邵阳学院附属第一医院

文章 了解体温 才有资格谈养生

了解体温，才能更好地养生。 受访专家：国家级名老中医、北京中医医院原院长 王莒生 体温是判断人体健康与否的重要标志。美国《读者文摘》杂志总结了8个与体温变化相关的事实。国家级名老中医、北京中医医院原院长王莒生为您解读人体体温中的养生信息。 体温下降0.5℃，睡得香 哈佛大学医学院的睡眠医学专家发现，体温下降0.5℃时，睡眠质量更高。睡前洗澡有助于睡眠，因为沐浴后体温稍有下降，向大脑传递睡眠信号。 女性不耐寒，注意腿保暖 乔治城大学的研究指出，女性在寒冷天气下体温变化更明显。为了保护心脏、大脑等重要器官，女性的四肢血管收缩更快，更易手脚冰凉。女性阳气消耗快，更不耐寒，冬季更要注意腿部保暖，晚上泡脚，增加末梢血液循环。 老人体温低于36.2℃，易血栓 随着年龄增长，人的体温会略有下降。土耳其研究发现，65~74岁人群的体温低于普通人群，75~84岁老人体温更低。老人或慢性病患者常出现气血衰退，运动量不足，气血循环差，很容易手脚冰凉，体温也会相对更低。老人要注意保暖，穿厚袜子、棉衣、棉鞋，避免寒从脚起。 体温低，每年胖4斤 意大利与美国的联合研究发现，肥胖与体温较低有明显相关性。肥胖人群把能量转化为热量的能力更差，可能导致每年增加2千克体重。体温越高，说明体内脂肪燃烧越快，热量消耗越多，新陈代谢越快，摄入的脂肪消耗越充分，人就越不容易长胖。 一天中体温并非恒定 马里兰大学的研究人员发现，人的体温在一天中是不断波动的，早晨约为36.4℃，晚上约为36.9℃。体温往往能反映人体的新陈代谢情况。夜间，人处于相对安静的睡眠状态，新陈代谢变慢，基础体温相对较低。而中医理论认为，晨起时，人的阳气开始生长，午间会达到相对最高点。 发烧未必是件坏事 发烧是人体抵抗疾病的一种重要生理性防御反应。发烧时，全身的免疫系统会更加努力地与细菌、病毒等外来入侵者“战斗”，并且不断积累“战斗经验”，增强抵抗力。 头部不会散发过多热量 以前有观点认为，脑袋会散发超过75%的热量。研究表明，一旦热量散失，体温就会降低，人体各部位温度降低的幅度基本一致。 喝酒不会让人温暖 喝酒会导致人体末梢血管扩张，重要器官血流、热量会“跑”到这些末梢血管，热量散发反而加快。

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文章 小儿脑瘫采用穴位治疗

小儿脑性瘫痪，又称小儿脑瘫，是儿科常见的一种神经系统疾病，归属于中医“五软”、“五硬”范畴。主要表现为腰部肌肉无力、坐立困难、行走姿势异常等，严重者可伴有智力障碍。该病多由先天禀赋不足、肝肾亏虚、脑髓失养，或后天喂养不当、脾胃虚弱、气血不足等原因引起，导致筋骨肌肉失养、筋脉运行不畅。 穴位注射疗法是治疗小儿脑瘫的一种有效方法。本研究选取30例住院患儿，年龄1~5岁，主要表现为腰部肌肉无力、坐立困难等。采用双侧肾俞、大肠俞穴位注射乙酰谷酰胺和复方当归注射液，每天治疗1次，每个穴位注射0.5~1ml。连续治疗3~4个疗程后，25例患儿腰部肌力明显增加，能独自坐稳；5例患儿无效。 肾俞穴是肾脏之气输注之处，具有壮肾阳、疏通经络、运行气血的作用。大肠俞穴则可调理肠胃、通利筋脉。采用穴位注射疗法，结合乙酰谷酰胺和复方当归注射液的药理作用，可改善神经细胞代谢、活血通经、祛瘀止痛，从而有效治疗小儿脑瘫。 除了穴位注射疗法，家长还需注意日常护理。保持患儿肢体功能位，定期进行康复训练，促进肢体功能恢复。同时，注意饮食调理，保证充足的营养供给，增强患儿体质。 小儿脑瘫的治疗需要综合运用多种方法，包括药物治疗、康复训练、日常护理等。家长应积极配合医生的治疗方案，为患儿创造良好的康复环境。

