山西省儿童医院

文章 一个人吃饭易得胃病

独自用餐，孤独感油然而生，你是否也曾在异样的目光中匆匆吃完饭，然后离去？ 北京电力医院营养科主任崔军指出，长期独自用餐，不仅容易导致营养不均衡，还可能引发胃病。 ### 食物单一，营养失衡 《中国居民膳食指南》建议，每人每天至少摄入12种食物，每周至少25种。然而，独自用餐往往导致食物种类单一，难以满足这一标准。 长期如此，人体可能缺乏必需的营养素，导致免疫力下降、贫血、骨质疏松等问题。 ### 情绪低落，影响消化 独自用餐容易让人感到孤独和焦虑，情绪低落。而情绪与消化密切相关，长期情绪不佳，容易导致胃酸分泌过多，引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。 ### 快餐文化，加重负担 为了节省时间，很多人选择快餐作为独自用餐的选择。然而，快餐往往高热量、高脂肪、低营养，加重胃肠负担，不利于健康。 ### 调整饮食，改善健康 为了改善独自用餐带来的健康问题，我们可以采取以下措施： 丰富食物种类，每天至少摄入12种食物，每周至少25种。 选择健康食品，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等。 避免高热量、高脂肪、低营养的快餐。 保持良好的情绪，适当运动，减轻压力。 与家人、朋友共餐，增进交流，享受美食带来的快乐。 ### 总结 独自用餐虽然方便，但长期下来可能对健康造成不利影响。调整饮食，保持良好的情绪，与家人、朋友共餐，是改善独自用餐带来的健康问题的有效方法。

病友互助家园

187人阅读

查看详情

文章 过敏性紫癜怎么治疗

过敏性紫癜，一种常见的自身免疫性疾病，困扰着许多患者。要想战胜过敏性紫癜，关键在于做好饮食、运动、治疗这三步曲。 一、饮食篇：均衡营养，远离过敏源 过敏性紫癜患者应保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，要尽量避免接触过敏源，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。在饮食调整过程中，患者应密切关注自身反应，一旦出现过敏症状，应及时调整饮食。 二、运动篇：适度运动，增强免疫力 过敏性紫癜患者应适度进行运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高自身免疫力。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。在运动过程中，患者应保持良好的休息，避免过度劳累。 三、治疗篇：中西医结合，标本兼治 过敏性紫癜的治疗方法主要包括中西医结合治疗、药物治疗和免疫调节治疗。 1. 中西医结合治疗：通过清热凉血、活血化瘀等方法，改善血液循环，减轻紫癜症状。 2. 药物治疗：常用药物包括抗过敏药、激素、免疫抑制剂等，用于控制病情、减轻症状。 3. 免疫调节治疗：通过调节机体免疫功能，降低免疫反应，改善病情。 四、就医篇：选择专业医院，寻求专业治疗 过敏性紫癜患者应选择专业医院进行治疗，以便得到更准确、更有效的诊断和治疗。在就医过程中，患者应积极配合医生，详细告知病情，以便医生制定合理的治疗方案。

医疗科普小站

195人阅读

查看详情

文章 鼻炎的常见症状都有哪些呢?

鼻炎是一种常见的鼻腔炎症，它影响着人们的呼吸和生活质量。了解鼻炎的常见症状，有助于我们及时发现并采取相应措施。 鼻炎的主要症状包括： 1. 鼻塞：这是鼻炎最典型的症状，患者会感到鼻子不通气，呼吸困难。 2. 流鼻涕：鼻炎患者的鼻涕通常为清水样，有时伴有脓性分泌物。 3. 打喷嚏：频繁打喷嚏是鼻炎的常见表现。 4. 鼻痒：鼻炎患者常伴有鼻痒，有时会伴有眼痒、耳痒等症状。 5. 喉咙不适：鼻炎引起的鼻涕倒流，可能会导致喉咙不适。 6. 头痛：鼻炎引起的鼻塞和鼻涕倒流，可能导致头痛、头晕等症状。 7. 注意力不集中：鼻炎症状严重时，可能会影响患者的注意力和记忆力。 了解鼻炎的常见症状，有助于我们及时发现并采取相应措施。以下是一些预防和治疗鼻炎的方法： 1. 保持良好的生活习惯，避免接触过敏原。 2. 加强锻炼，提高自身免疫力。 3. 鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于缓解鼻塞症状。 4. 药物治疗：在医生指导下使用抗组胺药物、糖皮质激素等药物治疗。 5. 手术治疗：对于严重的鼻炎患者，可以考虑手术治疗。

