腹部摸到肿块，质地坚硬，活动度差。 3. 腹水：晚期卵巢癌患者可能出现腹水，表现为腹部膨胀、呼吸困难。 4. 排尿、排便异常：卵巢癌压迫周围器官，可能导致排尿、排便异常。 三、卵巢癌的诊断方法 1. 体格检查：医生通过体检发现腹部肿块、压痛等症状。 2. 影像学检查：如B超、CT、MRI等，可观察卵巢形态、大小及周围组织情况。 3. 实验室检查：如肿瘤标志物、血液学检查等，有助于诊断卵巢癌。 4. 组织病理学检查：通过手术切除肿瘤组织，进行病理学检查，可确诊卵巢癌。 四、卵巢癌的预防措施 1. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。 2. 积极参加生育：生育次数多、生育年龄早的女性，卵巢癌发病率较低。 3. 定期体检：对于有家族史或高危因素的女性，应定期进行体检。 4. 注意个人卫生：避免长期接触有害化学物质、辐射等。 通过了解卵巢癌的常见病因、症状、诊断方法以及预防措施，有助于提高女性对卵巢癌的认识，做到早发现、早治疗。

全球医疗视野

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文章 步行减肥法 左旋肉碱减肥吗

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，越来越多的人开始关注如何健康减肥。步行作为一种简单易行的有氧运动，备受减肥人士的青睐。研究表明，在相同运动量下，大步疾走比步行甚至慢跑更能有效地消耗脂肪，达到瘦身效果。 那么，左旋肉碱是否可以帮助减肥呢？左旋肉碱是一种营养补充剂，它能够帮助身体将脂肪转化为能量，加速脂肪燃烧。对于肥胖者来说，搭配服用左旋肉碱可以辅助步行减肥，提高减肥效果。 步行减肥法具有以下优点： 减肥效果显著：步行运动可以有效地消耗脂肪，达到瘦身目的。 安全性高：步行运动简单易行，不会对人体造成伤害。 适用人群广泛：步行减肥法适合大部分肥胖者。 经济实惠：步行运动无需任何运动器材，经济实惠。 然而，步行减肥也需要注意以下几点： 保持正确的姿势：步行时，步幅要大，抬头挺胸，上半身略前倾，两臂前后摆动。 逐渐增加运动量：步行速度和距离要逐渐增加，避免运动过度。 坚持运动：每天至少步行30分钟，连续行走60分钟以上。 除了步行减肥，合理的饮食也是减肥的关键。肥胖者应遵循“膳食宝塔指南”，合理安排饮食，尽量做到定时定量进餐，少食甜食厚味，多副食，少零食。 选择合适的减肥产品也是减肥过程中不可忽视的一环。选择大品牌、大企业生产的左旋肉碱减肥产品，可以保证产品质量的稳定性和安全性。例如，仙乐健康旗下的千林然芷片，含有左旋肉碱、铬酵母和茶多酚等多种功效成分，可以帮助加速燃脂、减少脂肪形成、控制热量，提高减肥效果。

医疗星辰探秘

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文章 正确减肥需遵循的四点要求否则得不偿失

随着生活水平的提高，肥胖已成为全球性的健康问题。正确的减肥方法对于保持健康至关重要。本文将介绍正确减肥需遵循的四点要求，帮助您科学减肥，远离肥胖带来的健康风险。 （1）根据医师指导，参考体重指数 每个人的身高决定着标准体重，而体重指数（BMI）是衡量体内脂肪的指标。世界卫生组织建议，亚洲人的BMI标准为18.5~22.9。在医师的指导下，根据BMI确定合适的减肥目标，避免过度减肥或体重过轻。同时，医师会根据您的健康状况，推荐合适的减肥药物或治疗方案。 （2）听取营养师建议，均衡饮食 减肥并非简单的减食或节食，而是要保证营养均衡。营养师会根据您的饮食习惯，制定合理的饮食计划，帮助您控制热量摄入，同时满足营养需求。在饮食中，要注重食物多样化，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入，避免营养不均衡。 （3）科学运动，保持健康 运动是减肥的重要手段。运动不仅可以消耗热量，还能提高心肺功能，增强免疫力。根据个人体质和健康状况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。每周至少运动5天，每次30分钟以上，才能达到良好的减肥效果。 （4）保持良好的心态，坚持减肥 减肥是一个长期的过程，需要保持良好的心态，坚持到底。在减肥过程中，可能会遇到各种困难和挫折，但只要保持信心，坚持努力，就一定能够成功减肥，收获健康。

医疗趋势观察站

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文章 三文鱼除了生鱼片还能怎样吃？三文鱼怎样吃才最营养？

在日常生活中，三文鱼因其丰富的营养价值而备受青睐。然而，很多人对于三文鱼的吃法局限于生鱼片，其实，三文鱼还有许多其他的吃法，不仅美味，而且更营养。 首先，我们来了解一下三文鱼的营养价值。三文鱼富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、B族维生素等营养成分，对于心血管健康、增强免疫力、促进生长发育等方面都具有很好的作用。 除了生鱼片，三文鱼还可以通过以下几种方式进行烹饪： 1. 清蒸三文鱼 清蒸是一种非常健康的烹饪方法，可以最大程度地保留三文鱼的营养成分。将三文鱼切成片状，加入适量的姜片和葱段，蒸5-8分钟即可。蒸好的三文鱼口感鲜嫩，味道清淡，非常适合老年人、儿童和孕妇食用。 2. 煎三文鱼 煎三文鱼是一种简单快捷的烹饪方法，将三文鱼切成片状，用少量橄榄油煎至两面金黄即可。煎三文鱼可以搭配柠檬汁和黑胡椒等调料，口感鲜美。 3. 烤三文鱼 烤三文鱼是另一种健康的烹饪方法，将三文鱼切成片状，用料酒、姜片和葱段腌制10-15分钟，然后放入预热至200℃的烤箱中烤制10-15分钟即可。烤三文鱼口感外焦里嫩，味道鲜美。 4. 三文鱼炒饭 三文鱼炒饭是一种营养丰富、味道鲜美的家常菜。将三文鱼切成丁，与胡萝卜、玉米、豌豆等蔬菜一起炒熟，再加入米饭和调味料翻炒均匀即可。三文鱼炒饭色泽鲜艳，口感丰富，非常适合家庭聚餐。 总之，三文鱼是一种非常营养健康的食材，我们可以通过多种方式进行烹饪，让三文鱼的味道更加美味，同时也让我们的饮食更加健康。

医疗星辰探秘

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