家庭医疗小助手

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文章 类风湿的病因是什么？

类风湿性关节炎，一种常见的慢性炎症性关节病，其病因复杂，至今尚不完全明确。然而，通过深入研究，医学界已初步了解到类风湿与多种因素密切相关。 首先，细菌因素可能是类风湿的诱发因素之一。研究表明，A组链球菌等细菌可能通过产生持续的抗原刺激，引发免疫反应，从而导致类风湿的发生。 其次，病毒感染也与类风湿的发生密切相关。特别是EB病毒感染，可能与类风湿的发病机制有关。 此外，遗传因素在类风湿的发生中也起着重要作用。研究表明，某些特定的人类白细胞抗原(HLA)基因与类风湿的发生密切相关。 除了上述因素，性激素、环境因素、自身免疫等因素也可能参与类风湿的发生发展。 了解类风湿的病因，有助于我们更好地预防和治疗类风湿。因此，我们应该重视类风湿的病因研究，为患者提供更有效的治疗。

家庭医疗小助手

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文章 新生儿颅内出血的表现有哪些

新生儿颅内出血是一种严重的脑部疾病，它指的是新生儿脑部血管破裂导致的出血。由于新生儿脑部尚未完全发育，因此颅内出血的危害性极大，严重者可导致死亡或留下严重后遗症。 颅内出血的表现形式多样，根据出血部位和严重程度的不同，可能表现为以下几种情况： 1. 神经系统症状：如抽搐、意识障碍、肌张力改变等。 2. 呼吸系统症状：如呼吸不规则、呼吸暂停等。 3. 意识状态改变：如嗜睡、昏迷等。 4. 前囟张力变化：如前囟紧张、隆起等。 5. 其他症状：如喂养困难、呕吐、黄疸等。 颅内出血的治疗需要根据具体情况制定，常见的治疗方法包括： 1. 神经内科治疗：如药物治疗、营养支持等。 2. 神经外科治疗：如手术清除出血、减压等。 3. 康复治疗：如物理治疗、康复训练等。 新生儿颅内出血的预防措施包括： 1. 妊娠期保健：定期进行产检，及时发现并处理妊娠期并发症。 2. 分娩期监护：加强分娩期监护，避免产伤。 3. 出生后护理：加强新生儿护理，注意观察新生儿的精神状态、呼吸、喂养等情况。

生命守护者联盟

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文章 周围面神经麻痹的治疗方法有哪些

周围面神经麻痹，又称面瘫，是一种常见的神经系统疾病。该疾病主要由病毒感染、炎症、肿瘤和全身代谢疾病等因素引起，导致面部表情肌瘫痪，严重时甚至可能导致肝肾功能衰竭。 在治疗方面，主要有以下几种方法： 1. 西医治疗：主要包括药物治疗，如激素治疗（如强的松、地塞米松）、抗病毒治疗（如病毒唑、阿昔洛韦）、神经营养代谢药物治疗（如维生素B1、维生素B12、甲估安神经节苷酯）等。此外，还需注意保护角膜，预防性使用绿霉素眼药水或睡前涂红霉素眼药膏。 2. 中医治疗：主要以针灸治疗为主，常用的穴位包括阳白、太阳、迎香、地仓、颊车等。针灸治疗可以促进面瘫的恢复，加速面部表情肌功能的恢复。 3. 运动疗法：通过面部表情肌的功能训练，如抬眉训练、闭眼训练、努嘴训练、鼓腮训练等，可以促进整个面部表情肌运动功能的恢复。 除了治疗外，患者在日常生活中还需注意以下几点： 1. 面部保暖：避免寒冷刺激面神经。 2. 营养均衡：保证充足的蛋白质、维生素等营养物质的摄入。 3. 定期进行康复治疗：帮助恢复面部表情肌功能。 4. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑等情绪。 总之，周围面神经麻痹是一种需要综合治疗的疾病。通过合理的治疗方案和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

