广州医科大学附属第五医院

文章 预防手足口病 父母最关键

手足口病是一种常见于婴幼儿的传染病，全年均可发生，但以4-9月为高发期。该病主要通过飞沫、接触传播，症状表现为手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹。虽然手足口病多数病情轻微，但少数重症病例可引发脑膜炎、心肌炎等严重并发症，甚至危及生命。 手足口病的病原体包括多种肠道病毒，其中以肠道病毒71型和A组柯萨奇病毒最为常见。目前尚无针对手足口病的疫苗，因此预防措施至关重要。 以下是一些预防手足口病的措施： 1. 勤洗手：饭前便后、外出回家后，要用肥皂水彻底清洗双手，以减少病毒传播的机会。 2. 注意个人卫生：不随地吐痰、不喝生水、不吃生冷食物，保持良好的个人卫生习惯。 3. 保持环境清洁：居室要经常通风，晒衣被，保持空气流通。 4. 避免接触患者：疾病流行期间，尽量避免带孩子到公共场所，减少与患者的接触。 5. 及时就医：如发现孩子出现发热、皮疹等症状，应及时就医。 对于手足口病患儿家庭，以下措施尤为重要： 1. 居家隔离：患儿应居家隔离治疗，避免去托儿所等场所。 2. 保持环境清洁：每天开窗通风，定期消毒。 3. 注意个人卫生：家长及照顾者要勤洗手，避免交叉感染。 4. 消毒物品：患儿的衣物、玩具等物品要及时清洗消毒。 手足口病并不可怕，只要做好预防措施，就能有效降低发病风险。

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文章 长期挤乳沟可导致乳腺增生

乳沟，一直是女性追求的性感象征。然而，为了追求这一美丽，一些女性却走上了“挤胸法”的道路。殊不知，长期挤乳沟不仅会影响乳房健康，还可能引发乳腺增生等疾病。 乳腺增生是女性常见的乳房疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等。而长期挤乳沟会导致乳房内淋巴液回流受阻，气血不畅，从而引发乳腺增生。此外，长期挤压乳房还会限制胸部活动，影响呼吸，甚至影响产后乳汁分泌和排出。 那么，如何才能健康地拥有完美胸部呢？首先，我们要摒弃错误的挤胸观念，避免长期挤压乳房。其次，可以通过以下方法进行胸部保健： 1. 坚持运动：如游泳、瑜伽、普拉提等，可以锻炼胸部肌肉，使胸部更加挺拔。 2. 饮食调理：多吃黄豆、葛根、花粉、蜂胶等富含植物雌激素的食物，有助于调节内分泌，保健胸部。 3. 保持正确坐姿：避免长时间低头、驼背，保持良好的坐姿，有助于塑造完美胸部。 4. 乳腺检查：定期进行乳腺检查，及时发现并处理乳腺疾病。 5. 乳腺科就诊：如有乳腺增生等相关症状，应及时就诊乳腺科，寻求专业医生的帮助。

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文章 饮食运动以防骨质疏松

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨微结构破坏和骨脆性增加，容易导致骨折。预防骨质疏松症需要从日常生活中的各个方面入手，包括饮食、运动、生活习惯等。 首先，合理膳食是预防骨质疏松症的重要措施。钙是构成骨骼的重要成分，因此，日常饮食中应增加富含钙的食物摄入。例如，牛奶、乳制品、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等都是钙的良好来源。同时，维生素D和K也是维持骨骼健康的重要营养素，可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄）以及补充维生素D和K来保证摄入。 其次，适量的运动可以增加骨密度，预防骨质疏松症。运动方式可以选择负重运动，如快走、慢跑、跳舞、上下楼梯等。运动时间每次20-30分钟，每周至少3-5次。 此外，保持健康的生活方式也是预防骨质疏松症的关键。避免吸烟、限制饮酒、减少咖啡和茶的摄入，以及避免过度饮用碳酸饮料，都有助于降低骨质疏松症的风险。 最后，定期进行骨密度检测也是预防骨质疏松症的重要手段。对于有骨质疏松症高危因素的人群，如老年人、绝经后女性、长期服用激素类药物的人群等，应定期进行骨密度检测，以便及时发现和治疗。