医疗新知速递

193人阅读

查看详情

文章 月经量少颜色黑

月经，作为女性独有的生理现象，每个月都会带来不便和不适。然而，月经周期也是女性健康的重要指标之一。如果发现月经量少且颜色发黑，这可能是身体发出的健康警告。 正常情况下，女性月经周期为3-5天，月经量在5-25片卫生巾之间。月经颜色为暗红色或红色。当月经血色呈黑色且量很少时，可能存在以下几种原因： 一、气滞血瘀：经血在子宫内淤积过久，导致经血发黑。这可能与情绪波动、饮食不当等因素有关。 二、内分泌失调：内分泌失调会导致月经周期紊乱，月经量减少。常见的内分泌失调原因包括甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。 三、器质性疾病：生殖系统炎症、肿瘤、发育不良等疾病可能导致月经量减少。 四、营养不良：过度节食、挑食等不良饮食习惯可能导致营养不良，影响月经。 五、其他原因：如药物、手术、精神压力等也可能导致月经量减少。 面对月经量少颜色黑的情况，建议及时就医，进行相关检查，找出病因，并采取相应治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，保持良好的心态，有助于改善月经状况。

医疗趋势观察站

163人阅读

查看详情

文章 游泳氯气过敏症状

为了确保游泳者的健康安全，泳池管理方通常会使用次氯酸或氯气等消毒剂对泳池水进行消毒。余氯是泳池水中游离性余氯的统称，国家标准要求泳池余氯保持在0.3-0.5mg/L范围内，以有效消毒并防止细菌滋生。然而，有些人可能会对氯气过敏，出现各种不适症状。 氯气过敏的症状主要包括皮肤和眼睛不适、发痒、鼻塞、皮疹等。皮疹通常出现在身体暴露于氯气的部位，如腋下、颈部等。如果出现这些症状，应立即离开泳池，并寻求医生的帮助。 为了预防氯气过敏，以下是一些游泳时的注意事项： 1. 游泳前请先冲洗身体，去除汗渍、毛发和细菌，减少对泳池水的污染。 2. 游泳池内禁止穿拖鞋，避免携带灰尘和沙土污染池水。 3. 选择合适的泳衣，避免穿着容易掉色的泳衣，防止污染池水。 4. 游泳池内禁止拍照，尊重他人隐私。 5. 游泳时注意安全，避免跳水、嬉戏打闹，以免伤人。 6. 尽量避免在泳池中间休息，以免影响他人。 7. 注意避让老年人和儿童，确保安全。 8. 不要在泳池中大小便、吐痰，共同维护泳池卫生。 9. 避免酒后游泳，确保自身安全。 10. 如果有过敏史，请在游泳前咨询医生意见。

数字健康领航者

181人阅读

查看详情

文章 侵袭性纤维瘤能活几年

侵袭性纤维瘤，作为一种恶性肿瘤，其生长速度快，侵袭性强，对患者的生活质量造成严重影响。这种肿瘤不仅会对纤维组织造成损害，还会影响人体器官的正常功能。那么，侵袭性纤维瘤患者究竟能活多久呢？ 侵袭性纤维瘤的治疗方式主要包括手术、放疗、化疗等。通过积极治疗，许多患者可以延长生存时间，甚至实现长期生存。然而，侵袭性纤维瘤的生存时间受到多种因素的影响，如肿瘤的分期、患者的年龄、身体状况、治疗方案等。一般来说，早期发现的侵袭性纤维瘤患者，经过积极治疗，5年生存率可达50%以上。 在日常生活中，侵袭性纤维瘤患者应注意以下几点，以延长生存时间： 定期复查：监测肿瘤的生长情况，及时调整治疗方案。 保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态。 合理饮食：保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。 适度锻炼：增强体质，提高免疫力。 避免接触有害物质：如烟草、酒精等。 侵袭性纤维瘤的治疗和康复是一个漫长的过程，患者和家属应保持耐心，积极配合医生的治疗，共同战胜病魔。

医疗之窗

172人阅读

查看详情

文章 如何有效去除黑色素瘤？

黑色素瘤是一种常见的皮肤肿瘤，其形态多样，大小不一，对患者的生活和心理健康造成一定的影响。为了有效去除黑色素瘤，患者需要根据自身病情选择合适的治疗方法。 首先，患者可以尝试中药调理。中药通过调节身体机能，帮助患者排出体内毒素，改善血液循环，从而促进黑色素瘤的消退。这种方法安全无副作用，但见效较慢，需要患者耐心等待。 其次，手术治疗是去除黑色素瘤的常用方法。手术可以切除肿瘤，防止其进一步扩散。然而，手术也存在一定的风险，如出血、感染等。因此，患者需要选择经验丰富的医生进行手术，以确保手术安全。 此外，化疗也是一种去除黑色素瘤的方法。化疗通过使用化学药物杀死肿瘤细胞，但同时也可能对正常细胞造成伤害。因此，化疗适用于黑色素瘤较大、较多或遍及全身的患者，且需要根据患者的身体状况进行评估。 除了治疗方法，患者的日常保养也至关重要。患者应避免长时间暴露在阳光下，注意防晒；保持良好的生活习惯，增强免疫力；定期复查，密切关注病情变化。 总之，去除黑色素瘤需要患者积极配合医生，选择合适的治疗方法，并进行日常保养。同时，患者要保持积极乐观的心态，战胜病魔。