医疗趋势观察站

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文章 早产儿怎么喂养？

早产儿出生给父母带来了额外的挑战，因为他们的身体发育尚未成熟，需要更加细致的呵护。尤其是在喂养方面，早产儿的饮食需要特别注意，以下将为您详细介绍早产儿喂养的相关知识。 1. 早产儿的营养需求：早产儿由于身体发育不成熟，对营养的需求较高。建议尽早开始喂养，以减少生理体重下降的时间和程度，降低低血糖率和血胆红素浓度。一般建议出生后6-12小时开始喂糖水，24小时开始喂乳。对于体重过低或情况较差的早产儿，可以适当推迟喂养，并进行静脉补液。 2. 喂养方法：根据早产儿的成熟程度不同，喂养方法也有所差异。对于出生体重较重、吮吸反射良好的早产儿，可以直接进行母乳喂养；而对于吮吸反射较差的早产儿，则需要使用滴管或胃管进行喂养。 3. 喂养量：喂养量应根据早产儿的出生体重和成熟程度来确定。可以参考以下公式计算每日哺乳量：出生10天内早产儿每日哺乳量（ml）=（婴儿出生实足天数+10）×体重（克/100）；10天后每日哺乳量（ml）=1/5-1/4体重（克）。需要注意的是，以上摄入量为最大摄入量，如果早产儿无法吃完，剩余部分可以通过静脉补充，以保证蛋白质、热能和水分的供给。 4. 喂奶间隔时间：喂养间隔时间应根据奶方和体重进行调整。一般体重1000克以下的早产儿，每小时喂一次；1001-1500克者，每1.5小时喂一次；1501-2000克者，每2小时喂一次；2001-2500克者，每3小时一次，或根据具体情况调整。 5. 早产儿的营养需求：早产儿对热量的需求高于成熟儿，每日每公斤体重需热能110-150千卡。早产儿的蛋白质需求量也较高，占总热量的10.2%。此外，早产儿对氨基酸和无机盐的需求也较高，需要通过饮食来补充。维生素方面，早产儿容易缺乏维生素E和脂溶性维生素，需要特别注意。 6. 饲养早产儿的注意事项：在喂养早产儿的过程中，需要注意以下几点： 保持环境安静、舒适，避免噪音和强光刺激。 注意早产儿的体温变化，及时调整保暖措施。 观察早产儿的呼吸和面色，如有异常及时就医。 定期进行健康检查，监测生长发育情况。 保持良好的亲子关系，多与早产儿进行互动。 早产儿的喂养是一项需要耐心和细心的任务，但只要父母用心呵护，早产儿一定能够茁壮成长。

医疗趋势观察站

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文章 预防红斑狼疮的办法是什么

红斑狼疮是一种常见的自身免疫性疾病，给患者带来极大的痛苦。预防红斑狼疮，需要我们从生活的方方面面入手。以下是一些预防红斑狼疮的方法，希望能帮助大家远离这一疾病。 一、保持良好的生活习惯 1. 注重个人卫生，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤洗澡、勤换衣物等，可以有效减少病原体的滋生。 2. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 增强体质，进行适当的体育锻炼，提高自身免疫力。 二、避免接触有害物质 1. 避免接触有害化学物质，如油漆、涂料、农药等。 2. 减少接触紫外线，外出时注意防晒。 3. 避免接触烟草烟雾和二手烟。 三、调整心态，保持乐观 保持乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁，有助于预防红斑狼疮的发生。 四、定期体检 定期进行体检，及早发现并治疗相关疾病，有助于预防红斑狼疮的发生。 五、合理饮食 保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，有助于提高免疫力。 此外，以下是一些与红斑狼疮相关的医疗知识，供大家参考： 1. 红斑狼疮的诊断 红斑狼疮的诊断主要依靠临床表现和实验室检查。常见的临床表现包括皮肤红斑、关节疼痛、发热、乏力等。 实验室检查包括血液检查、尿液检查、抗核抗体检测等。 2. 红斑狼疮的治疗 红斑狼疮的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。 药物治疗包括糖皮质激素、免疫抑制剂等。 物理治疗包括紫外线照射、光疗等。 心理治疗包括心理疏导、心理咨询等。 总之，预防红斑狼疮需要我们从生活的方方面面入手，保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，调整心态，定期体检，合理饮食，才能有效预防红斑狼疮的发生。