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文章 男人吃壮阳药到底有没有效？

壮阳药，作为解决男性性功能障碍的一种常见手段，被许多男性视为救星。然而，壮阳药是否真的对所有人有效？这背后涉及到的不仅仅是药品本身，还包括患者的病情、用药方法、心理因素等多方面因素。 首先，我们需要了解壮阳药的作用原理。壮阳药主要作用于阴茎的血管系统，通过扩张血管，增加血液流入，从而帮助患者获得勃起。然而，这并不意味着所有男性都适用壮阳药。 勃起功能障碍（ED）是男性常见疾病，其病因复杂，包括心理因素、器质性因素、药物因素等。对于因心理因素导致的ED患者，壮阳药可能起到一定的辅助作用，但对于因器质性因素导致的ED患者，单纯的壮阳药可能无法解决问题。 此外，壮阳药的服用方法也需要注意。壮阳药需要提前服用，一般建议在性生活前30分钟至1小时内服用。此外，壮阳药需要与性刺激同时进行才能发挥作用。因此，患者在使用壮阳药时，需要注意以下几点： 1. 正确评估自身病情，选择合适的治疗方案； 2. 遵医嘱，按照规定剂量和服用时间服用药物； 3. 注意观察药物副作用，如有不适及时就医； 4. 保持良好的心态，积极配合治疗。 除了药物治疗，日常保养也是改善ED的重要手段。患者可以通过以下方法改善ED： 1. 增加体育锻炼，提高身体素质； 2. 调整饮食结构，保持营养均衡； 3. 戒烟限酒，避免不良生活习惯； 4. 学会缓解压力，保持良好的心态。 总之，壮阳药并非万能，患者在使用壮阳药时需谨慎。在治疗ED的过程中，患者应积极配合医生，进行综合治疗，才能获得更好的疗效。

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文章 2岁－3岁小儿的游戏

随着社会的发展和科技的进步，医疗行业取得了巨大的成就。然而，一些常见疾病仍然困扰着人们的生活。以儿童发育为例，2岁到3岁的儿童正处于生长发育的关键时期，这一阶段的游戏对于促进儿童身体和智力发育具有重要意义。 首先，我们来介绍一种名为‘我是手推车’的游戏。这款游戏旨在训练儿童身体悬空，双手着地爬行，从而锻炼颈肌、臂肌、腰肌及腹肌。游戏玩法简单，家长可以双手托住儿童的腰部，引导儿童用双手代替车轮向前爬行，同时进行左右转弯。通过这款游戏，儿童可以有效地锻炼身体，增强体质。 此外，还可以通过‘取豆数豆’的游戏，帮助儿童掌握1-3的数目概念。游戏中，家长可以准备一个盛着几十粒黄豆的大碗、一个小碗、一个汤匙，以及红色和黑色的铅笔。游戏过程中，家长可以引导儿童用汤匙从大碗中取豆，并数出正确的数量。通过这种方式，儿童可以在游戏中学习数数，并巩固对数字的认识。 除了以上游戏，家长还可以通过以下方式促进儿童的身心健康发展： 1. 日常饮食：保证儿童摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，为身体发育提供充足的营养。 2. 适量运动：鼓励儿童参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，增强体质。 3. 良好的睡眠：保证儿童充足的睡眠时间，有利于身体和大脑发育。 4. 良好的家庭教育：培养儿童良好的生活习惯，如按时作息、独立思考、尊重他人等。 5. 及时就医：如果发现儿童出现身体不适或发育异常，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

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文章 治疗股骨头坏死有哪些医院

股骨头坏死是一种常见的骨科疾病，严重时可能导致患者无法行走，甚至出现缺血性坏死。为了避免病情恶化，预防肌肉萎缩成为关键。本文将详细介绍股骨头坏死患者如何预防肌肉萎缩，包括疾病成因、治疗方法、日常保养等方面。 一、股骨头坏死的成因及危害 股骨头坏死的成因主要包括：长期酗酒、激素滥用、髋部外伤、血液疾病等。这些因素导致股骨头血供不足，引发骨细胞死亡，最终导致股骨头坏死。 股骨头坏死不仅影响骨关节，还会导致肌肉萎缩、关节疼痛、功能障碍等严重后果，严重影响患者的生活质量。 二、预防肌肉萎缩的方法 1. 早期诊断与治疗：及时就医，进行早期诊断和治疗，可以有效控制病情发展，减少肌肉萎缩的风险。 2. 适当运动：在医生指导下，进行适量的运动，如游泳、散步等，可以增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。 3. 营养补充：保证充足的营养摄入，尤其是蛋白质、钙、磷等营养素，有助于骨关节和肌肉的健康。 4. 保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保持良好的作息时间，有助于病情恢复。 5. 定期复查：定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 三、治疗股骨头坏死的方法 1. 非手术治疗：药物治疗、物理治疗、针灸等，适用于早期股骨头坏死患者。 2. 手术治疗：关节置换、截骨术等，适用于晚期股骨头坏死患者。 四、预防肌肉萎缩的医院及科室推荐 1. 北京协和医院：骨科、康复科 2. 上海复旦大学附属中山医院：骨科、康复科 3. 广州南方医科大学附属南方医院：骨科、康复科