医疗趋势观察站

184人阅读

查看详情

文章 宝宝几个月坐学步车最合适呢？宝宝坐学步车好吗？

学步车作为宝宝学习走路的辅助工具，在近年来备受争议。一方面，它可以帮助宝宝增加走路锻炼，方便家长照顾孩子；另一方面，过早或过度使用学步车可能会对宝宝的健康造成不良影响。 那么，宝宝何时开始使用学步车最为合适呢？一般来说，宝宝在出生十个月后才能开始尝试使用学步车。这是因为在这个阶段，宝宝已经具备了一定的身体协调能力和平衡能力，能够更好地适应学步车的使用。 然而，学步车的使用并非没有风险。过早让宝宝使用学步车，可能会导致以下问题： 影响宝宝腿部肌肉和骨骼的正常发育，导致腿部变形。 影响宝宝脊椎的发育，可能导致脊椎侧弯或驼背。 限制宝宝的活动范围，影响宝宝的感知和认知发展。 因此，家长在使用学步车时需要注意以下几点： 确保学步车的安全性，避免宝宝受伤。 控制使用时间，避免宝宝过度依赖学步车。 观察宝宝的身体反应，及时调整使用方式。 除了学步车，家长还可以通过以下方式帮助宝宝学习走路： 鼓励宝宝多爬行，增强腿部肌肉。 提供丰富的感官刺激，促进宝宝的大脑发育。 与宝宝一起进行亲子游戏，增进亲子关系。 总之，家长在选择和使用学步车时，应该综合考虑宝宝的发育情况和安全因素，确保宝宝的健康成长。

生命之光传递者

170人阅读

查看详情

文章 小孩偏瘦应该检查什么

当家长发现孩子体重偏轻时，往往会产生担忧。孩子偏瘦的原因可能是多样的，包括营养不良、疾病、消化系统问题、饮食习惯等。本文将针对孩子偏瘦可能的原因进行分析，并提供相应的检查项目和护理建议。 一、营养不良 营养不良是导致孩子偏瘦的主要原因之一。家长可以通过观察孩子的饮食习惯、生长发育情况以及微量元素检查来判断是否存在营养不良。 二、消化系统问题 消化系统疾病如胃炎、肠炎、胃食管反流等可能导致孩子食欲不振，从而引起偏瘦。家长应注意观察孩子的消化情况，如出现消化不良、呕吐、腹泻等症状应及时就医。 三、微量元素缺乏 微量元素如锌、铁、钙等对生长发育至关重要。缺乏这些元素可能导致孩子食欲不振、生长发育迟缓、免疫力下降等问题。家长可通过微量元素检查来判断孩子是否存在微量元素缺乏。 四、疾病因素 某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进、肾脏疾病等可能导致孩子体重下降。家长应注意观察孩子的生长发育情况，如出现异常应及时就医。 五、心理因素 心理因素如情绪波动、焦虑等也可能导致孩子食欲不振，从而引起偏瘦。家长应注意观察孩子的心理状态，给予适当的心理疏导。 六、检查项目 针对孩子偏瘦的原因，家长可带孩子进行以下检查： 1. 生长发育评估：了解孩子的身高、体重、头围等生长发育指标。 2. 血常规、尿常规、肝功能、肾功能等检查：了解是否存在感染、贫血、肝脏、肾脏疾病等问题。 3. 微量元素检查：了解是否存在微量元素缺乏。 4. 胃镜、肠镜等检查：了解消化系统是否存在问题。 七、护理建议 1. 重视饮食：保证孩子摄入充足的营养，避免挑食、偏食。 2. 增加运动：鼓励孩子参加户外活动，增强体质。 3. 保持良好的心理状态：关注孩子的心理健康，给予适当的心理疏导。 4. 定期复查：根据医生的建议进行定期复查，及时了解孩子的生长发育情况。

跨界医疗探索者

175人阅读

查看详情

文章 宝宝甲低有什么症状？

在宝宝成长过程中，家长需要时刻关注他们的健康状况。宝宝甲低（先天性甲状腺功能减低症）是一种常见的内分泌疾病，了解其症状对于早期诊断和治疗至关重要。 宝宝甲低的主要症状包括： 1. 出生时体重较重，身长与头围正常，前后囟门大； 2. 胎粪排除延迟，生后常有腹胀，便秘； 3. 多睡少动，体温低； 4. 黄疸消退延迟； 5. 吃得少，喂养困难； 6. 四肢凉，呼吸困难； 7. 特殊面容：鼻梁低平、眼距宽、舌头大，颜面粘液性水肿。 需要注意的是，并非所有宝宝都会出现上述症状，有的可能在婴儿期才出现。因此，如果家长发现宝宝有以上症状之一，应及时带孩子去医院进行检查。 治疗宝宝甲低主要依靠药物治疗，需要终身服用甲状腺激素替代药物。家长需要严格按照医嘱进行用药，并定期复查，以确保治疗效果。 除了药物治疗外，家长还需要注意以下几点： 1. 保证宝宝充足的营养摄入； 2. 定期进行体格检查，监测生长发育情况； 3. 避免接触有害物质，如铅、汞等； 4. 注重心理健康，与宝宝多沟通，给予关爱和支持。 通过科学的治疗和护理，宝宝甲低患者可以像正常孩子一样健康成长。

医疗新知速递

192人阅读

查看详情