疾病解码者

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文章 如何治好过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、嗅觉减退等。该病的发生与人体接触过敏原有关，如花粉、尘螨等，具有一定的季节性。 针对过敏性鼻炎的治疗，通常采用联合用药的方式。抗组胺药物可以有效缓解过敏反应，如扑尔敏、非那根、苯海拉明等。对于局部症状，如鼻塞、打喷嚏等，可以使用缩血管药物，如麻黄素滴鼻液。此外，抗胆碱药物可以缓解鼻塞症状，如异丙托溴铵喷雾剂。 除了药物治疗，日常生活中还需注意以下几点： 1. 保持室内通风透气，避免接触花粉等过敏原。 2. 增强体质，多做运动。 3. 避免接触海鲜等易引起过敏的食物。 4. 均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的水果、蔬菜。 5. 及时就医，避免病情加重。 过敏性鼻炎是一种可防可治的疾病，患者应保持积极乐观的心态，积极配合治疗。

数字健康领航者

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文章 类风湿性关节炎怎么止疼

类风湿性关节炎是一种常见的慢性炎症性疾病，主要影响关节，导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。为了缓解疼痛，治疗类风湿性关节炎首先要考虑应用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、萘普生等。这些药物具有抗炎、镇痛和退热作用，可以帮助减轻关节疼痛和肿胀。 如果非甾体抗炎药效果不佳，医生可能会考虑使用激素类药物，如强的松、甲强龙等。激素类药物是目前已知最强的抗炎药物，可以有效减轻关节炎症，缓解疼痛。然而，激素类药物也存在一定的副作用，如感染、骨质疏松等，因此在应用过程中需要密切监测患者的病情，并补充钙剂和维生素D，以预防骨质疏松。 除了药物治疗，关节腔注射激素也是一种常用的治疗方法。通过局部注射激素，可以直接作用于关节，减轻炎症和疼痛，改善关节功能。此外，治疗类风湿性关节炎还需要结合其他治疗方法，如物理治疗、康复训练等，以防止关节变形和功能障碍。 类风湿性关节炎是一种可控可治的疾病，患者需要坚持正规治疗，保持乐观的心态，积极参与康复训练，才能有效控制病情，提高生活质量。 在日常生活中，患者应注意以下几点，以减轻病情： 1. 避免过度劳累，保持良好的作息习惯。 2. 饮食要均衡，多吃富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、坚果等。 3. 适当进行康复训练，增强关节的灵活性和稳定性。 4. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 类风湿性关节炎是一种需要长期治疗的疾病，患者应积极配合医生的治疗，坚持康复训练，才能有效控制病情，提高生活质量。

AI医疗先锋

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文章 脑性瘫痪的宝宝怎么治疗

脑性瘫痪是一种常见的儿童神经系统疾病，它由多种原因引起，如出生时缺氧、早产、产伤、遗传因素等。这种疾病主要影响宝宝的运动能力，导致肌张力异常、姿势异常、运动功能障碍等症状。 针对脑性瘫痪的治疗方法有很多，包括药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等。其中，药物治疗主要用于控制症状和改善病情，物理治疗和康复训练则有助于提高宝宝的运动能力和生活质量。 在药物治疗方面，常用的药物包括抗痉挛药物、肌肉松弛剂、神经营养药物等。这些药物可以帮助控制宝宝的肌张力，缓解肌肉痉挛和疼痛。物理治疗主要包括按摩、推拿、牵引、电疗等，有助于改善宝宝的关节活动范围和肌肉力量。康复训练则包括运动训练、言语训练、认知训练等，旨在提高宝宝的日常生活能力和社交能力。 除了药物治疗和康复训练，日常保养也非常重要。家长应该注意宝宝的饮食营养，保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，家长还应该帮助宝宝进行适当的运动，如游泳、散步等，以增强宝宝的体质和免疫力。 对于一些病情较严重的宝宝，可能需要接受手术治疗。手术治疗的目的主要是改善宝宝的姿势，纠正肌肉失衡，提高运动能力。常见的手术方法包括肌肉松解术、肌肉缩短术、关节融合术等。 总之，脑性瘫痪是一种需要长期治疗的疾病。家长应该积极配合医生进行治疗，同时也要关注宝宝的日常生活，帮助宝宝提高生活质量。

医者仁心

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