生命之光传递者

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文章 睡觉睡到半夜口干什么原因

夜间口干是许多人在睡眠中会遇到的常见问题，这可能是由于多种原因造成的。以下是一些可能导致夜间口干的原因： 1. 饮食因素：晚餐过于油腻、辛辣或刺激性食物可能导致唾液分泌减少，从而引起口干。此外，饮酒、咖啡因等刺激性饮料也可能导致夜间口干。 2. 内分泌系统疾病：糖尿病是一种常见的内分泌系统疾病，由于血糖水平升高，会导致口干、多饮、多尿等症状。甲状腺功能亢进等内分泌疾病也可能导致口干。 3. 免疫系统疾病：干燥综合征是一种自身免疫性疾病，会导致唾液腺和泪腺受损，引起口干、眼干等症状。其他免疫系统疾病如系统性红斑狼疮也可能导致口干。 4. 睡眠呼吸暂停：睡眠呼吸暂停会导致夜间呼吸中断，引起口干、打鼾等症状。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、利尿剂等，可能导致口干。 针对夜间口干，可以采取以下措施： 1. 改善饮食习惯：减少油腻、辛辣或刺激性食物的摄入，避免饮酒和咖啡因。 2. 保持室内空气湿润：使用加湿器，保持室内空气湿润。 3. 注意口腔卫生：定期刷牙、漱口，保持口腔清洁。 4. 避免使用可能引起口干的药物：在医生指导下调整药物。 5. 治疗相关疾病：针对糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病进行治疗。

生命守护者联盟

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文章 美国研制出超级宿醉解酒药Blowfish

近日，一款名为Blowfish的超级宿醉解酒药在美国引起了广泛关注。这款解酒药由前金融家布伦娜·海瑟姆发明，主要成分包括阿司匹林、咖啡因和抗酸剂。Blowfish在缓解宿醉症状方面表现出色，目前已在英国和美国上市。 宿醉是饮酒过量后常见的现象，主要症状包括头痛、恶心、呕吐、疲劳等。Blowfish的问世为缓解宿醉症状提供了新的选择。然而，专家提醒，Blowfish并非万能，过度饮酒仍然会对身体健康造成危害。 阿司匹林和咖啡因是Blowfish的主要成分。阿司匹林具有抗炎、镇痛作用，可以帮助缓解头痛等症状；咖啡因则具有提神醒脑的作用，可以帮助缓解疲劳。抗酸剂则可以减少胃部不适。 尽管Blowfish在缓解宿醉症状方面表现出色，但仍需注意其副作用。阿司匹林可能会引起胃肠道不适、出血等副作用；咖啡因则可能导致心跳加速、失眠等副作用。 对于宿醉的预防和缓解，除了服用解酒药外，还可以采取以下措施： 1. 控制饮酒量，避免过量饮酒。 2. 饮酒时搭配食物，减少酒精对胃黏膜的刺激。 3. 饮酒前后多喝水，保持身体水分平衡。 4. 饮酒前后注意休息，避免过度劳累。 5. 避免空腹饮酒。

药事通

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文章 肛瘘做完手术十天还流脓正常吗

肛瘘是一种常见的肛周疾病，患者在做完手术10天后，仍然有少量流脓是正常的现象。 肛瘘的发生与肛周脓肿、肛窦炎等炎症性疾病密切相关。由于肛瘘很难自身愈合，且治疗难度较大，因此需要手术治疗。 手术方式通常采用挂线疗法，将瘘管完整切开，加快愈合。但是，高位肛瘘或复杂瘘的治疗周期会明显延长，有时需要2-3周才能有明显愈合。 患者在进行手术后，需要注意以下事项： 1. 保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果，加强营养，以高蛋白、低脂肪为主。 2. 避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症。 3. 适当摄入粗粮和富含纤维素的食物，以促进排便。 4. 避免饮酒、吸烟。 如果患者感觉愈合不正常，建议及时到医院复诊，由医生根据具体情况采取相应的治疗对策。

中医养生之道

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文章 吃什么药可以治疗鳞状细胞癌？

鳞状细胞癌是一种常见的恶性肿瘤，治疗鳞状细胞癌的方法有很多，包括药物治疗、手术治疗、放疗等。 药物治疗是治疗鳞状细胞癌的一种方法，常用的药物包括化疗药物、靶向药物和免疫调节剂等。化疗药物可以杀死癌细胞，靶向药物可以针对癌细胞的特定靶点进行作用，免疫调节剂可以增强患者的免疫力，抑制癌细胞的生长。 手术治疗是治疗鳞状细胞癌的主要方法之一，手术可以将癌组织切除，防止癌细胞的扩散。放疗可以杀死癌细胞，减轻癌痛，提高患者的生存质量。 除了药物治疗和手术治疗，鳞状细胞癌患者还需要注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免接触致癌因素，定期复查，及时发现病情的变化。 鳞状细胞癌的治疗需要根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案，患者应积极配合医生的治疗，保持良好的心态，相信自己能够战胜病魔。

运动与健康

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